1 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 03:37:31 ID:cX4DFC6wZ
75kg→82kg
は?……は?
4 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 03:39:58 ID:cX4DFC6wZ
何故だ…ひもじい思いして頑張ったのにぃ…
5 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 03:40:49 ID:tVdjftrXg
反動で朝昼大食いしたんじゃねーの
8 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 03:42:40 ID:cX4DFC6wZ
>>5
朝食はフルグラ、昼は菓子パン5~6個だからそんなことはないと思うが
6 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 03:41:29 ID:OXGn7DWRC
食い過ぎだろ……
俺もやったことあるけど普通に落ちたぞ
7 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 03:41:29 ID:uAFXVeHjq
バランスの良い食事
規則正しい生活
適度な運動
これ以上に人体を健康に保つ方法があったら教えてほしい
9 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 03:43:11 ID:9JqMaRywc
昼がおかしいだろデブ
15 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 03:46:16 ID:cX4DFC6wZ
>>9
あ?トンカツとかラーメン食ってる奴より百倍マシだろ?
あーあーやっぱ体重は体質かよ
いーよな太りにくい奴はよー
12 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 03:43:45 ID:P4gXdmgc2
菓子パン5~6個ワロタwww
14 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 03:45:49 ID:xoXJRhZi1
菓子パン5~6個wwww
16 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 03:47:08 ID:OXGn7DWRC
菓子パンってカップラーメンと同じくらいカロリーあるよな………
18 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 03:49:19 ID:cX4DFC6wZ
>>16
デスクワークだから糖分はちゃんと消化できるんだよ!!むしろ脂肪がヤバイから肉は控えてる
20 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 03:51:51 ID:zKo2TlNLV
>>18
バランス良い食事とって運動すれば普通は痩せるんだよ
まず肉は食え
タンパク質は大事
菓子パン4?5個とか食うから太るんだよデブが
22 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 03:53:57 ID:cX4DFC6wZ
>>20
肉は体に溜まりそうなんだが…
糖分なら頭使ったら消費できるんでしょ?
25 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 03:59:46 ID:1aQhZPcN9
菓子パン5?6個はさすがに笑うわwww痩せるわけねえだろww
28 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 04:03:47 ID:cX4DFC6wZ
菓子パンの数はオヤツのも含めてるし、夜キャベツだけだし夕食の分も兼用してるようなもんだろ
29 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 04:06:35 ID:PuNEoWtYA
菓子パンだけで3000kcalくらいあるか
成人の必要摂取カロリーって1800くらいじゃなかったか
30 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 04:07:33 ID:CTbEJ2BXF
フルグラもそれなりにカロリーあるし
一日の総量として菓子パン次第で3000kcal越えてしまうんじゃないのか…
31 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 04:08:40 ID:CTbEJ2BXF
血糖値に気をつけたほうが良いかもな
糖尿病は怖いよ
33 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 04:09:56 ID:PuNEoWtYA
飲み物もどうせジュースとかなんだろ
34 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 04:11:29 ID:cX4DFC6wZ
>>33
残念、カゴメ野菜生活だ
36 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 04:14:22 ID:PuNEoWtYA
>>34
水にしろ
39 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 04:16:05 ID:cX4DFC6wZ
>>36
水にしてパンやめたら痩せる?
