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【朗報】「ダイエットにカロリー制限はもう必要ない。」米研究チームが発表

 

2018年4月11日11:30:15

 

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1 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/04/10 21:44:03 ID:ukPCiWBm0

ダイエットに挑戦したことがある人なら誰しも、摂取カロリーを少なくすることが痩せるための絶対条件と思っているだろう。 ところが、先ごろ米国医師会が発行するジャーナル・オブ・ジ・アメリカン・メディカル・アソシエーション（JAMA）に掲載された最新の研究報告で、衝撃の事実が明らかになった。カロリー計算をしたり食べる量を制限したりしなくても、体重を減らせるというのだ。 成功のカギは食事の内容にあった。 人工甘味料、白米など精製した穀類、加工食品を避け、たっぷりの野菜と自然のまま手を加えていない食品を主に食べること、いいかえるなら、脂肪分と炭水化物が少ない食生活を送るのである。しかも、人それぞれ身体が栄養を摂取する仕組みや量は異なっており、DNAに応じた個別ダイエット法が望ましいとする説が流行っているが、この痩身食事法ならどんな人にも当てはまることが科学的に証明された。 続きはソース https://www.cafeglobe.com/2018/04/nyt_calories.html 引用元：https://www.irasutoya.com/2012/12/blog-post_9066.html

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コメント(30)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 11:42:10

  まず絶対量を減らすって当たり前の事やろうず

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 11:43:38

  あたりまえすぎてあたりまえだ。

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 11:45:52

  それを信じるのは自分に激甘なデブだけやぞ

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 11:51:57

  米や芋は野菜
  高糖質ダイエットが一番効く

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 12:14:46

  運動して摂取カロリーを減らせよデブ

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 12:19:39

  被検体にブタを選んでるのがアウトだろ。まともな食生活させりゃ減るに決まってる。
  骨になりたい女でテストしてやれ。

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 12:45:53

  野生動物太れなくて死ぬじゃん

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 12:47:43

  アメリカ人は食事の時にジュースを飲むのをやめろ
  たったこれだけで肥満率が大幅に下がるぞ

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 12:49:41

  これ、30kg以上体重が減る余地のある被験者での実験だからね

  肥満対策の一環として国から大きな予算を出してもらって、アメリカの基準で肥満とされるBMI値30以上の被験者600人の結果だそうな

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 12:58:55

  ヤンキーはアイスクリーム製造機がない軍艦というだけで反乱がおこるそうだな
  いい年した軍人がお菓子ごときできれるなよといつもおもう

  大事な作戦の前日にステーキとアイスクリームないとまじ裏切るやつでそうだ

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 13:13:22

  脂肪分と炭水化物が少ない食生活を送る
  それをカロリー制限と言うのではないのか？

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 13:13:42

  うまいものが食いたい。
  食事をエネルギーや栄養補充だけのものにするのはイヤ

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 13:28:29

  カロリ制限無しって言っても、食品に関して野菜たっぷりって言ってるんじゃカロリー制限してるのと一緒。
  ここで言いたかったのは多分コーラのような飲み物とファストフードばかり食べるとやせにくくなるって事だけだろうな。
  人工甘味料、精製した穀物、加工食品を避けるってまさにそのもの。

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 13:33:50

  だだのアホアホナチュラル迷信食信仰やん
  やっぱりダイエットはカロリー制限と運動やね

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 13:46:03

  >人工甘味料、白米など精製した穀類、加工食品を避け、たっぷりの野菜と自然のまま手を加えていない食品を主に食べること、
  >いいかえるなら、脂肪分と炭水化物が少ない食生活を送るのである。
  コレ凄いな。
  山菜と野菜の違いはなんじゃろかみたいな。

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 14:22:15

  食物繊維大量に取れって
  要するにカロリー制限やないの…

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 14:28:35

  山菜ならアクを抜かずにもちろん天麩羅にもしないで
  直接岩塩をそのまま使うみたいなのかな

  水道水って精錬しまくってるから駄目だよな

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 15:06:46

  未加工だとよく噛むし消化にも悪いし空腹感は感じにくいよね
  玄米飯とか生野菜だとか

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 16:07:52

  メリケンデブは懲りることを知らんのか

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 16:08:32

  >脂肪分と炭水化物が少ない食生活
  普通にカロリー制限じゃねぇか

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 16:49:19

  だからバッタ食えバッタ

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 16:58:54

  摂取カロリーより消費カロリーが多い状況では必ず痩せる
  あらゆる科学的な実験でこの事実は証明されているが、
  糖質制限で体重が落ちるという科学的な実験データはどこにもないというねｗ

  ちなみに痩せることで落ちる筋肉と脂肪のバランスは
  科学的に１日の摂取カロリーによって決まると判明している

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 19:07:43

  こんな屁理屈はどうでもいいから、肉と米を山ほど食っても太らない薬を開発しろ
  それ食ったら太るなんてこっちはとっくに知ってんだよ

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 19:20:50

  好きに食えばええんやで

  それが本来の自分の姿や

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 21:40:53

  そもそもカロリー制限と結構楽だぞ 男なら2200kcl以内にしとけば痩せるから間食とか清涼飲料水飲んだりしなければ余裕
  朝 おにぎり一個とファミチキ
  昼 吉野家でねぎ玉牛丼（頭の大盛り）
  夜 日高屋でタンメン大物り（スープは半分ぐらい残す）
  これで痩せたぞ

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 22:16:02

  は？

• no

  27

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 22:30:29

  花粉症ひどくてこの季節限定で外での運動は無理

• no

  28

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 23:32:13

  人種が違う

• no

  29

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月11日 23:43:50

  野菜や肉ばかり食べるのは高いし無理だ…
  それなら少し食事を減らして運動するしかない…

• no

  30

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月12日 00:34:15

  というかカロリー制限キチの奴の意味わからんところが糖質制限に噛み付くところ
  糖質制限で急激にダイエットに成功しまくる人が多くなったことに対してなんでイキりたがるの？
  従来の栄養士がよくやるカロリー制限ってガチで炭水化物多すぎで血糖値乱高下で腹減りまくってみんな続かないんだけどアホじゃねーの