1 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:22:02 ID:jWTl
心身ともに不健康になる
身体はボロボロになるし心も荒んで下手すれば鬱病になる
食費を削る←これってマジでやったらダメだよな
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2 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:23:00 ID:Bteb
２０代前半まではギリいけるで
5 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:23:05 ID:jWTl
>>2
あとになって響くからやめたほうがええ
6 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:24:00 ID:k0ok
貧乏人は特にそうやな
駐車場とかアパート貸してるとかで
働かなくてもカネが入ってくるなら
体は多少粗末にできるかもしれんが
労働力によってのみ稼ぐ
自分の体だけが飯のタネのやつは
体を大事にせなあかん
12 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:25:03 ID:jWTl
>>6
せやせや
ちゃんとした食事とっておけば体調はよっぽど崩さんからな
7 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:24:01 ID:RiBZ
>>1
これは正しい マジで食費だけは削るな
9 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:24:04 ID:RiBZ
まあ山菜取りとか釣りとか家庭菜園するって意味なら良いんじゃね
19 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:26:05 ID:jWTl
>>9
食費削るやつってその手のことやる初期投資をまずしようとしないイメージ
219 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 17:07:01 ID:GRyd
>>9
山菜採りは実はカネかかる 山だからクルマが傷みやすい ガソリンも食う クルマに目が行っちゃう人生になるから高いクルマ欲しくなる
釣りは竿が消耗品
10 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:24:05 ID:q2PZ
削るんじゃなくて落ち着いた食事にするのはアリだろ
13 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:25:05 ID:PkTu
削ろうというか食うのがめんどい
14 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:26:00 ID:Bteb
学生なんてカネないやろ
食費削るしかないんや
21 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:27:00 ID:jWTl
>>14
学生なら親がなんとかしてくれんか？
27 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:28:00 ID:Bteb
>>21
ワイは自分でバイトしてたで
給料日前の一週間ぐらいは
モヤシばかりやったな
28 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:28:02 ID:jWTl
>>27
いやそういう意味やなくて
どうしても金困ったら親に助けてもらえるんやし無理することなくないか？って
17 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:26:02 ID:aSO6
作っても皆んな食わないから捨てるだけやし
22 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:27:03 ID:sDbb
パンの耳でいいもん
29 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:28:04 ID:TXCa
ベースブレッドとカロリーメイトで十分や
32 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:28:05 ID:jWTl
>>29
ベースブレッドくっそ不味くない？
1回食ってもうやめたわ
33 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:29:00 ID:TXCa
>>32
ワイはすこすこ
38 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:29:03 ID:jWTl
>>33
マジかぁ
完全メシは美味しいけどベースブレッドは無理やったわ
31 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:28:04 ID:Bteb
学食でランチ食うカネも無かった
カレーかラーメンとかばかり
34 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:29:02 ID:jWTl
>>31
なんで親に頼らなかったんや…
37 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:29:03 ID:SP5k
でもほんとにまともに食べようとすると食費１０万超えて壊れるで
41 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:30:01 ID:jWTl
>>37
何食うつもりや
5万もあれば満足に食えるぞ
50 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:31:05 ID:SP5k
>>41
血糖値スパイクにめっぽう弱いからGI値低いそば粉100%のそばとかクソ高いのが主食になる
次にタンパク質を豊富かつ多様に取ろうとすると安い鶏肉と卵だけじゃ無理でこれも大きな負担になる
ビタミン・ミネラルに必須な緑黄色野菜系も高すぎる
52 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:32:02 ID:jWTl
>>50
