ワイウォーキングおじさん、歩きまくった結果悟る

2024年10月16日21:00:00

コメント(25)

健康・医療

1 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 21:16:03 ID:acfC+ykU0.net

時間の無駄です痩せたい人はジョギングしてください

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2 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 21:17:02 ID:JCn04T3u0.net

膝ぶっ壊しおじさんじゃん

54 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 22:35:01 ID:n6+4oNDtM.net

>>2 それはワイ

55 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 22:36:05 ID:AUD8O+KG0.net

>>2 外してて草

5 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 21:18:05 ID:acfC+ykU0.net

今んとこ膝は壊れてないけど足首から下が常に痛い老人になったら膝終わるんかな

6 名前：投稿日：2024/10/12 21:19:01 ID:k7QLsvAJ0.net

別に痩せたくて歩くわけじゃないだろ痩せたきゃ食う量減らせばいいだけだし

7 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 21:23:04 ID:TL1zHRka0.net

>>6 ほんこれただ単に運動不足解消だよな

10 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 21:26:04 ID:pR2bDZ9n0.net

全く歩かんより絶対マシになってるぞ

12 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 21:28:05 ID:HeJp33aG0.net

走るならともかく歩くなんていくらしたところでカロリー消費はほとんど無いからなあれは運動やない

14 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 21:31:02 ID:uASsG2PE0.net

>>12 なんでもそうやけと歩きでもバクバク心臓なるくらいの運動強度になるとどう足掻こうがカロリーは消費するんやで(ぶっちゃけると歩きでもハーフマラソンくらいがこれに該当)

13 名前：投稿日：2024/10/12 21:29:00 ID:huIssP2V0.net

どう考えても歩きすぎて草生える 40kmや50kmも歩くとかもはや身体にも悪いしガチで無駄やろ

16 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 21:32:05 ID:acfC+ykU0.net

ジョギングか筋トレしろマジでウォーキングは時間のムダや

18 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 21:34:02 ID:yxWAvZxR0.net

痩せたいなら水泳一択や

19 名前：投稿日：2024/10/12 21:37:02 ID:huIssP2V0.net

痩せたいなら食事や筋トレと有酸素はブースト機能みたいなもんでしかないと思っといた方がええ

23 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 21:41:02 ID:+eORM9PI0.net

そらダイエット目的でウォーキングしても消費カロリー少ないから痩せんやろ痩せたいなら食事制限と筋トレと有酸素運動よ

26 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 21:43:04 ID:uASsG2PE0.net

>>23 ウォーキングもれっきとした有酸素運動やぞというツッコミ待ちの逆張りか？

30 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 21:52:04 ID:+eORM9PI0.net

>>26 ウォーキングだけで痩せようとしてるのが間違いやでと言いたかったんやけど言葉足らずやったな、すまんかった

35 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 22:05:00 ID:XxXPFF0i0.net

わざわざ運動するくらいならおやつ食べるな、とはよく言われるところだがリフレッシュとかできるから散歩もええやろ

37 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 22:05:03 ID:1HVPFInz0.net

ウォーキングは変わっていく風景が目に入るのが脳機能にいい影響あるって聞いてちょっと意識してるわ

38 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 22:07:01 ID:/Z5OdZV20.net

ダイエットデブワイの今日の頑張りどう？

48 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 22:23:01 ID:sj/ZMvxu0.net

>>38 ようやっとる心拍数もええな

52 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 22:29:01 ID:/Z5OdZV20.net

>>48 サンキューやで雨でない限り5日走って1日休みって感じで頑張ってるわ体重は思うほど減らんけど服なんかはかなり余裕出てきて嬉しいで

96 名前：警備員[Lv.11] 投稿日：2024/10/13 0:13:03 ID:zNU6frv80.net

>>38 こういう奴が女食いまくってるんやろうな

39 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 22:07:02 ID:hJkNjRNEH.net

チャリンコ乗ったほうがいいんじゃね

40 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 22:08:03 ID:75PMEJKkd.net

車からの視線が気になって外歩けんわ堂々とウォーキングしてる人ら尊敬してるで

43 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 22:12:01 ID:hkA3vKp20.net

