【 ´)Д(` 】低炭水化物ダイエットは危険。天丼やカツ丼、メロンパンやパスタをガンガン喰えデブ。
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1 名前:アメリカンショートヘア(新疆ウイグル自治区) 投稿日:2013/01/27(日) 13:05:42 ID:WdSQFfAk0
糖質制限ダイエット、長期は危険? 死亡率高まる恐れ
http://www.asahi.com/tech_science/update/0126/OSK201301260043.html
ご飯やパンなどの糖質を控える「糖質制限食(ダイエット)」を5年以上続けると、
死亡率が高くなるかもしれないとする解析結果を、国立国際医療研究センター病院糖尿病・代謝・内分泌科の能登洋医長らが
26日、米科学誌プロスワンで発表した。死亡率が高まる理由はよく分かっていない。
糖質制限食は「低炭水化物ダイエット」などとも呼ばれ、
短期的には減量や血糖値の改善につながるという報告が出ているが、
長く続けても安全かははっきりしていない。
能登さんらは昨年9月12日までに発表された糖質制限食に関する492の医学論文から動物実験などを除き、
人間での経過を5年以上追跡して死亡率などを調べた海外9論文を分析した。
5 名前:ハバナブラウン(栃木県) 投稿日:2013/01/27(日) 13:07:49 ID:gnpz91rH0
醜いデブのまま生きながらえるより、美しいボディで死んだほうがいいだろ
7 名前:ジャングルキャット(芋) 投稿日:2013/01/27(日) 13:09:12 ID:7c3YbjQR0
>死亡率が高くなるかもしれないとする解析結果を
どんだけあやふやなんだよ
8 名前:ヒョウ(埼玉県) 投稿日:2013/01/27(日) 13:09:26 ID:Us/0gDm30
何事も 過ぎたるは及ばざるが如し だよね
バランス良い食事と適度な運動に勝るものはないかな
232 名前:マヌルネコ(catv?) 投稿日:2013/01/28(月) 06:47:26 ID:/hYFV7610
>>8
それに尽きる
9 名前:スペインオオヤマネコ(チベット自治区) 投稿日:2013/01/27(日) 13:09:43 ID:5RVqFu6t0
パスタなんか食わないで肉食えデブ
10 名前:シャム(埼玉県) 投稿日:2013/01/27(日) 13:12:02 ID:DEwvfC8S0
この手の言い訳を探してるからデブなんだよ。
11 名前:サイベリアン(愛知県) 投稿日:2013/01/27(日) 13:12:39 ID:/WiERb8P0
デブに限ればこんな事せずにカロリー計算と運動で痩せればいいんだよ
特定のものを食べないってのと、特定のものだけを食べるなんてのはデブのダイエットには不要
20 名前:ピューマ(新疆ウイグル自治区) 投稿日:2013/01/27(日) 13:23:03 ID:Bh5S/tbG0
>>11
それができないからデブなんだよね
13 名前:ピューマ(三重県) 投稿日:2013/01/27(日) 13:14:48 ID:byHOVd/J0
> ご飯やパンなどの糖質を控える「糖質制限食(ダイエット)」を5年以上続けると、
無理だからw
51 名前:katsuyu ◆76sBHdeo2g (大阪府) 投稿日:2013/01/27(日) 14:03:23 ID:4H8drA4s0
>>13
すでに糖質制限五年間も続けたらそれは拒食症レベルの病気だよなw
118 名前:ギコ(愛知県) 投稿日:2013/01/27(日) 19:22:11 ID:1F/ypttt0
>>13
慣れてくると割りと余裕よ
むしろ糖質制限メニューを考えるのが楽しくなってくる
135 名前:ジョフロイネコ(やわらか銀行) 投稿日:2013/01/27(日) 19:53:13 ID:BkFDKQwO0
>>13
以外にもやってみたらひと月で慣れた 今や全く自然体 習慣だ習慣
14 名前:シャム(埼玉県) 投稿日:2013/01/27(日) 13:14:56 ID:DEwvfC8S0
太る努力をしてるのに絶賛インフルエンザな俺に謝れよデブ。
デブはノロウイルスでも飼ってろ
