肥満が甘えって言うけどさぁ

2024年8月21日13:00:00

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健康・医療

1 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:01:03 ID:9d3i

じゃあ痩せてる人はどこで運動してるのさジムも流行ってるとはいえ客入りはそこそこだし外走ってる人もそんなに多くないよね

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4 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:02:00 ID:wEYN

無駄に食わないだけやで

7 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:02:03 ID:9d3i

普通に食べたい量食べるだけでも意識してないと太るが

9 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:03:00 ID:GoAm

食べたい量が多すぎるんやろ

15 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:03:03 ID:9d3i

>>9 せやな

11 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:03:01 ID:528g

結構間食しなかったりジュース飲まないようにしたり、みんな気をつけてるんやで

17 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:03:05 ID:9d3i

>>11 暴食はあかんけどずっと気張るのもそれはそれできついやろ

20 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:04:02 ID:528g

>>17 痩せてるやつはそのきついのを頑張ってるんや週1でチートデイとか入れながらな

21 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:05:00 ID:528g

>>17 ジュースお菓子抜きにして野菜とかを食べるように気をつけるだけや

12 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:03:02 ID:tIJu

デスクワークばかりやと太るよな

19 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:04:02 ID:9d3i

>>12 それ動く想定でできてるんやろ

13 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:03:02 ID:tovY

昨日晩飯なに食ったんや

23 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:05:01 ID:9d3i

>>13 カップ麺とパルムとちくわや

30 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:07:02 ID:tovY

>>23 少なくね？

31 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:07:03 ID:528g

>>23 夜にカップ麺食わんほうがええぞ、ワイは夜食う時は脂質炭水化物は取らんようにしとる

14 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:03:03 ID:oxfD

体質の差はかなり大きいよな

25 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:06:00 ID:9d3i

>>14 これよなやせる体質の人が普通に生活したときの体形がみんなの目標になってしまってる

27 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:06:03 ID:GoAm

>>25 太る体質のやつが問題なだけや普通は痩せてる

16 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:03:05 ID:528g

デブの友達いるけどマジで欲望に従って食い過ぎなんよな他の普通の人は結構気をつけてる

18 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:04:01 ID:BC36

お菓子と炭酸飲まないだけでだいぶ変わる

22 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:05:00 ID:GoAm

というか別に意識したり無駄に我慢しなくても普通に食べ過ぎないのが習慣やから

29 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:07:02 ID:9d3i

>>22 習慣の問題じゃなくてその量の食事やと飢えを感じるやろ気張ってダイエットするときはそれでええけど人生ずっとはキツくね

33 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:07:05 ID:528g

>>29 週一でチートデイとか入れればええやん

24 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:05:02 ID:03g5

お菓子ジュースガンガン飲み食いするが全然太らんぞ

26 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:06:02 ID:9d3i

>>24 うらやま

28 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:06:03 ID:AOCT

食べない動いてるから痩せてるって発想がもうデブ

32 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:07:05 ID:9d3i

>>28 腹減って苦しくないんか

35 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:08:05 ID:528g

>>32 空腹になるたびに欲望に従って飯食ってたらそら太るやろ、、、痩せとるやつはそこを我慢しとるんやぞ

46 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:12:05 ID:bXLk

野菜鶏肉卵米で生活してたら普通に痩せたで

49 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:13:04 ID:9d3i

>>46 やっぱ自炊か自分で毎回選んでたら意識変わるよな

56 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:16:03 ID:H3Y7

何もしなくても太る体質とかやったら可哀想や

57 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:17:04 ID:BC36

っぱボディービルダーの飯参考にするのがええやろ

58 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:17:05 ID:FF18

そもそもそんな食べないんじゃないですかね、

59 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:18:01 ID:RuC2

節制してるんやろ

61 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:21:01 ID:9d3i

>>59 全員がそうなんか

60 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:20:05 ID:44je

マジレスするとそういうやつはスポーツしてるか家トレしとるそれか太らない体質とか

64 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:22:03 ID:9d3i

>>60 そういや太れない人いたな家トレって何もしなくても太らない若者の基礎代謝ないとキツくないかって思う

62 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:21:04 ID:44je

ワイの弟が太らない体質やあいつお菓子食べるのとゲームしかしてないのにスリム

74 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:25:00 ID:9d3i

>>62 やっぱ体質なんかな

