4 名前：白(大阪府) [US] 投稿日：2023/07/23 8:14:00 ID:PBn1V9PZ0.net
(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲw
9 名前：ラ・パーマ(福井県) [ﾆﾀﾞ] 投稿日：2023/07/23 8:19:03 ID:Fj03Imdi0.net
『やせ呼吸』←面倒くさそう
11 名前：クロアシネコ(東京都) [US] 投稿日：2023/07/23 8:21:01 ID:kA/+aZKC0.net
健康維持において運動は避けられないからな
13 名前：パンパスネコ(SB-Android) [ﾆﾀﾞ] 投稿日：2023/07/23 8:23:04 ID:ljXsSMiM0.net
一秒間に10回の呼吸ができるようになれ!!
つぎは10分間息をすいつづけて10分間はきつづけろッ
14 名前：サビイロネコ(千葉県) [ID] 投稿日：2023/07/23 8:24:01 ID:3/RVMtP80.net
運動もしてないし、食事制限もしてないけど173センチで62キロだぞ
今だってXフライドポテト食ってるし
19 名前：スナネコ(大阪府) [US] 投稿日：2023/07/23 8:27:02 ID:dT1LXFk10.net
>>14
まだ20代30代でしょ？
15 名前：バリニーズ(東京都) [US] 投稿日：2023/07/23 8:24:05 ID:2O6oK2Sz0.net
ロングブレスダイエットなつい
歩きながら試すんだけど、毎回気づいた時には普通の呼吸に戻ってたな
16 名前：アメリカンワイヤーヘア(群馬県) [ES] 投稿日：2023/07/23 8:26:02 ID:wbxSAFrg0.net
特別な食事制限はして無くても、普段から食が細いだけです
17 名前：ハイイロネコ(大阪府) [US] 投稿日：2023/07/23 8:26:05 ID:QyhgScY30.net
太らない体質でしょ
18 名前：バーマン(大阪府) [US] 投稿日：2023/07/23 8:27:01 ID:iUoEWPW60.net
これはがち
20 名前：ヨーロッパオオヤマネコ(東京都) [GB] 投稿日：2023/07/23 8:30:04 ID:5SI7iAYY0.net
運動した方が色々身体に良いのにね
バカは体重の数値ばかり見てる
23 名前：マーゲイ(千葉県) [NL] 投稿日：2023/07/23 8:33:02 ID:8B4TOPJd0.net
高校から旅行時以外は朝食とらないだけで太らないな
大学生の時から5キロも変わってない
25 名前：シンガプーラ(埼玉県) [US] 投稿日：2023/07/23 8:36:03 ID:K/uPsnuD0.net
ただの体質だろ
26 名前：ベンガルヤマネコ(茸) [US] 投稿日：2023/07/23 8:36:04 ID:OXcX3IBy0.net
とにかくお腹周りをなんとかしたくて腹筋ローラーとドローインを開始して2ヶ月
やっと効果を実感出来るようになったわ
27 名前：シャルトリュー(神奈川県) [ﾆﾀﾞ] 投稿日：2023/07/23 8:37:02 ID:0knZ65jB0.net
消費カロリー ＞ 摂取カロリーが全て
結局は食事量の見直しと運動しかない
ちなみにここでいう運動は息が切れる強度、かつ、体重×10kcal以上の動作量のことだから
37 名前：現場猫(青森県) [KR] 投稿日：2023/07/23 8:52:02 ID:3u+8Oefe0.net
楽して痩せようと思ってるからデブなんだわ
知り合いにもなんか痩せるピアスみたいなのしてるアホいたわ
38 名前：コーニッシュレック(ジパング) [US] 投稿日：2023/07/23 8:52:05 ID:Mi4aAZkr0.net
痩せ呼吸をすることで1日10キロのランニングと同じだけのカロリーが消費できる
やるしかないだろ
43 名前：ラガマフィン(宮城県) [CN] 投稿日：2023/07/23 9:03:05 ID:uNt8V2uj0.net
食べる量を減らせ
それが真実だ
46 名前：猫又(東京都) [ﾆﾀﾞ] 投稿日：2023/07/23 9:05:05 ID:K/bvpgNd0.net
171cm 61kg 胃下垂気味でいくら食っても太れないからぶくぶく太れる人が羨ましい
