4 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 20:18:55 ID:gxE7Pjk40
まぁダイエット法の効く効かないを言い訳にしているからデブなんだけどね
13 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 20:20:21 ID:+wbyL8Bn0
六食と言っても、一食で食う量がべらぼうに少ないけどな
20 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 20:22:30 ID:TGv8vCox0
食事の量が多いとその後の空腹感も大きくなるからね
29 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 20:25:42 ID:q19K6DCs0
そんなに食べる暇ないわw
38 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 20:28:16 ID:aVirtWuL0
血糖値上がりっぱなしだな
47 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 20:33:27 ID:NURfti1OO
正直に言いなさいアメリカンな解釈で3食分6回に小分けを6食大盛りにしたんだろ。
51 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 20:36:37 ID:PC0ahLAr0
食べすぎて胃が大きくなってしまってる人にはとりあえず効くんじゃないの
64 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 20:44:33 ID:pIjDnEHg0
間食にカロリーオフのこんにゃくぜりーとか食うときゃいいんでしょ?
81 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 20:54:22 ID:IdIWcxqHO
最近一日一食だけどすごい痩せたよ
104 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 21:25:21 ID:mV7rAjVwO
毎月500グラム、一年間かけて6キロ落とすのが正しいとか。
131 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 22:19:32 ID:gGL//nrW0
樹木のように生きられたらダイエットの必要はないでそ
155 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/25(木) 00:15:31 ID:vscqzNL10
デブは口を動かす前に体を動かせ
182 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/25(木) 08:17:21 ID:jOyiyYyC0
献立考えることで痩せるんじゃないのかこれ
191 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/25(木) 15:27:23 ID:fZKgbQcX0
カロリーゼロだから大丈夫さ。
6 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 20:19:08 ID:BT04YjuU0
カロリー摂取量が総合的に下がってるなら痩せるでしょ
130 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 22:18:44 ID:4iR+OnrV0
>>6
血糖値の上下幅が少ないからだよ。糖質制限と考え方は同じ。
17 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 20:21:31 ID:MWm3HzEV0
口腔衛生的には
確実に宜しく無いでしょうねぇ
仮に全食なま肉に生野菜だとしても
36 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 20:27:51 ID:fPwE9UMd0
>>17
唾液がでっぱなしなら、
口腔衛生的にはいいんじゃない?
砂糖とか取らなければ。
22 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 20:22:39 ID:lx59/5Py0
しばらく体形維持する
↓
ちょっと変なもん食べまくりたくなる
↓
やべっと思う
↓
また何となく自制して痩せる
最近これの繰り返し
89 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 21:01:26 ID:A9lLsfEbi
>>22
おまおれ
32 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 20:26:08 ID:gla7uSaR0
ダイエットは単純な算数だよ
摂取カロリー>消費カロリー
なら太るし
摂取カロリー<消費カロリー
痩せる
足し算・引き算の世界
164 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/25(木) 00:55:15 ID:ypPnaqDY0
>>32
お金の貯まる貯まらないも一緒だよな。
58 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 20:41:12 ID:UOOR4O900
人間は長いこと飢餓と戦ってきた
一日一食どころか三日で一食なんて事もあっただろう
そんな環境で進化してきたのに一日六食とか身体にとっては普通じゃない。 異常だ
でもまぁ、短期間なら特に問題はないんだろう
30年間続けるというなら、おすすめはしない
107 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 21:30:22 ID:2pw94pKm0
>>58
大昔なら、1日の食事回数は多いんじゃね?
原始時代なんて今みたいに高カロリーのものが毎度取れるなんてありえん。
とにかく食えるもん見つけるたびに口にいれる、って感じじゃね?
60 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 20:42:32 ID:fH+Aehpm0
血糖値が下がる暇が無くなるんでないの?
