「一人暮らしが自炊に活用している節約食材TOP5」　1位にもやしが選ばれる！！

2017年6月5日21:00:44

1 名前：名無しさん＠涙目です。(東日本)＠＼(^o^)／ [CN] 投稿日：2017/06/05 10:47:03 ID:jg9tPf+C0.net

?PLT(16930) ■あなたが自炊に一番活用している節約食材を教えてください。第1位「もやし」26人（24.3%）第2位「卵」15人（14.0%）第3位「納豆」14人（13.1%）第4位「キャベツ」11人（10.3%）第5位「豆腐」10人（9.4%） ●第1位「もやし」・量が多くても安くておいしい（男性／23歳／大学院生）

続きはソース https://gakumado.mynavi.jp/gmd/articles/50199

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4 名前：名無しさん＠涙目です。(芋)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] 投稿日：2017/06/05 10:49:01 ID:F3ResG2Y0.net

パスタと安いパスタソースが最強

24 名前：名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [EU] 投稿日：2017/06/05 10:59:04 ID:3ioTg5dx0.net

>>4 禿同

31 名前：名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [US] 投稿日：2017/06/05 11:10:02 ID:gKwskEwt0.net

>>4 パスタソースなんていらないよ乾燥バジルとニンニクチューブに塩コショウで十分一か月続けたら飽きた

131 名前：名無しさん＠涙目です。(大阪府)＠＼(^o^)／ [US] 投稿日：2017/06/05 15:14:05 ID:i8s1a6dQ0.net

>>31 うちも毎週土日のお昼はペペロンチーノばかりさすがに具材に多少の変化をと思ってきた

6 名前：名無しさん＠涙目です。(長屋)＠＼(^o^)／ [US] 投稿日：2017/06/05 10:49:04 ID:VXwLYmAg0.net

卵が安いって正気か？

8 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [BR] 投稿日：2017/06/05 10:51:02 ID:uaj2+3S50.net

>>6 高くても1個20円くらいだろ何個食うつもりだ

75 名前：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [CN] 投稿日：2017/06/05 12:37:00 ID:gl4KkawJ0.net

>>8 スパニッシュオムレツだと6つくらい使う

7 名前：名無しさん＠涙目です。(家)＠＼(^o^)／ [CN] 投稿日：2017/06/05 10:49:05 ID:Qpnf/2If0.net

>>1 オレも納豆ご飯に鮭の塩焼きにキャベツともやしと玉ねぎの野菜いいためを食べる

9 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [GB] 投稿日：2017/06/05 10:52:04 ID:q8ODZ4Hp0.net

休み明けは２５００円ぐらいの巨大サーロインが１５００円になってたりする

10 名前：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)＠＼(^o^)／ [US] 投稿日：2017/06/05 10:53:02 ID:g1VTWVu+0.net

蒲鉾が無いやりなおし

11 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] 投稿日：2017/06/05 10:53:03 ID:YoPu1lcK0.net

もやしは200gで28円（税抜き）だから安いよね。レタスに高カロリーのドレッシングをかけて食べるならもやしを軽く炒めて食べる方がヘルシーだね。

12 名前：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [US] 投稿日：2017/06/05 10:53:05 ID:OgalIdRL0.net

ジャガイモって日持ちいいのかほっとくと変な芽が出てキモい

18 名前：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [US] 投稿日：2017/06/05 10:55:03 ID:mfrmjboR0.net

>>12 庭に植えれば増えるで

33 名前：名無しさん＠涙目です。(静岡県)＠＼(^o^)／ [SE] 投稿日：2017/06/05 11:15:00 ID:Az+7ZNWa0.net

>>12 林檎と一緒にビニール袋入れとけばいい

14 名前：名無しさん＠涙目です。(家)＠＼(^o^)／ [CN] 投稿日：2017/06/05 10:53:05 ID:Qpnf/2If0.net

豚肉のバラ肉とかって安いしな

98 名前：名無しさん＠涙目です。(禿)＠＼(^o^)／ [IT] 投稿日：2017/06/05 13:42:00 ID:53CJqQKS0.net

>>14 豚肉はバラは高い安さなら100g100円以下の小間切れだろ

21 名前：名無しさん＠涙目です。(東日本)＠＼(^o^)／ [US] 投稿日：2017/06/05 10:56:04 ID:QhzFCa4S0.net

ツナ缶より鯖缶

22 名前：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] 投稿日：2017/06/05 10:58:04 ID:Io+5cr2K0.net

