1 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:11:05 ID:Jqpv
💩がキレッキレやわ
ホリエモンもやっぱ食べたほうがええで
顔脂まみれやし
実際野菜中心の食生活してると体調ええよな
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2 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:12:01 ID:CBmO
ワイも二郎では野菜マシするで
3 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:12:02 ID:nTdd
野菜食っててえらい
4 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:12:03 ID:Jqpv
>>3
えへへありがとう
5 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:12:03 ID:6aTb
えらいね
6 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:13:01 ID:Jqpv
ここ一週間また暑くなって食欲なかったから野菜中心の飯ばっかくってたら体調すこぶる回復してきたわ
7 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:13:02 ID:rOA5
たまにベジタリアンとプチ断食するとほんまええよな
9 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:13:04 ID:Jqpv
>>7
わかる
意外となんだかんだ効果あるんやなって
16 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:15:01 ID:rOA5
>>9
あとジュース抜いてお茶生活ね
まぁワイの場合酒飲む為に健康に気を使ってるからプラマイでマイナスっぽいけど
18 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:16:00 ID:Jqpv
>>16
たしかに夏場はコーラとか飲みたくなるんやけど逆に後々身体だるくなったりするもんなぁ
8 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:13:03 ID:iXaA
ワイもさっきほうれん草食ってきた
12 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:14:04 ID:Nrpp
カット野菜以外食う気力にならん
14 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:14:05 ID:Jqpv
>>12
食ってるだけええと思う
13 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:14:05 ID:Idyx
実はほとんど栄養がないんです
17 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:15:02 ID:Jqpv
>>13
>>15
プラセボでも体調良くなってるから別にええわ
15 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:15:00 ID:Idyx
というより栄養がとれないんです
19 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:17:00 ID:Idyx
かつてヨガ大好き菜食主義の片岡鶴太郎氏が健康番組で診断受けた時さぞ健康だろうと思ったら全然そんなことがなかったんです
でもまだ生きてるよね
20 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:17:03 ID:Jqpv
>>19
大事なのはバランスやと思う
21 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:18:02 ID:Idyx
なんか長生きする人は野菜中心でもするしわからんわ～
22 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:18:03 ID:Ft3p
野菜食うのもだけど
精製されすぎたものもあまり取りすぎないようにした方がいい
小麦粉もやけど
白砂糖とかな
せやから甘いお菓子はほどほどにや
25 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:19:04 ID:Jqpv
>>22
ワイは普段米や粉もん食いがちやから多分意識して野菜食わんとすぐダメになるんやなって思ったわ
23 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:19:00 ID:rFU0
ワイは肉中心じゃないとなんか弱るわ
26 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:20:02 ID:Jqpv
>>23
肉自体も大事よな
脂身まみれの肉ばっか食うのはあかんでって話であって肉自体は栄養あるからとったほうがええとは思うわ
24 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:19:01 ID:jwi4
結局、玄米になるよな・・・
27 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:21:04 ID:Ft3p
>>24
実際もっと玄米食うべきやろ人間
白米がスタンダードな現代ははっきり言って異常だ
37 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:31:02 ID:9Qfp
>>27
玄米生活頑張ってても一旦白米食うと白米美味すぎるからしゃーない
