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【朗報】「パスタは太る」は誤解だった！？むしろ食べたほうが痩せるらしい

 

2016年10月26日11:30:42

 

コメント(37)

 

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1 名前：アルゼンチンバックブリーカー(愛知県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] 投稿日：2016/10/26 1:40:00 ID:EGfJm7Ap0.net

sssp://img.2ch.sc/ico/nida.gif 日本人の食卓にすっかり根付いたパスタ。パスタに関するアンケート調査では「週1回以上」食べている人は29.3％で、実に約3人に1人が週1回以上の頻度でパスタを食べていることがわかりました。 中にはわずかではありますが、ほぼ毎日という人（1.2％）もいました。 みんなが大好きなパスタですが、ダイエット中は敬遠する人も多いですよね。 でも、「パスタは太る」というのは、誤解だという説が……。それどころか、ダイエットに適した食材だというのです。 もし本当なら、ダイエットのやる気アップ間違いなしです！ 続きはソース http://news.livedoor.com/article/detail/12192827/

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コメント(37)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 11:39:05

  食べても運動しないと太るから・・

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 11:52:59

  これ、痩せるってのはデマで、麺類の中では太りにくいってだけだぞ
  蕎麦が一番いいんだが、どうしても麺類ならせめて冷麺でって栄養管理士から聞いた話
  いくら太りにくいっていっても、パスタばか食いするやつは成人病一直線だからな

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 11:55:24

  世の中太らない食品なんてない。摂取した以上にエネルギーを無駄遣いして燃焼すれば痩せるし、消費しきれない程溜め込めばデブるというだけだ。

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 11:57:23

  色んな話が出るけど結局カロリーな気がするわ
  糖質制限もカロリーを以前と同じ摂って痩せたなら意味あるけど糖質制限分カロリー減らしてるなら実質カロリー制限とおなじだし

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 12:16:03

  それはない、俺が言い切る

  俺が食事制限して激やせした際にみな食事内容聞いて信じないくらい脂だの肉だの食ってるもの
  毎日毎晩700g〜1000gちかく野菜の煮込み食ってるけどそれも誰も信じないw

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 12:21:35

  何食おうが、食った分消費しなけりゃ太るんだよ・・・

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 12:31:01

  >>
  カロリーは関係ない
  糖質と脂質が脂肪になって太るだけ

  いやそもそも、それ両方ともカロリー高い物じゃん
  アホなの？

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 12:32:08

  トマトをたっぷり使っている、だから野菜のようなものだ
  って理屈だと思った

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 12:59:05

  単純に食う量の問題だろ

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 13:09:08

  パスタは太りやすいと思う。つーか麺類全般な。つるっとのどごし良いから噛まずに飲んじゃうので
  量食べないと物足りないんだよなー。
  まだ麺つゆでヘルシーならともかくガッツリソースはカロリーも凄いよね。

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 13:20:45

  なんでこの記事で「食べたら痩せる」と読めるんだよ
  太りにくいってだけで、結局量食べれば太るわ
  なんでデブはすぐ曲解するの？

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 13:33:34

  パンに比べればGI値が低いのは確か。
  パンをバカスカ食べるよりはマシ。

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 13:38:06

  麺類やパスタはＧＩ値がどうであろうと、一食あたりの炭水化物量が

  普通の食事に比べて多く採りすぎてしまうことが問題じゃないの？

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 13:48:00

  すぐエネルギーになるから食べて即運動すればダイエットに効果的かもな
  朝食で食べてそのまま通勤通学すればいけんじゃね

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 13:50:32

  痩せるこたなあないだろ

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 13:55:11

  一日の摂取カロリー量-一日の消費カロリー量＝マイナスになってなければ太る、プラスなら痩せる

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 14:01:27

  こんなの真に受けるバカいんの？
  あデブか

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 14:16:46

  パスタは冷やして食べる

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 15:27:59

  ※13
  いやいやいやいや、GI値無視ってあーた。
  食べて燃やすまでに猶予がある方がどう考えても太りにくさは実現しやすいでしょ。
  食った分動くのは鉄則としてね。

