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小腹がすいたらコレ！「我慢しなくていい」太らないおやつ10選

 

2014年3月20日08:00:00

 

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1 名前：グレート無駄◆4hW7XD6mpk 投稿日：2014/03/19(水) 16:05:31 ID:fTmYnO2eK

甘くて油もたっぷりな間食は、つい手を伸ばしたくなりますが、それらはダイエットや健康にとって敵！　 でも、どうしても我慢できないという時もありますよね。 ここでは、ボディメイキングアドバイザー・森弘子さんの著書『8秒美ボディメイキングくびれ＆上げ』から、間食するならこれにしたいという食品をご紹介します。ポイントは脂質と糖質。あくまでも食事の一貫として考えることが大事ですよ。 続きはソース http://news.ameba.jp/20140319-232/

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• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年3月20日 08:39:14

  >>2が真理。

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年3月20日 09:02:18

  水飲めばよくない？

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年3月20日 09:53:01

  デブは空腹が不安になるけど、ダイエットを始めれば空腹が快感になってくるから

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年3月20日 10:03:03

  最近飯考えるの面倒くさくて450ｇのヨーグルトかっこんで済ましてるな
  1Kg買っても300円しないし、砂糖はいってないし、これでいいわ。

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年3月20日 10:12:05

  乾燥ワカメがマジオススメ
  塩味でポテチ代わりになる

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年3月20日 11:02:27

  食い物の誘惑には勝てないので、その分運動するようにした
  気分転換にもなって割と調子良い

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年3月20日 11:27:24

  カロリー高そうなものばかりだな
  脂質なら脂質のみ、糖質なら糖質のみのおやつを喰えってこと？
  ケーキみたいな脂質＆糖質で構成されたものがNGってことなの？

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年3月20日 12:01:37

  何故「太らないおやつ」なのかが全く書いてないゴミのような元記事だった。

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年3月20日 13:01:29

  間食とか何十年もしてないわ

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年3月20日 17:29:27

  バナナはカリウムたっぷりだからインスタント食品と愛称ばっちり
  塩分対策最強

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年3月20日 19:02:03

  3:バナナ
  9:ドライフルーツ
  つまりバナナチップスが最強ということか

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年3月20日 21:08:30

  食った分運動しろ
  動かずに痩せようだなんて頭おかしいと思う

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年3月20日 22:02:07

  ※12
  は？
  何時間も運動してアンパン一個分くらいしか痩せないけど？
  普通一日数分くらいでしょ？米一口くらいじゃない？多めに食ったらチャラ。

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年3月20日 23:05:53

  まぁ体重を減らすんじゃなくて
  見た目を細くしたいなら筋トレした方がよさそう
  代謝良くなるし

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年3月20日 23:25:53

  ※13
  は？
  1日5kmジョギングすれば
  300Kcalくらいは消費されるだろ
  純粋に300Kcal／日消費が増えれば
  1か月で1kgほど減るんだが？
  当然食う量は変わらない（増やさない）前提だ

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年3月21日 01:46:04

  ＞血糖値が急上昇しない全粒粉を使ったパンがオススメ。
  ＞栄養豊富なバナナは、食べるとすぐに活動のエネルギーになる食材と言われます。
  言ってる事が真逆なんだが。

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年3月21日 07:28:36

  甘いもの、粉もの、油っこいもの、全て自粛しろ
  話はそれからだ

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年3月26日 21:11:50

  お前らガム噛んでろよ。少しは空腹もおさまるぞ

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年4月21日 15:31:58

  いやせんべいは太るだろ炭水化物の塊だぞ

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年12月31日 10:18:56

  100円位で売ってる月のウサギって言う蒟蒻の味噌田楽かな