84 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:26:01 ID:44je

>>74 体質もあるけど食いすぎとか運動不足とかが重なって太ってるんやで

66 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:23:01 ID:l8IN

デブは甘えやぞソースワイデブ

68 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:24:00 ID:MlCm

ワイ1日一食系デブやからデブなのに基本空腹や完全絶食もよくするし太ってるのに栄養失調ぎみという地獄

69 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:24:03 ID:2ibB

いくら食っても痩せてるやつは歳とってからしっぺ返しが来る

81 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:26:00 ID:F7rs

>>69 それは内臓がってことかな中年なったら皆腹出て太る説あるけどマジで人によるんよね

71 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:24:04 ID:F7rs

普通に食うがどれくらいなのかラーメン屋云ったらラーメン替え玉唐揚げご飯とかいっちゃうんかな

72 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:24:05 ID:ULY4

脂肪吸引してるかどうかや顔はまじで落ちない

76 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:25:02 ID:MlCm

>>72 ワイは顔だけやせてる身体はでぶっちょなのに

73 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:25:00 ID:l8IN

ワイは朝か昼かのどっちかをサラダやグラノーラにせんと痩せていかんなあ

77 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:25:03 ID:ULY4

>>73 米食わないと逆に代謝落ちる場合あるから主食に原因はない

80 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:25:05 ID:l8IN

>>77 違う違う普通に3食食べるだけで痩せへんの

82 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:26:00 ID:9d3i

>>73 そのくらい割り切らんと痩せんよな

88 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:26:04 ID:l8IN

>>82 それくらいの食事量やったら痩せていくな 1日2000～2100kcalくらいに管理すると痩せる

93 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:27:04 ID:MlCm

>>88 ワイ2000やったら全然太るンゴみんな普通どんぐらい食っとんやワイ基本1200くらいしか食わんのにデブやわ

94 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:28:00 ID:9d3i

>>93 ガチで大変な体質の人きたな

96 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:28:01 ID:l8IN

>>93 1200しか食べないってのがわからん 1日の食事内容書いてみ

100 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:28:04 ID:MlCm

>>96 朝と昼は無しで夜は野菜炒めとご飯って感じや

75 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:25:02 ID:DYQK

マジレスすると買い物と家事と料理マジで体力使うから筋トレすらいらない

83 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:26:01 ID:MlCm

>>75 家中一気に掃除とかしたらめっちゃ痩せそうワイ身体弱いから風呂掃除だけで疲れすぎて倒れる

90 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:27:03 ID:DYQK

>>83 ムリせずに自分のペースで掃除していくんやで筋肉痛とかになったら明日に響く

85 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:26:01 ID:7cxZ

ジム行ったらええんやない

87 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:26:03 ID:9d3i

>>85 猛暑日はジム行かず防御したい

89 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:27:00 ID:lsNe

>>87 猛暑日とかは逆にジムの方が快適だぞ寒すぎず暑すぎないちょどいい冷房が効いてるから

86 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:26:03 ID:emZ2

体質は大きいな年取ったら体質変わって大概太るしな

91 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:27:03 ID:9d3i

>>86 年配の人は痩せてて特に意識してなさそうな人ほとんどいなくなるよな

92 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:27:03 ID:l8IN

ふつーに生活してると、バランス取れるくらいのエネルギー量がワイの場合は2500kcal前後やな

97 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:28:02 ID:9d3i

>>92 でかそう

99 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:28:04 ID:l8IN

>>97 179/99やな

101 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:29:00 ID:9d3i

>>99 ばかでかいな

104 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:29:01 ID:emZ2

>>99 巨デブだな

114 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:29:04 ID:l8IN

>>104 体脂肪26.5%やゆっくりと85kgまで落としていきたい

95 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:28:01 ID:emZ2

食わないのが一番効果あるで結局運動で消費するカロリーなんて知れとるしデブは食い過ぎやねん

111 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:29:03 ID:F7rs

むしろ朝はちゃんと食え寝て身体に栄養が枯渇してるのにさらに抜いたら身体がエマージェンシーモードになって次の昼めしで吸収力が爆上がりしてしまう

123 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:31:02 ID:dapi

運動することが直接的に繋がらなくても意識づけになれば充分やろ

129 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:32:01 ID:9d3i

>>123 運動してたらあんなに苦労して消化したカロリーを一時的な欲望で摂りたくない気持ちにはなるよな

126 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:31:05 ID:omo9

摂取カロリーが消費カロリーを上回り続けるから太るんやでこれが甘えじゃないなら何やねん

134 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:32:04 ID:omo9

>>126 すまんこれはちょっと間違いや遥かに上回るからやな摂取したカロリー全てが吸収されるわけやないから

136 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:32:04 ID:l8IN

>>126 実摂取カロリーは体質によって掛け率変わるし、代謝効率も人によって変わるぞ?