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 15:57:44

  全粒粉のパスタならってのと記事にもカルボとかミート等こってり系じゃ何の意味もないって書いてある

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 16:32:45

  腸内で吸収される前に排泄してしまえば問題ないｗ

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 16:33:56

  色んなサイトでGI値見るけどパスタが41なんて見たことないな
  一般的なパスタが65で全粒粉が50ってなってるんだけど

  あとGI値だけじゃなくやはり炭水化物含有率も無視できないんで
  圧倒的に含有率が高いパスタはそんなにバランス良くない
  主食でGI値と炭水化物含有率のバランスいいのは蕎麦と中華麺と玄米

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 16:35:55

  太るのは間違い→じゃあ痩せるんだな！はい、食べたら痩せる！
  とかいう野党の言葉狩り並のトンデモ論

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 17:47:23

  小麦粉の塊に油っ気の多いソースをかけて食べる。これで痩せる方が不思議。

• no

  25

  名前：

  (*‘く‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 17:51:06

  らしいでは何でもあり

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 18:28:53

  自分の印象だと朝パン食べてる奴は小太りかデブが多い。
  朝、菓子パンを食べてる奴はガリガリが多い。惣菜パンを食べてる奴は太ってる。

  基本的に主食が飯じゃないと油分取りすぎになる。
  パンは特にバター塗って、おかずが要るからオムレツとかスクランブル、サラダ食べるだろ。納豆飯やTKGに味噌汁と比べて大さじ１杯は多く油をとってる。

• no

  27

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 18:36:02

  水漬けパスタを知ってから、スパゲッティが２分位で茹で上がるから
  朝飯を飯からスパゲッティに変えたら痩せたけど…
  納豆スパ→温玉のせ麺つゆ掛けスパ→昨日の味噌汁かけ鰹節乗せスパのローテ。
  たまに早起きしたときはかき玉汁のトロミを強目にして餡掛けスパとか。

• no

  28

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 18:39:30

  こういう楽して痩せようって発想に乗せられると
  簡単に太る

• no

  29

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 19:31:41

  GI値関係ないとか言っている人が多いので補足説明。

  GI値が高い食品は
  急激に血糖値が上がる→インシュリンがドバーッと出る→インシュリンの作用で糖を脂肪に変換→消化しきったら急激に血糖値が下がる→あれ？さっきあんなに食べたのにもう腹減った　てなる。

  GI値が低い食品は
  ゆっくり血糖値が上昇→インシュリンはあまり出ず、余った血糖は肝臓でグリコーゲンに→消化しきって血糖値が下がってくる→肝臓「ん？血糖値が下がってきているから余ったグリコーゲンを分解して糖にするか」→血糖値はあまり下がらない→何かパスタって腹持ちがいいな　てなる。

• no

  30

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 19:44:02

  逆にGI値が高いことのメリットは多幸感が刺激されることだろうね
  餅は醤油だけで幸福になれる

• no

  31

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 22:04:48

  そりゃgiは大事な指標だけど、白米だのパンだの麺だの、結局その食材単品で食うわけじゃないしな
  主食のgiだけ見るならそれこそ本スレのラーメンでいいじゃんとかいう冗談も出てくる
  パスタ痩せるんだぁとこの記事たいして理解してないアホが、毎日ランチでカルボナーラとか外食しようもんなら間違いなく太る

• no

  32

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月26日 22:22:25

  パスタを大盛り（目分量だけど３００グラムくらい）食べた後って自分でも分かるくらい太るけどなぁ。

• no

  33

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月27日 01:55:19

  いいから うごけ

• no

  34

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月27日 07:30:27

  GI値を気にするならキノコパスタくらいしか無くね

• no

  35

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月27日 11:42:44

  パスタもうまい。
  お米はアミノ酸バランスがダントツ!。
  運動して好きなの食う(*´ω｀*)

• no

  36

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月27日 12:42:42

  気にしてたらストレス感じてぶくぶく太るかガリガリに痩せそう

• no

  37

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月28日 15:08:31

  タイトルだけですぐイタリアンマンマの体型を思い出して説得力ねえなって思った