おいしいお

体重80キロぼくのダイエット始めての朝食がこちら

 

2017年8月25日17:00:22

 

コメント(31)

 

• おーぷん
• 健康・医療

Tweet

引用元：http://publicdomainq.net/japanese-breakfast-0003404/

1 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2017/08/19 12:05:04 ID:lnR

レタス じゃがいも3個 人参 オクラ5本 納豆3パック マヨネーズ大さじ一杯と塩 バナナ 煎餅二枚 水たくさん飲んで〆 どう？

おすすめ記事

Tweet

おすすめ記事

関連記事

コメント(31)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月25日 17:17:29

  こいつの場合運動嫌そうだし、食う量も減らしたくなさそうだし、
  まず野菜で腹満たして他のものをあまり食えないようにしないとダメそう

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月25日 17:28:59

  胃炎になればＯＫ
  胃炎になって丸一日ゲーゲー吐いてを
  ２，３日やれば飯食うの怖くなるぞ

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月25日 17:30:58

  味付けを極力薄くしても食べられるようにしないと。
  その上で野菜大量かな。

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月25日 17:45:07

  米一号半をキムチ納豆でくうのを一日二食でやるのが最も効果的だよ
  それとマルチビタミン
  俺の体で試してそれで40キロしぼった
  野菜なんか食っても飢餓感がですぎる米をどれだけ食いながらやせられるかを考えるべき

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月25日 17:47:22

  ※4
  寄生虫で痩せたとかじゃないことを祈るよ。

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月25日 17:47:26

  家では肉200gと大量の野菜で肉野菜炒め作って
  それを豆腐の上に乗っけて食ってれば腹いっぱいなのに勝手に痩せていくよ

  問題は昼に何食べるかだな
  肉と野菜で腹を満たすのが楽な痩せ方

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月25日 17:55:34

  口だけなのは理解した

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月25日 18:06:49

  痩せる気ゼロじゃねーか

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月25日 18:17:55

  絶対痩せんな、太る要素満載というか

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月25日 18:25:21

  まぁデブはバカだって事で
  豆腐とサプリで２０キロ痩せた自分が通りますよっと

  少なくとも食欲を自制できないとねー

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月25日 18:37:15

  デブは甘え
  単純に
  ・腹八分目
  ・間食をやめる
  この二点さえ守れば痩せるよ

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月25日 19:05:15

  105-65におとしたときは三年がかりで落としたな
  基本いまは1700キロカロリーで生きてる

  一番やりやすいのは飲食　食事代金制限だね
  年間10万円予算ならいやでも標準体重になる
  豚は年間50万円以上使ってるだろ　

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月25日 19:42:44

  デブは自制のきかない朝鮮人だからな
  食わなきゃ太ることがないんだから、日本人なら食欲をコントロールして普通は太らない
  デブになるってことはそこがコントロール出来ないわけだから、感情をおさえることができない朝鮮人ということがわかる

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月25日 19:47:52

  というか標準体重じゃないやつは60まで生きるの無理と考えたほうがいい
  今の日本の老人で太ってるのドンだけいるか回り見てればわかるだろ

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月25日 20:03:30

  えっ？太りたくてこの朝食かと思ったｗｗ

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月25日 20:05:49

  身長180cm/77kgの人が80㎏になった…って
  （1）便秘続いてるか
  （2）内臓脂肪溜めたか
  （3）腹に肉がまいたか
  程度だと思うんだが…。

  体重だけで考えてるけど、ぜい肉で77㎏だった人が筋肉量増やして体締まったって場合
  体重増加は当然起こる。（脂肪より筋肉のほうが15％程度重いので。）

  便通よくして（食物繊維を食事でとる）
  体重が負担にならない30分以上の有酸素運動（心拍数120/分くらいの）取り入れて
  三度の食事以外を控えれば、週一で二郎食おうが大丈夫。

  内臓脂肪→脚→腕→顔と首→腹の順で見苦しい脂肪は落ちてく。

  有酸素運動は、歩く、走るが膝に負担係る程度の体重になってるのなら、自転車を取り入れりゃいい。ママチャリでも距離やタイムじゃなくて「こぎ続ける」ことを意識して10日も続ければ、内臓脂肪も燃えて、膝に負担かからない程度の下半身にはなるよ。

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月25日 20:14:17

  俺みたいに逆流性食道炎になれば痩せられるよ…

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月25日 23:25:11

  前提として明らかなデブの人じゃないと分からないことがある
  俺も100ｋｇ170ｃｍのデブだったが糖質制限で65ｋｇまで痩せた
  デブが異常に食べるのが甘えと思ってる奴　大間違いだからな？
  確実に糖質中毒だったんだわ　自分の経験でわかったことだがね
  糖質制限するとまず食欲が常人と同じになる　これだけでもうカロリー制限とか何も気にしなくていい
  そもそも腹が一杯なのに食べたいと言う欲求が無くなる　これガチだからな
  太ってる人はタバコ(タバコも吸ってた経験アリ)のニコチン切れとほぼ同じ感覚で糖質補充したくなるだけなんだわ　中毒症状抜けたら異常な食欲無くなるぞまじで

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月25日 23:28:29

  全部生ってすげえな

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月25日 23:35:53

  去年の9月で165センチ95キロだったけど結構きつめの肉体労働を１年続けたら70キロまで落ちた。食事制限は特に無し。好きなもの食べてこれだから運動ってやっぱり偉大だと思った

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月26日 00:53:12

  満腹感はダイエットの敵というが、空腹だと不快感が増すんだよねえ・・・
  175cm，65kgの俺でもこうだから、デブだったらなおさらだろう

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月26日 00:57:08

  そこらのダイエット知識に振り回されてる印象の献立
  ダイエット一年生にありがち

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月26日 01:26:17

  糖質制限かカロリー制限かどっちかにしてくれ
  どっちでも痩せるから頑張って欲しい

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月26日 06:34:06

  甘えてんじゃねーぞデブ

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月26日 07:06:04

  全然本気に見えないしイライラする野郎だ

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月26日 10:07:58

  マヨネーズ使ってる時点でもうお察し。

• no

  27

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月26日 12:34:06

  せめてじゃがいも煎餅をどっちかに絞れ

• no

  28

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月26日 17:04:33

  > 47 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2017/08/19 12:26:02 ID:lnR
  >
  > 俺は命の危機を感じてからダイエット始めた
  > というのも立ち上がったら頭の後ろがカナヅチで殴られたような痛みが走るんでなぁ
  >
  > 77 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2017/08/19 12:50:03 ID:IC9
  > >>47
  > ごめん、運動しろとか無責任な事を言ってしまった
  > 医者に相談してくれ！

  >47と>77 を読んでID:lnRは、ﾀﾞｲｴｯﾄｳﾝﾇﾝ以前に早急に病院に行くべきだと思ったのは77と俺だけかな？

• no

  29

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年8月26日 17:22:38

  もうこの人が考える健康食では遅いかもしれない・・・頭に痛みで不安なら即病院行くべき。こういうの怖くてみんな健康に気を使っているんだから。脳の血管の可能性もあるから、力入れる運動も避けた方が良い。

• no

  30

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年9月2日 22:45:40

  餅とポテトにマヨネーズ？痩せる気あんのかクソデブ。カーボとりすぎだろ。一生デブやってろや

• no

  31

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年9月2日 22:53:44

  65が糖質制限はリバウンドが凄いとか言ってるけど、減量終わった後にアホみたいにドカ食いするからデブになんだよ。ブタみたいにガツガツ喰って元に戻るか、健康体になるかはここで決まるんだよ。リバウンドする奴は心はまだデブだって事よ。