国「毎日野菜300グラム食べろ」←無理ゲーだった

2017年11月23日18:00:40

引用元：http://japanism.info/vegetables-free-photo.html

1 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 20:29:04 ID:4jq7sGsv0

野菜摂取量調査　３５０グラムの目標達成はわずか５％寒さが厳しくなるとつい食べ過ぎてしまうのに、野菜は不足しがちだ。食品メーカーが２０～６０代の男女から食卓画像を収集し、野菜の摂取量を推計したところ、１日平均の野菜摂取量は、わずか１３３グラムで、国が掲げる目標の半分にも届かなかった。特に２０～３４歳の若い世代や、会社員やパートなどで働いている人の食生活の乱れが顕著だった。　（村島有紀）１日平均１３３グラム　国が掲げる「２１世紀における国民健康づくり運動（健康日本２１）」では、成人１日の野菜摂取量目標は３５０グラム以上。しかし、平成２６年国民健康・栄養調査では、平均２９２・３グラムと目標を下回っている。続きはソース http://www.sankei.com/life/news/171120/lif1711200017-n1.html

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3 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 20:31:03 ID:TBwmLDBk0.net

それで死んでないってことは別に300g食わなくても良いってことだな

25 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 21:05:00 ID:4x10WBbc0.net

>>3 ほんこれ。あの基準取ってた時代なんかあんのかよ

6 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 20:33:01 ID:IQMHSCyn0.net

無理だろ外食にしろ弁当にしろ 1人前で野菜を100g、できれば150g出す店はどれだけあるんだか

7 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 20:33:02 ID:JO9CCIIS0.net

野菜食わないと体に悪いって人間は欠陥が多すぎる

77 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 21:51:04 ID:BfqCHkN80.net

>>7 別に人間は野菜なんか食わんでも生きていける雑食動物のほとんどがそうだぞ草食動物と思われてる牛や馬も肉食だけで生きれるけど狩りをするよりそこらの草食ってたほうが楽だからそうしてるだけ

79 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 21:54:00 ID:uSSImrYD0.net

>>77 言われてみりゃそうかもね肉骨粉を飼料に使ってて狂牛病とかなってたんだもんね

141 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/23 0:16:03 ID:F7Nfo5aK0.net

>>7 ビタミン取る手段がないからだよ生なら肉でもビタミンはとれる火を通すから野菜しか選択肢がなくなる

10 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 20:43:02 ID:PkHQCbWH0.net

レタス高くてビビる

13 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 20:48:03 ID:001EFJFs0.net

ポテトサラダなら余裕

19 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 21:03:01 ID:sXXYCO/v0.net

日本人は野菜食わなすぎじゃね蒸し野菜や野菜スープにすれば300グラムは余裕でクリアできる野菜が主食で肉が主菜、米は副菜、くらいの感じが丁度いい

22 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 21:04:02 ID:wtmm3mIa0.net

>>19 煮物とかお浸しなら余裕で食べる

32 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 21:12:02 ID:VULu5cAO0.net

なお、アメリカ人は330g食べた(芋類、穀類は除いて)

120 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 22:45:05 ID:eCRNL7Tv0.net

>>32 ケチャップ一気飲み？

126 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 23:32:00 ID:8fPmatnj0.net

>>120 日本のヘルシー食品系のブームとかアメリカの後追いだよ

33 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 21:16:02 ID:4FZk9YUg0.net

玄米食べてるからそれで勘弁

40 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 21:21:01 ID:4jusoXaz0.net

野菜ジュースじゃあかんの？(´・ω・｀)

41 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 21:21:02 ID:Q56Wft210.net

毎日フライドポテト500g位食べてたらだいぶ太ってしまった

42 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 21:21:02 ID:r8m26SUA0.net

大トマト一個で200グラムくらいかちょっときついな

46 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 21:26:04 ID:YR6CShbn0.net

調理がめんどい筋トレしてるからどうしてもたんぱく質中心になる

47 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 21:27:00 ID:4jusoXaz0.net