>>21 サバ缶値上がりしてるツナ缶といいつつカツオ缶だったり、マグロフレークかと思えばカツオフレークだったりするな

25 名前：名無しさん＠涙目です。(愛知県)＠＼(^o^)／ [CA] 投稿日：2017/06/05 11:01:02 ID:PRb8NqZt0.net

一人暮らししてた時こんな感じだったわ

28 名前：名無しさん＠涙目です。(空)＠＼(^o^)／ [GB] 投稿日：2017/06/05 11:08:00 ID:pF7NNlok0.net

もやし茹でたのと豆腐一丁にドレッシングかけてハイ食事終わりみたいなやつわりといるらしいな

30 名前：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US] 投稿日：2017/06/05 11:09:05 ID:ew3rb5AX0.net

鳥肉と卵と葉野菜これ最強

32 名前：名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [RO] 投稿日：2017/06/05 11:14:01 ID:vmHx1efx0.net

もやしは日持ちしないからキャベツの方が良くない？

38 名前：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)＠＼(^o^)／ [NL] 投稿日：2017/06/05 11:19:03 ID:+DhtJ+Hl0.net

>>32 もやしはそのまま使えるけどキャベツは切らなきゃいけないのがめんどくさい

54 名前：名無しさん＠涙目です。(空)＠＼(^o^)／ [US] 投稿日：2017/06/05 11:43:00 ID:ww4nIPeA0.net

>>32 そうそうキャベツは日持ちもするからかなり役に立つ

35 名前：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [AU] 投稿日：2017/06/05 11:17:03 ID:56lRFQG+0.net

油揚げ、サトイモかなサトイモは日持ちしすぎでびっくり

36 名前：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] 投稿日：2017/06/05 11:18:01 ID:PZAuZSYN0.net

焼き魚大好きなんだけど、コンロが一口しかない。グリルもない。焼き魚食う方法教えろ。コンビニのやつは駄目高いから。

42 名前：名無しさん＠涙目です。(dion軍)＠＼(^o^)／ [JP] 投稿日：2017/06/05 11:22:05 ID:JMZ3cIvD0.net

>>36 魚ってフライパンで焼けるじゃん？

43 名前：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [US] 投稿日：2017/06/05 11:24:02 ID:mfrmjboR0.net

>>36 こゆのは嫌なん？ wat0151-01

46 名前：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] 投稿日：2017/06/05 11:26:02 ID:LVaxkYTF0.net

>>36 電子レンジ2分で焼ける容器あるよ

41 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [US] 投稿日：2017/06/05 11:21:05 ID:zOSfCDgR0.net

1缶40円のホールトマト缶

56 名前：名無しさん＠涙目です。(空)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] 投稿日：2017/06/05 11:43:04 ID:du0UhOz30.net

>>41 トマト缶は酸性が強くて、缶の内側に塗ってる薬品が溶け出すという話なので瓶詰め推奨

53 名前：名無しさん＠涙目です。(空)＠＼(^o^)／ [US] 投稿日：2017/06/05 11:42:00 ID:ww4nIPeA0.net

卵キャベツこれは欠かせない

63 名前：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [US] 投稿日：2017/06/05 11:55:00 ID:WeBWIAbo0.net

西友の見切り品半額が最強

86 名前：名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [CN] 投稿日：2017/06/05 13:09:04 ID:8ayqepLt0.net

豚コマが肉の中では安いだと…！？鶏肉のほうが安くね？

115 名前：名無しさん＠涙目です。(東日本)＠＼(^o^)／ [US] 投稿日：2017/06/05 14:29:04 ID:Wl60LOKq0.net

一人暮らしの時はめんつゆ大活躍だったな薄めて煮物とかよく作った

140 名前：名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [CA] 投稿日：2017/06/05 15:36:02 ID:DHehDJEZ0.net

レトルト・缶詰は色んなのを大量にストックしてある防災用の意味もあるけど

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1496627256/

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コメント(28)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月5日 21:07:58

いい歳して一食１００円台で済ませられる献立の１つや２つぐらい知らないようじゃ
この世の中生きていけんぞ
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月5日 21:13:53

