【塩分】「1日あたりの食塩摂取量ランキング」で麺類がツートップに輝くｗｗｗｗ食べ過ぎ注意だぞ(´・ω・`)

2017年5月17日23:00:22

引用元：http://www.muen-genen.com/html/page18.html

1 名前：ばーど ★ 投稿日：2017/05/17 19:20:05 ID:CAP_USER9.net

国立研究開発法人の医薬基盤・健康・栄養研究所は17日、日本人が塩分を多く摂取している食品のランキングを公表した。１位は「カップ麺」で、１日当たり5.5グラムの食塩を摂取していた。塩分の過剰摂取は高血圧につながる恐れがある。研究担当者は「上位の食品を食べ過ぎないようランキングを活用してほしい」と呼びかけている。続きはソース http://www.nikkei.com/article/DGXLASDG17H66_X10C17A5CR8000/ １カップめん１ 5.5 ２インスタントラーメン２ 5.4 ３梅干し３ 1.8 ４高菜の漬け物 1.2 ５きゅうりの漬け物４ 1.2 ６辛子めんたいこ 1.1 ７塩さば 1.1 ８白菜の漬け物 1.0 ９まあじの開き干し５ 1.0 10 塩ざけ 0.9 11 大根の漬け物６ 0.9 12 パン７ 0.9 13 たらこ 0.9 14 塩昆布 0.8 15 かぶの漬け物 0.8 16 福神漬 0.8 17 キムチ 0.7 18 焼き豚 0.7 19 刻み昆布 0.7 20 さつま揚げ 0.7 日本人が食塩を多くとっている食品についてのランキング http://www.nibiohn.go.jp/information/nihn/2017/05/005189.html http://www.nibiohn.go.jp/information/nihn/files/8404cee25d908752943d20f6a3233af289ee95ea.pdf

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2 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:22:00 ID:2zYMKIVd0.net

ポテトチップスはランク外か意外だなあ

8 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:24:03 ID:S0s3cfkg0.net

>>2 食事じゃないから

3 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:22:01 ID:ZwB+96VD0.net

スープを全部飲まなければいい

18 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:28:03 ID:rYI9tJRy0.net

>>3 寒い所で食べるとスープを全部飲み干したくなるんだよね。

6 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:23:02 ID:n0Qv0gxe0.net

>>1 １日辺りって１食とは違うんかのう？

7 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:23:04 ID:Go13wcww0.net

１食じゃなくて１日当たり？３食食えば５．５グラムになるってこと？

9 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:24:05 ID:EQhoRLo/0.net

カップ麺は塩分が多いのは事実だがラーメン専門店のラーメンはそれの1.5倍以上は確実にあるからなぁ

22 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:29:02 ID:oajLvV3U0.net

>>9 ライスも買わないと、塩辛すぎてスープ飲めないよな

61 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:53:01 ID:WiPfoPw80.net

>>9 ラーメン屋のは野菜が入ってるからナトリウムの排出を促してくれる

67 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 20:01:00 ID:2ld/yV8V0.net

>>61 もやしで良いのか？ならそれ入れて作るけど

11 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:25:03 ID:2ciYrQ+60.net

カップラは週6個は食ってるわ。俺は食いたいもん食って死ぬ方がええわ。

12 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:25:05 ID:189bq4nw0.net

汁を飲む飲まないで大違いなのになぜそれを書かない？

13 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:26:02 ID://EHeLWZ0.net

でもカップ麺のスープは本当にうまいよなあれにごはん入れて食べたら最強

14 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:26:03 ID:PuBOk4Iy0.net

成分表を改めて確認したい

15 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:27:00 ID:miwmgzjZ0.net

梅干し３とはこれ一体？

17 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:28:01 ID://EHeLWZ0.net

カップ麺食べた日はその後塩分取らない食事にしたらいいんじゃね？野菜スティックだけ食べるとか

19 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:28:04 ID:udhPguWW0.net

週二くらいなら無問題

21 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:29:01 ID:tLgj+W2i0.net

減塩しすぎても健康を害するからほどほどなんだよな

23 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:29:02 ID:y9dIAv+Q0.net

若い時は、カップラーメン３食いけたが年取ったらカップラーメンが全く食えなくなったわなぜか、美味いと思わなくなっちゃった美味い漬物を載せただけの、あっさり茶漬けのほうが好き