休みの日に水炊き鍋しながら酒呑んでると、白菜１株とかすぐ食ってしまうけどなあ 1kgはあるだろあれ

52 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 21:31:01 ID:qbCkdajY0.net

旬だろうが野菜は高い白菜みたいな水分ばっかりの奴以外はな

54 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 21:32:02 ID:sXXYCO/v0.net

>>52 菓子や酒よりは安いだろ

66 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 21:45:03 ID:kh1eq0NX0.net

サプリメントでじゅうぶん

67 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 21:45:03 ID:VwiOhPL/O.net

マルチビタミン＋食物繊維のサプリじゃ駄目なのか？

82 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 21:59:00 ID:cABF3TBt0.net

もやし２袋４０円　２５０グラム×３＝５００グラムサラダ油、バターで炒め塩コショウで決め

84 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 22:01:00 ID:uSSImrYD0.net

>>82 算数間違ってるwww

98 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 22:16:01 ID:w/sdtQT90.net

>>82 緑黄色も食べないといけないし一つの野菜だけじゃ栄養偏るわ

88 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 22:02:05 ID:0QQyb1650.net

意識して野菜食べるには自炊しないと難しい

106 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 22:27:01 ID:AC0w4fSG0.net

玉ねぎとキャベツ常備で旬の野菜と野菜ジュースとってるから多分取れてるな。最近調子いいわ。

109 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 22:28:02 ID:w/sdtQT90.net

この量は自炊でも大変だな市販の弁当や外食じゃほぼ不可能だわ量ケチりすぎだからな

113 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 22:31:01 ID:0qKS4mo20.net

>>109 日に200ｇくらいまでなら何とかできる 300ｇをずっとキープは無理

115 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 22:33:05 ID:T7TAEiox0.net

>>109 葉物は炒めたり茹でたりすると恐ろしくかさが減るのよね

152 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/23 0:44:01 ID:mgTeybJe0.net

>>109 350gってこんなもんなのか俺もっと食ってるわ

128 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 23:50:05 ID:fyGwAxTS0.net

リンガーハットの野菜たっぷりちゃんぽんの宣伝かい

131 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/22 23:57:02 ID:uSSImrYD0.net

>>128 野菜スープでもええんやで(´･ω･`)

136 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/23 0:10:04 ID:jZmJb9380.net

こんな弁当屋も

139 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/23 0:13:05 ID:BmvB+mJD0.net

>>136 ブロッコリーご飯か最近流行ってるよね

147 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/23 0:28:00 ID:AgJ5tuy50.net

>>136 ちょっと綺麗だと思った

161 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/23 5:31:00 ID:mHUk/FEr0.net

>>136 こういうの、いいよなあ

156 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/23 0:48:01 ID:Sc14g3G/0.net

毎日野菜そんな食おうとしたら食費どんだけになるねん

181 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2017/11/23 11:30:00 ID:PaaRILhh0.net

野菜300グラムって基準があいまいすぎるキュウリ300グラム食っても栄養微妙だろ

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1511350182/

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コメント(36)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月23日 18:22:07

そもそもあの手のは話は無理じゃね？みたいな話が多いし。
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月23日 18:27:01

ブロッコリーの弁当屋ウチの近くにも来いや！
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月23日 18:46:27

力士がちゃんこ食うぐらい食べないと無理じゃね？
no

4

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月23日 18:47:35

ここ一週間野菜くだものゼロg生活
すぐ気分が悪くなるし体調悪い
no

5

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月23日 18:51:48

子供の大半が野菜や魚嫌い、肉好きなのはなんでだろう
no

6

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月23日 18:52:04

＞生なら肉でもビタミンはとれる
加熱調理しても熱に弱いとされる種類のビタミンがゼロになるわけではないし、
消化のこと考えたら、加熱調理する方が吸収の効率いいんじゃないのかなと思った。
牛や馬ではなく、人の場合の話だけど。野菜も似たようなものじゃないのかな。
no