146 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:33:05 ID:omo9

>>136 太りやすい体質と太りにくい体質は間違いなくあるけど痩せづらい体質なんて無い痩せられないのは甘えでしかない

131 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:32:02 ID:MbOK

運動は大事やと思うぞ食事管理だけじゃやる気が起きないしスピードが倍違う

133 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:32:03 ID:AOCT

風邪引く病むが食わなくなる一番の要因だったわ

135 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:32:04 ID:wLLM

ガリガリの食ってるのに太らないは食ってないしデブの食ってないのに太るは食ってる

137 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:32:05 ID:AOCT

>>135 これ

145 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:33:05 ID:DYQK

こどおじは太りやすい環境にあると思うわ自分で献立決められないからどれぐらい食べるかっていう調整が効かないワイはマッマが死んで自分で献立決められる立場になったからどんどん痩せていったで

154 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:35:00 ID:9d3i

>>145 ええやん自炊にいきなり切り替わるもんなんか

162 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:36:02 ID:DYQK

>>154 死ぬ前からマッマから習ったからなもう長くないと悟ったんやろな?

167 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:37:00 ID:9d3i

>>162 悲しいけどええ話やな

147 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:34:00 ID:rIVY

マジレスすると幼少期の食生活で肥満になるかならないか決まる

150 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:34:02 ID:9d3i

>>147 脂肪細胞の数ってやつか

155 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:35:00 ID:rIVY

>>150 そうそう

148 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:34:01 ID:l8IN

だから「自分の中の現状維持にあたる摂取カロリー量」を把握しておくのは大事やワイは2500kcal これだけ摂取してアクティブな運動すれば痩せるし、これを下回ればしなくても痩せていく

149 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:34:02 ID:XA8D

ワイは一人暮らしで自炊するようになってから太ったわ好きなものを好きなだけ食えるし

151 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:34:02 ID:asyj

そいやワイの通ってるジムの目の前がちょっと有名なラーメン屋なんやけど帰りに必ず寄ってるおっちゃん結構居るわ

157 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:35:04 ID:MlCm

>>151 まあラーメン食いたいからそのために運動するってのはありなんかも…？

152 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:34:02 ID:LbXb

太ってもいいけどビール腹とかは恥やで

153 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:35:00 ID:rIVY

子どもの頃にスナック菓子食い過ぎたら太りやすい体になるんや脂肪細胞は幼少期の食生活に左右される

158 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:35:05 ID:nYCy

炭酸水飲め

163 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:36:03 ID:9d3i

>>158 これはありやな

179 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:38:04 ID:ajZY

結構外歩いてる人はおるよ習慣にするのは難しいけど

180 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/08/17 12:38:04 ID:DYQK

今の日本の食事て脂質と炭水化物に偏り気味やから減らしてタンパク質寄りの食事にしていけば腹減りに苦しむ事なくジワジワと痩せていけると思うで手始めに揚げ物食べる頻度を減らしてみリングフィットアドベンチャー -Switch

引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1723863698/

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コメント(50)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 13:04:35

単純に食ベない。
摂取カロリーが低い。
外で食べる時はたくさん食べるので痩せの大食いと思い込んだデブに僻まれるが、そういう時は1日１食。
昼食たくさん食べているように見えても夕食は食べても卵１個だけとか。
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 13:05:09

肥満が甘えと言うか、制限なく食うのが甘え
肥満は甘えの結果やで
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 13:06:49

絶食しても太れる人だけが文句言える
食ってるから太ってんだよ
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 13:08:15

ダイエットのためというよりも糖尿一族なので365日、ここ10年食事制限してるわ
晩飯に炭水化物とらない、間食しない、禁酒で運動は一切しないが中年太りとは無縁だ
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 13:22:13

身長176cm
体重100キロから65キロまで減らして維持してる

太ってる人は純粋に食いすぎてるだけだよ
食いすぎかどうかを感覚でやってるから太る
現在の体重体脂肪と目標数値と期間から1日の許容量を割り出してそれに合わせて食えばいいだけ
体質とか運動量とかは標準体型に戻してから考えろ
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 13:55:01

やっぱりデブは言い訳がましい。
運動なんてやる気がありゃどこだって出来るんだよ。
もう発想がデブ。
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 14:04:49

70～80年代とかの日本の写真で写ってる人間が大抵みんなスラッとしてたの見ると、甘ったれの日本人が増えたんだなと痛感するな
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 14:05:58

昔は運動してたがしなくなったら
お菓子ジュース抜きでもカロリーギリギリオーバーぐらいだわ
まあ基準が1500kcalだからだが
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 14:08:20