16 名前:アメリカンショートヘア(新疆ウイグル自治区) 投稿日:2013/01/27(日) 13:18:11 ID:WdSQFfAk0
>>14
太りたいなら菓子パンはマジお勧め。
「こんなチッコイのが600kcal?一食で2つぐらい喰えるだろ」ってのが結構ある。
特にチーズ系とクリーム系は体積/重量あたりのカロリーが表記ミスじゃないかってぐらい高い。
15 名前:アメリカンボブテイル(神奈川県) 投稿日:2013/01/27(日) 13:16:28 ID:Qn+5nVvL0
小太り程度なら半年もやれば充分
あとは日常的な運動か、少食に慣れれば維持出来る
俺は少食になりすぎたわ
19 名前:アビシニアン(静岡県) 投稿日:2013/01/27(日) 13:20:54 ID:NV+j7Cus0
食うにしろ食わないにしろ徐々に変えてけよ
やり方が極端すぎんだよ
21 名前:アジアゴールデンキャット(神奈川県) 投稿日:2013/01/27(日) 13:24:07 ID:eYt9vR4BP
痩せたいなら糖質制限しなくていいから、バランスよく減らせ。お腹いっぱい食べて
痩せようなんて無理だから
23 名前:スナネコ(東京都) 投稿日:2013/01/27(日) 13:24:43 ID:cwsQRGQW0
低炭水化物ダイエットなんて無理。巷には炭水化物ないものなんてほとんどないし、
むしろパン、ご飯食べ放題や大盛り無料ばっかりじゃん。ラーメン屋でもご飯サービスしてるくらいw
34 名前:ヤマネコ(やわらか銀行) 投稿日:2013/01/27(日) 13:33:51 ID:4nnXJgfu0
>>23
「食べ放題だから」
「サービスだから」
「大盛り無料だから」
「食べなきゃ損!!」
「元をとらなきゃ!!」
という思考から、距離を置いてみるのもいいことだと思うよ
無理に注文する義務も完食する義務も無いのだから
25 名前:デボンレックス(WiMAX) 投稿日:2013/01/27(日) 13:26:44 ID:x1Xt45Ox0
穀物食べなくても糖質は取れるからな
穀物食べないだけってのが正解
26 名前:ピューマ(新疆ウイグル自治区) 投稿日:2013/01/27(日) 13:29:12 ID:Bh5S/tbG0
もう食い過ぎデブは一種の精神疾患状態なのよ、度を超えて食べないと気が済まないからね
デブに痩せろと言うのは、アル中に酒やめろと言ってるのと同じ。強制的にやめさせても、ほんのちょっとしたキッカケで元に戻るから
27 名前:ピクシーボブ(チベット自治区) 投稿日:2013/01/27(日) 13:29:38 ID:Iu+CM+Ax0
ピザを片手にポテチ喰いながらコークを飲むダイエットで
140lbから85㎏までダイエットした
28 名前:アンデスネコ(大阪府) 投稿日:2013/01/27(日) 13:30:31 ID:6Tc/yG+10
三食ラーメンライス食いやがれ
30 名前:セルカークレックス(鳥取県) 投稿日:2013/01/27(日) 13:30:58 ID:lVUQkmvm0
低炭水化物ダイエットで30キロ痩せた
90→60キロ
今は普通に炭水化物も三食食べてる
普通に食べても毎日運動してるから一年以上リバウンドなし
31 名前:スペインオオヤマネコ(関西・東海) 投稿日:2013/01/27(日) 13:30:59 ID:efPGG/bI0
子供の頃から腹が膨れる感覚が嫌いで米が苦手だ
32 名前:白(兵庫県) 投稿日:2013/01/27(日) 13:32:43 ID:mUkBsgO80
米食わなかったらやせるけど少々食いすぎても太らない
油のとりすぎが一番太る
33 名前:スナドリネコ(やわらか銀行) 投稿日:2013/01/27(日) 13:33:11 ID:Ak6jeSxq0
大盛りから普通盛りのダイエットは良いと思うけど
普通盛りから小盛りまたは無しは危険だと思う。
体重ばかりを意識するダイエットはどうかと思う。
数字を減らしたいばかりに水を極力飲まない人とかいるもんね。
35 名前:ジャパニーズボブテイル(東京都) 投稿日:2013/01/27(日) 13:34:21 ID:FYPAV1Fy0
炭水化物抜きを実行して油脂をエネルギー源として使う癖をつけといた方が
