2 名前：ラダームーンサルト(千葉県)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/27 23:42:46 ID:9TezJyD90.net
３食カロリーメイトです！
6 名前：ジャンピングカラテキック(茸)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/27 23:44:12 ID:p4l0BLFX0.net
なんだこいつ
蕎麦はタンパク質やビタミンB1,B2が豊富なんだけど
15 名前：マシンガンチョップ(鳥取県)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/27 23:47:53 ID:QgHTzQY00.net
>>6
バランス考えろって言ってるんだろ
他のつまみや焼酎と食った方がいいって言ってる
11 名前：レッドインク(家)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/27 23:45:48 ID:BNr4vlMU0.net
最悪？
ヤマザキのドーナツ(4個800kcal、全部糖質)を前にして蕎麦ごときを最悪と呼べるの？
14 名前：チキンウィングフェースロック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/27 23:47:13 ID:kVl9h12T0.net
ざるそばには天丼だな
18 名前：フランケンシュタイナー(空)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/27 23:49:23 ID:SXXitWTf0.net
蕎麦は意外と栄養あるぞ
19 名前：シューティングスタープレス(大阪府)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/27 23:49:43 ID:B+ztqZq70.net
一番いいのは
朝昼晩
ステーキだけ
野菜もなし
これが一番体にいい
唐沢もこれやってる
47 名前：イス攻撃(東京都)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/28 0:05:18 ID:GHD+2JJY0.net
>>19
牛肉は割高なんで、ポークソテーとか毎日食ってたら、確かに血糖値が下がったわ。
けど、肉って飽きるな。
最近は魚ばっかり食ってるわ。
143 名前：リバースネックブリーカー(茸)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/28 1:01:08 ID:KznOuWLq0.net
>>19
ただし赤身オンリーな
霜降りは逆効果だ
147 名前：ダブルニードロップ(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/28 1:04:17 ID:Bhd+JNbE0.net
>>19
ケトン臭とかで体臭ヤバそう
21 名前：ネックハンギングツリー(catv?)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/27 23:50:14 ID:6DmbwBZ40.net
天そば食えばいいか
25 名前：エルボードロップ(庭)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/27 23:53:42 ID:J2a8K6Jd0.net
健康を害するほど大量に果物食べるやつはいないだろ。
40 名前：キン肉バスター(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/27 23:59:09 ID:Op6E9LCz0.net
蕎麦は糖質ゼロだと思ってる奴結構いるから困る
50 名前：キチンシンク(家)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/28 0:06:07 ID:PkRR6GEM0.net
じゃあ釜玉うどんの方が総合的にいいのか
58 名前：ファイヤーバードスプラッシュ(四国地方)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/28 0:11:29 ID:AJ+pz8R/0.net
>>50
うどん県は全国一の糖尿率じゃなかったか？
51 名前：フルネルソンスープレックス(空)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/28 0:07:24 ID:n1gVQpcD0.net
釜玉うどんとパスタはほぼ同じ成分
これ麺な
63 名前：スパイダージャーマン(兵庫県)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/28 0:13:12 ID:sCAbQTSG0.net
全ての栄養をバランスよく摂取して適度な運動をするのが最強って言ってるだろ
76 名前：ヒップアタック(東日本)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/28 0:20:31 ID:TXyQTorU0.net