晩飯がカップ麺とパルムとちくわって自炊とか以前に栄養バランスの意識がなさすぎるやろ
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 14:15:57

デブはのデブな言い訳は見苦しい
睡眠欲発散したいから仕事したくない、性欲発散したいから◯姦したい
って言ってるのと一緒
食べすぎないようにすればいい、運動すればいい
自分の欲の発散に言い訳をするなよ　見苦しい
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 14:24:15

走ったり歩いたりしてる人、7～8月の暑い時期は5～6時辺りには結構すれ違うけど
8時過ぎるとほとんどいなくなる
お寝坊さんのイッチとは生活時間が違うだけよね
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 14:25:42

平均的な男性の一日の消費カロリーってフルマラソン1回分やねん
一日断食したらフルマラソンと同じカロリー消費するねん
だからダイエットで走る奴って体の負担や時間も含めてコスパ最悪やねんで
ダイエットはまずは筋肉つけろ、筋トレしろ
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 14:28:23

デブって怠惰だし強欲だしほんと死ねばいいのに
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 15:20:31

摂取cal　>　消費cal
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 15:23:19

1日2000で痩せるって相当いい体してんな
ダルンダルンのデブじゃそんな代謝ないぞ
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 15:34:15

デブは楽な方に逃げるだけだから体型以外もみな駄目だったりするよな
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 15:41:08

別に甘えでいいんじゃない？
甘えで何が悪いんよ
デブが犯罪になるわけでもあるまいし、自分の価値観で他人攻撃してる方が異常だわ
ほっといたれよ
何でもかんでも甘えだから自分でなんとかしろ言ってると自分の首絞めることになるよ
ほんと殺伐とした社会
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 15:44:43

デブのカロリー摂取量をデブが運動で減らせるわけねーだろ、デブなんだから
まず食事量を減らせ、話はそれからだ
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 15:55:33

>>17
そうやって甘えた連中が増え続けた結果今の日本の衰退が起きている
甘えで何が悪い？悪いに決まってんだろ

俺は甘えていたい、放っておいてくれと言えるのは自分が窮地に陥った時にも「助けは要らない、放っておいてくれ」と言える覚悟のある人間だけだ
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 16:00:16

こういう時に運動で痩せろって言う奴居るけど、デブになるまで運動してなかった奴がいきなり摂取カロリー以上にカロリーを大幅に消費（そうしないと痩せない）するほどの運動なんか出来るわけ無いだろが
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 16:19:06

すごい甘えた言い訳
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 16:20:25

>>20
それお前が「運動で痩せろ」って話を「運動だけで痩せろ」と勝手に勘違いしてるだけじゃん
机上のカロリー計算だけで、しかも何故か超短期間で痩せる事を前提に物事を語ろうとするからそんなアホな話になる
摂取カロリーと消費カロリーのバランスは日常生活全ての行動を包括的に、かつ一定期間の平均で考えないと意味が無いんだから、無理に強度の高い運動する必要なんて無いし、強度の低い運動で数値上の消費カロリーは大した事無くとも消費カロリーの平均値を増やす事には大きな意味がある
なぜなら本当に意味があるのは摂取カロリーと消費カロリーの差に日数を掛けた数値なんだからな
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 16:21:41

※19
自分の人生が上手くいかないのをやれ衰退やらデブやらとにかく理由をつけてるが、お前みたいな無能はすぐなんでも物や人のせいにするしか能がないのか？デブが痩せようがお前の不自由はお前自身の責任でしかないぞｗ
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 16:29:54

※12
ダイエット目的で筋肉つけるほどコスパ悪い事ないぞ
ウエイトトレーニングでの消費カロリーなんて誤差程度にすぎないし
筋肥大で上がる消費カロリーなんて筋肉だけで10キロ増量してようやくランニング30分くらいだぞ
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 16:32:58

>>22
あなたの言う短期間ってどのくらいを想定してる訳？
運動なしでも半年で30キロくらいなら絶食レベルまで断食なくとも痩せられるけど？
no

26

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 16:33:15

※22
摂取カロリーを1000kcal減らして、運動で100kcal消費したとして、900kcalの差があったとして
それは「運動で痩せた」と言えるのか？
no

27

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 16:38:37

意外と運動じゃ痩せないよね、運動した以上に食べちゃうことも多いし

ただ単に食べないで痩せるってのは減量で、効率重視だけど不健康になりがちな事に対して
運動併用で運動した分食事増やして増やした分で必須栄養素をカバーすればダイエットとなって
減量よりも効率下がったとしても健康的に痩せられるってのがメリット
no

