マルチビタミン剤って現代人には必須らしいな

2024年10月21日17:00:00

コメント(6)

健康・医療

1 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:21:03 ID:c31IhCU20.net

確かに１日１つぶ飲むだけでめっちゃ調子よくなったしお肌もきれいになったんやけどこれ学校とかで教えるべきちゃうんか

おすすめ記事

2 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:22:01 ID:v00N5bc80.net

スパシーバ効果やね

5 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:23:02 ID:kdcXuOfa0.net

太りやすい奴とか大体ビタミンたりてない

6 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:23:03 ID:BnS42WNAd.net

口内炎はできないし風邪もひきにくくなるホンマにすごいわマルチビタミン

7 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:24:02 ID:TJTm206h0.net

野菜と果物食べてれば不要なんだけどな

8 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:24:02 ID:Yzot87Uc0.net

最近の研究ではマルチビタミン飲んだほうがガンになりやすいって結論やからな野菜を食えという話や

12 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:26:02 ID:h79O/IiT0.net

>>8 それってサプリ飲んでる人は食生活が荒れてるケースが多いとかじゃなくて？同じような生活してる人がサプリの有無でガン発生率変わるの？

10 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:25:02 ID:zF/1rOKF0.net

口内炎対策には必須あとこれからの季節やと風邪になっても軽症で済む

11 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:26:00 ID:ECfSWs4j0.net

毎日ほうれん草とミカン食ってればいらんで

21 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:31:00 ID:2C1SXfiGa.net

>>11 毎日ほうれん草とか石出来るぞ

13 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:26:05 ID:xA/vwP6e0.net

マルチビタミンといってもピンキリなわけで

74 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:59:00 ID:Z6T5Kju60.net

>>13 ネイチャーメイドなら？

14 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:27:01 ID:1Imoo4fm0.net

サプリメントに対する拒否反応ある奴はもったいないと思う頼りきりはいかんけど普段の食生活に＋αだと結構効果実感するわ

16 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:28:02 ID:0YyhEZe/0.net

サプリ飲んでるから飯いらんやろとかだとアウト朝水飲む時についでに飲んでいつも通り生活するとお肌綺麗になっていい感じ

17 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:29:02 ID:xA/vwP6e0.net

高級なやつ1年くらい試してたけど特に変わらんからツーパーデイに戻したで

20 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:31:00 ID:6R+Mz3Uw0.net

プロテイン以外の栄養補助食品で効果を感じたことがない血液検査でもなんでもいいから効果感じる方法はあるんか？

29 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:35:02 ID:lXrO/wR8d.net

>>20 スポーツとかすると実感するで

35 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:37:01 ID:6R+Mz3Uw0.net

>>29 そういえばガンガンスポーツしてた頃は口内炎とか出来やすかったかもしれんな

42 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:39:00 ID:lXrO/wR8d.net

>>35 特にビタミンB群は疲労回復とかに効果あるから高負荷なスポーツしてて栄養足りてなかったのかもな

23 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:32:02 ID:eMzxjuoK0.net

カルシウムって単語をしばらく聞いてないけど重要な栄養素ではない？

31 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:36:01 ID:lXrO/wR8d.net

>>23 重要やで筋肉動かすのも心臓動かすのもカルシウムや

34 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:37:00 ID:eMzxjuoK0.net

>>31 筋トレ動画とか食事の仕方とか一切カルシウムのこと聞かないんだよねえ

45 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:41:02 ID:lXrO/wR8d.net

>>34 筋トレ程度では消費しないからやろサッカーとか持久能力も使うスポーツならカルシウムは必要やで汗でカルシウム流れるから足つったとかあるやろ？あれは水分不足やカルシウム不足とかのミネラルバランスが崩れてるせいや

