おいしいお

究極に食費を抑えたいんやが具体的な食事メニュー案ある？

 

2024年9月7日08:00:00

 

コメント(35)

 

• 生活・日常

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1 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:28:03 ID:lmfl

食パン＆シーチキンで一食あたり200円くらい この繰り返しが最強やと思うんやが

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2 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:29:03 ID:wTBL

定番は冷凍うどんちゃうか？

3 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:30:05 ID:jKKE

冷凍うどんよりも冷蔵品のゆでうどんの方がさらに安いで

4 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:32:01 ID:wTBL

>>3 はぇーいい事きいたわ

5 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:34:00 ID:lmfl

>>3 なるほど 今日スーパー行って値段見てみるわ！！！ かなり実用的やん！！

6 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:34:01 ID:lmfl

うどん、豆腐あたりがコスパよさげ？！

7 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:34:01 ID:aPHj

卵やろなやっぱ

8 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:34:02 ID:lmfl

>>7 最近高くない？ 栄養面はよさそう

11 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:35:00 ID:aPHj

>>8 そう栄養まだあるから 変なもん食うよりええよ

13 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:35:00 ID:lmfl

>>11 なるほ

9 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:34:04 ID:UC4b

きのこも食え

10 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:34:05 ID:lmfl

今日の昼と晩はうどんと豆腐にしてみるわ

12 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:35:00 ID:LSKf

TKGに納豆かけて食うのがいいぞ

16 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:36:02 ID:lmfl

>>12 納豆ええけどあんま食った気せーへん

17 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:37:00 ID:LSKf

>>16 シーチキンで食った気するならあんま変わらんやろ

14 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:35:04 ID:lmfl

近所やとシーチキン3缶400円 一缶あたり133円やねん結構重宝しとる

15 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:36:01 ID:LSKf

シーチキンとか普通にコスパ悪くない？

18 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:37:03 ID:lmfl

>>15 なんていうか ご飯orパンと一緒に食べれる低価格な付け合わせ？かなって もっといいおかず(?)案あったらガチで教えて欲しいです

20 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:37:04 ID:LSKf

>>18 だから納豆

19 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:37:04 ID:zif8

袋麺が5袋で250円 100円ローソンで鍋用野菜セット108円 野菜セットは2回に分けて使えば100円ちょっと

23 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:38:00 ID:lmfl

>>19 ずっもカップ麺買ってたわ 袋麺やっす

31 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:40:01 ID:zif8

>>23 そりゃカップの分値段高くなるわ

32 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:40:02 ID:lmfl

>>31 たし🦀

21 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:37:05 ID:wTBL

大学の頃は安売りされてた乾麺のパスタで凌いでたな

22 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:38:00 ID:LSKf

あとは卵

24 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:38:01 ID:aK8Y

納豆、豆腐、もやしは三種の神器

25 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:39:00 ID:LSKf

ワイはやったことないけどガチ勢は豆腐でご飯かさましするらしいな

26 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:39:03 ID:lmfl

いまんとこ今週から取り入れるやつ うどん 豆腐 卵 納豆 袋麺 パスタはすまん個人的に味が苦手や…