>>40 マジで誰も見てないで

44 名前：投稿日：2024/10/12 22:13:00 ID:huIssP2V0.net

>>40 都会なら歩いてる人なんかたくさんいるから気にする必要ないし田舎なら車もろくに通らない道くらいあるやろてか今時田舎でもジジババが散歩してるからそんな気にされんて

42 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 22:09:04 ID:h5d/ESy40.net

ほんま邪魔やからジム行ってくれ

45 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 22:17:00 ID:H1F9LWxr0.net

ジョギングもウォーキングも微妙だよ体重はまず減らない

46 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 22:18:00 ID:wFqfutSR0.net

変に遊歩道やとすれ違いざまにワザと咳払いするオッサンとかいるしジロジロ見られる車道横の歩道が最高空気汚いけど

49 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 22:24:02 ID:kmPosTsK0.net

お散歩でいいじゃんいいじゃん

57 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 22:42:04 ID:bLPqOIzO0.net

ウォーキングもランニングもそんなに痩せるわけじゃないが精神衛生とか健康にはとてもよい

85 名前：投稿日：2024/10/12 23:51:05 ID:m6Az/poJ0.net

>>57 痩せなくても身体は引き締まるで

86 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 23:56:00 ID:VGjziJ0hd.net

>>57 ウォーキングって鬱抑制に非常に効果があって特に中年男性に効果が顕著だってターザンで読んだ

89 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.1] 投稿日：2024/10/13 0:03:04 ID:7eWiDxVf0.net

>>86 少なくとも鬱を促進することはないからな

110 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/13 0:56:01 ID:ib2oMTri0.net

>>57 なんてことない風景の中歩くのってなかなか楽しいもんな

63 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 23:03:02 ID:7JXr4Kvl0.net

腕振って前に出す足をクロスさせながら腰くねらせて歩くんやで

87 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.1] 投稿日：2024/10/13 0:02:01 ID:7eWiDxVf0.net

>>63 それはあんまり勧められんな無駄に腰が捻れるから腰痛のもとやで腰はひねるようには作られてない

64 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 23:07:03 ID:mD3KkvdfH.net

足の接地方法で膝腰への負担が全然ちゃうあとふかふかのスニーカーはあかん

67 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 23:11:05 ID:NKzCyEsP0.net

猛者ばっかりやちんたら6キロ歩いてる俺アホみたいやん

88 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.1] 投稿日：2024/10/13 0:02:04 ID:7eWiDxVf0.net

>>67 6kmなら十分やてようやっとる

71 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.3][新芽] 投稿日：2024/10/12 23:17:03 ID:SM9T0CnQ0.net

痩せるために歩いてるアホはいない

73 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.10][苗] 投稿日：2024/10/12 23:27:01 ID:lU4lGdK60.net

走り過ぎたら膝やるしウエイトトレーニングなら肩腰壊す人も多いわね　

75 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.10][新芽] 投稿日：2024/10/12 23:32:03 ID:hkA3vKp20.net

水泳は色々と面倒になって続かん事が多いわ

76 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.10][苗] 投稿日：2024/10/12 23:34:04 ID:UisA1OFh0.net

>>75 関節への負担は少ないの間違いないけど、着替えて頭乾かしてとか毎回やるのクソだるいしなあ

78 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.5][新芽] 投稿日：2024/10/12 23:39:03 ID:M+HBouWU0.net

自転車はいいぞ！坐骨神経痛明けで歩くのもしんどいワイが4時間くらい走れたからな！

79 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.10][芽] 投稿日：2024/10/12 23:39:05 ID:Lakyy4/B0.net

自転車がええわあいちばん楽しい

81 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 23:45:00 ID:l3K65T7b0.net

クロスバイクがナンバーワン！

82 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 23:47:00 ID:CrKfhW1R0.net

置き場所あるならクロストレーナーが一番やな痩せすぎてストップするレベル

84 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/12 23:49:04 ID:oBzwhzmZ0.net

マジレスすると運動より食生活の改善や

90 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.2] 投稿日：2024/10/13 0:04:02 ID:W8FZob8i0.net

