めちゃくちゃ豆腐食ったら痩せる？

2024年10月14日10:00:00

コメント(15)

健康・医療

1 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/09 17:21:01 ID:Id2oQvIb0.net

とりあえず毎日1個丸っと豆腐食ってる白米の置き換えや

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4 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/09 17:22:03 ID:5WIhJfIK0.net

カロリーオーバーしてたら太るし

5 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/09 17:23:00 ID:Id2oQvIb0.net

豆腐そんなにカロリーあるのか

6 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/09 17:23:04 ID:5m8sLVx90.net

1日豆腐1個のみ他無しなら痩せるのでは？

13 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/09 17:26:02 ID:Id2oQvIb0.net

>>6 朝は魚と味噌汁とご飯をちゃんと食べてる昼は豆腐夜は野菜スープや！ワイはマジで痩せるんや

28 名前：警備員[Lv.33] 投稿日：2024/10/09 17:42:00 ID:4GuqT1380.net

>>13 ええやんめっちゃ痩せそ

32 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.23][苗] 投稿日：2024/10/09 17:47:05 ID:o92vavSh0.net

>>13 そこそこの量食っててもそれなら長い期間続けてたら痩せる

7 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/09 17:24:05 ID:V2BPGF/o0.net

米の置き換えなら痩せる

8 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/09 17:25:01 ID:J2iLYIS30.net

まあ他でドカ食いしてなきゃ白米食うよりは痩せんじゃね

9 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/09 17:25:03 ID:Id2oQvIb0.net

豆腐100gあたり72kcalだから、 1個350gで252kcalやね納豆1パック90kcalだから合わせて342kcalや！痩せそうオクラとめかぶも入れてるけどこれはゼロみたいなもんやね

11 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/09 17:25:04 ID:Jm+ee9Aq0.net

置き換えはエグい白米減らすじゃアカンのか？

15 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/09 17:27:00 ID:fr/0jg+D0.net

糖質取らんとケトン症なるで

17 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/09 17:27:05 ID:Id2oQvIb0.net

>>15 取らなすぎもあかんか朝だけ白米少なめで食べとる

59 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/09 18:14:01 ID:fr/0jg+D0.net

>>17 朝から昼間は糖代謝高くて脂肪になりにくいから朝食べて夜減らした方が良いタンパク質も吸収できない分は脂肪やアンモニアになるから必要分以外は糖質取った方が良い

16 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/09 17:27:05 ID:KPB0Qbch0.net

3個は食えよ

18 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/09 17:28:03 ID:Id2oQvIb0.net

>>16 食おうと思えば食えそう豆腐+オカズでまあまあ飯食った感出る

19 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/09 17:29:03 ID:4G8xOU6u0.net

豆腐の摂取量が多いとすい癌が有意に増える大豆は納豆や味噌のように発酵させて食わないと長期的には毒となる豆腐はたまに食うか少量を食う程度にしましょう

23 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.13] 投稿日：2024/10/09 17:36:01 ID:Id2oQvIb0.net

>>19 マジか、ほんまなのか >>20 まあトータル減ってると思うラーメンはやめたし

20 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/09 17:30:00 ID:IwhrtD09d.net

なんでデブって腹いっぱい食って痩せようとするのか食う量減らせよ

21 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.16] 投稿日：2024/10/09 17:34:01 ID:GIA6Fjsl0.net

置き換えじゃなくて白米（シロメシ）の量減らした上で豆腐を追加するほうが長い目で見ても良策だよな

22 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.11] 投稿日：2024/10/09 17:35:03 ID:HngRSb7O0.net

豆腐って言うほどヘルシー感ない

24 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.6][新芽] 投稿日：2024/10/09 17:36:05 ID:2uIbTz7m0.net

毎日角に頭突きしてる

36 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.11] 投稿日：2024/10/09 17:50:03 ID:HngRSb7O0.net

ご飯に手を付ける前にタンパク質摂ると満腹感が得られやすいぞサラダチキン10分かけて食ってみ

38 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.13] 投稿日：2024/10/09 17:53:00 ID:Id2oQvIb0.net

>>36 プロテインでもええんかなw 元々鶏肉好きなんだけど毎日食うのキツかった

41 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.11] 投稿日：2024/10/09 17:58:04 ID:HngRSb7O0.net

