おいしいお

ワイ「食物繊維とるぞ～！キャベツぱくぱく！」

 

2024年9月6日08:00:00

 

コメント(27)

 

• 健康・医療
• 野菜

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1 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/08/25 18:23:04 ID:lqrV

ワイ「ふぅ～相変わらずマズいのう！さて一袋でどれくらい…」 袋「1.6gだぞ」 身体「1日に20g以上必要だぞ」 ワイ「」

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2 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/08/25 18:25:05 ID:nZ1J

食物繊維は1種類からじゃなく色んな物から摂取した方がいいって石原さとみから習ったわ

4 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/08/25 18:26:01 ID:lqrV

>>2 んな色々食う金ねーんだわ

3 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/08/25 18:26:01 ID:cqmG

キャベツの食物繊維は雑魚定期

5 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/08/25 18:26:04 ID:lqrV

>>3 いやホンマびっくりした 調べたらゴミみたいな雑魚っぷりや なに食物繊維の代表ヅラしとんねんこいつ

6 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/08/25 18:26:05 ID:sdB2

普通根菜だよね

8 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/08/25 18:27:05 ID:iVl1

ごぼう食ってろよ

10 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/08/25 18:28:02 ID:xrhQ

粉の奴でとるのが手っ取り早い

11 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/08/25 18:28:03 ID:AcxK

キノコ「食物繊維豊富ですよ！」←いやお前キノコやんけ?

12 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/08/25 18:28:04 ID:nZ1J

タンパク質と食物繊維を大量摂取するならマメや

13 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/08/25 18:28:05 ID:enap

納豆食え

14 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/08/25 18:36:00 ID:gXYL

毎食食べろ

18 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/08/25 18:42:02 ID:cANO

玄米食え 玄米食うと💩いっぱいでる 白米は甘え

19 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/08/25 18:42:05 ID:WIfQ

米にだって食物繊維が入ってる 20gってのは野菜からだけ摂取するものちゃうで とはいえ、一日で摂取しようとしたらちゃんと大変やけどな?

21 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/08/25 18:43:04 ID:Osgr

玄米水につける時間長く取らなあかんし面倒よな やっぱ牛蒡よ、漬物的な牛蒡食べやすいし美味いし

22 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/08/25 18:44:01 ID:7RFH

今からスーパー行くんやが何食えばいい？ ちな体重97キロ

23 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/08/25 18:44:03 ID:t8hH

>>22 ところてん

24 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/08/25 18:44:04 ID:7RFH

>>23 味ないやん

29 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/08/25 18:47:04 ID:WIfQ

>>22 お菓子・ジュース類を、フルーツとゆで卵と95%ダークチョコに置き換えるだけでええと思うよ

28 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/08/25 18:46:00 ID:owi9

水溶性と不溶性の粉飲めばええじゃろ イヌリンとか

30 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/08/25 18:48:02 ID:esMi

戦争の時に捕虜にゴボウ食わせたことにより 捕虜が屈辱を感じて切れた話ほんま草

32 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/08/25 18:51:03 ID:7dqz

まあでも昔のごぼうは今のと違い堅かったやろうから木やと勘違いもあり得るかなと

40 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/08/25 18:58:03 ID:0FFD

そもそも食物繊維ってなんだよ

41 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/08/25 19:01:02 ID:7dqz

食物繊維の代表みたいな扱いはレタスやない？ レタス何個分の食物繊維！とか あれはレタスの食物繊維少ないからとかマジなん？

43 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/08/25 19:10:04 ID:7RFH

>>41 知ってて聞くなよ

20 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/08/25 18:43:01 ID:MUvt

バナナ安いぞ食物繊維くそあるぞ LOHAStyle(ロハスタイル) 難消化性デキストリン 顆粒 2kg 水溶性食物繊維 サラッと溶ける フランス産 無添加 とうもろこし 天然由来

引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1724577829/

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コメント(27)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月6日 08:11:21

