おいしいお

【朗報】ライザップのトレーニングメニュー、週に2回50分ほどだった

 

2016年5月13日20:00:37

 

コメント(12)

 

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出典：http://girlschannel.net/topics/497456/

1 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13 6:19:02 ID:kWN6H3660.net

やっぱきつめの食事制限系ダイエット中心なんやね

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コメント(12)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月13日 20:07:42

  ライザップはメニューがどうとかよりも
  売ってるプロテインの料金がぼったくり設定でクソ高いって話の方が面白い

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月13日 20:21:50

  太るために金払って高カロリー喰って、痩せるために金払ってライザップフードか
  忙しくなるなｗ

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月13日 20:27:02

  そりゃ運動して食ってたら筋肉なるから重さはかわらんしな・・・

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月13日 20:31:34

  めし食う前に器具使わず筋トレだけで腹回りがよくなる
  ジョギングとか有酸素運動入れると内臓脂肪が減るのがよくわかる

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月13日 21:07:29

  小学校低学年からから柔道とやきうやっていて、幾ら食べても太らなかったけれど、高校でどちらも卒業したら、夏休みの一月で6キロ太った
  休み明けに担任からお前は誰やと言われた

  若い頃は運動は効くけれど、年をとると厳しいと云うのが実感
  代謝が落ちてる

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月13日 21:09:02

  糖質を極力摂取しないで軽い有酸素運動で血糖値を低いほうで安定させる
  実に理に適ってる

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月13日 22:50:38

  1ヶ月入院して病院食以外全く食べなかったら15kg痩せた

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月14日 02:03:31

  炭水化物を制限するのはほぼ正解。
  但し、脂肪を燃焼させるためには、呼び水として炭水化物が必要だということも忘れずに。

  長期的なダイエットが無理なくていいよ。

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月14日 07:20:51

  まずは北島達也チャンネルで勉強だ

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月14日 11:33:35

  食べる量変えずに平日５㎞土日10㎞走ったら１年で12キロ痩せた
  酒も超好き

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月14日 21:48:40

  野菜の食えない俺でもカロリー制限したら食うものなさ過ぎて泣きながらもやしの素晴らしさについて熱く語っちゃうくらいだからなんとでもなる
  昔の人が飢餓でウニとかなまことか食べだした気持ちがわかるわ

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年5月16日 08:09:21

  栄養管理して、有酸素運動と筋トレを適切なサイクルでこなしたら、半年で18キロ減、体脂肪11%まで落とせたよ。
  意志があればライザップでなくとも、健康なら誰でもできる。