おいしいお

【悲報】ワイ「ダイエットは飯が全て。運動は意味ない」 ？？「ギャオオオオオオオンン！！！」

 

2024年10月21日23:00:00

 

コメント(23)

 

• 健康・医療

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1 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:39:03 ID:bXirDalBM

あれなに？

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2 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:39:05 ID:bXirDalBM

もう科学的にも証明されてるのにな

3 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:40:00 ID:bXirDalBM

ワイはジムとかプロテイン企業の差し金だと思ってるが

5 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:40:02 ID:0hw9t8Eg6

素人なら8割食事よな

6 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:40:03 ID:em.hGx.Ft

むしろ運動した方が腹減って逆効果

7 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:40:05 ID:pv.N1ispx

なんかバランスのいい食事を摂れみたいな勢力あるよな カロリーをひたすら制限するのが一番やってのに

10 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:41:00 ID:vlWd1rv7E

>>7 これほんま謎

12 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:41:03 ID:vlWd1rv7E

>>7 出たよバランス教 ほんま意味ないよなあれ

21 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:42:05 ID:K1Xi4Ld6C

>>7 健康的に痩せたいからな 食物繊維とかビタミン意識しないと腸内環境悪くなったり血圧上がったりするし

8 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:41:00 ID:vlWd1rv7E

いまだに運動信仰の論者多いよな

9 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:41:00 ID:9s/BJTN7W

最近のジムや筋トレの宣伝ありすぎやろ

11 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:41:03 ID:ao4GxueZG

自分は運動して辛い目にあってるのに効果的な方法で痩せる奴が許せんのや

13 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:41:04 ID:tipzx2rXW

飯減らしたくないやん ストレス溜まるし

18 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:42:02 ID:bXirDalBM

>>13 じゃあ太るだけやね

37 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:45:03 ID:tipzx2rXW

>>18 運動してるから維持はできてる 運動は楽しいしな

14 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:41:05 ID:4E0xknlbv

運動はストレス溜まるから飯制限で頑張るわ

15 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:42:00 ID:bXirDalBM

寝てた方がええわ

16 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:42:00 ID:4E0xknlbv

ワイも飯制限で頑張るわ

17 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:42:01 ID:wMgezX7H3

マジで飯が8割9割あるやろ

19 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:42:03 ID:0hw9t8Eg6

医者は結局カロリーだからって言ってるしなあ

20 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:42:05 ID:aVQMMmcFR

いや運動して普通の飯食ってれば痩せるよね

22 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:43:00 ID:LRtuDhf3y

実際炭水化物だけ少なくしたらめっちゃ痩せたんやが単純に炭水化物のカロリーが高いからって解釈でええんか？

28 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:44:00 ID:zFUPi6AIl

>>22 そういう事やで 何も考えずに飯食うと糖質過剰になりがちやからな

34 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:44:05 ID:0hw9t8Eg6

>>22 現代人はカロリーの半分が炭水化物や それ減らせば痩せるやろ

40 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:46:01 ID:wsLstv/f/

>>22 炭水化物のカロリーは脂質の半分以下や 脂質制限した方がもっと早いぞ

75 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:51:01 ID:m.XnTgj9k

>>22 他の栄養足りてるなら茶碗に一杯ですら多い

23 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:43:00 ID:noLmM03.a

筋トレはしないと筋肉ゴリ落ちする 有酸素はマジでほぼ意味ない ソースはワイ