27 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:39:03 ID:aK8Y

味噌汁は自炊のお供やで

30 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:40:00 ID:LSKf

>>27 インスタントか？

42 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:42:04 ID:aK8Y

>>30 いや自分で作るんや Amazonの業務用のやっすい味噌買ってな

43 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:43:00 ID:LSKf

>>42 味噌とくのが面倒でボトルのやつ買っちゃうわ

28 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:39:04 ID:dUSR

河原でよもぎでも摘んで食べたら 安くなるんちゃう？

29 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:39:05 ID:APDP

冷蔵うどんは安いけど味もそれなり

33 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:40:03 ID:OYUL

ちゃんと食べないと身体壊して医療費の方が高くなるぞ

35 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:40:05 ID:lmfl

>>33 分かってるけど目先のお金を貯めたいです

37 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:41:00 ID:OYUL

>>35 なにを買いたいんや

38 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:41:02 ID:lmfl

>>37 生きるため 普通に低収入や

34 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:40:04 ID:LSKf

カップ麺はカップヌードルのカレー味が無性に食いたくなった時以外買わんな

36 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:41:00 ID:LSKf

自炊する気はない？

39 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:41:05 ID:LSKf

じゃあ食費抑えるより収入あげる方に力入れないと 一生続くぞ

44 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:43:02 ID:lmfl

>>39 メンタル不調でクソ給料に転職してるワイには当分むりや

51 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:44:03 ID:dZLb

>>39 消費の抑制に成功出来ない奴が収入を増やせるわけがない 消費の抑制の方が楽なんやからまずはそこから

40 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:41:05 ID:76rv

鶏肉ともやしを塩コショウで炒める

41 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:42:03 ID:dNWM

やきそば安いぞ 冷凍ブロッコリーも安いし食費押さえられて健康にいいのでおすすめ

45 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:43:03 ID:dUSR

究極に食を削らないと生活できないって………… なんかあわれやけど 結構沢山居るんやろなこの手の人…

59 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:45:05 ID:2luz

>>45 ワイもお金ないからなぁ 気楽に暮らしてる人がうらやましい

46 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:43:03 ID:Gwqf

業スーのパスタ茹でて業務用レトルトカレーかけて食うのが手軽かつ安い

47 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:43:03 ID:mPqf

冷凍ブロッコリーとささみを炒めて食え

48 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:44:00 ID:lmfl

ワイを貶めるのはいいけどその代わりに安い食材を教えてくれ頼む

63 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:46:01 ID:dZLb

>>48 蒸し豆、水煮の豆買うとええで 腹にたまるし、たんぱく質も摂れてええぞ みそ汁やポタージュ、スパゲッティーのソースに混ぜて食えばええよ

65 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:46:04 ID:aK8Y

>>63 っぱ味噌汁よな

49 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:44:00 ID:zif8

てかホントに究極に食費を抑えるなら 霞を喰え

50 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:44:01 ID:lmfl

>>49 仙人かよ

67 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:46:05 ID:dUSR

>>50 採取覚えればええやん これから秋やし 色々食べれるの出て来るぞ？ 手始めにセリとかシソ採取すりゃええよ 毒セリ食うと泡吹くけど

52 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:44:04 ID:xvb2

ゆで卵、納豆、バナナ、塩パスタ たぶん最低限の栄養はあるやろ?