24 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:32:02 ID:67Uarep80.net

キャベツとブロッコリーと玉ねぎ人参をたまに食べるぐらいやが口内炎なんか出来ひんで

25 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:32:03 ID:Yzot87Uc0.net

多分一番エビデンスレベルが高いビタミンはビタミンDやな飲むにしてもビタミンDだけでよい

26 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:33:03 ID:dmuAaBhR0.net

足りてる人には効果が実感できないカルシウムとか亜鉛みたいな日常生活では摂りにくいサプリのが有益

27 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:33:04 ID:0vEvGrV40.net

癌になるくらいなら肌荒れてて風邪ひきやすくてええか

28 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:33:05 ID:Yzot87Uc0.net

マルチビタミンに関しては有用なエビデンスが全くない効果があるかどうかはわからないけど何となく体によさそうだから飲んでるって人ばかりや

43 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:39:03 ID:6R+Mz3Uw0.net

>>28 エビデンスないけどまあ効果あるものっていくらでもあるしそれはまあええわでとそもそも効果あるかわからなすぎるんや

33 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:36:03 ID:VbmQWZre0.net

一応マルチビタミン飲んでたけどベースブレッドとか冷凍弁当食ってると不要ということで消えた

36 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:37:03 ID:0DvyClpu0.net

マルチビタミンだけはマジでいらん１０年くらいほぼ毎日のんでたが、やめたあとに肌ツルツルになってカラダも調子良くなった

40 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:38:05 ID:VbmQWZre0.net

これ系のやつで実感したのはマルチビタミンじゃなくてエプソムソルトだなこれが一番で教えてもらったやつに感謝している

48 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:45:03 ID:OpJyCmHa0.net

ビタミンだけじゃ意味ないたんぱく質も摂ろうや

55 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:49:04 ID:+Zy+ka8L0.net

グレープフルーツとアボカドをどっちか1日半玉交互に食べてる

60 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:52:00 ID:oJJ6eAkdd.net

コレとイヤホンは絶対に後悔する

64 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:54:03 ID:96JjF3el0.net

普通に野菜食べるでダメなん？

65 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 14:54:03 ID:P9AyJG3T0.net

いやまともな食事とろうや

76 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 15:01:02 ID:0DvyClpu0.net

カルシウムとるとちょっとだけ骨密度は上がるらしいなまあそれより運動した方がよっぽど上がるけど

77 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 15:01:03 ID:UHJtkbBJ0.net

野菜食ってない日だけ気休めで飲んでるわ

84 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 15:03:05 ID:hajBdIY8F.net

ビタミンを添加した酒とかあってもいいよな気休め的な

88 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 15:04:05 ID:BSDqg2wX0.net

口内炎できたことないからわからん体質やろ

93 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 15:08:03 ID:dpClT1Qdd.net

亜鉛とか絶対1日分に足りないもんな自分が気づかないうちに味覚が不調に陥ってるとかなりたくないし

97 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 15:12:00 ID:VbmQWZre0.net

ビタミンAがよく過剰摂取すると毒性が強いからマルチビタミンには入れてないって聞いたな

102 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 15:16:01 ID:gUh56ryN0.net

プラシーボだろうとビタミンB剤は効いてる実感はある豚肉を食う程度じゃ摂取が少ないビタミンAやβカロテンは赤オレンジ系の果物野菜と鶏レバービタミンCは柑橘とかの果物でビタミンDは日光浴か魚類でビタミンEは野菜とかナッツほんで亜鉛やカルシウムやマグネシウムや鉄分のミネラル類はサプリメント必須や

103 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 15:16:02 ID:vVejpoei0.net

結局重要なもんって不足しがちだからでしょ普段十分とれてるものまで含んでるマルチビタミンは手放しで体に良いとはいいづらいね

107 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 15:18:00 ID:vVejpoei0.net

よくある勘違いだけど、水溶性ビタミンは尿になって出ていくからいいというのはその通りだけど尿にする過程で腎臓に負担かけてるから過剰摂取になりうるからな。気をつけろよ

108 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 15:18:04 ID:XyGOkPyk0.net

ふつーに栄養ある飯を食え

112 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 15:20:01 ID:y0V4bpzl0.net

別に魔除けのお札みたいなもんで体壊す訳じゃないなら別に信仰したってええやろ

99 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/16 15:14:00 ID:Eq1Yev4Q0.net

明らかに足りてないけど飲んでも別になんの実感もないわ [海外直送品] ナウフーズ　 – ビタミンB2のリボフラビン 100 mg。100カプセル

引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1729056091/

「健康・医療」カテゴリの最新記事

コメント(6)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月21日 17:26:51

補助としてとるのは有り。
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月21日 17:29:17

具合悪いのならまず病院行った方がいいんじゃないの？
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月21日 17:38:29

飲んでも実感ないとかｗ　飲んで何かしらの実感ある方がヤバいやろ
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月21日 17:40:15

スパシーバ効果
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月21日 18:05:09

栄養のこと何も勉強して無いくせにサプリは意味ないとか言う奴いるよな
その栄養分もちろん効果あるわ
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月21日 19:26:08

ビタミンDだけはガチ
ネイチャーメイドの買ってる