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【痛風】実は、納豆やレバーも…プリン体が多い食べ物BEST10

 

2015年12月26日23:00:38

 

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• 健康・医療

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1 名前：ダイビングヘッドバット(東日本)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/12/26 9:15:33 ID:8k+M3t0G0.net

sssp://img.2ch.sc/ico/u_giko_ebi.gif 尿酸値が高い人は、特に要注意！ 尿酸と呼ばれる物質が体の中に溜まりすぎると痛風の原因になると言われています。 プリン体の摂取量の目安は １日400mg/100g 一般的な目安として、各食材100gあたりに、どのくらいのプリン体が含まれているかで、その数値が高いか低いかを決定します。 その分類がこちら。 300mg以上（極めて多い） 200~300mg（多い） 50~100mg（少ない） 50mg（極めて少ない） ※一日当りの摂取量は400mg/100gが目安とされています。 プリン体を多く含む食べ物 1. あんきも（400mg/100g） 2. レバー類（210~320mg/100g） 3. カツオ（211mg/100g） 4. イワシ（210mg/100g） 5. えび（195mg/100g） 6. サンマ（150mg/100g） 7. 納豆（113mg/100g） 8. 牛ヒレステーキ（100mg/100g） 9. うなぎ（92mg/100g） 10. ビール（12~25mg/350ml） 続きはソース http://tabi-labo.com/224311/doctors-me-gout10/

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• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年12月26日 23:49:42

  プリン体が現れた !

  コマンド

  たたかう　まもる
  どうぐ　　にげる

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年12月26日 23:57:38

  鶏卵食えばいいんやで

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年12月27日 00:20:15

  ビールって全然低いやん

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年12月27日 00:32:19

  飲み屋でブタレバーばっか食ってたら痛風になったわ
  プリン体トップランカーのヤツらには気をつけろ

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年12月27日 02:31:16

  痛風は食を楽しむ上で詰みだもんな。滅茶苦茶怖いわ。

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年12月27日 08:53:58

  腎臓系の病気だと納豆やレバーって危険食品

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年12月27日 12:49:45

  こんな食物で得るプリン体より毎日勝手に体内でつくられるプリン体の方がはるかに多いので
  アンキモどか食いするとか、毎日煮干し一袋開けるとか、鰹節パックの大袋一袋あけるとか
  毎日レバーワンパック食べるとか、極端なことせんかぎり気にせんでよろしい

  以前も書いたけどな

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月1日 16:20:49

  痛風になるんじゃないかってぐらいこれらが好物で普通の人より摂取してるがならない