何食べたらいいの?太るの怖い…
41 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 04:19:01 ID:PuNEoWtYA
>>39
3食一汁一菜一膳にすりゃ嫌でも痩せるだろ
おかわりなしな
43 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 04:20:25 ID:cX4DFC6wZ
>>41
昼それにすれば痩せるかな…やってみる
49 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 04:32:24 ID:cX4DFC6wZ
もういいわ…俺相撲やるよ
ダイエットとかくそくらえ
パン乃山でデビューするからテレビで見たらヨロシクな
51 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 04:34:25 ID:1aQhZPcN9
パン乃山でデビューしてもいいがその名前でダイエット報告をしにきてもいいんだぞ
52 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 04:36:13 ID:CTbEJ2BXF
俺も昔3食目を100~150kcalに控える方法で
運動無しで半年で体重15kg落としたことあるけど(183cm95kg→80kg)
1、2食目はしっかり取っていた、とはいっても800kcal~多くても1000超えないように
一日の総量は出来るだけ2000kcal以下に
ただし俺の場合は元々筋肉質で基礎代謝も高いかも知れん
>>1がこれで上手くいく保証は出来ない
ネットでカロリーを色々調べてみた方が良いかもね
知ってると知らないとじゃかなり違うと思う
53 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 04:40:22 ID:cX4DFC6wZ
>>52
背高くていいな
身長あるとデブって印象は少なくなると思う
俺今、156cm82kg ブヒイ…
61 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 05:37:10 ID:NjlJ6MbE5
パン乃山ワロタwwwww
62 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 05:56:53 ID:SRI1wmMFl
やっぱ体質より食生活だよ
俺は子供の頃から痩せてて、いくら食っても太らない体質だと思ってたが、一人暮らしで食生活が乱れたらすぐデブった
数年後実家に戻ったらまた痩せてきた
実家はほぼ全部和食。味付け薄い。量少なめ
64 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 06:30:20 ID:5v3dS52Cn
たんぱく質を摂ろう(真顔)
65 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 09:31:05 ID:K3nuYVcAL
釣りじゃないならとんだアホだな
炭水化物減らすGIダイエット一択だろ
腹一杯食べても痩せるよ
70 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 15:09:47 ID:kiTzq0a8F
菓子パンと野菜ジュースは地雷もいいとこ。菓子パンは一つ500キロカロリーあるぞ
糖質制限ダイエットをネタにした釣りだろ。
とにかく糖尿内科の医者に注意されるのは「ジュース禁止」「菓子パン食べるくらいなら弁当の方まし」「栄養ドリンク禁止(糖質オフ以外)」
72 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 15:26:33 ID:jZhwvggUk
炭水化物って血糖値が上がって脂肪蓄えるから一番ひかえねば
菓子パン4,5こなら、とんかつ2枚のほうがまし
73 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 15:28:57 ID:4J8Uo1wyT
菓子パンがだめ
75 名前:名無しさん 投稿日:2014/03/30(日) 15:35:08 ID:YdGWdP7jI
怖くて菓子パン5~6個なんて食べられない
ソース http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1396118251/
菓子パンって生クリームやバターで脂肪分多いからね
菓子パン5~6個も食えねーよw
>>65こそ低GIダイエット誤解してる馬鹿だ。早くこの世から消えろ
低GIダイエットってのは「吸収されにくい糖質を摂ることで腹持ちをよくする」っつーダイエットであり、炭水化物を制限するダイエットじゃねーよクソ馬鹿が。
菓子パン5個とか痩せるわけねーだろハゲ
こんな馬鹿がダイエットなんて笑わせるwww
こいつ頭わるーいww
池沼か??
VIPの知能の低さは今に始まったことじゃねーだろwwwwwwwwww
まーチビデブのおっさんが糖尿になろうが知ったこっちゃねーがなwwwwwwwwwwwwww
自業自得^^
「糖分なら頭使ったら消費できるんでしょ?」
↑
コイツ真性の馬鹿だろ?
菓子パン5個なんて食ったら胸焼けがひどいんだがwww
菓子パンなんて油ギトギトじゃん
五つも食ったら気持ち悪くてダウンするわ、マジで
菓子パンw
パン乃山で即釣り確定~。
こういう寒いの混ぜてくるのはレス乞食の習性。
ここも最近VIPのゴミ記事ばっかでつまらんがな・・・
もっとうまい店紹介しろよ^^;;;
人来なくなるぞ!
その身長じゃ新弟子検査通らないよww
肉食べないと筋肉付かなくて基礎代謝落ちてさらに太りやすくなりそう
野菜ジュースは液糖かなんか入ってるよな
デブの元