おいしいお

121キロデブが2ヶ月ダイエットした結果ｗｗｗｗｗ

 

2024年10月18日13:00:00

 

コメント(22)

 

• 健康・医療

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1 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:19:00 ID:HjfK

121.4kg→106.4kg どう？

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2 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:19:02 ID:wIjW

元気な赤ちゃんですね～

3 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:19:03 ID:C8Dy

良いペース

4 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:19:04 ID:6K1Y

まあ頑張ったんやなって感じ

5 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:19:04 ID:Jmlh

この調子や

8 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:20:03 ID:FEfI

どんなダイエットしたらそんな痩せるんや？？

10 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:20:04 ID:nc4M

>>8 健常者の食事に合わせるだけで痩せるぞデブは

13 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:21:01 ID:FEfI

>>10 ほへぇ～そんなもんやったんや

19 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:22:01 ID:nc4M

>>13 ワイは間食デブやから量はそこまで食えないんや ただ1日5食とか食うから太る 逆に一日三食やけど1回で米３合食ったりアイスとかお菓子類をバカ食いするデブもいる

9 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:20:03 ID:nc4M

まあスローペースではあるわな 急に痩せすぎてもええことはないんやけど

17 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:21:05 ID:C8Dy

>>9 1ヶ月10kgはぽっちゃり程度なら早すぎるくらいやで 糞デブイッチなら理想的とも言えるペースや ようやっとる

11 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:20:04 ID:Cg2E

元が120もあるならもっと減らせるやろ

12 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:21:01 ID:HjfK

105kg→82kg リバウンドで82kg→113kg 113kg→94kg リバウンドで94kg→121kg

20 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:22:04 ID:NOcJ

>>12 二度あることは三度ある

26 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:25:01 ID:Iyph

>>12 リバウンド王

15 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:21:02 ID:yizA

もっといけるやろ がんばり

18 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:22:00 ID:2aUJ

90以上が90にするのは大した話じゃない

21 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:23:01 ID:FEfI

デブってことは健康ってことじゃね？

24 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:23:04 ID:nc4M

>>21 デブなだけで高血圧デバフが常時かかるからしんどいで

25 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:24:03 ID:FEfI

>>24 ただデブってわけでもないんやな デブにはデブなりの大変さというか苦労みたいなんがあるんや

22 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:23:03 ID:NItw

医者「運動せずに痩せなさい」 ワイ「！？」

23 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:23:04 ID:LZdn

ようやっとる

30 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:25:05 ID:FEfI

成人男性って平均の体重どどんくらいなん？

31 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:26:00 ID:NItw

身長によりけりすぎる

32 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:26:03 ID:FEfI

年齢平均体重 24歳68.6kg 26～29歳70.4kg 30～39歳70.0kg 40～49歳72.8kg

34 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:27:00 ID:DEqm

リバウンドする人が理解できないんだが なに考えてるの？

35 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:27:00 ID:NItw

重要なのは脂肪率よ

36 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:27:01 ID:bjHS

パン食うと太るのはガチ

37 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:27:02 ID:FEfI

>>36 まじで？

41 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:28:02 ID:bjHS

>>37 カロリー高い糖質の塊 デブ爆弾や

43 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:29:01 ID:FEfI

>>41 パンも炭水化物やしな

38 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:27:02 ID:7P4N

身長なんぼや

39 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:27:04 ID:FEfI

>>38 それがないと確かにわからへんなぁ

40 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:28:02 ID:NItw

ぶっちゃけ米食わないだけで月10kg痩せたわ

42 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:28:05 ID:FEfI

炭水化物とりすぎてるのかな　イッチは

44 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:29:02 ID:LZdn

パンは血糖値上がりやすいんだよな

45 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:29:04 ID:FEfI

>>44 へぇーそうなんや知らんかった

46 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:29:05 ID:Iyph

でも100kg超えは才能やで

47 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:30:02 ID:bjHS

でも近所の老夫婦がやってるパン屋でサンドイッチ買うのやめられん なんとかならんか

48 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:31:00 ID:FEfI

>>47 おいしいならええんやないか？　サンドイッチってそんなカロリー高いん？

54 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:33:01 ID:bjHS

>>48 タマゴサンドで300～400キロカロリーくらいらしいから 一食それだけにするんやったら問題ないんやが

50 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:31:01 ID:Iyph

>>47 そんなん買うしかないやん

49 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:31:01 ID:8XVP

減っとるなら続けてけばいずれ痩せるんやから大丈夫や 減った量は問題じゃない

51 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:31:02 ID:yizA

アイスは1日1本なら1週間食っても全く太らん ソースはワイ

52 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:32:03 ID:FEfI

アイスってクリーム味付けしてるからそんな太らへんのかな？ >>51 そもそもクリームが炭水化物に含まれてるかわからん

56 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:34:00 ID:vqJe

>>52 アイスは脂肪分と炭水化物の塊やで ただアイスクリームは太るけど氷菓はあんま太らん、脂肪分少ないから

55 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:34:00 ID:FEfI

朝って寝起きだから消化悪そうやな 昼に食べたほうがいいのかなぁ

57 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:34:01 ID:i4zm

昼食って夜食わない。 汗をかく。 これが1番効果あるね。

