2 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:11:02 ID:0.net
同じ物ばかり食べると飽きる
4 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:11:04 ID:0.net
痩せでも標準でもデブでも寿命は変わらないという研究が有ってだな
14 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:18:04 ID:0.net
>>4
BMI25だかいくつか1番健康で長生きって話は???
6 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:12:04 ID:0.net
ダメじゃないよ
摂り過ぎがよくないだけで
7 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:13:04 ID:0.net
野菜しかない
8 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:13:05 ID:0.net
精進料理
9 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:14:00 ID:0.net
豆腐とゆで卵の白身と鶏のささみ
13 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:18:02 ID:0.net
塩分とらなさすぎだと思う
スポドリ酸っぱくて飲めないから塩分補給苦労してる
足りないと頭痛してくるんだよ
20 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:26:00 ID:0.net
>>13
塩分なんてラーメン食おうが味噌汁飲もうが
簡単にとれるやん
ラーメン食ってスープ全部飲めばそれで7g
ぐらいとれるぞ
27 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:31:00 ID:0.net
>>20
濃い味噌汁で塩分補給してるよ
夜勤明けでラーメンは食べれんw
塩分足りない頭痛って薬効かないのな
15 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:19:02 ID:0.net
食べ過ぎんなってだけだろw
16 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:19:05 ID:0.net
とり過ぎがダメなだけで全部必要な量は取らなとダメ
足りてないものがあるのにカロリーだけ控えるのが一番悪い
19 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:21:03 ID:0.net
男は黙ってシコタマ食ってぶっ倒れる寸前まで運動すればいいだけ
女はまあ、、、がんばれ
21 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:26:05 ID:0.net
塩分は減らせば減らすほど良さそうだけどな
22 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:28:04 ID:0.net
塩の為に戦争が起きるぐらい塩は大切なんだぞ
23 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:28:04 ID:0.net
日本人は基本塩分とりすぎだから減らすのがいい
麺類で塩分入ってないのってパスタだけで
うどんもそばもラーメンも麺自体に塩分がある
35 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:34:00 ID:0.net
>>23
パスタも結局ソースに思いっきり入ってるのが普通
45 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:39:05 ID:0.net
>>35
そんなの当たり前だっての
パスタだけがソースのみで日本の麺類はスープも麺も
両方塩分入ってるから塩分とりすぎって話だ
56 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:44:00 ID:0.net
>>23
それガセ
そもそもWHOは日本人の体質や環境や食生活なんか考慮してない
61 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:50:02 ID:0.net
>>23
茹でることで塩分の9割は湯に溶け出すから気にすることじゃないんだよ
25 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:30:02 ID:0.net
取り過ぎはだめ
以上
26 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:30:04 ID:0.net
塩分取り過ぎの日本人が寿命長いなら塩分取り過ぎが正解だろ
28 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:31:04 ID:0.net
糖質制限始めたらマジで食うものなくて途方に暮れたわ
29 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:32:02 ID:0.net
塩分摂り過ぎなのは若い世代だからまだわからんよ
31 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:33:00 ID:0.net
ほどほどに
塩は特に
36 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:34:02 ID:0.net
糖質制限は脂肪とあ油はぜんぜんウェルカムだから
肉か魚と青菜や野菜食べればいいだけじゃん
調味料だってラカントとかエリスリトール使えばいいし
41 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:37:01 ID:0.net
>>36
米もパンも麺も食えないのは食事のバリエーションかなり減るからなあ
44 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:39:03 ID:0.net
>>41
米はあきらめろ
パンはふすまパンとか糖質制限むけのパン食べろ
麺はこんにゃく麺か紀文の糖質ゼロ麺で
てか厳格な糖質制限じゃなくて北里の山田医師が提唱してるロカボ食くらいでいいじゃん
それなら米もパンも食っていいし
なんのために厳格な糖質制限やらなきゃいけないの?