24 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:30:01 ID:rmA4DGug0.net

カップ焼きそばの俺大勝利

26 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:31:02 ID:udMc56ms0.net

梅干は体にいいと聞くが

39 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:39:00 ID:uv9qN3li0.net

>>26 梅肉エキスだけでいいんじゃねあれ塩分ゼロで作ってるし

27 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:31:04 ID:gUvaFTst0.net

若い頃は多少塩分を過剰摂取しても何とかなるが、40手前で同じ事してたら確実に腎臓が死ぬ

28 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:31:04 ID:G5p7kKbS0.net

カップラーメンとインスタントラーメンを分けて堂々の2トップやなw

32 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:32:01 ID:BFgkjxmL0.net

スープは全部のみたいから塩分へらして

34 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:34:00 ID:T5v8kaDJ0.net

手元にあるカップ麺の成分見てみたら、ナトリウム1.7ｇだったから3食での計算ぽいね

36 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:38:02 ID:gUvaFTst0.net

>>34 ナトリウムに2.5を掛けた数字が大体の塩分量

35 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:34:03 ID:k/1R7MQG0.net

意外に味噌汁が入ってない

40 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:41:02 ID:.net

ラーメンの汁を飲まなかったら、どの位の塩分・カロリーなんだろ。

41 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:41:02 ID:pBiJfnLuO.net

65 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:59:00 ID:AIxKsuqW0.net

>>41 こりゃ塩止めをしたら山梨県民困るわ

44 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:44:00 ID:k/1R7MQG0.net

もしかして味噌汁って健康食なのか？

45 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:44:04 ID:vdq89agF0.net

練り物は塩分多い

46 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:45:00 ID:DaqSdkt+0.net

とりあえず柿とバナナ食ってろ

51 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:48:04 ID:QyPHKdoV0.net

おれ20過ぎから20年間昼飯はカップラーメンでいま50手前だけど、血管年齢90歳オーバーだってよ。いっとき上が200までいったな、血圧ｗｗｗｗ

53 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:49:01 ID:vdq89agF0.net

カップラーメンを作る時、スープの袋、半分ぐらい使うだけにしてる

54 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:50:00 ID:uXs4wnf60.net

減塩なんて味を犠牲にするくらいならカリウムを多く摂取してナトリウムの排出を促進した方が健全な食生活を送れるよw

63 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:55:02 ID:d5hYnCur0.net

>>54 そんな事すると腎臓の負担が増えて将来人工透析コースだぞ

55 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:50:00 ID:OW9c+MzM0.net

昼休みに弁当とカップ麺を食べてたらめちゃくちゃ太った

56 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:50:01 ID:PB7R/DIa0.net

ふつうの店のラーメンは？

57 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:51:03 ID:RL8I8OQW0.net

1日1個梅干し食べるようにしてるけどアレ1個で塩１.８gも入ってるんか？基準がよく分からん表だなぁ

59 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:51:04 ID:0eb98lMB0.net

飲み干したいほど旨いからラーメン食ってるんだよスープがマズいラーメンは最初から食わないから

60 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:52:00 ID:1lCV+qs60.net

64 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:55:03 ID:YBj3SzoN0.net

塩鮭のほうが塩分多いだろ。スプーンで救って測ってみろよ。 10g以上確実にあるよ。

66 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:59:00 ID:2ld/yV8V0.net

汁をできるだけ残した場合はどうなんだ？

71 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 20:09:01 ID:XdaFtF0MO.net

麺だけなら2g前後だなカップ焼きそばはヤバいソースも全部食うことになるから1食で7g前後あるぞ

72 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 20:09:01 ID:X9LstO+qO.net

カップ麺、インスタント麺は年一回か二回食べるくらいだ普段塩分控えてるからスープ半分にするでも食べた後は舌がピリピリする

73 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 20:09:03 ID:7AOLdxFd0.net

味噌汁は1.5だけど3食食べるから1日4.5だな。漬物も食べるから塩分とりすぎだわ

74 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 20:10:04 ID:MzU1n6h80.net