あー、体質的な問題か
そういう人は大変やな…
確かにそこの個人差もあるか
40 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:30:00 ID:NLxo
ワイは趣味のために食費削る事あるわ
42 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:30:03 ID:jWTl
>>40
それマジでやめたほうがええ
趣味なんていつでも出来るやろけど
身体はぶっ壊れたら後に響くで
51 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:32:01 ID:NLxo
>>42
削る言うても具沢山みそ汁と白米だけになるだけや
栄養素はある程度みそ汁で調整してるから問題ない
55 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:32:04 ID:jWTl
>>51
味噌汁に具いっぱい入ってるならええね
発酵食品はマジで摂っておいて損ないしな
58 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:34:01 ID:NLxo
>>55
タンパクも少量の鶏肉があればええしな
60 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:34:03 ID:jWTl
>>58
あと卵やね
67 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:35:05 ID:NLxo
>>60
卵苦手やねん
食べれないとかじゃなく殻を捨てるのがめんどい
同じ理由で納豆も買えない
好物なんやけどな
72 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:36:05 ID:jWTl
>>67
なんか草
でもワイも皮むくのめんどいからって理由でカレーにジャガイモ入れないから似たようなもんか
82 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:38:03 ID:NLxo
>>72
ワイはカレーが作れないわ
キッチン全体がめっちゃ汚くなるから苦手やねん
88 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:39:02 ID:jWTl
>>82
野菜の皮とかは確かに沢山出るな
94 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:41:02 ID:NLxo
>>88
一番の敵は小麦粉のダマなんよな
皮は事前に処理されたやつを買えばええねん
ドロドロ汚れだけはカレールウである以上避けられへん
103 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:44:00 ID:jWTl
>>94
ワイは食い終わったらすぐ鍋に洗剤入れてお湯入れてるな
45 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:30:04 ID:RiBZ
まあ別に健康的な食事ってそんな金掛からないからな ただ悪い物を入れないようにすれば良いだけだから
48 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:31:03 ID:jWTl
>>45
食費節約やめたらインスタント食品とか食わなくなるよな
46 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:30:05 ID:0VHQ
食費解放したら７キロ太ったわ
53 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:32:03 ID:Gxxs
ご飯も100グラムあれば足りるよな
56 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:33:04 ID:jWTl
>>53
1食当たりでもちょっと足りひんぞ
主祭に揚げ物とかあるなら別やが
54 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:32:03 ID:Ao7W
この前日頃ストレス発散をしようと焼肉食べ飲み放題行ったら次の日食あたり起こして割と絶望してる
肉が悪かったのかワイの体が悪いのか、後者だったら食の楽しみ1つ潰れた事になるから
57 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:33:05 ID:jWTl
>>54
肉の油が悪いと腹壊すとかはありそうやな
63 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:34:04 ID:Ao7W
>>57
生焼けのまま食う真似はしないよう気を配って焼いたハズやから
多分ワイの体がダメになってる可能性高いのがなんとも…
66 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:35:04 ID:jWTl
>>63
普段節制してていきなりドカンと食べると腹壊すとかもあるかも
78 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:37:04 ID:Ao7W
>>66
とりあえず今後は胃に重くかかるもん飲み食いする時は
その手の胃薬やらなんやら飲むとか、白湯で内蔵労るとかしとくわ
59 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:34:01 ID:0VHQ
納豆と卵とキムチと野菜ジュースとえごま油だけ確実に摂取してる
後は気になったお肉と魚を適当に
64 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:34:05 ID:jWTl
>>59
それなら上等やろ
食費削る奴ってマジでふりかけご飯とかで暮らしてるレベルのやつおるし
69 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:36:00 ID:TXCa
>>64
ワイそれプラスインスタント味噌汁で半年ぐらい過ごしたわあれガチで気が狂う
61 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:34:03 ID:cdz0
