おいしいお

ワイ「痩せるぞ！炭水化物を徹底的にカットや！」

 

2016年11月21日19:00:37

 

コメント(32)

 

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• 健康・医療

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引用元：http://www.museutecnicaemp.com/

1 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/11/09 10:54:02 ID:OkwlloCYa.net

一週間後のワイ「身体に力が入らん…このままじゃ死ぬ…」

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コメント(32)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月21日 19:04:45

  1時間でダメなら3時間走ればいいじゃないで自転車乗るわ
  1500Kcalは消費出来る

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月21日 19:23:37

  じゃがいもコロッケ＋ごはん＋ポテトサラダみたいなのが狂気なだけで
  炭水化物全て悪ってのは行き過ぎなんだよなぁ

  まあテレビを見る程度の人間にはそれで丁度いいんだろうけど

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月21日 19:31:38

  炭水化物を極端にカットしてたら謎の胃痛がするようになってつらかった
  今は炭水化物の量を少なめにしてる程度。
  体験上、内臓脂肪をさっさと減らしたければジョギングなどの有酸素運動が一番
  内臓脂肪がなくなってきたら筋トレに重きをおくと皮下脂肪も減る感じ
  ジョギングだと皮下脂肪の減りが遅い気がする

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月21日 19:32:12

  中途半端な知識で炭水化物カットしても意味ないよ、害の方がデカイ
  アトキンス法みたいにケトーシス目的のものなのか、
  単に摂取量減らしての収支バランスの改善なのか、少なくともこの区別はしっかりすべき

  一週間で力が入らんとか、それ、ケトーシス目的の減らし方
  この場合は２週間その状態にしておく必要がある（でないとケトーシス状態にならないので）
  ケトーシスになったら脂肪分解で糖が生成されるようになるのでいつもの状態に戻る
  （坊さんの断食業で、つづけているとやがて意識がはっきりしてくる、ってのはこの状態）

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月21日 19:44:16

  78キロから62キロに落とした経験者だけど、どのくらい食べてるかを
  知るのが1番大事。1日1700カロリーくらいにして、週3回くらい自重でいいんで
  筋トレ、ランニング３キロぐらいで月２～３キロ痩せるよ。
  普段、食べ過ぎてるのに気づくのが一番大切！

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月21日 19:50:38

  毎日コメとパン食ってるのにがりがりやぞ
  つまり抜けば痩せるってわけではなくて単に量の問題にすぎんわ

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月21日 19:58:26

  もうね、炭水化物を食べなければ痩せるっていうのはやめよう。
  いい年した家庭がある人は本当に周りが迷惑。
  しかもいっこうに痩せない＆すぐ疲れるってか寝たがる。