体の脂肪が落ちやすいんじゃないの
36 名前:アフリカゴールデンキャット(新疆ウイグル自治区) 投稿日:2013/01/27(日) 13:36:30 ID:zvCcAR2I0
ダイエットってすぐ馬鹿みたいに偏った食事を押しつけてくるけど
結局カロリー計算して色々食べるしかないだろ
我慢できないとかうるせーよw そんなの最初だけだって
37 名前:三毛(神奈川県) 投稿日:2013/01/27(日) 13:37:29 ID:nUPiqnhI0
デブってる人て
どんぶり飯いっぱい食べてるイメージ
40 名前:ベンガル(福岡県) 投稿日:2013/01/27(日) 13:42:15 ID:ROmEVBbG0
もともとはdietにやせるという意味はなくて食だろ
食物繊維はダイエタリーファイバーだし
相撲取りがちゃんこ食ってるのもダイエットだな
41 名前:しぃ(東京都) 投稿日:2013/01/27(日) 13:42:29 ID:aP8w5xDG0
デカくなりたいから食いまくってるわ
45 名前:アムールヤマネコ(内モンゴル自治区) 投稿日:2013/01/27(日) 13:45:18 ID:4dRnoTzhO
夜のみ炭水化物抜いてるけど、
昨年10月からで8キロぐらい落ちたわ
48 名前:ぬこ(四国地方) 投稿日:2013/01/27(日) 13:46:09 ID:0UUtpeND0
豆ばっか食ってる国のやつが日本に来て米食いだすと激太りするって話をきいたことがあるような
50 名前:ハバナブラウン(新潟・東北) 投稿日:2013/01/27(日) 13:52:00 ID:J+aVcV9TO
言い訳してるうちは何やっても痩せないよw
54 名前:ジャガランディ(東京都) 投稿日:2013/01/27(日) 14:14:30 ID:DAP1Lob60
夜中に食べなくなっただけで、痩せてきたよ
55 名前:ボブキャット(東京都) 投稿日:2013/01/27(日) 14:15:16 ID:xcIGH3DT0
なんでも行き過ぎると危険だよな
ほどほどが長生きするかも
59 名前:ピューマ(愛知県) 投稿日:2013/01/27(日) 14:22:06 ID:U8V5VohJ0
小学校のとき、
たんぱくしつ
炭水化物
脂質
って3つのエネルギー源を習ったけど、
たんぱく質と炭水化物は単位重さ辺り、等価のカロリーを吸収し、
脂質はそれのおよそ倍って習ったんだけど。
結構ダイエットネタのとき、炭水化物がメインで取り上げられるよな。
64 名前:茶トラ(やわらか銀行) 投稿日:2013/01/27(日) 14:26:36 ID:clqzYA4e0
低炭水化物ダイエットで亡くなったボディビルダー
66 名前:アジアゴールデンキャット(dion軍) 投稿日:2013/01/27(日) 14:36:04 ID:gCI8tgJHP
炭水化物は朝か昼だけ食べる。
夜食べると、朝にぽっこり腹が出てるのに気付いてから止めた
67 名前:ボルネオヤマネコ(チベット自治区) 投稿日:2013/01/27(日) 15:11:29 ID:cuJWeVTX0
美しいボディになりたい
たしか老化も防げるんだよな
68 名前:ジャングルキャット(空) 投稿日:2013/01/27(日) 15:21:39 ID:cchZspbq0
つーか、腹八分にして適度な運動するのが一番体に良いんだよ。
71 名前:縞三毛(やわらか銀行) 投稿日:2013/01/27(日) 16:02:23 ID:Afnpo3QP0
115kg → 65kg 1年間、晩飯食わなかったら痩せた
初めは腹が減って腹が減って我慢できず寝られなかった
我慢できない時は、野菜スープでしのいだ
現在は晩飯食べるけど、少量しか食べない
食べ過ぎると胃が気持ち悪くて寝られない
翌日の朝飯が喰えない
朝昼は普通に食べてる
食物繊維を多くして先に食べ
炭水化物は少し量を減らして最後に食べる
間食は極力しない 夜8時以降は食べない
約1年間体重をキープしてる
73 名前:スペインオオヤマネコ(関西・北陸) 投稿日:2013/01/27(日) 16:34:11 ID:xPBuOiv10
飯抜きパン抜き砂糖抜きはほんと太らん
食った気しないからやめたが