ワイ新卒最近まともに飯食ってない
3日に1、2回とかでも平気だけどトランス的な何かなんかな
65 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:35:02 ID:jWTl
>>61
ストレスか？
70 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:36:01 ID:cdz0
>>65
きっかけはストレスやな
朝ごはん食わん体質がどんどん延長して行った感覚
62 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:34:03 ID:l3ih
削るべきは食費よか家賃やな
71 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:36:02 ID:SP5k
1日１食&その１食は30円の乾麺みたいな生活してたけどしっかり鬱なったで
74 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:36:05 ID:CmIA
税金を削りたい
75 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:36:05 ID:DpwP
いうて今の日本人はカロリーや塩分過多状態やから半分くらい削るのは正しい
79 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:37:05 ID:SP5k
ネトフリみたいにサブスクのスーパー現れんかな
80 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:38:01 ID:DpwP
>>79
サブスクで3食届けるようなサービスはとっくにやってるぞ
83 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:38:03 ID:SP5k
>>80
サブスクの意味ないやん
食い放題じゃなきゃ
85 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:39:01 ID:DpwP
>>83
この話の流れで食べ放題欲してるとはおもわんかったわ
84 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:39:00 ID:geql
毎日魚と野菜と果物食べたい
96 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:42:03 ID:dvwM
ワイはええと思う
今の時代あるものあるだけ食ってたら肥満糖尿まっしぐらやで
101 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:43:03 ID:OfcC
>>96
肥満や糖尿になる人は貧乏人やで
貧乏だから炭水化物でかさ増しした食生活になる
結果的に糖質のとりすぎで肥満、糖尿や
107 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:44:05 ID:jWTl
>>101
体質的な部分やと大変そうやなほんま
逆にすぐ太る人おるよな、甲状腺異常だかで
100 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:43:03 ID:BBsx
食費削るなはガチやろ
美食を楽しめとは言わんけど栄養バランスのある飯は食べるべきやわ
108 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:45:00 ID:sXIm
ワイは食費は月2万やわ
109 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:45:00 ID:NmI6
食費をどれくらい削るかによる
外食控えて自炊するとかならええけど素パスタしか食べないみたいな不摂生はそらやめるべきや
117 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:45:05 ID:jWTl
>>109
せやせや
ワイが言いたいのは常に贅沢に食いたいもの食えって意味ちゃうねん
栄養度外視したレベルでの節約飯は身体を壊すって話や
110 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:45:00 ID:BBsx
自炊するようになって気がついたけど煮物って意外と楽なんよな
揚げ物が最大の敵
113 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:45:02 ID:NmI6
>>110
揚げ物食べたきゃ外食すればええよな
116 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:45:05 ID:BBsx
>>113
ほんこれ
後お惣菜も揚げ物は多いしね
118 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:46:01 ID:jWTl
>>110
揚げ物って周囲にも油飛び散るしマジで嫌だわ
119 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:46:05 ID:0VHQ
美味しいから揚げ目指して何回も挑戦したけどお惣菜に勝てんわ
121 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:47:02 ID:jWTl
>>119
生姜にんにく醤油でつけてみ
122 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:47:05 ID:NmI6
・健康的な食生活
・そこそこの寝具
・冬の加湿器、アレルギー体質の人は空気清浄機
この3つさえあれば快適に暮らせる
126 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:48:01 ID:jWTl
>>122
空気清浄機マジで良いよな
加湿機能付きのやつにしてから冬めっちゃ快適やわ
123 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:47:05 ID:5x9R
消費期限は守らんとね
125 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:48:01 ID:0VHQ
