76 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 08:13:10 ID:IJR0u/sW0.net
運動に尽きる。毎日10km歩けば改善する。
145 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 08:38:35 ID:yGoyQ/b6i.net
モス片手に痩せなきゃーと言ってる俺なら知ってる。
291 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 09:24:24 ID:OrhPReC00.net
いっぱいご飯食べたいよお
340 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 09:37:02 ID:nDYcIuk+0.net
鰻の蒲焼の煙りで白米3杯食べれる
411 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 09:57:13 ID:9/6cz21a0.net
過ぎたるは及ばざるが如し。
613 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 10:53:55 ID:RJzT1sXt0.net
スイーツよ、粉もんよ、米よさらば
636 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 11:05:37 ID:4wRSC5+80.net
ごはん以外で腹いっぱい食えるものがない
727 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 11:42:06 ID:maR9rJYc0.net
健康の話題を一切無視して生活した方が健康そうだな。。。
917 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 12:56:04 ID:ym0VFfXd0.net
糖を取り過ぎたら塩を取ればよかったんや!
978 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 13:28:06 ID:bUgG9zjI0.net
医者もグルなんだな・・・・
2 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 07:24:44 ID:NrLZRC1z0.net
16 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 07:34:05 ID:bWNCgxtW0.net
>>2
まさか38で老眼になるとは思わなかったわ
もずく食おう
118 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 08:30:54 ID:+KuXx3c70.net
>>2
もしこれがホントなら
なんで眼科検診でモズク食べることをすすめないの?
970 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 13:21:59 ID:uMjHAGVd0.net
>>118
儲からなくなるだろ
446 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 10:06:09 ID:4buPj7110.net
>>2
もずくめかぶわかめ大好き
768 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 12:00:45 ID:6M+GrJ/V0.net
>>2
何々が体に良いという話は信じない方が体に良い
4 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 07:26:21 ID:qlKBuQEk0.net
つまり炭水化物は極力避けなさいって話かな
583 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 10:43:49 ID:Mev93D9P0.net
>>4
それを避けては駄目です
炭水化物は糖に変わります
食事で摂取する量を抑えると
加糖ドリンクや間食で補給するようになってしまいます
全ての元凶はお腹がいっぱいになるとストップする食事ではなく
青天井の加糖ドリンクなんです
649 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 11:11:50 ID:gBNGRBLp0.net
>>4
自分の生活習慣を見て、それに合った適量の炭水化物をとれってこと
7 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 07:27:21 ID:Z116fXVZ0.net
説明が長いが、結局何が言いたいのかわからなかった。
短くまとめてくれ
18 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 07:34:08 ID:wKdcoY1h0.net
>>7
炭水化物は怖い
20 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 07:36:01 ID:JZ72ZTtv0.net
>>7
肉を食え、肉だ肉。
950 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 13:08:54 ID:uREUxeTe0.net
>>7
デブは罪
10 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 07:29:53 ID:nQBFsjCs0.net
なんでたんぱく質が血糖にかわると考えるんだろう? たんぱく質ってアミノ酸にしか
分解できないと思ってたけど違うのか?
11 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 07:30:52 ID:7whMydHR0.net
>>10
糖新生で検索
364 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 09:42:12 ID:5I1T9Mf00.net
28 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 07:39:53 ID:U0XnUknM0.net
親が糖尿だった。糖尿病患者でも、
一日のカロリーの半分は糖質から摂取するようにと、
病院で指導されるんだよね。
脳や網膜の栄養は糖分だから。
糖分が不足すると、脳は「腹へった腹へった」という信号を送り続ける。
糖尿の人はただでさえ空腹を感じやすい身体になっているのにかわいそうだろう。
糖尿性網膜症の場合は、糖分をとっていないと悪化する場合もある。
素人判断で過度な糖質制限をするのはよくないよ。
124 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 08:32:03 ID:susQIsuk0.net
>>28
あとはゆるやかに血糖値あげるものに切り替えることね
パスタやパンメインのやつはご飯やソバに切り替えろ
40 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 07:46:44 ID:Huz6NSx80.net
今日から毎晩焼肉だぜヒャッハー
41 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 07:49:15 ID:RXa89UcbO.net
>>40
でもライスは食うなよ
野菜も抑えてな
で、肉食えばいつもの半分くらいで飽きるから
106 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 08:25:25 ID:GoQvPrON0.net
俺は筋トレやるからプロテイン飲んでるけど
確かに日本人ってタンパク質は太ると思ってる節があるよな。
カルシウムやビタミンのサプリは飲んでもプロテインは飲まない。
163 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 08:44:16 ID:jNMvtvcQO.net
>>106
プロテインは高いからだよw
ビタミンやカルシュウムは三種医薬品で、120粒(2ヶ月)1500円。サプリ類だと600円くらいで買える。
一方プロテインは1kg(1日20gで2ヶ月)で3700円もする。
価格差2.5倍から6倍!
