ダイエットガチ勢ワイの夕食がこちらｗｗｗｗｗ

2024年12月21日17:00:00

コメント(6)

1 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:15:00 ID:ZUTb

・鯖の水煮・サラダ・白米・梅干し・納豆

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2 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:15:01 ID:ZUTb

美味しいご飯に今日も感謝

3 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:15:03 ID:k0VQ

白米多くない？

5 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:15:05 ID:ZUTb

>>3 250gくらいご飯大好きや

4 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:15:04 ID:pTzr

こんなの食っても腹が膨れんわ夜中に腹が空く

6 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:16:02 ID:ZUTb

>>4 よく噛んでしっかり味わうんやぞどうしてもお腹が空いたらバナナとヨーグルト

7 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:16:05 ID:mV8Q

1日何カロリーくらい摂ってるんや？

10 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:17:05 ID:ZUTb

>>7 2700kcalくらいじゃないかな >>1の内容に似た食事を4食とってる鯖の水煮が鶏胸肉なったりする

28 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:22:05 ID:kSt5

>>10 これだけでそんなになるんか

8 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:17:03 ID:47c0

ダイエットしてないワイより多いんやが

9 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:17:04 ID:5uIc

今体重と目指してる体重を教えて

11 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:18:01 ID:visg

なんか食事の配置がキモイ

12 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:18:04 ID:fqo6

結構食ってんな

13 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:18:04 ID:4rih

ガチ勢のわりにスピード感がない食事やね

15 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:19:00 ID:ZUTb

>>13 スピード感ってなんや？

17 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:19:03 ID:4rih

>>15 体重落とすスピードや

20 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:19:04 ID:ZUTb

>>17 ダイエットは長期的な継続でしか達成できないよ

14 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:18:05 ID:ZUTb

食事の配置がキモいのは机が狭いから PCデスクの端で飯食ってる

16 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:19:02 ID:47c0

ほんまにダイエットやる気あんのか？

18 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:19:03 ID:ZUTb

>>16 ある 1kg痩せた

19 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:19:04 ID:OUTp

白米食ってええんか

21 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:20:00 ID:ZUTb

>>19 大丈夫むしろ白米は必要脂質は気をつけた方が良いと思ってる

22 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:20:03 ID:ZUTb

白米は食っていいと思うパスタ、ラーメン、油そば　← こーいうのはだめだと思うよ

23 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:20:05 ID:j0gP

なおワイ氏、1日1800㌍以下を4ヶ月継続中

24 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:21:00 ID:ZUTb

>>23 女性？男性ならもう少しとっても良いと思うよ

31 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:23:03 ID:dA6C

>>23 絶対筋肉増やした方が楽だし健康的やろ

33 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:23:05 ID:j0gP

>>31 医者から運動はするな、でも痩せろっていう指令があったんや心臓やらかしたんや

34 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:24:00 ID:dA6C

>>33 ひえっお大事にな

36 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:24:01 ID:ZGbQ

>>33 ウォーキングもダメなんか？

41 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:25:02 ID:j0gP

>>36 だめって言われたわ手術までに痩せろっていわれて食事制限のみで30kg減達成よやればできるもんやで

42 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:25:04 ID:ZGbQ

>>41 はえーすっごい元々の体重は？

53 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:28:02 ID:j0gP

>>42 186㎝　/　138kg →　104kg まだまだ頑張って夢の二桁になるんや

54 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:28:03 ID:ZUTb

>>53 応援してる

56 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:30:04 ID:ZGbQ

>>53 運動できればもっと減るやろうけど頑張ってな

37 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:24:02 ID:ZUTb

>>33 割と深刻やね

25 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:22:02 ID:j0gP

男やで超デブやったからがっつり体重落とす必要あったんや

26 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:22:03 ID:mV8Q

1800はすげぇな、ワイなら1週間も我慢出来んと思うわ

29 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:23:01 ID:ZUTb

>>26 あんま根を詰めるなよ無理して体調崩すと良くないからね

27 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:22:05 ID:ZoDn

寒い温かいもの全然ないのね

30 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:23:03 ID:ZGbQ

塩分が多くないか？

35 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:24:01 ID:ZUTb

>>30 そんな多くないと思うよ梅干しは1日1粒や

38 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:24:04 ID:kSt5

卵もええみたいやよ

40 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:25:02 ID:ZUTb

>>38 卵は毎日食べてるな朝食は梅干しのところが目玉焼きやね

39 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:25:01 ID:H81N

1日2700キロカロリーってそんなに制限してないよな？動いて体重落とす感じか？

43 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:25:05 ID:ZUTb

>>39 そんな感じ運動量と食事で体を維持して減らしてる

44 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:25:05 ID:kSt5

目玉もええが茹でたののほうがいいみたい

47 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:26:05 ID:ZUTb

>>44 茹でたまごもええな面倒くさくて焼いてるどうしても脂質気になるときは生卵をご飯にかけてる

45 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:26:01 ID:Y1Zv

米かったらあかんやろ…

52 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:28:02 ID:ZUTb

>>45 >>50 ダイエットで炭水化物抜くのはアウトやで脂質をコントロールして適量摂取するのが正解だよ

59 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:45:01 ID:q0YM

>>52 炭水化物抜きはアカンけど夜は取らない

46 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:26:05 ID:47c0

今何kgなん？

48 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:27:01 ID:ZUTb

>>46 59kg

49 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:27:02 ID:kSt5

茹でたほうが満腹感が得られるそうな

50 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:27:03 ID:q0YM

白米ある時点でダイエットちゃうやろ

55 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:30:02 ID:ZUTb

食べないダイエットは一時的に摂取カロリーが減って痩せるだけやで摂取エネルギーが少ないから体はエネルギーを溜め込もうとするから代謝が下がって余計に太りやすい体質になってしまうよ

51 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:28:01 ID:kSt5

ご飯炊くときに粉寒天をいれるといい

57 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:31:05 ID:j0gP

みんなも心臓には気をつけるんやで…

58 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:33:02 ID:kSt5

>>57 肥満で心臓が悪くなったん？

32 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/12/17 22:23:04 ID:DBzS

我慢しようと思ったら成功しないよな【わけあり】塩サバ 1.5kg

引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1734441303/

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コメント(6)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年12月21日 17:38:49

鯖缶と白米だけでいい
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年12月21日 17:52:06

パスタ食えパスタ
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年12月21日 17:57:11

ダイエットにしてはコメ食いすぎ
筋トレ民じゃねえの？
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年12月21日 18:05:36

ごみ
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年12月21日 18:41:54

ドレッシング多すぎ
ダイエット中の夕食に白米とか痩せる気ゼロだろ
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年12月21日 19:08:07

温かい汁物つけると満足感上がるで
鯖缶を出汁兼具材にすればいい