生きてるヴィーガンは偽物
本物のヴィーガンは死んでる
129 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:49:03 ID:NmI6
>>125
ヴィーガンにも色々いるから
死んだのはフルーツしか食べないアホや 寿命が縮むとかは別としてタンパク質炭水化物脂質を野菜からとってれば死ぬことはない
127 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:48:04 ID:sXIm
自炊してると魚食べる機会がほぼ0になるわ
肉よりコスパ悪いし満足感も肉より低いからマジで買おうと思わない
130 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:49:03 ID:jWTl
>>127
魚ってコスパは確かに肉に劣るけど
脂が肉に含まれるやつより人体に良いとかあったよな
でもワイも魚食うってなると外食で寿司食ったりするときくらいやわ
150 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:52:05 ID:BBsx
>>130
自炊で魚はなかなかね
臭いもつくし
154 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:53:04 ID:jWTl
>>150
せいぜいツナ缶使う程度やな
あとは鯖缶とか
たまーにどうしても焼き魚食いたい日があってそんときは焼く
144 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:51:04 ID:NLxo
>>127
わかる
買ってもせいぜい鮭フレークが限度
128 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:49:03 ID:G9j1
最低月5万はないと詰む
131 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:49:04 ID:leA8
>>128
詰まんわ
132 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:49:05 ID:NmI6
>>128
最低3万やろ
133 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:49:05 ID:sXIm
>>128
2万で十分だぞ
135 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:50:01 ID:NmI6
>>133
2万は足りないやろ
138 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:50:03 ID:sXIm
>>135
毎日自炊で週1で外食行くけど2万でおさまるぞ
141 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:50:05 ID:NmI6
>>138
じゃあ1日のだいたいのレシピ教えてくれや
151 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:53:00 ID:sXIm
>>141
朝：納豆1パック
昼：昨日の夕飯の残り＋キャベツの塩昆布和え＋ご飯
夜：豚コマのすき焼き煮(豚コマ・卵・キャベツ・小松菜)＋ご飯
153 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:53:04 ID:leA8
>>151
毎日それだとしても2万じゃ無理やろ
155 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:54:00 ID:NmI6
>>151
これに外食入れたら確実に2万越すやろ
139 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:50:04 ID:G9j1
マジで大食いでその日食べたいもの食べないと逆に別のものあるだけ食って余計食費かかるんや
142 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:51:02 ID:jWTl
>>139
というより1食のメニューが少ないんちゃうか？
量少なくてもおかずの種類豊富やと満腹感でてくるやろ
145 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:51:04 ID:G9j1
>>142
おかず多く食べないと満腹感なくて詰むんや
炭水化物だけで腹が満たせない
146 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:52:00 ID:leA8
>>145
厚揚げ多用したらええで
149 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:52:05 ID:jWTl
>>145
うん、だからおかずの種類を増やすんよ
1種類を200gじゃなくて4種類を50gずつとかや
143 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:51:03 ID:mSz1
食費と睡眠時間をケチる奴はマジで短命やで
147 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:52:02 ID:NmI6
>>143
理想的な睡眠時間は体質で変わるし、何時間寝るのが適切かもまだ定かではないから難しいけどな
148 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:52:04 ID:vXoK
今の若い子はエナジードリンクガバガバ飲んでたり大丈夫かなって
152 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:53:01 ID:NmI6
>>148
昔の若い子はタバコスパスパやったし大して変わらんやろ
157 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:54:01 ID:jWTl
>>148
ワイは弟がそれやから
そんなもん毎週のように飲んでたら死ぬぞって言っといた
156 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:54:00 ID:rzWY