淘汰されたのもやむなしやな
39 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:32:04 ID:Ft3p
>>37
玄米だって美味しいだろ
41 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:33:03 ID:9Qfp
>>39
美味いは美味いけど、比べたらやっぱ白米美味すぎるって話やて
28 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:25:01 ID:cgcP
単に夏バテで肉を消化する力が無くて体が野菜を欲してただけだからな
勘違いするなよな
肉や魚を減らして野菜増やす食生活なら解るけど
肉や魚を一切取らない極端な食生活は栄養失調になって入院すると
100人以上のアメリカの有名人が証明して肉や魚を取る食生活に戻してるからな
30 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:28:00 ID:Ft3p
>>28
これ気になってるんやが
主にどんな栄養が足りなくなったんや
タンパク質か？
大豆とか植物由来のタンパク質だけじゃあかんのやろか
36 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:31:01 ID:OXst
野菜ジュースとキムチと納豆とネギしか食べてない
38 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:32:04 ID:rOA5
>>36
まじ心のバランスまで崩れてくから肉も食え
気が進まないなら二本足の動物だけ食っていい事にしろ
40 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:33:00 ID:Ft3p
>>38
どう違うんや…四つ足と二つ足
43 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:33:05 ID:rOA5
>>40
脂がサラッとしてる
42 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:33:04 ID:OXst
>>38
?？
10 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:14:00 ID:Ft3p
食事はめちゃくちゃ大事や
メンタルとかにも影響するし
11 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/09/30 14:14:02 ID:Jqpv
>>10
たしかに気力も変わってくるな
朝とかスッキリ起きれるし
カゴメ 野菜一日 これ一本 200ml×24本
引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1696050710/
野菜の生活になると途端に体弱るから健康とか言われてもやらなくなった
1型糖尿で血糖値が定まらないので野菜7割、動物性たんぱく質3割の生活を続けて10年になるが
血糖値が落ち着いている以外はこれといって体調がいい実感はないな
この時期、梨とミカンは食べてもいい果物にはいっているのでうれしい
量食えない奴は野菜中心はキツイで
店で食う派は金かかるし
家で食う派はそれなりに料理スキル必須や
サラダとかまるで足りんからな
肉、野菜、魚、穀物、果物をバランスよくとれ
何でどれか1つに絞ろうとするのか
野菜ばっか食ってたらウンコが緑色になったわ
あと便器がよく詰まるようになった
そら自分が悦に浸ってるぶんの効果はあるしなｗ
栄養素言い出したら1日2ｋｇ野菜食う羽目になるし
ドーピングしてなきゃ格闘技除いたアスリートは総じて長生きだし、やっぱ食事バランスと運動よ
合法非合法含めたドーピング及び疑いある選手含めた時点で一気に短命になるのがミソ
近年になって逆効果だと否定されたトレーニングや初心者向けアドバイスの多くが
元をたどればドーピングしてた選手発端ってのもおもろいよな
便通はマジでよくなる
でも量は必要だよな
気持ち悪い子供舌ネット民は反抗期。笑🐸
ああ、うん。良かったな。
お前がそうならそれで良いんだよ。
お前の中だけに留めておけ。
お前がそうだからと言って、それを他人に押し付けさえしなきゃどうでも良いよ。
野菜類4：肉類3：穀物3
これに水分多めで快調
職種にもよるんだろうけどね
ネット民は「ホリエモン野菜食え～ギャハハ～」とかって言ってるくせに、自分らの食生活は大概ジャンキーで崩壊してて、かつそれを正当化してるから、ホリエモン以上に激昂するよね。笑🐸
自覚があるからこそ過敏に反応するんだろうけど。気持ち悪い量産ネット民は自分のこと客観視できない。笑🐸
ビタミンよりも栄養素として野菜で大事なのはなにしろ食物繊維だと思うんだよな
腸の状態を良くしてくれる、これこそが最大の恩恵なんじゃないんだろうか
野菜中心じゃなくてもいい
ただアペタイザーに野菜サラダ食うだけでも全然違うよ
前菜のサラダ程度で十全な栄養が補給できるかよ阿呆め
「野菜喰った」の量の基準が人によってまちまちなんだよな
ボウルいっぱいに食う人もいれば、添え物程度にちょっとしか食ってないのに食ったという人もいる
基準となる量が固定されればいいんだろうけど、そんだけの量みんなで用意すると
今度は野菜が高騰するだろうしなー
ただし，ホリエモン以外【情弱】
>>16
1日350g以上と一応国が推奨している量が決まっている
これは余裕でこなしてるが同時に推奨されている1日に果物２００ｇは無理だ
破産してしまう
野菜中心でたまに肉食うと電流が走ったように体調が捗る
飯で体調が良いと感じる奴は、普段の調子が一般と比べて【悪すぎる】からそれと比較して良いと感じるだけなんだわ
野菜も肉も米も普通に食って、体調は良くも悪くもないと感じる奴が最も健康だ
食物繊維は摂りすぎると逆に便秘になるから注意や
※21
食物繊維は水溶性と不溶性の2種類があってな
喩えたら水溶性は洗剤、不溶性はブラシやタワシみたいなもんや
どっちかだけでもあかんのやけど
便秘になるのんは不溶性ばっかし摂ってるせいや