デブワイ(痩せたいから食事制限するンゴ！)ネット「鶏肉はいくら食べても太らないダイエット必須の食べ物やで！」ワイ(マジか！？早速試すンゴ)

2024年4月6日10:00:00

コメント(21)

1 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:26:00 ID:MZLw

2週間で＋5kgなんやがどういうことや😡

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2 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:26:03 ID:MZLw

ちな昨日晩飯はファミチキ3つ

3 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:27:02 ID:MZLw

昼はサラダチキンだけしてる日もあるのに😭

4 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:28:01 ID:bz8n

普通に運動すればええんやん

7 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:30:02 ID:MZLw

>>4 してる上で痩せないから食事制限始めたの

21 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:35:02 ID:kwjh

>>7 こういう奴のしてるは大してしてない 3時間チャリでもこいでこい

5 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:29:00 ID:KmTG

努力は報われるで☺️ その調子で頑張るんや💪

8 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:30:04 ID:MZLw

>>5 増えてるんですが体重

12 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:32:00 ID:KmTG

>>8 体が慣れてへんだけや☺️ 体が慣れてくるとタンパク質を筋肉に変えるからみるみる痩せるんやで💪

6 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:29:01 ID:Fmvm

痩せるつもりの無い人がどうしようと構わんけど痩せたいなら運動必須やね

9 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:30:05 ID:Mlxq

ファミチキとか食ってる時点で無理やろ

10 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:31:03 ID:MZLw

>>9 鶏肉やぞ

15 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:33:00 ID:pCXe

>>10 PFCバランスと総摂取カロリーを気にしないからそうなる鶏モモ肉の揚げ物とか糖質と脂質の塊やファミチキばっか食ってたら脂質過多　サラダチキン食え

25 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:37:00 ID:J6tI

>>15 これ

26 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:37:01 ID:MZLw

>>15 ファミチキをサラダチキンに変えればええんやな？

29 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:38:03 ID:pCXe

>>26 あとギリシャヨーグルト(高タンパク)、バナナ(他称の食物繊維と良質な糖質)を朝とかにくうのがおすすめやあとイッチの食生活的に食物繊維良質不足しとるやろから外食でも食物繊維が多そうなメニューにしような

16 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:33:00 ID:XmtC

朝食にフルーツグラノーラ食ってたら痩せたわ

18 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:33:04 ID:pCXe

おすすめはスーパーに売ってる伊藤ハムの3連サラダチキン >>16 毎日くってたら糖質のとりすぎにならんか？食物繊維量も意外と大した事ないしアレ

17 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:33:03 ID:Yqxc

完全絶食して4日目でようやく1kgってとこなんだぞ？動かないで食って痩せようなんて無理なんだよ(つ∀≦｡)･ﾟ｡ｷﾞｬﾊﾊ!

19 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:34:01 ID:Iu23

生きた心地しないけどシリアルはガチで痩せる

20 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:34:05 ID:pCXe

>>19 まずいのは続かないのでNG あとシリアルだけやとタンパク質不足やからアンダーカロリーでも脂肪と一緒に筋肉も落ちて基礎代謝落ちるぞ

22 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:35:03 ID:pCXe

基礎代謝落ちたらより消費カロリー減るから食事がつらくなる運動そんなにしないとしてもタンパク質多めで食物繊維一日20g心がけようや

23 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:36:03 ID:Yqxc

1時間のジョギングなんておにぎり一個分にも満たないんだぞ？軽い運動なんて無意味や(つ∀≦｡)･ﾟ｡ｷﾞｬﾊﾊ!

28 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:38:00 ID:kwjh

>>23 コンビニレベルのおにぎりサイズなら1個以上ぶんは消費するで

27 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:37:02 ID:Dfyp

おやつはポテチやなくポップコーンにしたら3キロ痩せて太ることなくなったわ

36 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:39:05 ID:pCXe

>>27 おやつをサラダチキンかバナナかギリシャヨーグルトかプロテインにしようや

40 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:41:01 ID:Dfyp

>>36 いやや

42 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:41:02 ID:pCXe

>>40 なら太るしかないな

44 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:43:05 ID:Dfyp

>>42 いやや

31 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:38:04 ID:ywoG

運動も食事制限もアホのやること自炊して油分控えめの食事を食べすぎないようにしてりゃいいだけ刑務所はそれで痩せる

34 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:39:03 ID:kwjh

>>31 自制できないデブに自炊させたらもっと食うだろ!