踏み台昇降が良いよ

92 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.11][新芽] 投稿日：2024/10/13 0:09:00 ID:zHBLas+b0.net

>>90 この手のその場系は飽きちゃって無理だった普通にウォーキングがええ

93 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.21] 投稿日：2024/10/13 0:10:03 ID:Ns7n368C0.net

一度県またぐまで歩いたらキロレベルでやせとったわ・・・・足の爪はがれたけど

94 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.6] 投稿日：2024/10/13 0:11:03 ID:KW8NgJSo0.net

ウォーキングめっちゃ健康にええやろ少なくとも無駄ってことは絶対ない

95 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.6][新芽] 投稿日：2024/10/13 0:12:00 ID:L1wrkux20.net

スポーツママチャリと山菜図鑑＆キノコ図鑑ワイはこれで楽しく外に出られるようになった

97 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.33] 投稿日：2024/10/13 0:26:01 ID:i5hFVgm40.net

ドラクエウォーカーワイ高みの

100 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.8][新芽] 投稿日：2024/10/13 0:31:02 ID:5reZRlk/0.net

>>97 歩数ミッションだけ毎回途中で諦めてるわ

98 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.16] 投稿日：2024/10/13 0:28:00 ID:oiELDptF0.net

痩せる為にウォーキング始めてトレッキングにハマり出した有酸素運動万歳や

99 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.7] 投稿日：2024/10/13 0:30:04 ID:4LN3iS3dr.net

適度に歩いて適度に汗かいて常温の水飲むとすごい健康になった感じになるあの感覚がたまらん

101 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/13 0:33:01 ID:LPmfZqLL0.net

毎日5キロ走ってるけどデブだから足首痛い 5ヶ月で175cm80kg→70kgまで落ちた年内で65まで落としたい

102 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/13 0:33:04 ID:jONP2f6z0.net

一時間歩くよりも五分間スクワットした方が筋力強化にもなるし身体の負担も減る

103 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/13 0:34:04 ID:K+DQjgyN0.net

自転車選ばない人、全員バカです

104 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/13 0:43:00 ID:LV7d8bFv0.net

太陽光浴びるからメンタルに良い程度だな

105 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/13 0:44:00 ID:d/Gq/8L40.net

1キロ10分～12分くらいで歩かんといかんから大変やろ漫然と歩くだけならどこまでも行ける

106 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/13 0:45:04 ID:qGHGV3dH0.net

走らなければ痩せられない痩せてないと走れない（膝壊れる）

107 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/13 0:49:00 ID:Uztg40Da0.net

大人が運動で痩せるなんて無理だよ認めたくないのかもしれないけど食事制限しかない運動するなら筋トレ

108 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/13 0:52:03 ID:Ohfr7zOG0.net

足上げながら階段上り下りする方が効率よさそうやけど

109 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/13 0:54:02 ID:M9taOFMo0.net

食べる量減らすだけで痩せれますオムロン体重体組成計カラダスキャンホワイト HBF-214-W 厚さ28mmの薄型設計大きな文字表示

引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1728735398/

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コメント(25)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月16日 21:26:47

散歩は15分くらいで十分らしいな
痩せるのが目的なら食事管理しろ、極端に削れって意味じゃないぞ
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月16日 21:28:36

意味はある
年単位ですると体力が付いてくる
40代でやり始めたがやってない人と比べたら体つきが違う
引き締まってお尻が上がる
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月16日 21:29:29

山歩きすれば分かるけど、みなシュッとしてる。
トレイルランしてるデブは絶対にいない。
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月16日 21:35:36

ウォーキングするならプールで効率よくやれ
陸で続けるのは無理や
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月16日 21:39:31

食後1時間以内に10分15分歩くと食後血糖値的なアレでいいらしい
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月16日 22:06:12

老後の為にはなるから意味はある
ウォーキングだけで中年太り解消出来たら軽作業労働者にデブはいない
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月16日 23:32:02

5kmから25km歩いて
急は3時間プールで泳いだおかげで
80kg→62kg落ちたけど
勤務先が新橋だからとりあえず新宿まで歩き
10km手前の駅で下車して帰宅
休日はプール先まで片道10kmのアクアブルーに行って数時間泳いでから徒歩で帰宅
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月17日 00:41:32