28

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 17:08:55

だからデブのうちはそんな筋肉付くほど運動できないって
とりあえず運動はほどほどに痩せてから考えろ
no

29

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 17:12:30

>>22
>>20を見てもどこにも短期間で痩せるとか書いてないんだがお前こそなんか思い込みだけで語ってないか？
no

30

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 17:23:19

デブはプール歩行か自転車でタラタラ走るくらいなら関節も傷めず続けられるし
短時間休憩挟みつつ2時間もタラタラでいいから続ければ1000kcal軽く超えるくらいの消費効果あるんだけど
ほぼ全てのデブのケースで2時間どころか1時間すら続けられない辺りからしてもう甘えよな
no

31

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 17:37:23

4.5m/秒くらいの速歩きで生活して階段5階くらいなら階段使ってちょっと付けたい筋肉を運動なりで鍛えるだけで痩せれるぞ
プリケツにもなれるからお得だぞ
簡単だろ
no

32

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 17:41:53

※30
ママチャリの通常速度で80kgの奴が2時間ぶっ通しで走らせて、ちょっと1000kcalに届かないくらいだぞ
プール歩行は30分から1時間が１日の目安と言われてるから、2時間ぶっ通しは水圧による負担であんまりよくないぞ
で、平日に2時間も運動時間を取れる社会人ほとんどいないぞ
やっぱり運動は補助くらいに考えてカロリーコントロールで痩せる事を考えた方がいいな
no

33

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 17:50:47

>>22
下4行の文章構造が＜理由＋結論＋理由＞になってる
めっちゃ頭悪い
no

34

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 18:33:08

一日に食えるカロリー覚えて日々ある程度計算しないと一生デブ
筋トレは引き締め目的ならもちろんいいけどダイエットではない、そこそこ筋トレしても代謝はほぼ変わらん
運動毎日毎日して高々100キロカロリー程度多く食べられるように頑張るか、大人しく食事量減らすかどっちかやで

関係ないけどスレに野菜炒め1食で太るって大嘘松いて草
no

35

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 19:20:32

特に運動とかしなくても食事制限で30キロやせたなぁ
月1～2キロでいいから継続が大事、あと体重計は毎日のった方がいい
no

36

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 19:44:32

脳みその構造が違うから
食べる事に依存しない脳みそのつくりをしているから
肥満は食物依存症の結果だと思う
生きるためという意味ではなく精神的に食べることに依存する方な
no

37

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 20:05:06

エアプばっかりで草
no

38

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 20:08:55

太りやすい体質なんて無いよ
要は身長が低いんだろ
no

39

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 20:41:43

太った一番の理由は運動していないからじゃない、食べ過ぎ
痩せている人は運動をしているからじゃない、適切な量の食事
甘えるなデブ
no

40

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 20:57:49

甘えんなクソデブ
no

41

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 21:14:18

喰うなよ　運動で痩せてる奴なんて10%もいねえよ
no

42

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 21:17:30

※32
たった2時間も痩せるために時間取れないとか甘えんなよクソデブ
no

43

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 22:06:55

人間って結構燃費悪いんだよ
ただ生きてるだけで寝ていても痩せていく
痩せないのはそれ以上にカロリー摂取してるからよ
no

44

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 22:51:18

※42
俺はカロリーコントロールで服着てりゃバレない程度には維持できてるけど
平日の就業後に毎日2時間も運動時間取れるやつなんてそういないだろ
お前社会経験ないだろ
no

45

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月21日 23:09:25

※42
つか調べたら水中ウォークも70kgが1時間歩いて331kcalじゃねえか
いくらなんでも希望的観測がすぎるだろw
そんな思いつきでよく人にマウント取ろうと思ったなw
まともな大人じゃねえな、お前
no

46

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月22日 01:15:12

>>42
小中学生かな？
no

47

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月22日 07:49:48

近くに住む元上司が駅までしっかり歩いてるのに何故かデブ。自分は自転車。
家の方のコンビニイートインで無心でぼーっとしながらパン食べていたから見なかったことにした。
奥さん夕食工夫しても痩せないわコレ。
やっぱりデブは食っているんだと思った。
no

48

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月22日 09:12:49

運動しないよりはした方が良いんだろうけどあくまでそれは推奨ってだけで基本は食事の量の管理だよな
no

49

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月22日 09:41:00

甘えず欲に忠実に従った結果だからセーフ
no

50

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年8月22日 15:43:02

デブがあんまり良いとは思わんけど
デブの話題になるとやたら攻撃性高い奴おるから可哀想よな