53 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:44:04 ID:lmfl

鶏肉 もやし この辺も追加するわ鶏肉は冷凍保存きくし

62 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:46:01 ID:4pNZ

>>53 もやしも冷凍保存出来るわよシャキシャキ感は無くなるけど

54 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:44:05 ID:4pNZ

オートミール

55 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:45:00 ID:Gwqf

本気ならあとは業スーパスタと中国産にんにく使ってアーリオオーリオペペロンチーノ

56 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:45:00 ID:LSKf

自炊するなら普通にその時安い野菜と安い肉を炒めて食えばええんやけどな

57 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:45:02 ID:LSKf

最近なら小松菜が安いぞ

58 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:45:04 ID:LSKf

あと多分キャベツも安いはず

60 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:46:01 ID:APDP

鶏肉の中でも値段のむね肉と味のもも肉とあるからなあ

61 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:46:01 ID:LSKf

昼飯は家で食ってんのか？

64 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:46:03 ID:Gwqf

シーチキン使ったチャーハンとかも安上がりやぞ

66 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:46:04 ID:xvb2

ゆで卵のええところはな 完全栄養食なのにお菓子代わりになることや 間食時の暴食への誘いを、卵ひとつ買うことで抑えられる

68 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:47:02 ID:LSKf

炒飯を安くあげるなら冷凍チャーハンの半分を白ごはんでかさまししろ

79 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:48:05 ID:aK8Y

>>68 そこに卵突っ込んで塩コショウで薄くなった味をカバーするんやな

81 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:49:00 ID:LSKf

>>79 卵追加もありやね

69 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:47:04 ID:6Itb

蒲鉾もいいぞ

72 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:48:00 ID:LSKf

>>69 値段の割に腹にたまらなくない？

88 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:50:05 ID:6Itb

>>72 肉と一緒で野菜や豆腐とかでかさ増しする前提や 肉より安い値段で肉食ってる感が出る

70 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:47:05 ID:LSKf

どうせあれ味濃いから半分白ごはんで置き換えてちょうどぐらいや

71 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:47:05 ID:2luz

業務スーパーの鶏もも肉冷凍2キロ1000円もええで

73 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:48:01 ID:1L3e

ガチで納豆一択やろ　買い物は特売やポイント◯倍デーでまとめ買い　

74 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:48:01 ID:5YxZ

>>1 ある

76 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:48:01 ID:Gwqf

食用油が高いから油ものはあんまりよくないね

77 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:48:03 ID:dZLb

パック包装や缶詰めやし、蒸し(水煮)豆は保存がきくし 豆こそかさ増し要因になるで

80 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:49:00 ID:4pNZ

納豆も冷凍保存出来るから良いわね

82 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:49:03 ID:APDP

小麦も卵も値上がりで辛いわね

83 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:49:04 ID:s2B9

大前提をひっくり返す様で悪いが なぜ食費をケチりたいんや

84 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:49:04 ID:Gwqf

納豆 もやし 業スー冷凍肉 業スーパスタ 季節モノ野菜 この辺は基本やな

85 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:49:05 ID:LSKf

納豆なんか別に冷凍せんだって賞味期限切れてからでも余裕で持つからおっけー

87 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:50:03 ID:4pNZ

>>85 半年はイケるわね

90 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:50:05 ID:LSKf

>>87 ちょっとアミノ酸析出してしゃりしゃりするだけやからな

100 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:55:00 ID:4pNZ

>>90 カピカピになってるのが歯に詰まるわね

102 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:55:04 ID:LSKf

>>100 食えんことはないけど半年は流石におすすめせんなw

89 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:50:05 ID:aK8Y

>>85 ワイココイチでアオカビ生えた納豆トッピングされたことあんで アイツ腐るぞ

91 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:51:01 ID:LSKf

>>89 えぇ・・・

86 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:50:01 ID:eAZM

酒を飲めば飯とかたいしていらんくなる

92 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:51:02 ID:6Itb

古い納豆がなんか渋い味するのはなんなんや

93 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:51:03 ID:dUSR

オマエらの食生活心配になるわ… ちゃんと食ってるか?

