スパゲッティってご飯より太るの?
おすすめ記事
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2004/08/27(金) 09:23:00 ID:Dd2o9BU8
最近スパゲッティばっかり食ってるけど
ご飯食ってたときより痩せてる
4 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2004/08/28(土) 15:58:00 ID:vRgBfI6Q
米よりGI値が低いので同カロリーなら太りにくい。
問題は具だろう。
カルボナーラみたいの食いまくってたら米より太るのは当然。
和食は割と低カロリーにできるしね。
5 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2004/08/29(日) 00:18:00 ID:Rj/0xvXb
ヨーロッパに旅行にいって毎日パスタ食ってた両親が痩せて帰ってきたw
7 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2004/08/29(日) 01:05:00 ID:UleArD3y
太らないらしいけど確実に御飯よりたくさん食べちゃう。
何でだろう?たくさん食べないと満足しないのは。
だからイタリア人はデブなんだ(偏見)。
18 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2004/09/05(日) 00:10:00 ID:yP1L3w0a
>>7
確かに米と比べて麺類は量食べてしまうな。なんでだろ。
動かないと何食べても太るよ。そんな自分はひきこもってから肉が・・肉があぁああ
9 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2004/08/30(月) 00:37:00 ID:Yacee7d3
パスタが原因っていうより、ソースによるだろ。
10 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2004/08/30(月) 01:40:00 ID:bH+P/lAb
オイル。クリーム。チーズ。
これらを低く抑えて、パスタ本体(炭水化物)の量も抑え、
野菜・キノコ・魚介類の具をがっちり摂れば
そりゃ痩せるに決まっている。
11 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2004/08/30(月) 06:35:00 ID:KsLU9PYc
パスタは炭水化物の中でも低インスリン食品なので
糖質が脂肪になりにくい。
20 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2004/09/06(月) 15:35:00 ID:UoE7AJ26
太る太らないにどの程度関係するのか分かりませんが
パスタはご飯やパンに比べ消化吸収が遅いらしい
つまり、腹持ちがいいということのようだ
22 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2004/09/30(木) 02:51:28 ID:4IFFEUit
ジローラモのお母さんが久々に会った時に、ジローラモを見て
「あんた毎日パスタ食べないから痩せるのよ」って言われたって
言ってたよ
24 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2004/10/09(土) 21:10:07 ID:vIjkfIvf
毎日激辛ペペロンチーノ喰ってればガシガシ痩せるよ。
金ない時には超お勧め。
25 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2004/10/15(金) 20:17:55 ID:2mUyvLLU
前にテレビでダイエットにはパスタがイイ!って見たことあるよ。
勿論食べ過ぎはダメだよ
26 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2004/10/15(金) 21:26:16 ID:EzobrGC3
量や調理法によると思う。
パスタ10gだけ食べるより、ご飯一膳食べる方がカロリー高い。
パスタソース無しで食べるより、炒飯の方がカロリー高い。
27 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2004/10/15(金) 23:56:44 ID:SZxxGUO1
>>26
パスタ10gって…
46 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2004/11/30(火) 15:56:43 ID:4a0RIQDp
結論:具なしスパだけ食ってればやせる。でOK?
50 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2004/12/24(金) 13:31:49 ID:c1fgzDWj
イタリア人はなんで太ってるかって?そりゃーね、パスタが前菜だからだよ。
日本人は主食に食べるだろ。イタリア人はパスタを食べた後に、メイン料理を
食べるんだよ。総カロリーがものすごく高いんじゃないの。
62 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2005/02/18(金) 12:34:57 ID:VjlbK+qZ
同じg数だと、水分多く含むご飯より、パスタの方が消化しずらいから、
栄養の吸収は落ちるし、油が整腸作用の働きするし、麺をコーティングも
してるからね。
炭水化物は糖質に転化するから、余れば脂肪になるな。
麺だけはダメだよ^^; 他の栄養もとるために具もいれれ
76 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2005/03/29(火) 14:34:35 ID:Tyi2XDV9
200gだと、具とあわせて出来あがりは結構たっぷりなんだが、
実際食べ終わってみると、むしろ腹減る。
84 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2005/04/05(火) 00:14:02 ID:qQyW+2dA
乾麺で300gって1200キロカロリー以上あるよ・・?
パスタだけで一日に必要なエネルギーの半分以上、
ソースなんかも合わさった日には(ry
88 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2005/04/08(金) 01:15:07 ID:gzLBUfjz
私もパスタだけのほうが痩せてた。
ご飯にすると(大食いの為)太る。
117 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2006/01/04(水) 16:14:09 ID:cRzMudiL
スパゲティは低インシュリンでしたよね?
パンやご飯よりも痩せるんじゃないですか?
腹持ちもいいし
118 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2006/01/04(水) 17:51:22 ID:4xEp+ci/
パスタはソース次第
123 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2006/01/09(月) 00:50:07 ID:GBr8X8Iz
茹でたスパゲティに、暖めたトマトホールに塩コショウで味を整えた物を
かけて食べる。油0のパスタソースだ。
そこそこ痩せるぞ
124 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2006/01/09(月) 01:19:15 ID:X1Aul4Jo
腹持ち良いかなぁ?
