おいしいお

ビジネスマンは日頃から健康に気を配るべきだけど、それでも季節の変わり目や疲れたときなどに、 「ちょっと風邪気味かも」と体調不良を感じることがある。 そんなとき、筆者は「ニンニクと生姜がたっぷり入った餃子」を食べてスタミナをつけようとするのだけど、周囲に話したところ 「体が弱ってるときにそんな脂っこいものは食べられない」と呆れられてしまった。では、みんなは何を食べて風邪対策をしているのか？　 25～34歳の男性会社員300人を対象にネット調査を実施してみた。 その結果、風邪のひき始めに心がけることとして、「スタミナのつく食事をとる」派は全体の23.3％、 一方で「消化の良い食事をとる」派は23.7％と、 食事についての考え方はほぼ拮抗する結果に（ちなみに、もっとも多かった“心がけ”は「睡眠時間を長くする」で8割弱）。 だが、実際に食べられているメニューでは「うどん」が1位（24.3％）、次点は「おかゆ」（19.0％）と、 消化の良い料理が上位を占めた。また、料理ではないが「栄養ドリンク」（37.3％）や、 「多機能ゼリー」（12.3％）を飲む人も多く、風邪対策の定番といえそうだ。 一方の“スタミナ食”派に人気なのは、「焼きニンニク」（8.7％）や「ラーメン」（6.3％）、「餃子」（5.0％）、 「鍋」（4.0％）、「レバニラ炒め」（2.7％）、「カレー」（2.7％）など。定番はなく、人それぞれのコダワリがある様子。 ちなみに、一風変わった“オレ流風邪対策メニュー”としては、「果汁100％のりんごジュースをがぶ飲み」（20代後半・マスコミ） 「はちみつを入れて温めた“ホットビール”を飲む」（30代前半・営業） 「熱い番茶に梅干しと生姜汁を入れる」（20代後半・IT関連） といった声も。効果のほどは不明だが、独自の民間療法を実践している人も少なくないようだ。 一年で一番寒いこの季節。風邪気味だな、と思ったら早めの対策を心がけたいものだ。 （呉 琢磨）　(R25編集部) http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20130210-00000003-rnijugo-life

おかゆ

サムゲタンは？

>>3 マジレスすると高麗人参は栄養ゼロ 食っても無駄ということが医学的に証明されている

おかゆって普通のご飯より消化が悪いんだぞ

>>6 初めて聞いた。ソースは？

>>34 噛まないで流し込む人が多いから消化が悪いって汚名を着せられたおかゆ 噛めば普通に消化するよな、 どんな料理も共通してるが。

あつあつうどん食べた後に 改源でオッケー

風邪ぎみの時に栄養つけようと思って生牡蠣食べたら ノロにやられて３日間寝たきりになったオレが来たよ

水餃子にすればいいのにね。 栄養あって温まるよ。

サムゲタンだろ

お粥だろ サムゲタンはねーよ

うちは食事がまともに取れない時はたまご粥、ある程度回復したらら鍋焼きうどんだったな。

うどん？消化良くないよ

具合が悪いときは食事を抜くのが一番。

風邪で寝込んでるって彼女にメールしたら１時間後くらいに 彼女が長葱がびよんと飛び出てるスーパーのレジ袋をガサガサさせながら 「ちょっとー、もー、だいじょうぶなのー？」とか言いつつ心配顔で来て ぼーっとしてる俺のおでこに自分のおでこをコツンて当てて 「ん、熱いね」とか言って「とりあえずおかゆ作るからね」ってエプロンの紐を 背中できゅっと結びんでキッチンに戻っていく背中を眺めながら眠りたい

