おいしいお

「痩せたいなら夜は食うな！朝昼食えば太らないぞ！」←これ

 

2016年5月28日21:00:57

 

コメント(34)

 

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• 健康・医療

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1 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/26 17:22:03 ID:Nvz8cNTP0.net

夜抜いても朝昼多く食ったら同じやんけ

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コメント(34)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月28日 21:07:25

  この手の話でよく大食い選手の話が出るけど
  彼らも現役時代はキッチリ太ってたぞ
  特に女子のトップ級は軒並み体重は増えるって証言しとる

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月28日 21:20:33

  結局ダイエット理論なんて適当なんやで
  良い良い言って突然死してる奴もおるくらいだしｗ

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月28日 21:24:24

  飢餓状態なんて知覚できんぞ
  飢餓一歩手前は腹減りすぎて空腹感ない状態だからわかるかもしれんが

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月28日 21:27:21

  夜食べずに寝て怖い夢見てるようならそれは睡眠時に低血糖の発作を起こしているので真剣にやめたほうがいい

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月28日 21:30:45

  朝抜いても夜に蓄えた脂肪が使われるにはラグがあるんだよ
  なんなら先に筋肉がやや分解されて使われるぐらい

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月28日 22:05:04

  朝はちゃんと食べてるがご飯は茶碗の半分
  昼はチーかま2本
  夜は野菜と鶏肉で炭水化物抜いたら下腹部が痩せてきた
  俺の場合夜に炭水化物摂るとどうもよくないようだ。

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月28日 22:05:09

  ダイエットは短距離走じゃねーから
  人生全てをかけるマラソンだからな？

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月28日 22:05:22

  朝も昼も夜もその他も食事も飲みもしなきゃ太らないのは誰でも知ってる
  死ぬ直前までそうやってから持ち直すまで食べればいいだけなのにな

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月28日 22:45:36

  1ヶ月で2キロ”しか”とかいってる奴はガイジにもほどがあるだろ
  ダイエットてのは一生そのライフスタイルに変更することだ

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月29日 00:36:23

  経済的事情により朝昼兼用でがっつり食ったら夜はヨーグルト１カップ、たまにバナナが一本つく
  みたいな生活してたら半年でやや肥満だったのがガリガリに痩せて胃腸科の先生からガン疑われて突如検査になった時があったわｗ
  (これがまた逆流性食道炎・アトピー・鬱以外のほぼ全てで問題なしの結果だったのだが)
  流石に痩せすぎて見た目からして不味い感じになってきたから少し改善を試みてるけれど…
  一応バランスは考えてる。
  因みに174cm78kg→49kgまで落ちて今52kg弱まで回復してる

  「満足に食えない状況に陥る」ってのが不本意ながらいいダイエットかもね。

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月29日 01:19:52

  夜10時以降にBMAL1っていう脂肪を溜め込むたんぱく質が活発に働くから夜遅くに食べると太るとかあったよね。
  それは別にしても次の日には消化されるんだからとか単純に考え過ぎじゃないかね…。

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月29日 02:14:03

  同じ量食べても14時が一番太りづらい
  たしかホルモンの関係だったと思う
  総カロリーと同じ運動量でもタイミングで全然違うのは確か、運動の前後30分以内にたんぱく質は割りと常識かな?

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月29日 02:49:12

  通常の食事を取って夜食と間食とお菓子ジュースを抜いてまだ太る位まで行くとちょっと可哀想だな。

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月29日 04:25:21

  結局何だか解らんかった

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月29日 05:42:05

  寝てるとき血中の糖質や中性脂肪やコレステロールが脂肪化するから
  寝る前は空腹にしとけってことらしいぞ

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月29日 05:45:16

  「これさえやれば痩せる」とかいう安易なダイエット方法自体ダメだっていい加減気付けよ
  何十年経っても騙され続けてるとか馬鹿じゃないの

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月29日 07:54:54

  ダイエットは結局、（摂取カロリー）-（基礎代謝+運動消費カロリー）＝ダイエット
  これがすべてなわけだが、夜食べないのは健康にもダイエットにもええよ

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月29日 08:46:42

  普段の食事量がわからんと何も言えんな
  毎食大盛ご飯食ってるようなら夜抜くよりそっちを減らしたほうがいいだろ

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月29日 09:07:06

  っていうか自分の尺度で考えすぎじゃない？
  大食いの木下ゆうかとか、
  よく食べても太らない体質ですねって言われるけど
  サイクリングが好きで多いときは40キロくらい自転車で走るらしいよ
  なんだかんだで運動してたりするんだよ