腹満たすだけなら自炊はめっちゃ安く出来るけど
最低限の栄養バランスとか考え出すと外食のがまだ安いやんな
品目数稼ぐのどうしても金掛かる
158 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:54:05 ID:jWTl
>>156
うーんそうかなぁ…
肉野菜炒めとか色んな野菜入れても1食あたり200円くらいじゃない？
160 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:55:03 ID:OfcC
>>156
わざわざ高い肉買ったりカット野菜買ったりしてコスパ最低にしてるだけじゃね
169 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:57:00 ID:NmI6
>>156
おひたし
きんぴらごぼう
鶏肉と大根の煮物
フリーズドライ味噌汁
これ全部で一食400円ちょいで作れるけどな
171 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:57:01 ID:BBsx
>>156
作り置きしない前提で割高なカット野菜買うとかするとそうなるけど、作り置きするなら自炊のが安い
163 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:56:01 ID:VhRT
ワイは1ヶ月三万くらいやな
164 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:56:01 ID:vXoK
今の時代は安くて美味いもの（体に悪いもの）簡単に手に入る環境やから
やろうと思えば低コストかつ最短距離で生活習慣病ゲットできるよね
166 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:56:04 ID:5x9R
日清の完全栄養食とか意味ないんかあれ
めっちゃ売れ残ってるけど
170 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:57:01 ID:jWTl
>>166
ワイ一時期食べてたけどやっぱり味気ないわ
1個で400円くらいするし
400円かければ美味しいもの作れるし
174 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:57:05 ID:VhRT
ワイは自炊すると逆に高くなるタイプや
一日1000円ってして管理よ
178 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:58:02 ID:XdR6
自炊は量作らんと逆に高いからなぁ
181 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:59:01 ID:jWTl
>>178
肉野菜炒め作れよ楽だぞ
食べる分だけ食材炒めれば良い
肉は冷凍すれば良いし野菜も使い切る頃くらいまで持つからな
183 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:59:03 ID:NLxo
>>178
せやねんな
そのせいで一週間同じみそ汁になる
185 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 16:59:05 ID:3tVi
日曜に寝る前にカレー作って、平日5日間の朝夜をカレーにすればわりと安くなるで
栄養もあるし食欲無くても通るから、かなりおすすめや
186 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 17:00:01 ID:sXIm
>>185
朝カレーはきつくない？
193 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 17:01:00 ID:3tVi
>>186
朝が一番栄養必要やし、夕食から時間も空くし、睡眠中も結構カロリー使うからむしろ食えるやろ
195 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 17:01:04 ID:sXIm
>>193
朝が一番きついわ
朝に弱すぎてご飯お茶碗半分も食えん…
199 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 17:02:01 ID:NLxo
>>195
起きたらまず水を一気飲みしろ
200 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 17:02:02 ID:jWTl
>>193
それ言うな
ワイの職場でも言われてるわ
特に夏場は摂取した食べ物から水分を徐々に吸収していくから朝飯食うってことは熱中症対策にもなるって
194 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 17:01:03 ID:jWTl
>>185
カレーは今の時期は冷めたら冷蔵庫入れないと詰むから1食分だけちまちま作ってる
188 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 17:00:03 ID:Iu1f
ガチれば余裕
191 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 17:00:05 ID:NmI6
ワイの冷蔵庫の中身
・牛乳(牧畜やってる親戚から貰った)
・トマトジュース玉ねぎじゃがいも(農家やってる親戚から貰った)
・いかの塩辛(水産加工会社やってる親戚から貰った)
・なすやトマトなど大量の夏野菜(友達がいる農学部の研究室から貰った)
・鶏肉
自分で買ったもの鶏肉しかなくて草
196 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 17:01:05 ID:jWTl
>>191
塩辛ええな
208 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 17:03:04 ID:NmI6
>>196
人生で冷蔵庫から塩辛が切れたことないわ
結構近い親戚がやってるから塩辛とかホッケの干物は常に家にある
212 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 17:05:00 ID:3tVi
>>208
裏山
干物はほぐして混ぜご飯にすると弁当になるしええよな