38 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:46:00 ID:F./znyEc3

>>23 有酸素は脂肪燃焼させるから筋トレする前や後のダイエット向きや 有酸素せんで筋トレばっかしてるやつはダイエットの効率はかなり悪い

24 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:43:03 ID:rCsjvkkOx

普通筋トレもするよね

25 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:43:03 ID:bXirDalBM

おにぎり2個のカロリー＝ランニング30分 これだけでわかるやろ おにぎり2個我慢する方が早いって

26 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:43:04 ID:F./znyEc3

ワイもジム通いしてるが運動や筋トレは正直おまけみたいなもん どれだけ食べないかで痩せる 筋肉つくからやってるだけ

27 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:43:04 ID:e1poLoOO/

ダイエットするために筋トレしだす奴 嫌なことから逃げてるだけやん

29 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:44:00 ID:Y1Qef/2TR

痩せるだけならマジで簡単だからな 飯の量減らせばいいだけだし

30 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:44:01 ID:K1Xi4Ld6C

カロリー教こそアホだろ 毎日低カロリーのカップラーメンだけで健康に痩せられるわけからな

36 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:45:02 ID:bXirDalBM

>>30 まず「健康に痩せる」とは何？ 野菜はカロリー低いんだからカロリー理論でも食べれるやんけ

50 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:47:02 ID:K1Xi4Ld6C

>>36 下痢したり便秘になったり血圧上がったりしないで痩せることだよ

59 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:48:03 ID:bXirDalBM

>>50 野菜食えばええだけなんやからカロリー理論と関係なくね？ お前何を言ってるんだい？

47 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:47:01 ID:QeCo32T

>>30 そこらの木材もカロリーあるし カロリーだけで語るのはナンセンスや

49 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:47:02 ID:4E0xknlbv

>>47 木材食うな

31 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:44:02 ID:bXirDalBM

「朝昼夜バランスよく食べましょう」 これをロボットみたいに繰り返す謎の勢力もあるよな 科学的には夜は食べない方が確実に痩せるってもうデータ出てんのに

32 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:44:03 ID:/czk3XDGt

全ては言い過ぎやからやろ 飯8運動2ぐらいやで 飯10では絶対にない

33 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:44:05 ID:PrIDh/rkI

ただ体重を落とすことをダイエットと定義するのなら食べないだけでええわな

43 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:46:04 ID:K1Xi4Ld6C

筋トレとPFCバランスの良い食事で300kcalアンダー これだけで充分

56 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:48:01 ID:/czk3XDGt

>>43 これだけ見るとバカは基礎代謝から300kcal引くぞ 言い方には気をつけろ

44 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:46:05 ID:MzsB/Y4h4

ただ体重計の数値を落としたいだけならそうじゃね 人からよくみられたいならトレもした方がいいと思うぞ

52 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:47:04 ID:bXirDalBM

>>44 はいでました謎理論 痩せるときは必ず筋肉も落ちるのだから 関係ないです

54 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:47:05 ID:pIzUzPKBM

収入少なくてもそれ以上に支出が少なかったら金は貯まるやん

55 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:48:01 ID:y2MbsAPnM

飯だけ減らすとお腹だけ出てる奇形になる可能性がある

61 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:49:03 ID:bXirDalBM

>>55 だからならないからw いつまでこんな適当な宗教みたいなことを繰り返すんやろ

94 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:53:05 ID:2/JDYCxC0

>>61 人間は内臓を守るためお腹周りに優先的に肉がつくようになってるらしいぞ

63 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:50:00 ID:5F3qZ7d6c

好きな物好きなだけ食べたいから運動してるわ

68 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:50:02 ID:z4SzOhxQx

なぜ太るのか？って言うと「必要以上に食ってるから」なんだよな 痩せるためには食わなければいいという単純なこと 筋トレはそりゃ大事だけど肥満に対しては食事制限が一番なんだよな