108 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 08:26:04 ID:hnYvruwH0.net
やっぱり糖尿病もがんと一緒で病院行かないほうが健康でいられるのかな?
115 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 08:29:18 ID:QYxXLaWY0.net
>>108
そんなことない。
糖尿病は病院で薬もらって、生活習慣変えないとまじでやばいことになる。
121 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 08:31:18 ID:7PtFy6rB0.net
>>108
糖尿病になってしまったらアウト
糖尿病になってから後悔するんだよ
でももう遅いんだな
みんなは糖尿病になる前に食生活なんとかしろよ?
128 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 08:32:41 ID:RSJ17KnR0.net
>>121
糖尿病になったときに後悔しないように今は好きなものをたくさん食べるようにしてる。
132 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 08:34:13 ID:Q/NHqE7j0.net
>>128
糖尿病になって後悔することは
食ったことなんだよ。
なるとわかるよ
147 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 08:39:09 ID:RSJ17KnR0.net
>>132
どうせ遺伝でなるもん。
運動してても食事制限しても無駄だ。確実なんだよ。
156 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 08:42:14 ID:7PtFy6rB0.net
>>147
こういう奴が糖尿病には一杯いる
こういう性格の奴が糖尿病になると言っても過言じゃない
172 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 08:49:05 ID:hqN09qrn0.net
実際、炭水化物は高カロリーなんだから
食べ過ぎるなでいいじゃん。
なんでも極端にしようとするから、弊害がおきる。
筋トレしてたら分かるけど、炭水化物を全く取らないと
目に見えてパワーが落ちていく。
何か体臭気になるし。
180 名前:名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 投稿日:2014/10/20(月) 08:51:21 ID:jNMvtvcQO.net
>>172
そりゃ筋肉を回復させるのは炭水化物ないし糖だからな
タンパク質は筋肉の材料に過ぎない
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1413757446/
遺伝型の糖尿病の奴は責めてやんな。もっとも生活習慣でなる奴も
遺伝要因が大きく、なりやすいやつ、つまり糖尿病家系は人生の最後まで
しっかり管理していかないといけないって事だ。
この言葉好き
「“体に良い食品”なんて無い。あるのは“体に良い食事”だけだ」
著作一覧見てフイタ
徹底的に「糖質を摂取するな」って本ばかり
糖質に何の恨みがあるんだか
まーた糖質制限ダイエットの宗教本の宣伝か
そりゃこいつらが薦めるのは「ちゃんと必要な栄養をとった上でできるだけ糖質を減らす」んだから健康的なのは当たり前
でもそれただの昔ながらの健康的な食事となーんも変わりませんよね
糖質制限ダイエットを認めないのは医者の陰謀ガーって喚くんなら、そうやって「糖質制限ダイエットに基づく最高の食事です!私が監修してます!皆さんにお届けするので代金とります!」の方がよっぽど陰謀臭いんですが
※2
そもそもダイエットっていう言葉は「食べもの、食生活、生活様式」って意味なんだよなあ
「痩せるために食事減らす」とかいうアホな意味に一旦なってから別の道筋から原点に戻るって素敵やね
デブるやつが悪い。
糖尿病になるやつはなる。だけど、その前に必ず黄信号が出て健康診断なんかで指摘される。それで引き返せるかどうか…それにかかっているよ。なってしまったら悲惨だよ。だらだら苦しみながら死にたくないでしょ?