※スープには栄養がありますので最後までお飲みください。 ↑昔のカップラーメンにはこう書いてあったな

81 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 20:17:05 ID:B1CfMGQ50.net

袋ラーメン毎日食ってた俺は禿げたからまあ体に悪いんだろう

37 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:38:02 ID:lX6q0zZv0.net

毎朝、ラーメン食ってたら目眩がするようになって調べたら塩分の取り過ぎでなるらしい食うの止めたら治ったわ

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1495016452/

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コメント(30)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月17日 23:13:22

このランキングほぼ好物だわ
まあ長生きする気ないからどうでもいいけど
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月17日 23:22:04

ポテチの塩って散らしてるだけだから案外塩分低いよ。
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月17日 23:30:28

沖縄が一番少ないのか。スパムのイメージが強すぎて
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月17日 23:47:19

高菜の名指し感の方がすごい
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月17日 23:47:46

ラーメンのスープを飲む習慣がない
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月17日 23:49:48

※5
はいチョン確定
日本人なら残しません
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月17日 23:50:54

※6
500歩譲って日本人じゃないとしてもなんでチョン確定するんだよ？ｗ
世界には日本人とチョンしかいないのか？ｗ
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月17日 23:56:26

本物の鮭とか本物の梅干とかは？
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月18日 00:06:47

まあ、梅干しって塩漬けの梅の実だからな・・・
カップラーメンと漬物の類いはおっさんになったら控えたほうがいいわ
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月18日 00:19:43

まあ最近は減塩のも多いし、多少なら多いぐらいでもいいんでね
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月18日 00:22:27

スープを全部飲んだ場合か、残した場合か、ちゃんとしたデータをいい加減出しーや
極論はいらん。死ぬ量じゃない、大丈夫な量は何だ。
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月18日 00:26:36

61 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2017/05/17 19:53:01 ID:WiPfoPw80.net
>>9
ラーメン屋のは野菜が入ってるからナトリウムの排出を促してくれる

レタス食べてるし…のデブキッズ並の暴論
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月18日 03:45:26

とんこつラーメンに、高菜と明太子入れたら塩分すごいのね
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月18日 04:28:04

梅干や魚のような塩蔵食品を軽々超える即席麺って・・・
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月18日 04:35:54

汁物は全部多いだろ
意図的に他の汁物外してる糞ランキング
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月18日 05:17:16

と、※6の在日朝鮮人が申しております
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月18日 08:16:19

※6
九州では、スープ全部飲むの前提じゃないんだけどな、基本的に
鉄腕dashでもやってたろ
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月18日 08:26:24

毎朝ラーメン食ってんじゃねえよ
でも毎夜食うより健康的かもしれない
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月18日 09:20:03

絶対に太らないし病気にもならない体を手に入れたら
毎朝ラーメンライス食べたいよ！
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月18日 09:45:44

ごつ盛りの豚骨醤油の塩分がやばい
麺・かやく2.6g、スープ5.6gで合わせて8.4g
スープだけでトップランカーになって戦慄するわ
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月18日 10:29:45

育ちの良い日本人はラーメンスープは飲み干さないよ
レンゲで2～3杯、味を確かめるだけ
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月18日 10:49:29

飲み干せるようなスープじゃないっていうか
蕎麦の延長なのでは
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月18日 11:25:43

※20
セブンプレミアムのもちもちの木が10g超
昔あったどっかのメーカーの担々麺は11g超だった筈
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月18日 11:35:20

減塩信者定期
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月18日 12:21:38

減塩梅干しは好きじゃない
かーちゃんが漬けた梅と紫蘇と塩だけのが最高

大辛とシールが貼られた塩じゃけを焼いたらフライパンに塩がこびりついたのはびっくりした
no

26

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月18日 12:31:42

カップ麺でも麺だけなら1～2g位だな
塩分だけみると大した事ない
no

27

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月18日 13:00:10

外人て塩使わないのかね？
no

28

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月18日 19:46:43

愛知とか香川とか福岡とか麺類が有名だし塩分取ってそうだけどそうでもないのな
その割に何故か愛媛県…
no

29

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月18日 19:48:39

鹿児島、宮崎も何だろ
no

30

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2017年5月18日 22:17:44

最近は汗かかないからな～。