豆腐は完全栄養食
湯豆腐だけ食べてれば生きていけるよ
79 名前：レインメーカー(WiMAX)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/28 0:21:29 ID:gcYtJ1B20.net
>>76
納豆の方が
84 名前：サソリ固め(大阪府)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/28 0:25:24 ID:aqiY/HB80.net
>>76
菜食だとビタミンB12と必須脂肪酸が
全くたりないのだが
146 名前：中年’sリフト(茸)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/28 1:04:04 ID:VXLqkpUZ0.net
>>84
ああそれで病気になってB12とかその他もろもろの薬を一生飲む事になったわ
85 名前：ヒップアタック(広島県)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/28 0:25:30 ID:LnnG3lKm0.net
フルーツだけ食べて生活してるってテレビに出てる人
あれは大嘘だろうね
必須栄養素のタンパク質がほぼゼロだから生命を維持出来ないはず
86 名前：ムーンサルトプレス(山形県)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/28 0:26:12 ID:3C7CXa3S0.net
じゃあ野菜をとるためにざるそばじゃなく天ざるにしよう
海老や鱚が入ってればタンパク質も取れてヘルシー
116 名前：フライングニールキック(埼玉県)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/28 0:40:55 ID:9xSeK4pG0.net
>>86
マジでその方がGI値が低くて良いらしい
103 名前：レッドインク(千葉県)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/28 0:32:11 ID:oBat6tdX0.net
栄養ばっかりじゃダメなんだよ
毒ってわかってるけど、毒も食わないと
113 名前：イス攻撃(東京都)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/28 0:38:55 ID:GHD+2JJY0.net
>>103
おまいは範馬勇次郎か
127 名前：ときめきメモリアル(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/28 0:46:39 ID:a39rSQRD0.net
>>113
なんで泣きそうなのか 感動してるのか
122 名前：バックドロップ(庭)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/28 0:44:10 ID:ZFmiAD3m0.net
糖質取らないと夏場はやばいわ
125 名前：レインメーカー(WiMAX)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/28 0:45:39 ID:gcYtJ1B20.net
>>122
アーモンドチョコで、夏場の夜勤を乗り切った
169 名前：ストレッチプラム(家)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/28 1:23:55 ID:qsB5THXd0.net
キャベツの安い季節になってきた
これからしばらくキャベツばっか食うわ
171 名前：張り手(兵庫県)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/28 1:24:26 ID:JlfuLUhB0.net
大抵の数値は運動で改善する
とくかく運動や
173 名前：ダイビングエルボードロップ(庭)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/28 1:25:21 ID:S4eYZN/i0.net
じゃあスパゲッティーを食べよう
174 名前：レインメーカー(WiMAX)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/28 1:27:15 ID:gcYtJ1B20.net
100歳以上生きた祖母や曾祖母が、やたらと海藻類を好きだったのは覚えている。
184 名前：テキサスクローバーホールド(埼玉県)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/28 1:38:55 ID:U+DwLr+70.net
>>174
モズク酢が好きな高齢者は多いね。
185 名前：ジャンピングエルボーアタック(WiMAX)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/28 1:41:41 ID:1f9W7p6d0.net
>>184
ところてん好きだった。
