おいしいお

糖質制限ダイエットしてるから毎日肉だけ食う生活なんやけど

 

2016年10月15日18:00:18

 

コメント(30)

 

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• 健康・医療

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出典：http://247dieter.com/carbohydrate-restriction-snack/

1 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/10/15 4:28:04 ID:N7OCzlgO0.net

痩せたけど病的に痩せてる感じンゴ

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コメント(30)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月15日 18:21:16

  玄米食えよ
  ビタミン豊富で血糖値抑えて炭水化物とれるし腹にも貯まる

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月15日 18:36:05

  情強自負してるのに人に聞くのはなんか違う気がする

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月15日 18:46:33

  糖質を断つことより厳選するのも一つの手
  玄米や麦飯ならGI値低いし夏なら蕎麦もいい
  糖質を断つと繊維質の摂取に困るんだよな

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月15日 18:47:04

  主食を半分以下にして炭水化物が多い物も意識して避けて間食もほとんどしなかったら面白いくらい腹周りの脂肪減ったお。運動もしてない。

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月15日 19:23:23

  ※4
  それは普通に適正な食事にしたからなのでは？

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月15日 19:26:52

  朝、プレーンヨーグルトのみ
  昼、社食（一応糖質の高いメニューとご飯は避ける）
  夜、食べない
  間食なし
  飲み物水のみ

  これでも全然痩せない。
  やっぱ運動しないとダメだわ

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月15日 19:26:54

  尿たんぱくでちゃうよぉ

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月15日 19:36:57

  27歳の175cmの男で今現在48-49kg代なんだけど
  最終目標は45-46kg代なんだけど、効率の良い減量方法あったら教えてくれ！！

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月15日 19:37:07

  結果にコミットしようとしてるんか

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月15日 19:54:08

  ※6
  それ筋肉が脂肪になるだけだと思う。
  食って動くが一番だよ。

  ※8
  痩せすぎ。

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月15日 20:00:24

  肉ばっかりじゃなくて大豆とか卵とか魚とかも食べたらいいのに

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月15日 20:01:07

  炭水化物も人間には必要な栄養素だからな
  肉だけだと動物性たんぱく質の過剰摂取やら腸内毒素やらで健康には良くない

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月15日 20:02:10

  ※10

  一応言っておくけど、筋肉は脂肪に変わらないし、脂肪が筋肉になることもないからな。
  筋肉も脂肪も、それぞれ増減するだけで、相互に変化することはない。

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月15日 21:51:42

  ※13
  筋肉が減って脂肪が貯まると言いたいんじゃないの？
  ※6の食事は栄養偏ってそうでバランス悪いと思うな
  一日の栄養摂取がほぼ昼のみだろ
  何食ってるか知らんが、ものによっては逆に健康に悪そう

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月15日 22:54:43

  普通のメシを普通に食えばそれでいいだろう…

  あとは普通に運動してりゃそのうち痩せるわい。

  なんで制限とか極端に走るのかね。そんなんだから太るんだよ。

  そういうヤツに限って短期間で痩せようとする。舐めてんのか。

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月15日 23:16:23

  こうやってスレいっぱい立て逃げする人って何がしたいんだろ
  ア.フ.ィ.ブ.ロ.グ.のバイト？

  ワイプロアルバイター、正社員以上の働きを正社員に評価される
  1 ：風吹けば名無し[sage]：2016/10/15(土) 07:39:24.79 ID:N7OCzlgO0

  ノアだけはガチ
  1 ：風吹けば名無し[sage]：2016/10/15(土) 07:51:52.76 ID:N7OCzlgO0

  陰獣のバトルシーンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
  1 ：風吹けば名無し[sage]：2016/10/15(土) 08:29:09.89 ID:N7OCzlgO0

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月16日 02:35:33

  糖質制限、一日一食、タンパク質・・・
  相変わらず無知でバカな庶民が多過ぎる。
  無駄なことを人生に費やすことはいい加減やめろや。

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月16日 03:03:52

  糖質「制限」が糖質とりすぎな現代人に良いんであって糖質完全カットはいつの時代の人間にも合わないぞ
  あと運動せずにダイエットとかいう妄言はそろそろ捨てなさい
  ただしビルダーの意見とアスリートの意見はあくまでそういう筋肉のつけ方であって普通に痩せたい人の運動・食事とは別物だから注意ね

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月16日 06:06:39

  また情弱が思い込みでグダグダ言う流れか
  やりたきゃやれ
  嫌ならやるな
  ただやってない奴がグチャグチャ言うな

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月16日 06:40:37

  ※15
  そういう奴らに普通とかバランスのいい食事って言っても認識が違うからな

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月16日 07:10:34

  肉だけって摂取カロリーの大半が脂質とタンパク質ってこと？
  ささみだけ食ってるなら話は別だけど…
  血糖は落ち着くだろうけどLDLコレステロールとかやばいんじゃないの

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月16日 08:48:03

  肉だけとかただの偏食だろ
  糖質制限なら青菜もちゃんと食え

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月16日 09:04:20

  米食えないとか可哀想

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月16日 11:16:43

  食事制限するより生活習慣整えて適度に運動する方が脂肪燃焼する

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月16日 11:34:08

  体臭がキツクなるんだろうなあ

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月16日 12:40:03

  ※21
  この手の輩はついこないだ話が出た血糖値スパイクみたいな
  血液検査では現れない部分に関して無関心だから
  目に見えるデータの整合性が取れてれば問題ないんだよｗ

• no

  27

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月16日 16:24:25

  普通体型の人がさらに絞る場合めちゃくちゃ努力が必要←わかる
  デブが普通体型に痩せるには糖質をちょっと減らすだけで楽←わかる
  デブはメシ食うな　運動しろ←？？？？？
  太ってる人にとって楽なほう選ばせて痩せたほうが絶対健康体になるでしょ　なにもしないより
  楽すんなっていう人の意見は本当に意味がわからん

• no

  28

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月16日 16:44:58

  今どんどん新しい情報が出ててそれらが錯綜してよくわからないことになってる
  でも実際は個人個人でみんな違うカラダだし体質だからどれが合うのかはやってみないとわからない
  俺個人としては間食完全にやめて酒も週に2度にし、晩飯のみ糖質を制限
  これに週3のジムで筋トレと有酸素といういたってシンプルなやり方でまあ上手くいってる
  体重より腹の脂肪が減るんでベルトの穴が足りなくてどんどん切っていくのが面白い

• no

  29

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月17日 08:30:54

  糖質抜くと尿酸値ガン上がりやで

• no

  30

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年10月17日 10:27:01

  ささみとか胸肉だろうけど肉だけでお腹いっぱいにするって相当金かかりそう