スパゲッティ食うとすぐに腹が膨れるけど、すぐに腹が減る印象なんだけど。
おかずを一緒に食うご飯と違ってほとんど炭水化物の塊だから消化が早いのかと思ってたんだが。
126 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2006/01/12(木) 08:52:21 ID:v2/v0BYs
トマトスパでも旨けりゃいいんだが。
炒飯はあるが、他に米飯に油まみれでオカズ無しで食わないだろ?単にその差だと思う。
ノンオイルのパスタレシピ欲しいなあ。
133 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2006/03/27(月) 17:23:59 ID:bC6atcJK
ここ一ヶ月ほど、野菜とオリーブオイルを大量投入したパスタを
毎日夕食に食べてたら、2kg減りました。
日中もベーグルとかで、米は一切食べてませんでした。
が・・・一昨日、久々に白米炊いて食べたら、この2日で1kg戻った・・・
体質にもよるでしょうが、白米の方が太る気がします・・・。
(ちなみにパスタは、80g程度を茹でてました。)
134 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2006/03/28(火) 12:03:38 ID:Fm6G8Iek
米は糖質が多いからね。
135 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2006/04/01(土) 13:06:39 ID:v3qzIscn
米を食べ過ぎたんじゃないの?
138 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2006/04/06(木) 01:32:22 ID:pJSD8FL8
イギリス留学中、ビンボーでコショウかけスパゲッティーだけ
食べて10キロ痩せた俺が来ましたよ
146 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2006/06/28(水) 17:19:36 ID:LqtktA71
スパゲティーはご飯にかけて食べるものです
147 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2006/06/28(水) 17:33:45 ID:5bUssxRq
川原亜矢子は腹減るとペペロンチーノ食べるって言ってたぞ
163 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2006/08/27(日) 20:58:37 ID:1dQMgYu6
太る。
カロリーとかは飯のほうが高いが、
麺類は消費しにくい。
ダイエッターは麺類食わないのは原則だ。
164 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2006/08/28(月) 13:42:50 ID:EbILluQv
何でも食べ過ぎれば太るよ。
166 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2006/08/28(月) 14:32:32 ID:EbILluQv
ラーメン食べ歩きを趣味にしている奴って、なんか小デブが多い気がす。
167 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2006/08/28(月) 14:54:55 ID:qjWOcABj
マ・マー ゆでスパ ナポリタンは太るかもしれませんね。
味付けが糖分高いからかもしれません。
177 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2006/10/27(金) 11:23:14 ID:7leFtxPR
おれも
夏からほぼ毎晩パスタ生活だけど
脇腹~背中の肉が大盛りになってきた
178 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2006/10/27(金) 20:10:52 ID:6rg5iJV8
たまにたらこスパゲティ
いつもは朝昼夜、コーヒーのみ
胃が荒れてもの食えなくなってかなり痩せる
190 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2007/04/23(月) 01:57:57 ID:tAArtHef
パスタの糖質は直ぐにエネルギーになるから太りにくいし、
オリーブオイルは腸の働きを活発にするからパスタの方が
断然太りにくいです。
全粒粉のパスタだったら尚更ダイエット向きだよね。
191 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2007/04/24(火) 14:42:03 ID:MCKOv4CD
パスタは本当太らないな
300gづつモリモリ食ってたが何事も無かった
ただ胃袋が拡張するのでおすすめできない
197 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2007/05/02(水) 20:31:58 ID:/hDCW0Wv
オリーブオイルがやっぱ良いとおもうわ
それで魚の切り身をソテーした奴食べてもダイエットになるし
201 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2007/05/03(木) 19:13:03 ID:iwD3nQ6y
ダイエットで大切なのはカロリーより
インシュリンの上がり方なので
当然パスタが太りにくいと思われます。
209 名前:オリーブ香る名無しさん 投稿日:2007/05/08(火) 00:15:23 ID:uv3bPXGT
年間600食以上のペースでスパゲティ三昧だが
約3年の間、170cm 53kgのまま殆どかわらん。(胃下垂ではない)
結局のところ体質だな。
白飯と比べるなら素パスタということか
玄米食えよ
ミートスパおいしいお
小麦粉と米の調理仮定での栄養価の違いじゃね?
スレにもあるが
パスタはすぐ腹空く
耐え切れずに何か食べてしまう
そういう意味ではご飯より確実に太る
ご飯のほうが腹持ちがいいから
間食せずに済む
米かパスタの前にちゃんと噛んで食え。
食って動かなきゃなに食っても太る
玄米は食感がポシュポシュしてるのでNG
血糖値が上がりにくいから、満腹感が来なくてたくさん食べちゃう・・・。
おコメおいしいよ
がんばって朝起きてふっくらしたの食べて
電車の中でおなかの中抱え込むようにほっこりしてるよ…ごはんおいしいよ!
スパゲティをおかずに米食べるけど?…美味しいから仕方ないなww
投稿日が古いことの方が気になってしまった
パスタ安いから毎日ペペロンにカレーパウダーかけて食べてるけどめっちゃ太ったよ。
これ酒は太るって言ってるのと同じだよね?実際はつまみ食ってるから太るって話
サイゼリヤで「アスパラガスとエビのクリームスパゲッティ ¥499」ずっと食ってたら2kg太った