49 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:42:00 ID:0.net
>>44
軽い気持ちで炭水化物抜くようにしたら日中全く眠くならなくなったからそのまま続けてる
51 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:42:05 ID:0.net
>>49
そのメリットと食事のバリエーションがなくなるデメリットとどっちとるかやね
54 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:43:03 ID:0.net
>>41
玄米にすれば糖の吸収を抑えられる
らしい
39 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:35:05 ID:0.net
糖分は脳の栄養だから取るようにしてる
赤コーラがお手軽だな
43 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:37:05 ID:0.net
日本人は一日12グラムで塩分とりすぎ
アメリカ人でも一日10グラム程度
宅配ピザがMサイズで塩分4グラム
どう考えてもアメリカ人が10グラム程度で
済むと思えないんだが
47 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:41:04 ID:0.net
自分は糖質を控えめにするくらいの意識しかない
夜は酒飲むからもともとご飯はなくてもいいし
朝はもともと何も食べないことも多い
昼は普通に定食とかうどんとか食べるよ
50 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:42:02 ID:0.net
夜勤前にセブンのレジ前の肉系食べるの止めたらみるみる痩せてきたw
肉が一番太るんだな
冬と同じだけ食ってたら2週間くらいであっとゆうまに腹が出た
52 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:43:02 ID:0.net
抜いたら抜いたで便が出にくくなるんだよな
62 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:54:03 ID:0.net
リンゴとバナナをメインに
スイーツは塩分少ない和菓子
65 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 0:59:05 ID:0.net
添加物が一番危ないよ
66 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 1:00:02 ID:0.net
炭水化物が毒ってマジ?
67 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/08/30 1:01:00 ID:0.net
適量以上に食い過ぎれば何でも毒だよ
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1472483439/
範馬父子のめかぶのシーンを期待してしまう
結局おかゆが一番身体にいいのかコスパも良いし
限度を超えるなってことなんだけどデブには無理な話かw
細胞がどうやってATPを作ってるのか調べれば自分で判断できるだろ。
水素水に騙される奴と同じだわ。
※パスタは唯一塩茹でします
食いたいものも食えないこんな世の中じゃ……
食べたいものも食べずに神経質になるくらいなら、多少はオーバーしてでも食べたいモノ食べたほうが長生きできるんじゃないの
気にしすぎても毒でしょ
糖尿病の危険性があるから、三十歳過ぎたら炭水化物と甘いものの間食は控えたほうがいいよ
菓子とか糖質、炭水化物食べたければやっぱ朝だよな。牛乳とポテチとか朝飯にはよさそう。昼と夜でタンパク質と食物繊維をとればええねん。
炭水化物を控えたら脳が働かなくなってぼけるよ
※6
腹6分目が健康にいいという欠陥構造だからね
運動するしかないね
水も飲むな!水中毒になるぞ!(ニッコリ
最近あちこちで唱えられる砂糖有害論が腹たつんぬ
きゅうに毒扱いしやがって
>>痩せでも標準でもデブでも寿命は変わらないという研究が有ってだな
嘘つけ、今年体重は平均より↑の方が寿命長いみたいな研究結果出てたやろ
肉の組織が細胞減少の対象になるから寿命に到達するまで時間稼ぎになる云々、太りすぎは論外
平均寿命伸ばすために生きてるわけじゃねーんだよ。
塩分摂り過ぎの話は、青森だかどこだかの東北の連中の寿命の短さで結論が出てるはずだが
まあ糖質摂らなければダイエットが捗るのは正解だわw
豆腐か鳥胸肉でも食ってろ
もちろん味付けしないでな
※17
そんな飯ばかり食って長生きするくらいなら醤油と味噌バンバン使ってサッサと死んだほうがマシだわ
いろんな物をほどほどに食べるのが一番だろ
脂肪と油で被っているのを皆なぜ疑問に思わないのか。油脂ってしとけよw
仙人になって霞を食ってれば長生きできるんじゃないの
※14
嘘つきって…反証があったら逆の研究結果が消滅するのかよ。
(´・ω・`)精進料理でも食えば~
http://www3.coara.or.jp/~tomoyaz/higaax16.html#160718
炭水化物を全く摂らないとヤバいぞー。
こういうの真に受けちゃう人は、生まれてくんな、って話だわ。死に向かって食事はするものなんだから。食以外に人生の楽しみある人は節制して楽しく生きろ。食が最大の楽しみの人は思うように食べて楽しく生きたらいい。
国連がたまに塩分だのどうのこうの言い出すのは、アレ、先進国が食糧買い占めて
貧乏国が栄養失調を彷徨ってる現状にストレスを感じてて適当なデタラメを並べて嫌がらせしてるだけだからな?
真に受けるような事じゃない
(演歌を聴きながら♩ひとつよろしく)
ぽろりと米粒手に… そんな夜も
たまなぁ
にぁ
いいさ
米粒、おめ、どさから来ただ
よぐまんだ、来てけだ
糖質制限して死んだジジイいたじゃん
専門家のくせにさぁ
あいつ何のために生まれてきたんだろ
おいしいの避けて長生きするんだ
たのしいの?