74 名前:イリオモテヤマネコ(東京都) 投稿日:2013/01/27(日) 16:34:26 ID:IivyKIu10
健康や安全の常識なんてこのようにコロコロ変わるんだよ。食い物ぐらい好きなもの食って死にたい
79 名前:アジアゴールデンキャット(埼玉県) 投稿日:2013/01/27(日) 17:15:08 ID:JOU4hon6P
低炭水化物は夕飯だけでいいと思う
急激に痩せようとするから挫折したりリバウンドしたりするんだろ
80 名前:サイベリアン(群馬県) 投稿日:2013/01/27(日) 17:16:34 ID:u3zorIKU0
糖質は脳の働きに必要
バランス良く食い、よく寝て、適度な運動でおk
82 名前:メインクーン(愛知県) 投稿日:2013/01/27(日) 17:21:52 ID:ywsoc3fJ0
ラーメンチャーハン食ってるデブがどちらかに制限するのは低炭水化物ダイエットじゃねーからなw
それは正常なダイエット
87 名前:アメリカンボブテイル(東京都) 投稿日:2013/01/27(日) 17:36:04 ID:hiqeD9QQ0
炭水化物抜きは体臭が臭そう
89 名前:スペインオオヤマネコ(内モンゴル自治区) 投稿日:2013/01/27(日) 17:42:08 ID:rLCglWcR0
週三の40分ウォーキングとローカーボで
半年で7キロ痩せた。あと3キロ痩せたら
ワンピース買う。男の娘になる。
215 名前:アムールヤマネコ(北海道) 投稿日:2013/01/28(月) 00:00:49 ID:MnA1YEeL0
>>89
うーん、痩せて欲しく無い!!
94 名前:スペインオオヤマネコ(関東・甲信越) 投稿日:2013/01/27(日) 18:15:18 ID:y0Hy3uyx0
下半身を使った本格的な素振りを
1日500スイングぐらいやれば
最初の1週間で5~6キロぐらいは落ちる
98 名前:バーミーズ(静岡県) 投稿日:2013/01/27(日) 18:24:04 ID:s+AYvXdm0
ほとんど起きてるのが夜だから夜食べなきゃいいとかムリ
104 名前:ピクシーボブ(神奈川県) 投稿日:2013/01/27(日) 18:37:57 ID:iDY6hY0+0
デブは標準体型になるまでやるべきだと思うよ
普通のやつはや美容のためにやるのはよくないってことだけ
107 名前:コドコド(チベット自治区) 投稿日:2013/01/27(日) 18:46:50 ID:X8GeBlSK0
低炭水化物で痩せても炭水化物を普通に取り出したら
あっという間にリバウンドだよ
そもそも意思が弱いからデブったのに意思の強さを要求するこの
ダイエットはデブに不向き
115 名前:アジアゴールデンキャット(神奈川県) 投稿日:2013/01/27(日) 19:11:21 ID:8DfK95I00
ご飯ばっか食ってると短足胴長体型になる
139 名前:イリオモテヤマネコ(新疆ウイグル自治区) 投稿日:2013/01/27(日) 20:02:53 ID:qldeIuVO0
パンも白飯も食えない生活なんて・・・
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1359259542/
好きなものを食べたらええねん ただし、食べすぎるなというだけのこと。
普通5年も続ける前にする必要なくなってると思うんだが
糖尿病学会は、ローカーボを認めていない。
効果を検証するより、デメリットの発表を先にする不思議な団体。
血糖値が高い状態で生活することがいかに危険か、わかっているのにローカーボを認めようとしないアホばっかり。
ごはんおいしいお
痩せる目的なら5年以内に終了するから問題ない
5年たってもまだ太ってるなら確実にどこかで補給してる
その補給の中に炭水化物は入ってる思うので
常人が取る程度の炭水化物は摂取できてると思うので問題ない
無理して食う必要もねーよ。食べたくなったら軽く食べれば良い。
なにごともほどほどにやればいーんだよ。
いちいち大げさに騒ぎすぎなんだよ
昼に低炭水化物にしたら昼飯後あんまり眠くならんくなって仕事の効率は上がったわ。
もちろん体重も減ったけど、そっちの効果の方がうれしかった。