213 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 17:06:00 ID:NmI6
>>212
ホッケの一夜干しはマジで道民のソウルフードやから北海道旅行したら絶対食べてほしいわ
基本どの居酒屋にも置いてあるし
198 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 17:02:01 ID:0VHQ
>>191
裏山過ぎんだろ
204 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 17:02:05 ID:2031
バランス考えた多品目食材使っての自炊は綿密な消化計画考えるんと調理の手間考えると一人暮らしだとめちゃめちゃ高コストやろ
終わり時間が読めない仕事とかやと無理やねん
毎日カレーでもいい！腹一杯なればいい！ってならどうとでもなるけど
207 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 17:03:04 ID:jWTl
>>204
そらそんな100％の栄養を常に摂取するのは無理よ
というかワイはそんなことは言っとらんで？
食費を削ってバカみたいに米と塩だけみたいな生活はすんなって意味や
完全栄養食を常に摂れなんて誰も言っとらん
214 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 17:06:02 ID:2031
ゆで卵
一日これ一本系の甘くない野菜ジュース
納豆
ワイはこの辺をほぼ毎日摂取してなんとか栄養バランス保ってる
220 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 17:07:02 ID:NmI6
>>214
野菜ジュース信頼しすぎるとあんま良くないぞ
222 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 17:07:03 ID:M1SN
>>214
野菜ジュースは甘くない云々関係なく糖質エグいからやめたほうがええぞ
パッケージの説明より栄養成分見たほうがええ
225 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 17:08:01 ID:3tVi
>>214
合間でパックの豆乳青汁あたりも飲んだ方がええかもしれんね
217 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 17:06:04 ID:UYUi
食事はタイミングも重要よな
肉はともかく豆食べるなら夜じゃなくて昼に食べておかないと翌日なかなか💩が出ない
218 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 17:06:05 ID:M1SN
北海道のホッケってクソでかいよな
こっちのホッケなんてアジの開きみたいなしょーもないのしか売っとらん
226 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 17:08:04 ID:0VHQ
材料に野菜だけ使ってるはずの野菜ジュースでもダメってなんでなんやぁ
229 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 17:08:05 ID:zNXd
>>226
糖質や
230 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 17:09:01 ID:NmI6
>>226
絞った汁だと食物繊維が全然入ってない
235 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 17:09:02 ID:GawG
ワイ浪人生毎日、塾から歩いて１分のスーパーで焼きそばパンを購入
一日２００円未満で済む
なお体重は８０キロ
245 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/08/17 17:11:00 ID:OC4e
自分の身体は自分が食べた者だけで出来てるからな
どんな時でも最優先なのが食費よな
カゴメ 野菜一日 これ一本 200ml×24本
引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1692256949/
食べすぎなら食費を削れば健康になる
コープの宅配弁当美味いし健康的だから、老人になったらこればかり食べるわ。舐めてたけど味付けが凝ってて素晴らしい。マジでデパートで買ってくる弁当より美味いし満足感ある。笑🐸
デブはやんなきゃだめ
外食ばかりで食費かかってるなら自炊して減らせ
魚高いか？（特売日）
ビン長まぐろk158円
カツオ一本398円
イワシ一匹10円
茨城県な
それと食費２万疑ってたが完全自炊、フルーツ無し、生野菜無し、昼晩同じメニューなら無理無いよ
麻婆豆腐の元1/2,90円、豆腐68円、挽肉80円、ピーマン38円、ワカメ味噌汁3パック20円、味噌汁追加具にカット野菜98円、ご飯180円
一日600円切るぞ？
生きるってのは喰うことだ
なるべくうまいもん喰う
そして死ぬ
満足
内容はほぼ変わらないまま、弁当・外食を減らしての食費削減は大いに結構
1日1食を6年続けてるけどストレスも病気もなく健康もスタイルも維持できてるね
食費も外食しなければ月1万円ちょいで済んでる
貧乏自慢なバカがよく言ってるやつか
食費を削ることはしても、
努力して食費を抑えることはしないんだよな
食費は削ってもいいが栄養は削ったらアカンでマジで
工夫すれば安価でも必要な栄養素とれる食事はできる
生活応援米とかいう真っ白の米と黒く変色している米、割れてる米がミックスされた
10kg1,800円の格安米に手出したら明らかにメンタル落ちた。体って正直だよね。
ラーメンとかハンバーガーは栄養素ゴミ
食事を削るんならともかく食費を削るのは当たり前のことだな
イッチは頭の栄養が足りてないようだ
大学時代、極端な食生活してた奴は卒業を待たずに消えて行ったな。
大抵は上京一人暮らし（寮ではない）で、休みで帰省したら危機感持った親が退学させた、って事例が多かった。
一人、バイト中か何かにイキナリぶっ倒れて入院してそのまま退学、って奴もいたなぁ。
それら見て以来、食生活は心掛けてるわ。
アホか
値段が高いのは「嗜好性の高い食事」であって、「健康的な食事」は別に高くも何ともない
「嗜好性も高くて健康的」な食事は当然値段が高い
教科書に載るレベルの健康的な食事なんて二束三文で作れるわ
このあたりを分かってない馬鹿が多過ぎる
そう考えると食育や家事を教えるのも大事だな