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月21日 20:02:06

  脂質を代謝するように仕向けるだけだからほどほどの血糖とBCAAだけでいいんじゃないかな
  糖質ゼロで頑張れというのは酸素ゼロで頑張れというのと変わらん

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月21日 20:21:36

  脂質と炭水化物の組み合わせは確実に太るね。あと、炭水化物はパンよりもお米の方が体力が持つ。

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月21日 20:29:57

  運動の価値を消費カロリーだけでしか測れないアホ
  生活習慣病の予防や自律神経を整える為にも運動は絶対するべし

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月21日 20:41:08

  基本的に炭水化物の完全カットなんて不可能です。
  水だけで生きて行くつもり？

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月21日 20:52:26

  ※10
  未だにカロリーとかいう旧世代単位を使ってる業界全体が痴呆なんだよなぁ

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月21日 21:05:35

  夜だけカットで十分やで。
  朝:菓子パン
  昼:蕎麦
  夜:糖質なし
  これで歩く時間ちょっと増やしたら半年で10kg減だったわ

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月21日 21:11:31

  夜の炭水化物カットは良さそう

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月21日 21:35:17

  半年で10kg減るとか
  元がでかすぎなリバウンドか
  元が普通なら身体に悪いかでしか

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月21日 22:03:18

  糖質は悪性物質で1gも取るべきではないし、白米を食卓から消すべし
  とかいうレベルのは確実に宗教じみてるからやめとけ

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月21日 22:54:33

  まず毎食丼飯にしてるのを、普通の茶碗一杯に収める処から始めようか

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月21日 23:07:26

  デブ思考だと調理方法変えるとかで糖質関係なく摂取カロリー減らせるって考えは無いんだな。

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月22日 00:13:24

  体重しか見てないから栄養失調をダイエットって言いはるんだろ。

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月22日 00:46:03

  運動で痩せるのは無理だからな
  食事制限しないと絶対痩せない

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月22日 01:08:43

  運動じゃ痩せれないけどな
  毎日走るより、夏は冷房で20℃、冬は暖房無しの方が痩せれるぞ

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月22日 11:29:51

  食育を知らないバカが多くてビックリ

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月22日 12:25:16

  ダイエット＝スタイル良くなるという勘違いが蔓延しすぎ。

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月22日 15:12:15

  何かだけカットじゃななく
  全体を均一に減らす

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月22日 17:06:16

  夜だけ炭水化物抜けばいいのに。そんでもって１日30分歩く
  俺は朝と昼は普通に食って、夜だけご飯抜くの半年やって10キロ近く減ったぞ

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月22日 18:53:18

  マジ夜だけ炭水化物抜くのが楽でいいよ！
  どうしても食べたいと思っても、寝てしまえば忘れられるし朝になれば食べられるから気分も落ち込みにくい。
  ただ結果はじわじわ出るから１ヶ月でやせたいとか思ってる人には続けられないかも。

• no

  27

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月22日 19:57:26

  だからなんだ？お前が力入らなくてフラフラしたところで自分の決断の結果だろ

  自分で責任とって次の決断しろ

• no

  28

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月22日 20:41:04

  元々炭水化物とり過ぎだったから
  白米だけ廃止して 野菜食べて あと他の炭水化物は今まで通り
  これでかなり痩せた ウォーキングもしたけど

• no

  29

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月22日 22:11:51

  デブなら確実に糖質とりすぎだから糖質制限しろ
  人並みでさらに絞りたいなら運動しろ 糖質制限いらない
  こんだけだろ　糖質制限は普通にメチャ有効だぞ　超デブにだけな

• no

  30

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月24日 06:58:47

  1日２食とか糖質完全カットとか特定の食べ物に置き換えとか…
  お前らは今後一生その食生活で過ごすのか？と毎回思うんだけど
  ダイエットって痩せるだけが目的ちゃうぞ、その後もその体重維持してこそダイエットに成功したっていうんだから
  テレビ番組とかサプリの広告で何キロ痩せましたとか言ってる連中のその後は大抵リバウンドしてる現実を知れ
  食う物変えたり減らすだけじゃなくて動けデブ
  体重じゃなくて体型変える努力をしろ

• no

  31

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月24日 13:00:09

  ほんとダイエットしたら分かったがマジ食い過ぎ
  まあ人間これっぽっちの食物で充分なんかと驚く
  というか加工食品とかそもそもカロリー凝集したようなもんやもんなあ

  とりあえず一汁一菜にご飯１杯を朝昼だけ
  これ以上は運動量による
  食いたきゃ歩く、走る、ウェイトトレーニング、スポーツなんなりをやる

  まあ太ったところで痩せてるよりは死なんし余計にモテるわけじゃ無し
  ダイエットしてる奴らから敵視される以外は大して困らんけどなｗ

• no

  32

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月24日 13:58:20

  遺伝子検査キットで調べてみたら、脂肪分がうまく代謝できず吸収してしまう体質だから
  肉あんま食うな、野菜と炭水化物を食っとけ、って結果が帰ってきたわ
  人によって体質が違うからどの栄養を断つべきかは違うらしいぞ