7年かけてうつ病が寛解した俺がお前らにうつ病を完治させる方法を教える

2024年9月25日00:00:00

健康・医療

1 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:28:02 ID:zlcl42VA0.net

・朝早起きする（夜更かしはしない、夜0時までには必ず寝る）・朝の散歩に出かける（陽の光を浴びる）・朝食は必ず食べる（バナナスムージーが◎）・筋トレをする（スクワットがオススメ）・友達を作る（他人とちゃんと会話する）・生きがいを作る（人生の目標）・ダラダラ過ごさず、時間を管理してキビキビ動く（無駄な時間を極力無くす）・人生は有限であると自覚する（今が一番若いのだから何かに挑戦するなら今すぐやるというマインドを持つ）これらを意識するだけでいつのまにかうつ病治ってたまぁ完全に治るまで7年かかったけどななんか質問あったら答えるよ

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2 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:29:00 ID:N8d4j4Kw0.net

筋トレ以下すべて無理

4 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:29:04 ID:zlcl42VA0.net

>>2 と思うじゃん？一度習慣にしてしまえばやらないほうが気持ち悪くなるよ

3 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:29:02 ID:YrdOBYm80.net

友達できねえから一生治らねえな

7 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:30:01 ID:zlcl42VA0.net

>>3 ネットで友達を作れゲームを通じてならお前らでもできる

5 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:29:04 ID:JPIDJI3F0.net

それができるならそれはすでにうつ病ではない

9 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:30:02 ID:zlcl42VA0.net

>>5 だから治ったって言ってんじゃん

13 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:31:01 ID:JPIDJI3F0.net

>>9 それは治す方法じゃねえだろバカかお前は

6 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:29:05 ID:VzNYutzf0.net

面白いと思ってニヤニヤしながら書いたんだろうなこんな駄文

10 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:30:04 ID:zlcl42VA0.net

>>6 お前らのために書いたのに酷い

8 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:30:01 ID:2QoRuBaX0.net

治ったやつは偽物

11 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:31:00 ID:zlcl42VA0.net

>>8 うつ病は不治の病ではないよ必ず治る

18 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:31:05 ID:JPIDJI3F0.net

>>11 お前のはただの甘え怠惰のそれだろ

28 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:36:05 ID:tstbPxp+0.net

>>11 また鬱になっても安心だな

12 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:31:00 ID:8FlDOL6S0.net

他人に言われて簡単に治ったら苦労しないんじゃないの？知らんけど

14 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:31:02 ID:zlcl42VA0.net

>>12 簡単だとは言ってない俺でも7年かかった

15 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:31:03 ID:KPrl04PB0.net

意識してできたらこうはならなかったんだよ俺の人生

17 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:31:05 ID:zlcl42VA0.net

>>15 諦めるなやってみたら案外できる

16 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:31:04 ID:n25Rb9kL0.net

甘えをなくしたらすぐ治るだろ

19 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:32:02 ID:zlcl42VA0.net

>>16 うつ病はそんな簡単なものじゃない

24 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:35:01 ID:n25Rb9kL0.net

>>19 簡単なものにただ名前をつけただけだよ

20 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:32:05 ID:wxluFInaM.net

俺2週間で寛解したけど鬱エアプか？薬やめたら多分また元に戻るんだろうが

21 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:33:05 ID:EAU6dOTO0.net

うつ病のもとのOCD治さないとと再発するから無理OCDのもとのASD治さないと再発するから無理 ASDは病気じゃないから無理ってこと

23 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:34:01 ID:zGloMaJf0.net

それが出来ないから鬱病なのでは？俺の身内躁鬱だったけどその場から動けず毎日発狂してたよ

25 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:35:05 ID:n25Rb9kL0.net

怠惰も度を過ぎると病気みたいなもんだよねよし鬱病って名前にしようってだけの話

26 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:36:01 ID:uAfxAlIZr.net

寛解は治ってないんだわ残念だったな

27 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:36:02 ID:weAT/z6Kd.net

7年間はどうやって暮らしてたんだ？仕事しながら？

29 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:39:00 ID:9zA4CTbm0.net

働きながら治せる？

30 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:39:03 ID:rHHLYpemr.net

無理だからうつ病定期

32 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:41:00 ID:/0b5XCYh0.net

ありがとう意識してみる

33 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/09/19 16:41:04 ID:+KlV47ew0.net