45 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:44:01 ID:ywoG

>>34 じゃあ米食えばいいだけバカが白米アンチやってるけど普通にヘルシー米と大量のスープなもちろん主菜を削ったりしない肉でも魚でもちゃんと味付けした美味しいものを食べすぎないようにするそれだけ

46 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:48:02 ID:kwjh

>>45 イッチにできるかな？

32 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:39:00 ID:pCXe

いきなり自炊はハードル高いからスーパーコンビニで買うものを高タンパクで食物繊維量が多いものに変えよう

37 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:40:03 ID:pCXe

あと納豆は安くてタンパク質豊富で食物繊維も取れて腸内環境も整備されるから神やで

41 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:41:01 ID:pCXe

8時に夕食としたらいまプロテイン補給しとくのええぞ

30 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2024/04/03 16:38:04 ID:qGAN

揚げもんにするなデブ QUAKER(クエーカー) オールドファッションオートミール1.2kg

引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1712129168/

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コメント(21)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年4月6日 10:02:05

デブはすぐ人のせいにする
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年4月6日 10:03:54

鳥(胸)肉な
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年4月6日 10:28:26

揚げ物大食いしといて何ぬかしとんのか
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年4月6日 10:32:54

食ったもんで最初に出てくるのがファミチキの時点でお察し
この手のは何言っても無駄だから放置してやるのが一番よ
どんだけ教えても勝手にデブ飯した上に太ったのを人のせいにするから触っちゃダメ
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年4月6日 10:47:18

ここでエラソーに講釈垂れる奴の不細工体型度200%
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年4月6日 10:47:56

糖尿病になって初めて後悔するんやろな
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年4月6日 12:35:38

こういうヤツはポテチやアイスを貪り食ってる
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年4月6日 12:37:16

物じゃなくて量制限しろや
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年4月6日 13:33:06

皮は剥いで調理法は茹でだろ
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年4月6日 15:36:07

ササミを茹でろや甘えんな豚
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年4月6日 17:59:03

義務教育家庭科やり直せ
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年4月6日 19:03:45

運動したって消費は少ないからいらんって人もいるけど
効率とと目標達成後を見据えればある程度の運動した方が良いよな
食事制限だけだと代謝低くなって制限に対して効率悪くなるしリバウンドの原因になる
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年4月6日 19:30:19

揚げ物食ってるんやろなと思ったらやっぱりで草
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年4月6日 19:31:06

デブエアプだろ
5㎏が少し程度の認識の設定なら
何か食いすぎというより、常に何かを食っているわ
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年4月6日 20:33:23

＞ネット「鶏肉はいくら食べても太らないダイエット必須の食べ物やで！」
まずここから間違ってる。っていう

「いくら食べても太らない」なんてものはこの世にない、食べたものは必ずお前の体の重量を増やす
それを「生きるために使う」か「脂肪としてためる」かで、デブかそうでないかが決まる

なお「太れるほどドカ食いできない（その前に家計か精神か腎臓か胃腸が限界を迎える）」ものはある（マヨネーズやドレッシングをつけないで食べるキャベツとか、茹でただけの鶏ささみ肉とか）
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年4月6日 21:29:10

デブは馬鹿だからデブになるし、馬鹿だから痩せようとしてもトンチンカンな事しか出来ないんだよな
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年4月7日 05:01:08

ササミ茹でろ
サラダチキンなんて割高だし、自分で茹でた方が好きな味付けにできる
でもデブは好きな味付け＝太る物質摂取するから意味ないか
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年4月7日 10:41:27

極度の肥満ならリベルサスを処方してもらうように医師のところへ行ったらどうだ。
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年4月7日 16:12:27

馬鹿にダイエットはできない典型
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年4月7日 19:02:59

体重よりも体脂肪を意識したほうがいい
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年4月11日 01:02:52

鶏肉は瘦せる！ってファミチキ、それも三個とかどうしようもないと思う、、、