卵って節約とは真逆なんじゃね？
それならきのこ類で同じ値段使う方が幅が広がるわ
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月5日 21:17:17

ちゃんと炊事する一人暮らしは、日持ちしない食材は極力避ける
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月5日 21:21:18

もやしは日持ち悪いしそれほど好きじゃないからあんま使わんかったなー。
パスタは重宝したな。
あと嵩まし用にえのきだけ。
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月5日 21:23:01

※3
逆もあると思うけどな。自炊して使い切る算段が可能だから買う
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月5日 21:29:09

馬鹿にするわけでは無いんだけど卵って高い？
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月5日 21:32:12

激安系のスーパーは知らないけど１０個２００円前後が普及帯だし
一人で効率よく消費するには少し割高感が強いな
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月5日 21:48:43

東京だと卵はドンキホーテが１番安いよ。L玉だし10個入りでクーポン使うと130円位かな。
後、「竹」って言う中力粉も安い。
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月5日 21:51:56

節約レシピの卵、もやし、鶏肉でおまけに健康にもなるという
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月5日 21:54:17

※2
たんぱく質を摂取する方法としては玉子が最安値。料理のバリエーションもあるし５個を焼いて食べても70円。たんぱく質を食べないと栄養失調になるよ。

オカズとかの概念を無視すると外国産のプロテイン。
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月5日 22:01:52

パスタと安いレトルトカレーやな。
とは言えそれが許されるのは学生までやで。
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月5日 22:13:52

貧乏人の涙ぐましい努力を見てるか安倍ちゃん
でも納豆は節約ってほどパフォーマンスいいとは思わんがなあ
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月5日 22:21:47

パスタはいいけど結構飽きが来やすいからトマトは必須だ
安いのでも火を通せば大丈夫なので5缶ぐらい買っておこう
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月5日 22:36:57

パスタソースはアレンジしやすいから常備してるわ
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月5日 22:38:50

望んで赤貧みたいな食生活してる訳じゃ無く
加齢で昔より量が食えなくなった結果で安く上がってる人も居るからな
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月5日 22:53:43

もやしは3日でヤバい匂いになるが
キャベツは1玉買って外側から剥いていけば2週間はもつ
ただキャベツは価格の変動が激しいのがネック
安い時は1玉100円以下なのに高い時は300円以上するからな
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月5日 23:29:07

ふりかけという悪魔の囁き
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月5日 23:52:51

玉ねぎってランキングに入らんのか
めちゃくちゃヘビーローテーションだけど
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月6日 01:33:04

もやしでも何でも困ったら冷凍保存
使い道が狭まるが食える期間は一気に跳ね上がる
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月6日 02:05:31

小麦粉はちがうのかな　節約には欠かせないんだけど
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月6日 02:26:28

まあ、炒めてよし味噌汁によしだからね
パスタって言ってる奴はほんとなにも考えてないからスルーで
ただし、便利なのには変わりないわパスタペペロンチーノめっちゃ楽
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月6日 08:04:01

もやしは意外と癖強くて飽きるのよね…
重量換算するとやっぱりキャベツになる
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月6日 10:05:49

肉で最安は鳥胸とかだけど、扱いミスるとパサパサで不味くなる。塩糀で漬け込むのがお勧め。
豚こまは最安ではないけど扱い易くて人気だよね。

俺は安い日に豚ロース買って一口サイズに切って衣付けて冷凍してる。
豚カツ一枚食べると一食終わってしまうから、一口カツ2枚と他のおかずとかで
食べたい派。

手軽に作れる料理の幅で言うと大根も良い線いってると思う。
葉っぱも皮も食べられて楽しいし、調理後に冷凍も出来て便利。
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月6日 10:46:42

栄養の無い物に金使ってるから、いつまでたっても貧乏なんだよ。
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月7日 00:05:53

※22
大根も強いぞ
no

26

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月7日 12:32:33

いうほどモヤシって節約食材だと思わんけどな
no

27

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月7日 22:28:12

モヤシは安いが日持ちしないので使いづらい
no

28

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年6月21日 02:29:11

トライアルが、近くにあった時は鶏肉28円、豚肉58円、牛肉98円だった。後はキャベツともやしとうどんで焼うどんしたり、19円の豆腐で冷奴と12食100円の味噌汁で過ごしてた