  食物繊維入りコーヒー1.6g毎日2杯飲んでるから何とかなるやろ

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月6日 08:13:55

  おから喰え、おから。
  コンニャクやヒジキを加えた卯の花は特に効く。

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月6日 08:24:54

  難消化性デキストリン飲めばいいのにと思ったら広告にあったわ。
  大腸がん予防に毎日飲んでる。

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月6日 08:26:22

  炭酸マグネシウム飲んどけ

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月6日 08:44:15

  なおビタミンCとかはキャベツの葉っぱ一枚で十分な模様

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月6日 09:56:47

  >まあでも昔のごぼうは今のと違い堅かったやろうから木やと勘違いもあり得るかなと

  江戸時代には今の品種が殆ど出来てたらしい、硬さを決めるのは収穫時期だけなんだわ
  人手不足で収穫が遅かったか単に色の問題だと思う
  個人的には蓮根のほうがとんでもない物を食べさせると収穫してる様子を小学校の社会科見学で見て驚いたな

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月6日 10:06:08

  その辺のスーパーに売ってるから粉寒天でも飲めばいい

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月6日 10:06:49

  キャベツは甘くておいしい

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月6日 10:11:11

  セブンのポップコーンと強炭酸水プラスで食物繊維は14～16g摂れるので2セットで28～32g

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月6日 10:13:23

  つ　ファイブミニ

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月6日 10:46:24

  難デキよりイヌリンの方がええで

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月6日 10:56:06

  キャベツって美味いよなあ。時々無性に食いたくなる

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月6日 11:42:01

  コスパ重視で食物繊維をとりたいのなら大麦

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月6日 11:45:48

  蒸せ，湯でろ　情弱が

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月6日 11:53:30

  ごぼうは糖質だらけなのでダイエットや生活習慣改善には不向き

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月6日 12:15:10

  ごぼうは糖質の吸収を緩やかにするイヌリンが入ってるからプラマイゼロ

  キャベツ半玉食べたらうんｐカチカチで臭

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月6日 12:35:08

  生キャベツの大量継続はマイナス面あるから気を付けてね
  胃腸に負担でることある切り方とかシュウ酸とか
  生ばかりでなく加熱して細胞壁を壊れやすくしたバージョンも食べていく

  おからパウダーは買っとくと便利よ
  汁ごとの鯖缶にティースプーン2～3杯入れて冷蔵庫ひと晩

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月6日 14:02:44

  バナナぱくぱくもぐもぐ

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月6日 18:13:18

  キャベツは葉物野菜の中では食物繊維が多い
  料理に使いやすく、毎食のメニューに取り入れやすい
  野菜類の中では年間通して安定して入手出来て、さらに安い

  辺りがメリットやね

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月6日 18:16:11

  いうて独身男のパン、定食、コンビニ弁当みたいな食生活でも1日の不足は6gくらいやろ
  ゼロから20g取らなきゃイカンとか考えるのが間違っとる

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月6日 19:52:18

  大して洗ってもないし火を通してもないゴボウなんて食わされても
  土のついた臭い木の根でしかないでしょ

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月6日 22:38:23

  難消化性デキストリン2kg買って食前に10g飲んでる。
  便通よくなって肛門に負荷がかからなくなったせいか自然と痔が治ったのが一番の収穫。

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 02:59:07

  消化できない多糖類だからコメや大豆に多いんやで
  野菜だから多いと思うのは物を知らない

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 13:10:49

  そもそもどういう効果があるのか良くわからん
  乳酸菌の餌になる以外なんかあるのか？不溶性、水溶性での違いは？どんな食物にもだいたい入ってるから平均で不足してる分は何ｇ？曖昧な情報ばっかりやな

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 19:59:39

  情弱ビジネス

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月7日 21:32:52

  そもそもキャベツは食物繊維が無いから比較に使われてるんだよ
  キャベツ何個分ってな
  同様なのがビタミンCが無いレモンでレモン何個分のビタミンCって奴
  義務教育で習う内容

• no

  27

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年9月13日 21:28:29

  箸休めの小鉢としてところてんはありだなぁ
  薬味で色々楽しめるし