運動しようが痩せてようが糖尿病は遺伝的要因がでかすぎるんだよ
I型だけと思われがちだがⅡ型も努力だけではどうにもならん
血糖値を下げるのが目標ではなくて血糖を管理してその先にある合併症を予防することが目標だしな
エセ医療でいうところの運動や食事で完治,なんてのは一時的に血糖が高い状態にあっただけで本来の糖尿病患者では無い連中に当てはまるだけのこと
糖尿病はインスリンを始めとする薬物治療でしかコントロールできんよ
>>163
プロテインが高い?
そりゃ買ってる場所が悪いからだよ
ちょっと心臓こじらせて医者からなに?ダンベル運動?、んなもんしちゃイカンとドクターストップかけられたので購入予定だったプロテインが結局買えずに終わったんだが、そこのプロテイン1kgだと2500円だったわ
カル製剤やビタミン類は海外で買った方が安いし、特定アミノ酸も海外で買った方が安い場合もある
※6
運動出来なくて太った俺に謝れ
ネット情報とかちぐはぐな事ばっかりだもんねw
俺も痛風にかかっていろいろネット調べたが、あっちもこっちも書いてる事違いすぎて信用するに値しないという結論に落ち着いた
頼りにしてんのは医者の言う事と、経験者の実体験だな
医者の言うことは信用するなが>>1の内容
ネットは経験者の実体験だろうし
極端な制限とか偏食
これこれ食べるからダメって言い方がそもそも変なんだと思う
付け焼刃の知識程度で医学知識語る奴多くなったよね。
糖尿病の話してんのに「筋トレには糖が必要!」とか言っちゃう
見当違いの馬鹿は何がしたいんだよ
ここでもまったく理解してないのがいるんだなぁ
運動すればどうにかなるもんじゃないし
痩せてるのに糖尿の人も大勢いるのに
糖尿病に効果あるのは炭水化物と糖質を控える
それだけ
糖質制限したい人はすればいいと思うけど
この江部康二って人はうさんくさいな
昨日の100歳のおばあちゃんみたいな食事してればいいんじゃないのかね
あれだけ元気だったら100歳まで生きてもいいよな~とか思ってしまったわ
・満遍なくいろんな野菜を食べる(肉は食べてなかったね)
・一日1個の卵とりんご
・減塩
あとためしてガッテンの本だったかに食前に100mlの牛乳が
血糖値を上げすぎないと書いてあったような……
活性酸素の発生を抑えるとかざっくりすぎだろ
それだったら老眼以外にも多岐にわたって効果があると思うが
自分は若い時の不摂生で糖尿になり今ではインスリン注射が欠かせないよ。
一日で少ない時でも持続型2回と後食事やおやつを食べる時に各1回とで最低5回多い時には8回くらい注射しているよ。
どんなに炭水化物を取ってもその分注射の量を増やせば血糖値は上がらないよ。
注意することは肥満しないことだけだよ。
注射する前は171cmで88kgあったが食生活改善で今は65kgだよ。
肥満すると血圧は上がるしインシュリン抵抗が上がり注射の量も多くなるよ。
糖尿になったら極初期はいざ知らずその後はどんなに節制しようが運動しようが元には戻らないよ。
合併症の谷底へ向かっているのを節制でその場で足踏みしているだけだよ。
油断するとすぐに谷底に向かって進みだすよ。
糖尿予備軍のみんな早めに病院へ行って診てもらいなよ。
腹八分医者いらず、ってことだろ
あとバランス良く食え、だよな
旨いもの食って死ぬなら本望だという奴がいるが、あっさり死なせてくれないからな?
すっきり死にたいなら健康にしないと
だらだらとベッドの上で手足飛ばして生きる羽目になるぞ
食事指導でしっかり飯を食わされるからな
なぜかって?
薬を飲み続ければ生きていられるから
つまり金蔓さ
医者とまでは言わないが看護婦や栄養士の言ってるコレ食うなはちょっとと思うことはある
左足壊死の人両足になったんだってな