73 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:51:00 ID:wzqmNe5k8

痩せるだけなら飯抜けばいいしな

74 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:51:01 ID:pioehQz9b

食う量減らしたら10kg減ったわ そっから10kg減らすのに運動せんと無理やった

93 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:53:05 ID:yncJEesmC

>>74 減りにくくなったらドカ食いしてまた減らすだけで解決するで

83 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:52:02 ID:rOa3dw8/Y

極端な話じゃあ寝たきりで点滴だけ打つのがダイエットなのかって言われたらイエスって言えるんか？

86 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:52:03 ID:RdBJEdYAS

両方やれば良いじゃん

88 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:53:01 ID:Y7mNYhHxn

ケトにせん限りは脂質を体に悪影響でない範囲で落とす方がええぞ 脂質の回路に変わったらインスリン抵抗性上がるからな

91 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:53:04 ID:4N61jcaSr

ダイエットと筋トレしたいんやけどこの二つ両立って無理よな？ 体重落とそうとしたら筋肉落ちるやろうし

104 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:54:04 ID:rOa3dw8/Y

>>91 脂肪を落とすことじゃなくて体重を落とすことを目的とするなら難しいな

105 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:54:05 ID:bXirDalBM

>>91 やっと賢い奴が現れたわ 君の言うとおり、体重を減らしたいなら必ず筋肉も減る

110 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:55:02 ID:rOa3dw8/Y

>>105 とりあえず反論無いみたいやからワイの勝ちやね

106 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:54:05 ID:9AQZ7ANj8

>>91 体重落とすことだけがダイエットやないから デブでも体鍛えてけばそのうち綺麗な体型にはなるやろ

115 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:56:02 ID:xCiCiso0I

>>91 筋肉って重いからな スタイル意識してるんならともかく、体重の数字だけ見てたら絶対増えるで

95 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:53:05 ID:Q2b/3YA2x

ワイ「糖質抜けば余裕」

96 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:54:00 ID:z4SzOhxQx

腹が出やすい←これ単純にボディメイクの問題であって痩せるためには筋トレより食事制限の方が良いって理由になってないんよな ボディメイクも併用でやりたいなら筋トレしながら食事制限すれば良いし

97 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:54:00 ID:4E0xknlbv

>>96 筋トレはキツいから無理 食事制限だけで痩せたい 飯が全て運動は意味ない

107 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:55:01 ID:iyHRxISBN

実際ワイは鬱で食欲なくなって110キロから70までおちた 181センチやから平均になった

114 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:56:00 ID:A4AQmZCkj

それはビルダー並みの筋量があっての話 ただのデブの代謝じゃ脂肪は減らない

117 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:56:05 ID:bXirDalBM

>>114 意味不明 基礎代謝より下回る食事をすれば脂肪は減ります

116 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:56:04 ID:4N61jcaSr

ちなダイエットと筋トレするならどっちを先にした方が効率ええんや？

118 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:56:05 ID:0hw9t8Eg6

運動なんてそれを仕事にしてる人レベルじゃないとたいして消費できないんよな～

119 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:56:05 ID:WKFWsXhXz

カロリー同じでもケーキと赤味肉じゃ後者の方が太らないやろ

120 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:57:00 ID:GFP9roRy/

単に体重を減らしたい奴なんか殆どいなくてみんな引き締まった見た目にしたいんやろ だから食事も制限しながら歩け走れ筋トレしろって言われるんや

121 名前：名無し 投稿日：2024/10/16 13:57:00 ID:BSiXXk7Er

まあ食わなきゃ痩せるからな絶対に 食うなよ タニタ 体重計 体組成計 BC-705N【体脂肪率/内臓脂肪レベル/筋肉量/基礎代謝量/体内年齢/BMI/日本製/乗るピタ】

引用元：http://bbs.eddibb.cc/test/read.cgi/liveedge/1729053577/

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コメント(23)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月21日 23:27:35

  まともな体型してるヤツがイッチみたいな事言ってるならまぁそういうヤツもおるわなってなるけど、デブや痩せっぽちが言ってたらそりゃオイオイってなる

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月21日 23:28:40

  ワイの生活圏で太ってる人自体あまり見かけないし職場の事務のオバちゃんくらい。

  本スレの大半は男のようだけどそんなにダイエット気にする程太ってる男って多いかぁ？

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月21日 23:29:24

  カロリー池沼乙

  食事制限だけじゃ筋肉分解が進んで代謝が低くなるし、骨密度も低くなる
  体重は減るけどスタイルがあまりよくならない

  密航でもするためにとにかく体重落としたいんでもなければ、食べる量だけ減らすという池沼手法でいい
  スタイルをよくしたいのであれば、筋肉トレーニング、腸活、時間栄養学を含めて行うべし
  体重ではなく、メジャーで測るとナオヨシ

