おいしいお

【悲報】　ホットミルクに安眠効果は無かった！！　まさか信じてたおバカさんはいないよな？

 

2013年9月25日15:00:00

 

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1 名前：ジャンピングエルボーアタック(埼玉県) 投稿日：2013/09/24(火) 17:49:05 ID:ccuSIiGJP

“ホットミルク”も“寝だめ”も実はNG！ よい睡眠のためにやってはいけないこと 　夜はぐっすり眠り、朝はスッキリ起き、きちんと朝ごはんを摂って学校や会社へ── それが理想の生活なのは頭でわかっていても、なぜか布団に入ると眠れない。そこでごそごそと寝床を抜け出し、よく眠れるようになるというホットミルクを飲んでみるものの……やっぱり眠れない！ というよりも余計に目が冴えてしまった！ こんな経験、あなたにはないだろうか？　 　実は、「ホットミルクを飲むとよく眠れる」というのは、ホントのところ効果がないという。 このように世の中で信じられている睡眠にまつわるアレコレには“迷信”も多い。8月末に発売された『ぐっすり　明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60』（鍛治恵/新潮社）から、そんな“信じていたのに実は間違っている”睡眠術を紹介しよう。 http://news.nifty.com/cs/topics/detail/130924718047/1.htm

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コメント(19)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年9月25日 15:33:08

  信じてた馬鹿はここにいるけど何か？

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年9月25日 16:14:56

  人肌の母乳はマジ寝れる

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年9月25日 16:34:01

  ※２
  賢い赤ん坊だなあ

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年9月25日 16:56:03

  10年不眠てとっくに死んでるだろ
  寝てないように思えてもどっかで十分眠ってるんだよ
  寝たいときに眠れないってだけ
  たいてい夜更かしが原因

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年9月25日 16:56:55

  冷たい牛乳でも効果抜群なんだが
  もし記事が本当ならプラシーボ効果ハンパねえってことだな

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年9月25日 19:41:10

  なんかスレタイ可愛いなｗ

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年9月25日 20:50:28

  カルシウムでイライラが収まって眠りやすくならない？
  安眠効果って睡眠薬的な効果を期待しちゃってるわけ？

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年9月25日 21:30:30

  味的になんとなく落ち着くだろう

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年9月26日 00:50:01

  ジャンクフードでも腹いっぱい胃の中に放り込めば眠くなるよ。

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年9月26日 02:15:06

  信じてるってことだけで自分に与える影響は大きいよ。
  寝る前にコーヒーを飲むと安眠できると信じてる人はコーヒーで安眠できるんだよ。

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年9月26日 03:18:44

  いや、トリプトファンが安眠に効くのは本当だよ。
  ただし、バケツ一杯ぐらい飲まないといけないだけ。だから、無意味。
  ちなみに、カルシウムにはそもそも安眠効果はない。

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年9月26日 04:46:04

  梅昆布茶良いよ
  それか白湯
  味気ないとか全く思わないけどなぁ

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年9月26日 09:52:09

  ジャスミンティーだろ？眠気誘う薬は？

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年9月26日 15:47:59

  腹が減って眠れない時とかに効果あるよ

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年10月30日 14:21:08

  ホットミルクにはちみつは最高だよ。
  寝れるかは？だけど、気持ちが落ち着くよ。

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年11月4日 01:49:26

  で、結局の所、実際に検証して安眠効果の上がった飲み物って何なの？

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年12月30日 06:15:09

  ＞62
  カフェインが効果出始めるのは飲んでから大体３０分後～１２時間程度だぞ。
  軽く仮眠取る前に飲むと目覚めがよくなる。
  飲んですぐ効果あると思ってるのは、胃が動くからじゃね・・・？

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年1月19日 22:22:04

  そりゃ飲食すれば胃が活発化するから眠れるわけがない。当然の結果だろ
  科学的に証明するレベルでも何でもない
  でも、美味いから俺はっホットミルク好きだけどね

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年3月27日 09:49:13

  >カルシウムでイライラが収まって眠りやすくならない？
  すごい即効性だな