今何を生き甲斐にして何を目標にしてるの？

34 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:47:05 ID:sL4L7NbGr.net

>>1 そんな意識高い系で努力家でちゃんとした人だから鬱になるんじゃね？w 今はちゃんと出来てるから寛解してんのかと俺はテキトーに生きてる自己中の悪党だから鬱何それ？

43 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/09/19 16:55:02 ID:+KlV47ew0.net

>>34 俺も同じこと思ったわ目標だとか自己管理だとかを徹底するのは一生それを続けるのはかなりしんどいんじゃないのかなとうつぬけのために一定期間例えばうつを脱出するのを目標にしたりするのはよさそうだが

35 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:49:04 ID:zlcl42VA0.net

お前ら「なんだかんだ理由つけてやらない」ということをまずやめろ話はそれからだ

36 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:50:00 ID:ZwpZm/LB0.net

朝散歩はガチちゃんと夜寝て起きる＆日光浴びる＆運動をクリアしてるからな朝三歩できないようになったら危険信号

39 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:50:04 ID:zlcl42VA0.net

>>36 お前は分かってるなぶっちゃけ一番効いたのは散歩だわ朝日を浴びるという行為の素晴らしさよ

41 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:53:05 ID:/+Lxglhh0.net

>>36 鬱じゃないけど歩くだけなんて時間勿体なくない？身体の健康の為には良いかもしれんが精神的にはもっと楽しい事が沢山あるので誘惑に負けないのかと

37 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:50:02 ID:8XDgyDo60.net

寛解してるのであって完治はしてないだ、

38 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:50:03 ID:ZwpZm/LB0.net

けどこの>>1はただの躁っぽいな躁のときみたいな口調

40 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:53:05 ID:WHVonB0j0.net

ヘイ！ちゃんとお風呂に入って体を温めるってのも忘れてるぞお風呂ではなくシャワーで済ませる人は神経が休まらない

42 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 16:55:00 ID:zgajWNrx0.net

>>1の生きがい教えてよあとそれがどういうふうにうつの治療に役立つの

44 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 17:18:05 ID:YSZQd5+g0.net

Q.幻覚を現実と認識する事はありますか？　A.あります。特に睡眠不足の時や精神的に疲労している際の幻覚症状は現実と区別が付かない場合が多くあります。 Q.幻覚に恐怖を感じる事はありますか？　A.あります。代表的なものだと虫の大群などで、恐怖や嫌悪感を伴い、実生活に影響を及ぼすほどの幻覚もあります。 Q.幻覚を見ないようにする方法はありますか？　A.あります。ただし、幻覚症状の原因は体質や体調、精神状態や生活環境なども含め、非常に多岐にわたるため、治療にも非常に時間がかかる事が多いとされています。 Q.幻覚に効く特効薬などはありますか？　A.ありません。鎮静剤などを用いる事で一時的に症状を緩和する事は可能ですが、根治には至りません。原因をしっかりと突き止めて改善・解決することが、結果的には治療を早める事に繋がります。 Q.あなたは、いま、幻覚が、見えていますか？　A.はい。本来居るはずのない白衣のオッサンが、さっきから幻覚についてしつこく質問して来ます。

45 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 17:21:00 ID:AEPFfq890.net

正論だけど正論スレは伸びないってかそれができる人ってうつが重症にならないよね

47 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 17:25:01 ID:7j5ViI3bd.net

固く握りしめて上下に動かす

48 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/09/19 17:26:04 ID:Laxi6Qqe0.net

正しい

49 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 17:50:02 ID:NfRZV48b0.net

7年かかる人は統計的には外れ値なんで参考にならない

46 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2024/09/19 17:23:04 ID:9zA4CTbm0.net