65 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 20:44:40 ID:BT04YjuU0
>>60
常にナッツ類とかチョコレートとかポテチとかコーラ飲んでるアメリカ人にそれを言っても無駄かとw
62 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 20:44:02 ID:M9FiWuOB0
狂気の食欲
176 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/25(木) 03:24:36 ID:CedY1CI/0
>>62
お茶が少なすぎる
119 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 21:58:42 ID:npLzkbxIO
>>1見ると規定の量をバランス良く、たんぱく質は脂肪の少ない物を、
小腹が空いた時(おやつ?)はサラダで済ませるって書いてあるな。
お菓子の類は食べてないし、塩砂糖も制限してるって書いてあるし、
甘味料もノーカロリーって書いてある。
普通に食うのと同等かちょっと下回る位の総カロリー量なんじゃないか?
122 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 22:02:48 ID:TGv8vCox0
>>119
そりゃそうよ
121 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 22:00:35 ID:eXlKgcKKP
1500とか1800KCALとってればやせるとか言ってる人は
いったい身長と体重いくつなん?
超デブか、かなり高身長でもないかぎり
1800kcalでやせないでしょ
123 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 22:06:39 ID:npLzkbxIO
>>121
一応デスクワークとかでも男性の場合は2200kcalは必要らしいよ?
139 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 22:46:46 ID:WadQ9Lmv0
米中心の和食を食ってりゃ痩せる
米は腹持ちがいいから間食や脂っこい物を控えるよになる・・・結果痩せる・・・結論、米は太らない
これマジだからな。ヤバイから試すなよ
144 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 23:16:02 ID:3Ncf2uwv0
>>139
ダイエットには麦ご飯だよ
白米は血糖値爆上げさせるから、人によってはデブや糖尿高血圧の元になる
146 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 23:41:01 ID:e81MJmM30
歯が休む暇無いじゃん確実に虫歯だらけになるだろ
152 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 23:59:55 ID:iTiqMm3B0
>>146
常に唾液が出てるから虫歯ガードにはなるんじゃね?
154 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/25(木) 00:05:21 ID:h+Us7dA60
>>152
歯の回復は使用しないのが一番いい
ただかまないと歯がやわらかくなるから適度に噛むべし
149 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 23:46:18 ID:DXvyBKt50
一回でドカ食いする胃が大きいやつはこれもありなんだろ
脂肪が多いだけでおおよそ身長ー100くらいの体重の奴は運動しろ
150 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 23:53:17 ID:7n6TRweu0
>>149
どか食いしたら牛乳飲んどけ
腹下すから、一気に胃から腸へくったもんが流れるから、内臓への負担が少ない
未消化とか気にすんな
151 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/24(水) 23:58:38 ID:1tCDez/K0
>>150 それ本当に効果あるのかな。
それなりに選択的に下痢してるようにも思えて、そういうことやっても人体は結構カロリー摂取できてるような気がする。
153 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/25(木) 00:03:03 ID:h+Us7dA60
>>151
ダイエットにはならないよ。ただ内臓負担を減らせるって話
178 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/25(木) 03:43:01 ID:8p1gKmFtP
デブって絶対運動しないよな
食べ方がどうの、何を食べるかだの、理屈ばっか並べて運動しない
当然痩せない
179 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/25(木) 07:59:44 ID:JOTfxRNA0
>>178
「これはカロリー半分だから」と言っていつもの倍以上食う奴らだからなw
180 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/25(木) 08:03:05 ID:erKfJr2K0
運動で消費できるエネルギーなんか知れてる
食べ物で調節した方がいい
ってのがデブの言い分
食べ物で調節できてないからデブなんだろうが
193 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/25(木) 15:38:02 ID:K1Fi6W2KP
>>180
違う違う
食べ物は我慢したくない
運動だけで痩せたいってやって
すぐ挫折するのがデブだろう。
205 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/28(日) 16:03:35 ID:yChWcext0
欲に支配されないことを目指すんだよ
どうすれば欲に支配されないか
欲は感情だよ
理性は感情ではない
ダイエット法を知っていても実行できないのはこれが理由。
209 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2013/04/28(日) 16:31:24 ID:t2ZiJK9SO
>>205
時間開けず引っ切り無しに食べる欲望が強いか、
一回で沢山きっちり食べる欲望が強いか、
これの差でもやる形のお勧めは違うからね。
ソース http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1366802259/
俺たちモンゴロイドがこんなことやってたらすぐ糖尿になっちゃう気がする
何か根拠なしで語ってる奴多いな