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月21日 23:36:49

  食事制限出来る人は太らない、間食を辞める食事量を減らす低カロリー食品に変更する、そんな我慢は目標体重に到達する前に日々の食のストレスに耐えられずに、結局好きな物食べてしまってリバウンド。

  運動は意味が無い？意味を為すレベルの運動程度に音を上げる人達は尚更食事制限とか無理。

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月21日 23:40:11

  絶食して骨皮になるのをダイエットだって言い張る馬鹿がスレたてんな。

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月21日 23:46:29

  周囲の男衆でデカい奴は太ってるというよりお腹ちょっとポッコリなだけの格闘家体形なんだよな。
  なんかもー首も太いし生き物として敵わない感がすげえのよ…(‘ω’)
  実際力あるしビール腹と脇腹のぜい肉をちょっと気にしてるってくらいダナ。

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月21日 23:53:29

  体重減らすとどうしても筋肉も減る
  人体の欠陥だろ

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月22日 00:01:51

  運動って基礎代謝を逓増させるのは事実だから避けては通れない道
  運痴だろうがガンバレ

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月22日 00:02:53

  ※7
  お前の頭が欠陥だよ
  体重が減るってことは身体負荷が減るってこと
  筋肉維持したら燃費が悪いやんけ

  燃費が悪いっていうのは生物の生存的には『悪』だ

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月22日 00:16:38

  体重には大きな影響なくても体型には大きな影響があるよ

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月22日 00:28:19

  ジョギングは一ヶ月程度で効果が出るからな
  太るほど食う奴が食事制限とか出来るんか

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月22日 00:37:49

  頭の使い方次第だろ

  持続可能な食事制限の方法を考えらればいいだけの話
  考えられないなら、それだけの頭ってことだろう

  ちなみにワィは食べるものをとにかく温かくするようにしたら、食べる量が減った

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月22日 00:39:28

  脂肪と筋肉落として皮がダルダルで良いなら食べなければいい
  健康とキレイなボディラインも目的なら運動もしたほうがいい

  運動するとお腹が減るとか言ってるけど、運動中はお腹は減らない。
  座ってるだけだとなんとなくお腹減った気分になって食べてしまう。

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月22日 00:40:07

  健康と体形を気にせずに体重を落とす一点のみを目標とするなら、それでも良いんじゃなかろうか
  痩せると一言に行っても目的は人それぞれなので

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月22日 00:44:47

  痩せるかどうかでバランスとか言ってる奴なんておらんやろ
  太る原因にはなるかもしれんが
  あと運動しても無駄なわけないでしょ、飯食う量が一番大きい要素だってのは否定はせんが

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月22日 01:04:04

  通勤や仕事で歩いてるなら運動の代わりになってるから食事制限だけで効果でるけど、日に1000歩程度の引きこもりはもう少し歩いて足の筋肉つけろ

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月22日 01:21:25

  見た目変わらず体重増えると言う脂肪は減らず筋肉ばかり増えるスモウレスラー

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月22日 01:25:30

  ※17
  デスクワークだと1日2000歩くらいなんだよなぁ

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月22日 01:26:04

  運動ヤメたら太るとか一生自転車こいでるような物やん

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月22日 01:45:51

  キャッシュレス厨と同じでなんでどっちか片方だけなんよ
  両方やれよ

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月22日 01:59:46

  部屋トレからジムまで筋トレなんて日課だしね
  おっさんになると代謝悪くなってちょっと運動した所で痩せ難くなるから脂質糖質を減らさないと体型維持すら難しくなるね
  本格的に自炊するようになったのも半分はダイエットが目的だ

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月22日 02:16:53

  本格的に筋トレしてる人ほど早じにしてる

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月22日 03:06:45

  アホみたいに自転車漕いでもある程度の体重から減らんようになるな
  結構食ってるけど、スマートウオッチ計測の消費カロリーからすると食うより消費の方が激しく多いんだが
  今日は数キロ減った!とか思っても実際は脱水症状なだけだったりするw