生きがいを作る←実はこれが一番ムズそう moin moin ドールハウスミニチュア手作りキットセット現代モダンモデルルーム風インテリアお洒落な二階建て/LEDライト + アクリルケース付属/adagio (アダージョ)

引用元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1726730908/

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コメント(18)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年9月25日 00:07:57

おいしいおで対立煽りが生きがい
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年9月25日 00:22:26

人生は有限と自覚して危機感を煽るのは逆効果やろ。笑🐸単なるだらけた奴を目覚めさせるにはええかもしれんが。笑🐸
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年9月25日 00:30:57

１・生きてるだけで丸儲け。

２・コミュニケーションとは失敗するものであり相容れない関係を嘆くことこそ愚かである。

３・人生は無価値だからこそ価値を創り出すことができる。

私の好きな言葉です(‘ω’)
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年9月25日 00:37:39

ワシの座右の銘は晴耕雨読。笑🐸
結構これは深い言葉でして。
人間なんてこれでいい。笑🐸
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年9月25日 00:40:36

鬱病になったら出来なくなること、鬱病になりやすい人が出来ていないことチェックリスト
鬱病が治ったと言えるチェックリストとして見たら納得だけど
これをやれば鬱病を治せると言われたら因果関係が逆だと思う
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年9月25日 00:43:54

※4
「人間なんてこれでいい」という楽な言葉じゃないだろ
カメハメハ大王の歌と勘違いしてねーか？
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年9月25日 00:55:47

※４
🐸のおっちゃんの座右の銘の「晴耕雨読」は自然のサイクルと共存する思想として今でも通用するものだし、ましてやSDGS推進の流れに於いては至極全うな基本理念でしょう。

余計な事言うけど、おっちゃんは悪態つかなきゃまともなんだけどねｗｗ
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年9月25日 00:57:11

鬱=甘えの奴に何言っても無駄
まあそういうやつは一生鬱にならないから安心しな

俺は鬱になった後に発達障害の診断が分かったパターンだから鬱は治っても再発するリスクが常に付きまとうのがネックだわ
中途半端な分ガチの統合失調症とかの人の方がある意味マシに見えてしまう
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年9月25日 00:57:32

※6
ワシはこう解釈しとるでなあ。笑🐸ちゃんとググッてみろ。笑🐸くだらん二宮尊徳のエピソードとかと勘違いしとるんか？笑🐸あれの努力アピはしんどいからなあ。笑🐸
晴耕は労働ではなく散歩でもいいし、雨読は勉強じゃなくてもゲームでもいいよ。むしろこれが現代的な正統の解釈だろう。笑🐸少なくとも働き者を表す言葉ではないよ。アホやなあ。笑🐸ゴミカス！笑🐸
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年9月25日 00:57:51

鬱は病院に行ってお薬処方してもらって、症状抑えながら改善するべき案件。

こういう超軽度の人の話し真に受けて実行して効果出ない事で落ち込まないでね。
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年9月25日 01:00:10

※7ああ、そういう解釈もあるね。笑🐸無為自然としての晴耕雨読。これは正しい解釈だろう。笑🐸
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年9月25日 01:19:10

それ全部普通にやってる人がうつ病になった場合の救いは無いんですか？
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年9月25日 01:27:22

寛解と根治には天と地位の違いが有るぞ
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年9月25日 01:44:32

メンタル病んでるおっさんが何言っても説得力ないわな。
単にガサツで自分勝手に生きてるだけ。
だから誰からも嫌われる。
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年9月25日 01:54:09

それを意識して実践してる時点で治ってるかそもそもうつ病にまでなってない
その状態にまで回復するか踏みとどまる方法が重要
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年9月25日 02:13:01

投薬によって変化した脳は二度と元に戻らないが医学界の常識
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年9月25日 02:36:14

※16
脳のホルモンに異常をきたしたのがうつ病
それを投薬によって補助してるだけの話

投薬によって変化するんじゃない
変かしたから投薬によって補うのだよ
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年9月25日 03:11:27

本物の鬱病者は鬱がいつか治ると思い込んでいるからな