97 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:52:04 ID:LSKf

>>93 晩飯自炊して昼の弁当にもしてるから食生活には自信あるわ なお米食う量が多くて太る模様

94 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:51:05 ID:LSKf

1～2ヶ月ぐらいなら余裕や

95 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:52:00 ID:eAZM

朝だけちゃんとたべてる

96 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:52:01 ID:6Itb

味噌汁があるとないとで腹の膨れ方が違うから偉大や あと血糖値スパイクも抑えられるし

98 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:53:05 ID:x2qo

料理作れるやつは強い 野菜炒めに豚肉をサラダ油でじゅうじゅー焼くだけやが メンテナンスもある

99 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:54:01 ID:LSKf

最近大阪王将の冷凍餃子を安い時に買いだめして晩飯に追加するのハマってるわ

101 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:55:02 ID:LSKf

普段豚キムチ作るならキムチ常備しといて納豆+TKGにさらにキムチトッピングで完全メシができるで

103 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 6:58:00 ID:aK8Y

っぱ味噌汁よな シジミ粉末出汁で作るとうめんだ

104 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 7:01:00 ID:x2qo

味噌汁は一杯なのが不思議 三回はおかわりしたい

106 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 7:03:01 ID:6JyO

>>104 わかる 味噌汁おかわり自由の店は漏れなく神だわ

109 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 7:04:01 ID:LSKf

>>106 白ごはんより味噌汁よな

105 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 7:02:04 ID:W52R

パスタか納豆ご飯味噌汁が最安値やない？

107 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 7:03:04 ID:sTLL

塩おにぎり 炒り大豆 煮干し

108 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/09/05 7:04:01 ID:6JyO

パスタ、うどん、納豆、卵 あたりを揃えれば食費は抑えられると思う 食費が抑えられるだけで栄養は足りないと思う ケロッグ 素材まるごとグラノラ 朝摘みいちご 500g ×6袋

引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1725485316/

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コメント(35)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 08:36:56

  お米5kgで80杯らしいから1食37.5円
  電気使わず適当に茹でておじやにしてマヨでカロリートッピング

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 08:58:07

  格安でスパゲティ3袋まとめて買うと99円に成るからまとめて茹でて1食分づつ小分けにして冷凍しとけ。
  茹でる前に半日位、水に付けて置くとガス代も節約できる。

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 09:34:18

  玄米と小麦粉と卵と油と塩

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 10:02:20

  わかめご飯の素1袋77円を炊けた炊飯器ご飯に少量混ぜてたべる
  1袋77円で10回くらい使える

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 10:05:30

  まず、保険・家賃（固定資産税）・光熱費・通信費・車を所有してるなら維持費を見直してください。

  付き合い以外の外食を控える・割高のコンビニでは買わない・ゲームの課金はしない。

  食費を削るのはそれからです。

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 10:06:27

  3日で飽きるヤツだな。
  メリハリ付けるようにせんとすぐ飽きるぞ。

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 10:23:56

  パスタやうどんｗｗ　光熱費ガン無視

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 10:46:38

  食わんけりゃいいやん？
  それが気に食わんなら、塩でも舐めてろ。

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 10:47:17

  多少ブサイクでもいいから、料理好きで年増の彼女を見つける
  お代はもちろん身体で払うんやで

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 11:43:58

  塩パスタ
  5kgで1200円しないからな

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 12:04:56

  1人暮らしを始めたころはモヤシ多用してたが、実はそんなにコスパよくないよな？すぐ火が通って包丁もまな板もいらず調理が手軽くらい？今は半額になってるモヤシしか買わないわ。買い占めて冷凍している。同様にキャベツ半玉の４割引き、白菜３割引きとかをモヤシの代わりに使っている
  タンパク質は安売り時の卵と、やっぱり半額になって冷凍してある納豆くらい

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 12:09:55

  パスタとかうどんは安いけど茹でるガス代含めると
  炊飯器で炊いた米がコスパ最強だと思うわ
  パンは満腹感が得られる量を考えると論外

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 12:18:43

  満腹感じゃなくて栄養価のコスパで決めろ

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 12:27:37

  一品一品絵に描いたような独立メニューとして求めるからコスパ悪くなるんだよな
  自宅は定食屋じゃないんだからもっと考え方を柔軟に工夫すべき
  野菜を多めに蒸しといて冷蔵庫に保存しておけばあとはちょっと肉や魚の足し算で
  どうにでもなる（3食自炊で月2万弱コース）　情強

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 12:31:34

  節約を念頭に入れたら主食以外は常備菜が定番だわな
  茹でささみ、小松菜の炊き出し、かぼちゃサラダを冷凍ジップロック

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 12:54:21

  オートミール米化して卵ぶっ込んでめんつゆ・味の素で調整
  見た目はかなり悪いけど、安いし栄養そこそこ腹持ちも割といい
  ただ2週間で5kg減ったｗ

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 13:05:36

  光熱費だのガス代だの言って麺類馬鹿にしてる人いるけど、それ本当に計算した上で言ってんの？
  まぁ炊飯器は電気使わずに動いてると思ってるレベルの人間はそんなもんか