>>38 彼女が風邪で寝込んだらそのくらいの気を利かせられるのかお前は

>>38 葱の使い途がわからん。

>>219 ネギ湯とか尻とか使えるじゃん

>>219 喉に巻いたり、切って鼻に差し込んだりする

飲み物だったらポカリ最強

>>40 OS1だかOS/2の方がいいよ ちょっと高いけど

レバニラ炒めとユンケル あっつい風呂入って寝る

ぞうすいかな。 うどんは噛まずに飲んじゃって、 胃に負担がかかる気がする。

我が家はスキヤキ一択（ただし俺が寝込んだ場合のみ） 風邪引いても食欲落ちないし、牛肉とネギと卵で一発回復。 奥と子供はたまごがゆ。

うどんは病気の時にたべるもの

>>1 ジャマイカ人に教わったジンジャービール(ビールに生姜摩り下ろしたのぶちこみ） 昔は効いたんだけど、30過ぎてからあまり効果無くなった… あれか、代謝が悪くなったからか！！ ちなみにまずいからあんま薦めない

甘酒。あったまるよ。 あと、林檎の磨ったの。

　 風邪の際にはニンニクを効かせたステ―キですね

>>79 あらおいしそ

>>79 あまりにもガッツリしててワロタ

>>79 普通の時でも胃がもたれそう・・・ｗ

俺はおかゆだけどね ドラッグストアで１００円で売ってるやつ

いやいや雑炊だろ。 胃に優しいし腹持ちもするし細かく野菜入れれば栄養も取れる。

オレはうどん入り茶碗蒸し

風邪にはネギだろ。 ネギたっぷりのおかゆ。

>>98 ネギもいいが、韮雑炊もいい感じ　 ニンニクを入れるともっと効く気がする

水分補給だったらＯＳ１よりはアクアライトの方がいいよ。 内容は同じだけどＯＳ１は不味すぎて小児科などでは奨めない。 アクアライトなら子供でも飲んでくれる。

気味だよね？ そんな時こそしゃぶしゃぶだよ 肉は柔らかいから消化もいい上野菜も摂れる 〆はお餅ね　食べ過ぎないように

うどんより蕎麦のがいいなー

>>129 私も蕎麦の方が好きだが、消化が早い＝胃に負担をかけにくいのはうどんなんだよ。

生姜紅茶　一時間おきに150ミリリットル

アニメの世界ではサムゲタンなんだよなｗｗｗ

ゼリーとプリンかな

>>149 子供の頃、病院帰りの時だけ アイスクリーム食べ放題になる位の 量買ってくれたの思い出したよ、食べなく てもカロリー高いし、ヨーグルトも沢山買ってくれて 風邪ひくの楽しみだったよ　w

ガキの頃は風邪ひくと玉子酒を飲まされたな。 美味くもなんともなかったが。

風邪によく効く「かき玉生姜うどん」 材料: ゆでうどん 卵 鳥胸肉少々 ネギ 生姜の搾り汁 ・だしを煮立て、細かく切った鳥胸肉を煮る （作る体力無い時は鳥肉すっ飛ばして構わない） ・うどんをやや柔らかめに煮る ・ネギ投入 ・生姜の搾り汁を仕上げに少々 ・溶いた卵をかき混ぜながら入れ、かき玉に 生姜の搾り汁も搾る体力が無い時は、おろし生姜のチューブを少々 体あったまるぜよ

>>155 俺そのうどんの汁を片栗粉でトロ味つけた奴が好き

>>155 それに片栗粉でとろみつけると最高に温まる

>>155 これいいねえ

生クリームたっぷりのショートケーキかシュークリームが 喉の痛みを和らげてくれていい

最近、38度５分の熱が出てさ、風呂入って汗かいたら良くなるだろうと思ったら 39℃に上がってしまったｗ 次の日から昼はショウガとネギ入れたうどんに熱いお茶にした。 汗がどっと出てきて熱が37度台に下がった。夜は卵粥にした。 これを3・4日続けたら回復した。

鍋焼きうどんがいい 柔らかいし

刻みねぎたっぷり乗せて、生姜を効かせたうどんだね。 ねぎには初期の風邪ウィルスを退治してくれる成分が入っているから。

おかゆだなぁ 風邪引いた時は何故かおかゆが食べたくなる