61 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:35:00 ID:i4zm

米を食わない。 これが本当に効果ある。

70 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:37:02 ID:Iyph

>>61 米食わないなんて絶対リバウンドするやん

65 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:36:00 ID:Gnw1

結局マルチビタミンミネラル摂って断食が最強だと思うんだがだめかな

71 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:37:05 ID:gFEo

>>65 基礎代謝落ちて筋肉が先に細くなって脂肪が残るからタンパク質摂りたい

66 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:36:01 ID:NItw

カロリーを抑えて糖質と脂質も抑える たんぱく質はしっかり摂る 実はこれだけでいいよな

67 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:36:05 ID:gFEo

３桁って才能やろ

68 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:37:00 ID:FEfI

ちょっとお風呂はいってこよ

69 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:37:01 ID:0UdF

ワイの倍痩せられてて羨ましい

72 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:38:00 ID:NItw

オートミールに手を出しちゃうよな

73 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:38:00 ID:qVjf

ワイなんて160キロあるぞ

75 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:38:02 ID:FEfI

>>73 血圧やばくない？？？？！！！？？

77 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:40:05 ID:0UdF

>>73 どうやったらそこまで太れるんや

78 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:42:03 ID:rrff

>>73 身体に悪い ５０代とか６０代前半で死ぬで

80 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:43:05 ID:Iyph

>>73 おいおい本当に日本人か？ワールドクラスだろ

79 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:42:04 ID:gFEo

デブすぎて着る服ないからカーテンをお裁縫してスカートつくった！って人知ってるが単純に素敵だと思った

81 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:49:00 ID:bjHS

105㎏を2年かけて65㎏にしたわ

82 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:49:04 ID:Iyph

>>81 凄まじい努力

74 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:38:01 ID:vqJe

ダイエット＝運動ってイメージあるけど実は運動でカロリー燃焼は効率悪い 食べる量減らすのが手っ取り早い 口に入れる全ての食品を全部カロリー調べてけ、意外なものが高カロリーやったりする

76 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/10/13 21:39:03 ID:NItw

>>74 まじでこれよな ちゃんと1日1800kcalとか目標きめてちゃんと計算して毎日食事してたら普通に痩せる 己をどれだけ律せるかという問題だけで 【Amazon.co.jp限定】 ケロッグ 粒感しっかり オートミールごはん 900g 発酵性 食物繊維

引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1728821945/

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コメント(22)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月18日 13:13:24

  よかおめ
  ただまだデブ

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月18日 13:29:14

  確かに菓子パン、惣菜パンやめただけで痩せた

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月18日 13:32:37

  1800kcalだろうと動かなければ太れる

  エアプばっかりやんね
  2か月で2割は落とし過ぎだろう
  皮があまるぞ

  見栄えよくするために痩せるなら、1カ月は5%くらいにしとけ

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月18日 13:36:15

  身長が160ｃｍなのか190ｃｍなのかで返事は変わる。

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月18日 13:39:39

  あと14ヶ月ダイエットして消滅しよう

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月18日 13:49:10

  100kgまで行くとかなり強めの運動併用しないと、1ヵ月5％目安にしても皮下脂肪が落ち切らず
  1cmくらいの摘まめる感じで皮に残り続けてたわむんで伸びた皮は戻らず余るよ

  100kgデブは運動併用しないなら絶対皮が余るから気になるなら切り取るしかない

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月18日 14:02:03

  ブランパンくっとけ。米より太らん。面倒が嫌ならローソンの低糖質パンを買え
  サンドイッチ程度ならブランパンで自作しろ。ゆで卵と低脂質のマヨネーズと黒コショウでも挟んでくっとけ

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月18日 14:04:53

  ご飯をいつも1.3合食ってたのを1合にしたら　74kgから68Kgになった

  みるからに腹回りがスリムになって健康的に痩せられたと思う

  炭水化物をほんの少し減らすだけで無理なく痩せられるぞ。
  完全に抜くのはリバウンド待ったなしだからやめたほうが良いらしい

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月18日 14:17:52

  ※6
  テキトー言ってて草

  皮があまるのは急激な体積変化のせい
  運動関係なく体積変化を緩やかにしないと皮があまるのは当たり前

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月18日 14:43:50

  1ヶ月間で最大で体重の5%の減量が健康的に痩せられる限度とか聞くし、ちょっとペース早い気がする

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月18日 14:48:04

  ナジームハメドじゃないんだからねぇ・・・

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月18日 16:12:28

  121は凄いなあ。

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月18日 16:13:54

  >>3
  ほんこれ
  スローペースとか言ってるやつがいて信じられんわ
  ダイエットはそんな短期集中で考えるものじゃない

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月18日 16:39:30

  ※9
  テキトー言ってて草
  皮は伸びたら縮まないのが常

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月18日 16:42:12

  皮余りは皮に薄く脂肪が残ってるせいなのはガチ

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月18日 18:45:00

  ※14
  嘘は何回言っても嘘にしかならんぞ
  今すぐ転生して金玉からやり直せ

  ＞皮膚は代謝によって古い細胞から新しい細胞へと作り替えられます。
  ＞それによって、時間をかけて自然と体型に合った皮膚へと調整されていきます。

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月18日 19:02:20

  そも身長を提示していない件。

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月18日 19:10:04

  2ヶ月で15kgってどんだけ溜め込んでたんやって

• no

  19

  名前：

  sweatshirt

  投稿日：

  2024年10月18日 22:24:30

  I do agree with all the ideas you have introduced on your post They are very convincing and will definitely work Still the posts are very short for newbies May just you please prolong them a little from subsequent time Thank you for the post

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月18日 23:27:34

  すげーな
  2か月もかけてまだ3桁とかマジかよ

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月19日 09:25:18

  ルイボス君かい？

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年10月22日 08:17:56

  幼児一人分痩せてる