7

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月23日 19:26:57

外食メインのやつは無理だろうけど朝晩自炊してるやつなら食ってるだろ
no

8

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月23日 19:38:38

最低限の生活を保障してない、って事で憲法違反なのでは・・・
国は足りてない家には支給するべきだろう
no

9

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月23日 19:41:31

ブロッコリー変更ってだいぶコストかかりそうだが無料で大丈夫なのか
no

10

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月23日 19:43:31

基準が間違っている
完全究極アルティメットウルトラ論破
あんなものに科学的根拠はないンゴよねえ
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月23日 19:46:45

写真の野菜の量じゃ　栄養取りすぎだろ
栄養素被ってるよ
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月23日 19:55:28

野菜大好きだけどお高い…量求めると中国産とか使う事になるし
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月23日 19:58:07

カットキャベツやレタスの山を買ってきてご機嫌な朝食でもやるしかないな
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月23日 20:23:10

350gの画像、この程度なら毎日食ってるな

つーかコレ煮るか炒めるかした画像も欲しいところだな
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月23日 20:46:06

今の季節なら鍋で白菜300g食える気がする
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月23日 21:05:48

まずグラムで一種類でいいのかと
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月23日 21:06:41

※8
こんな乞食がいる時点で
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月23日 21:56:23

毎日キャベツ300g食べてます
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月23日 22:12:15

近所で大根が一本250円してた
なんか今年おかしい
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月23日 22:43:47

※19
気象条件によって野菜の値段が変動するのは当然なんだけどね
知らない人が多いのも当然だが
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月23日 23:06:17

写真のセットの野菜をコンビニで売れ
毎日買うで
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月23日 23:35:58

何で季節も関係ない種類もバラバラなセットが毎日同じ値段で買えると思ってるんだよ
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月24日 00:47:40

二郎に行けよ
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月24日 02:01:12

週四日くらい、昼食は日高屋のタンメンを食ってる。
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月24日 03:51:12

ベジタリアン不在
no

26

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月24日 05:03:22

料理スキルと買い物スキル身に付けとけば野菜は常備ささるし
何かしらの形で毎日消費していくしそう難しいことじゃないんだがな
no

27

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月24日 05:43:33

野菜を食べたいけど高すぎるんだよなぁ
no

28

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月24日 07:14:08

毎日、ミキサーで野菜ジュース作って飲んでるよ。
だから間違いなく300グラムは取ってるな。
これを何日も飲まないと体調が目に見えて悪くなる。
市販のやつと比べて甘くないし、安い野菜でできるからおすすめ。
no

29

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月24日 09:45:17

「○○庁の基準では☓☓を１日□□グラム取ることが推奨されています。だいたいこれくらいの量ですね！」
「うわぁ、こんなに？」
「なかなか難しいですよねぇ。そこで！」
って通販番組用のデータだよねｗｗｗ
no

30

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月24日 10:20:18

食材の目安量
キャベツ　1個　1200g
トマト　　1個　150～200g
なす　　　1個　80g
きゅうり　1本　100g

1日にトマト1個ときゅうり1本でクリア可能、簡単だろ
109の写真は葉物とかミニトマトを持ってきてわざと軽くしてる
no

31

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月24日 11:55:25

毎日やっているので、全く無理ゲーでもなんでもない

まぁ、病気にでもならんかぎりやろうなんて俺自身思わなかっただろうけどね
no

32

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月24日 13:49:47

※30
毎日のトマトとキュウリで野菜は十分だな！ってことなのかね
真冬でもトマトとキュウリ
no

33

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月24日 15:31:05

【悲報】日本の野菜に衝撃事実…中国産は危険とか言ってたネトウヨどうするの？
no

34

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月25日 06:57:39

ちゃんとチラシチェックしてセール品買ったり規格外の安いコーナーの買えば
どんな野菜だって数十円物によっては一個３０円以下で買える
高い言うてる人は綺麗にパッケージングされた例えば玉ねぎ３個入り１９８円とかの買ってそう
no

35

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月26日 03:15:59

規格外コーナーなんて普通のスーパーには無いよ
地域の激安スーパーみたいのがどこにでもあると思ってるのかな？
no

36

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年11月27日 21:09:53

もやしを食え