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月29日 09:53:01

  痩せたいなら食うな
  デブの食生活観察してると明らかに食い過ぎなのに本人はそんな食ってるつもりないと言ってるからな

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月29日 10:03:03

  夜食べても消化吸収に時間がかかるから吸収しやすい糖質以外は脂肪になりにくい
  でも夜食テロ画像って糖質だらけだがな

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月29日 11:21:53

  朝～昼は何のかんの言って結構身体動かすから好きに食べて
  昼はその日の体調に合わせて調整
  夜は野菜メインで軽めに食べて寝る前に軽いストレッチ
  これで快眠快便体重も緩やかにだけど落ち着いてきてるから俺にはこれが合ってるっぽい

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月29日 13:01:44

  人体に害の無いかさ増し用プラスチック米を作れば売れるんじゃなかろうか。

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月29日 14:24:47

  コンニャクゼリーとかおからクッキーとか太らない物を食べればよろしい

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月29日 16:53:03

  カロリー制限や断食より半月入院してた三食結構な量食べてた時の方が痩せたぞ

  まぁ筋肉が減ったのかもしれんが

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月29日 18:29:34

  一番時間がある夜を抜くのは、楽しくないわ。

• no

  27

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月29日 19:25:13

  今消化器系の病院通ってるんだが、栄養士に一日の摂取カロリーを減らすと絶対に痩せますと言われてるんだが、昼夜が逆転してる人だと、夜中に食っても太らないらしいよ（一日の指定摂取カロリー内なら）

  ※24
  おからクッキーの場合、おからのみでクッキー作れない（小麦粉入ってる）から気抜いてたら太るよ

  人それぞれなので、これ抜いたら絶対やせるってのはないんだけど
  炭水化物断ちで痩せる人も居れば、小麦粉断ちで痩せる人もいるし、糖質完全断ちしないと痩せない人も居れば、腸内環境正常化させたら痩せたって人もいるので、まあ頑張りましょうｗ

  ※23
  プラスチック（石油製品は食わない方がいいぞ）の時点でアウトだろｗ
  そんなキミはグルコマンナンサプリ（こんにゃく粉）でも摂っとけばいいよ

• no

  28

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月30日 09:54:04

  カロリーの取りすぎで太るのは正しい
  根本的な原因はなぜ適正摂取カロリー以上に食べてしまうのか　これだけ
  腹が減る原因は血糖値の乱高下だけだからね
  糖質制限したら偽の空腹感がなくなって結果的に食う量が減ってカロリー制限になるんだよ
  糖質中毒のやつは中毒症状で食いすぎなだけ
  糖質制限反対してるやつはそもそも自分が糖質中毒じゃないから中毒症状を理解しとらん

• no

  29

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月30日 09:58:20

  肉の食いすぎでデブ　なんつーのは絶対にいないよ
  肉が好きでデブってやつは間違いなく　米をどんぶりで食ってる
  あと肉に砂糖まみれのタレたっぷりつけてるだけ
  糖質0で肉だけで2500ｋカロリー摂取しようとしてみ
  途中で食いきれねえってなるから

• no

  30

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月30日 11:59:22

  炭水化物（糖質）ばかりがダイエットで注目されるのもどうかと思う
  肥満には糖質肥満と脂質肥満があるから、まず自分がどういうタイプか知らないといけない
  脂質肥満タイプの人が糖質制限ダイエットしても大した効果は得られない

  それとやっぱり野菜をきちんと摂取することが大事
  食物繊維は腸内環境に非常に大事な役割を果たすし、血糖値上昇も緩和する

• no

  31

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月30日 16:12:35

  太らない体質の人が夜も朝も食べる
  太る体質の人が夜は食べない
  後者の方が太る

• no

  32

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月31日 08:15:17

  7000kcal＝１kg
  痩せたければ　今の生活からこれをどう減らしてくかってのが基本。

• no

  33

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月31日 20:28:45

  単純に夜食う分は消費されず脂肪として蓄えられるしな

• no

  34

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年6月1日 16:03:43

  タンパク質が不足してるとドカ食いするんやで