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 13:21:50

  鳥料理全般なんてフルコースにしても300円行かんやろ

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 13:37:19

  食パンに納豆とキムチ乗せて食べたら、週に600円くらいかな、1日1食として
  健康な生活とは程遠いけど

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 13:47:56

  チルドの3玉うどんと3玉そばは導入ありと思う
  味をある程度犠牲にすれば水ひたひたのレンチンでもいけるしね

  うどんは練り込みの塩分を配慮しなきゃならんがレンチンに使った湯は捨て、麺はコシ出しの冷水洗いをしっかりすれば（たっぷりの湯でゆでるほどには至らなくとも）塩抜きの助けになるのでないか
  揉み洗いは麺の熱がとれて締まってからね
  味付けは塩分減らしてみる
  冷製はドレッシング方面の味付けという幅も出る

  卵まだ高いのでは？と書いているからあまりスーパー立ち寄らない生活かもしれんけど、こまめに足運んで自分に関係なさそうな棚もしらみつぶしに観察するのを勧める
  まずは近場で手に入る手札とその秘めた裏の実力を知るのも節約につながるよ
  先入観は仕舞っておく

  お米はまだ高いね
  炊いた後に同量の熱湯そそいで1～2時間寝かすと簡易粥（五分粥程度）になるから食い延ばししやすくなる
  ロウ層にはがしやキズ入れの処理していない玄米を少量足しておくと噛む食感と食味の補助になる
  （玄米の1～2kg袋がまだ売り棚に戻ってねえよという話はあるが）

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 14:17:03

  究極に抑えたいなら自衛隊に行くしかないだろうな

• no

  22

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  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 14:20:56

  ちょいちょいこのネタ出てくるけどほぼほぼ変わらんのよな
  その年の時流も多少はあるが
  本気なら米21しかないもお約束

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 14:49:59

  どんぐり

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 15:24:07

  炒った椎の実おいしいね

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 15:35:10

  ご飯の上に、豆腐(できれば木綿)を細かく潰したのを乗せて、醤油をかける。冷や奴丼やな。見た目は貧乏メシって感じだけど、味はそんなに悪くなく、腹持ちも良いで。

• no

  26

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  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 16:39:43

  野菜はもやしで肉類はやっすいウィンナー
  あとは主食は乾燥パスタでなんとか…

• no

  27

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 17:41:03

  パスタは茹で時間の10倍ぐらいの間水に漬けておく、からのW数で変わるけど大体レンチン1～3分。見切り品の野菜や肉や魚を加えて栄養補給も忘れずに。

• no

  28

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  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 17:56:27

  食パンもシーチキンも節約的にはいまいち

• no

  29

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  じょん・すみそ

  投稿日：

  2024年9月7日 21:08:52

  ご飯+1汁1菜、が今の所一番安い様な気がする。

• no

  30

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 21:39:37

  食パンは米と違って栄養皆無だから食ってたら栄養失調でハゲるぞ

• no

  31

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 23:27:15

  メニュー固定化して大容量で一括購入

• no

  32

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 23:34:33

  ※2 高いのでは試してないけど水戻しパスタ驚愕の不味さやったぞ
  スーパーの茹でうどんそのまま食ったみたいなニチャっとした麺塊になって喉通らんかったわ

• no

  33

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月8日 00:31:25

  マジレスすると食い詰めるほど給料が少ないなら生活保護が貰えるぞ
  生活保護と同等かそれ以上の給料があるのに食い詰めてるならギャンブル・風俗・酒・タバコとかに溶かしているだろうから、それをやめろ

• no

  34

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月8日 03:41:43

  人がふつう食べられないたんぱく質や繊維を分解できる菌を使えばそこら辺の有機物全部食べられるようになるのかな
  ゴミに出されてる新聞とかいけるかもな

• no

  35

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月8日 06:07:32

  オートミールの米化や冷蔵うどんは不味くて続かない
  ネットで5キロ1500円で売ってるパスタをアレンジして食べるのがよいかと