その影響か、祖母の息子である父も、ところてん好きだ。
207 名前：ジャンピングDDT(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/28 2:20:26 ID:7MEij/zO0.net
適量食えばいいし、野菜を食えばいい
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1448635274/
タンパク質は栗やアボガドから摂ってんじゃないの
さらに言えば草食動物もタンパク質摂ってないやん
単品はあかんということ
ユーグレナ社の緑汁(ミドリムシ)飲んだら栄養はとりあえずクリアできるんじゃないかな
バキって読んだことなかったけど、浦沢直樹みたいなコマ割りなんだな。
>>113
すき
まだ糖質詐欺やってんのか
バランスが～というなら少しの漬物で１日５合の米を食べてた昔の人はみんな太ってたのか？
※1
草食動物は胃の中で飼ってるバクテリアのおかげで植物性タンパクを効率的に摂取できる仕組みになってる
人間は雑食動物なんだから比べられるようなもんじゃない
※1
草食動物と人間を一緒にしてどうする
なんでも食えば良いってことだよ
血糖が正常値より上がらない食事って楽しいのかな？
天ぷらでもいいから一緒に野菜、魚食えって事だな
○○だけ
○○抜き
っていうダイエットはやめとけ
不健康になるだけだ
バランスよく食べて全体の量を徐々に減らせ
ダイエットに近道はないのだ
タンパク質？人肉以外のタンパク質は異種タンパク質と言って人間にとって有害ですよ
脂質？肥満になって死にたいんですか？
糖分？健康を損ないたいならどうぞお好きなだけ
こういう健康のためなら死んでもいいっていう健康マニアが「バランスよく食べなさい」なんて言われたら発狂するな
糖尿患者に糖質は一番ダメなの当たり前だろ
ググれば何ぼでも出てくることすらわからない知障ボーイばっかりやな
情弱とは正にこのことよ
> 全ての栄養をバランスよく摂取して適度な運動をするのが最強って言ってるだろ
ここに書き込んでる大半のサラリーマンには、それが一番難しいから皆ダイエットに苦労してるんだろ
朝は電車、一日中デスクワークと営業、夜は残業もしくは飲みで、ロクな運動時間も取れないというのに
何事もバランスが重要やって事や
>79
生ごみ食いのゴキブリは呼んで無いぞ失せろ
※15
ほんまそれ
食事気にしてたり、ランニングしてる時間なんかねえっつうのな
帰ったら少し休む→明日の仕事の事ばかり気にして寝る→早朝すぐ起きる→仕事の毎日
んでストレス溜まって食い過ぎて太ったりするんだよなぁ
低カロリーだからヘルシーっていう大嘘を信じてるバカが多いよな
燃料のカロリーをしっかりとらんから、内臓をはじめとした体が正常に動かず、
体内に老廃物は溜め込む、循環器系もまともに動かず、老化と体調不良による衰えで体重落ちたら
「わーい痩せた」とか言い出すんだもんな
それで体重落ちても体型はかわらんから「年とったら脇の肉とか落ちねーな」とかいいだして
部分痩せなんて都市伝説にすがってほとんど意味のないダイエット運動に手を出すっていうねw
その運動に使うカロリーはでも頑なに摂らない、もうカルト教の域だよ
いつからザルソバのソバがソバだと勘違いしていた？
時間がない人はラジオ体操二、三回やっとけ
だいぶ違うぞ
何とか５きろ痩せなきゃ越えられない設計が思いやりないから
苦しいよ
何でも食べたいよ
※15
同意するけど
だから○○だけにするってのとか
それこそが健康だとかいう>>1みたいなのは極端過ぎるのでは
安いそばなんてほとんど小麦だしなぁ。
小麦は血糖値やばい。
果物だけの人のご飯、美味しくないってどっかで見たな。
旬のものを適度に美味しく食べる方が身体によさそう。
※18
結局食い過ぎてるんじゃないかw
バランスよくなんでも食べて
腹八分目よりちょっと少ないくらいでストップ
一日一回軽く汗ばむ程度の運動をする
体を冷やさないように気をつけて夜更かしせずに寝る
これじゃダメなのかな
人間の致死率は100％なんだから、好きなもの食ってポックリ逝くのが一番良い生き方じゃないの
※29
デブはよくそれを主張するが、糖尿はぽっくりいけません…
※30
まず体が動かなくなって次は頭がボケてきて
周りに迷惑かけまくって死ぬよな
デヴは認識が甘すぎる
甘いからこそデヴなんだろうが
木食行でもやっときゃいいんじゃないですかね(適当)
いいな
基本はバランスよく
糖尿みたいに特定の栄養素がネックになるのならピンポイントで控えればええねん
○○だけとかアホのやることやろ
いろいろなダイエット試したけど、結局３食きちんと食べて週２回適度に運動するのが一番効果があったよ
某エステでは食事どころか水まで制限されたけど、あれ若くて健康だったから大丈夫だっただけで今やったら普通に血圧や脳の血管がヤバイと思う
ほうれん草死ぬほど食べたかった日に血液検査したら「鉄分が足りません」だって
必要な栄養素は欲しくなるって先生も言ってた
外食とかの安い蕎麦は蕎麦粉よりも小麦粉の方が多く使われている。
立ち食いソバなんて酷い所は1～2割しか蕎麦粉使ってないってさ。
つまり蕎麦風味のうどんってことだ。
血糖値
朝２２０
昼１４０
夜２８０
糖尿病１５年目 ３９歳
毎日昼食は湯豆腐にしてるんだが
さすがに飽きるんだよなあ
专