ウォーキングで足痛めてる奴がジョギングとか無理だろｗｗｗ

もうちょい設定固めてから釣りすればいいのに
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月17日 00:50:18

魚キング
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月17日 01:00:05

選挙期間中は街宣車に絡まれたり予期せぬ演説会場に突っ込んじゃったり、不愉快半分面白い半分
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月17日 01:21:22

ジョギングえらいだけでつまらんもん。笑🐸
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月17日 01:48:58

気分転換とかには良いだろうけど、ダイエット目的とかだと微妙な感じするな
室内バイクとかじゃいかんのかね？安いし、自宅含む室内で天候関係なく使えるけど
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月17日 05:48:18

犬飼ってて毎日散歩してるだけで寿命伸びてるってデータあるくらいだから、ダイエット目的じゃなく循環器系の健康目的なら意味あるけど、効果がわからんのよな。
体重なら量れば分かるけど。家でできるのはエルゴメーターで一定負荷かけて血圧と心拍数図って記録して…スマートウォッチありゃできるが、グラフ化してもイマイチわかりにくい。
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月17日 06:21:21

ウォーキングは骨を鍛える
骨密度が低下する高齢者には最適
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月17日 06:48:42

歴代の犬達や高齢の親族は歩けなくなってから亡くなるまでが早かった。
歩きは地味だけどスポーツの基本とも言われるし、動物として歩ける事自体が実に重要なんですよね。
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月17日 08:00:05

膝がすぐ痛くなってしまうので、もう食事制限しかないのかなぁという状況。
上半身で代替えできる良い運動はないもんじゃろうか？
年取るのは嫌だねぇ
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月17日 08:33:41

ウォーキングするようになって体重が減るようになったから逆に食べる量増やしてるけどね
いくら食べても次の朝には元に戻ってるからかなり消費してるんじゃないかな
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月17日 08:38:47

習慣で毎日10キロ前後のジョギングしてるからウォーキングだと物足りないというか時間が掛かり過ぎる。膝とか壊した事は一度も無いけど、やってなかった人はいきなり長距離走ろうとするから膝壊すんか？それとも体重が重すぎ？ウォーキングは痩せるより健康の為に歩くみたいな位置づけだと思ってるんだが
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月17日 13:51:04

骨格の個人差でベスト体重は違ってくるのではないかな？
スポーツ選手、特に力士や格闘家は膝を痛めやすく既に限度超えて無理をしてる状態なんだと思うよ。
運動不足もいけないけれど無理はせんこっちゃね。
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月17日 16:35:46

わいデブ、痩せようと5kmあるいたら足首イワして座ったきり生活に
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月17日 17:35:28

※２０
うわぁ…そんな事なるんですね…なんとお見舞いを申し上げればいいのやら…ご自愛下さい。

あとあえて言いますが、
この２０さんに対して「自己管理がなってない」だの「自業自得」だの
彼個人の境遇と事情と苦しみも全く理解しようともせず、
只々見下しありきの無神経で想像力の足りない罵倒を浴びせる人は知性あるここの常連にはいないよな？(‘ω’)　

え？いるの？(‘ω’)？？
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月17日 18:48:43

お菓子の間食やジュースを減らして高カロリーの食事気を付けるだけで
十分痩せるけどな90→80の10kgは減った
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月17日 21:32:50

歩いても走ってもダイエットにはさほど意味はない
要は時間の無駄
痩せたきゃ自転車一択
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月19日 05:18:09

年単位なら全く意味がない訳ではないがちょっとで効果でるのはアメリカ級おでぶちゃんだけかもね
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月20日 05:44:54

〇〇すればいいっていう脳死状態をまずやめるべき
素人を騙す為に歩こうとかなんとかいうけど、実際は身体のコントロールのが大事
だるそうにたるんだ身体でのたのた歩いてて効果なんかあるかって話
きびきび歩け肉を付ける意識を持て呼吸を整えろ姿勢を正せ
だるっだるでぐだぐだと歩いてると運動の質も低いが関節にはもっと悪い踏み台昇降かポーズ体操でもやってる方がいいな