>>38 続けて食べたらそら飽きるわ体感咀嚼する方が効果高い

37 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.9] 投稿日：2024/10/09 17:52:03 ID:Ylylz27d0.net

豆腐しか食わなきゃ痩せるぞ

42 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.9][新] 投稿日：2024/10/09 18:01:03 ID:czYyIcGX0.net

体脂肪内臓脂肪落とすと書いてある濃い茶とか飲めば結構痩せる

45 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.19] 投稿日：2024/10/09 18:05:02 ID:aQVy4QwOr.net

豆腐とか大豆食いすぎると禿げるぞ髪の毛が細くなって抜けやすくなる M型ハゲの要因の一つに大豆イソフラボンの摂取可否がある

49 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.50][苗] 投稿日：2024/10/09 18:06:05 ID:kHX2rOMD0.net

脂質多いから実はダイエットには向かない

50 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.12][苗] 投稿日：2024/10/09 18:07:05 ID:O8Pjs3il0.net

>>49 これこのスレあすけんに入力したら色々アウトなもんばっかや

55 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/09 18:11:00 ID:9ehDSanY0.net

めちゃくちゃ運動しろ

57 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/09 18:12:02 ID:sV59IO6p0.net

ダイエットじゃなくただの我慢はやめた途端に太るだけだから

58 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/09 18:13:02 ID:Id2oQvIb0.net

>>57 豆腐食うのが意外と苦じゃなくて、これなら全然続けられそうという感じなんや

61 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/09 18:18:03 ID:cnpG/ZQ30.net

ワイ1日3000キロカロリーくらい豆腐食ってるけど痩せたで

60 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/10/09 18:16:02 ID:HngRSb7O0.net

ダイエットと言うか食事制限はずっと続けなあかんからな井村屋えいようかん 60グラム (x 5)

引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1728462075/

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コメント(15)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月14日 10:56:24

1個程度を白米の代わりに1個丸っと食ったとか言える時点で痩せれる
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月14日 11:03:04

肉味噌豆腐うまいぞ
白飯がすすむすすむ
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月14日 11:34:51

デブはダイエット飲料だと3倍飲むってあったけど
太りにくいものを太りやすいものより食べてたら意味無いけど
同じ体積量で置き換えて我慢できるなら結果は出るだろうな
最初の3kgくらいなら簡単そこからは筋肉つけて代謝改善していかないと簡単にリバウンドする
カルシウムと鉄分とビタミンD、この辺はサプリで補ってやらないとダイエット中に倒れたり顔が老ける
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月14日 12:08:11

デブは置き換えと言いつつも結局米もしっかり食うんだわ
豆腐って結構水分が多いから米に比べると腹持ちが悪いんだよ
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月14日 12:17:31

夜は肌寒くなってきたんで昨晩早速湯豆腐作りましたわ。
豆腐をダイエットの為に食べるという発想そのものが私にはなかった！！
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月14日 12:19:14

>白米の置き換えや

炭水化物不足で頭回ってなさそう
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月14日 12:33:44

どうせ食事は減らしても炭酸飲料常時ガブガブなんやろ
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月14日 13:12:22

*4*7
周りから「卑屈な奴」って言われてそうｗ
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月14日 14:49:28

こんにゃくを噛まずに飲み込むことを続けたら確実に痩せる
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月14日 15:40:05

大豆食いすぎなのか、金玉が小さくなってきたんだけど
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月14日 16:17:35

好きな食べ物を我慢する食事制限は多くの人が失敗に終わる、それは永遠に続けなければダメだから、

減ったとか目標達成したとかで「制限前の食事」に戻すと、体は吸収効率が増してる状態だから元より太る。
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月14日 18:04:13

ダイエット食品を食べまくれば痩せるというデブの思考
過ぎたるは猶及ばざるが如し、豆腐はいいものだけどそればかりを食べるのは健康的とは言い難い
目的を「痩せる」ではなく「健康的」な身体を作るにシフトしよう、太った状態は不健康だと認識せよ
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月14日 18:09:15

※10
単にビタミン、ミネラル不足じゃないか？
過剰摂取よりも不足してる栄養素のほうが影響が出やすいのが基本
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月14日 18:14:53

痩せたいなら癌に罹患するとか大海原で遭難するとかすれば？..💕
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年10月15日 18:52:52

食い物考えるより自転車乗れよ