頼もしい脂肪付けられたら全部筋肉に変えたい
今の状態だとバキバキになるからやり過ぎると気持ち悪くなる
30超えたら変わってくるかな？
49 名前：ボルネオウンピョウ(大阪府) [GB] 投稿日：2023/07/23 9:07:02 ID:gfLVRm/r0.net
>>46
カロリー摂りまくって筋トレすりゃ良い
粉飴おすすめ
51 名前：カラカル(神奈川県) [US] 投稿日：2023/07/23 9:13:05 ID:/ehitQz40.net
>>46
大丈夫若いうちだけだぞ
手足は退化して腹だけ餓鬼のように出てくる
64 名前：ヨーロッパヤマネコ(神奈川県) [IL] 投稿日：2023/07/23 10:34:00 ID:ywGod0jH0.net
>>51
俺も食っても太らないタイプだけど40代中盤になっても腹は出てきてないぞ
61 名前：三毛(茸) [CN] 投稿日：2023/07/23 9:48:03 ID:PwyTXSXm0.net
>>46
そういうのを筋トレ用語ではハードゲイと言う
とにかくカロリー摂って運動
50 名前：マンチカン(茸) [ﾆﾀﾞ] 投稿日：2023/07/23 9:11:03 ID:n5G/DmwL0.net
食べないだけだろ
食べないのは食事ではないから、食事制限とは言わんしな。
52 名前：スナドリネコ(東京都) [IN] 投稿日：2023/07/23 9:14:03 ID:LxAykAo10.net
1日1食プロテインと野菜しか摂らない
54 名前：アビシニアン(大阪府) [US] 投稿日：2023/07/23 9:15:01 ID:0FTDH+7w0.net
朝起きて一杯の白湯を飲みなさい
夜寝る前に一杯の白湯を飲みなさい
62 名前：三毛(愛知県) [CH] 投稿日：2023/07/23 9:54:04 ID:YrlGfE620.net
年取れば病気になって自然と痩せられる。
65 名前：ノルウェージャンフォレストキャット (兵庫県) [KR] 投稿日：2023/07/23 10:48:01 ID:VNmXlKXZ0.net
いつもの生活に加え
一日一時間きっちり歩くだけで２年で５キロ痩せたわ
66 名前：スコティッシュフォールド(福岡県) [RO] 投稿日：2023/07/23 10:49:05 ID:LRGxs3Mn0.net
余分に食べなきゃいいだけだぞデブ
70 名前：ラグドール(茸) [US] 投稿日：2023/07/23 11:31:01 ID:jIRZDSwH0.net
肉体労働で働け
痩せる上に健康になってお金まで貰えるんだぞ
71 名前：ライオン(神奈川県) [DE] 投稿日：2023/07/23 11:50:04 ID:eBlc8BjL0.net
何食べても太らないって人いるじゃん
この人は体質なんじゃないのかなぁ
72 名前：ギコ(山口県) [ﾆﾀﾞ] 投稿日：2023/07/23 12:10:00 ID:0EqI6mhM0.net
食事に30分以上かけて腹八分目
大抵全部食べ切ろうとするけど残すことも大事
74 名前：白(ジパング) [CN] 投稿日：2023/07/23 12:30:00 ID:4Tve24k60.net
暇になったらとにかく歩く
徘徊老人が健康なのはこれが理由
75 名前：ギコ(アルゼンチン共和国) [ﾆﾀﾞ] 投稿日：2023/07/23 12:46:04 ID:WiRYyNaS0.net
米を食べなければいい
おかずは今まで通りたべる
物足りなかったら米の代わりにキャベツの千切り
それで絶対痩せるから試してみるといい
80 名前：アンデスネコ(東京都) [CN] 投稿日：2023/07/23 14:39:05 ID:Gaw27aGU0.net
40過ぎて飯を沢山食えなくなった
丸一日まともに食わない日もある
食べても平均的な一食分を1日2回
間食もしない
仕事で20kmくらい歩く日も多い
なのに、なぜか腹が異常に出てきた
腹囲100超えた
なんでだ？
82 名前：トラ(SB-iPhone) [US] 投稿日：2023/07/23 14:42:04 ID:DkuX6ydh0.net
>>80
腹筋その他の筋肉を鍛えてないから
84 名前：黒トラ(SB-Android) [GB] 投稿日：2023/07/23 15:44:05 ID:dPqLhe8C0.net
>>80
食わなすぎるからじゃね？
俺は40代になっても家系ラーメン大盛り食ったりしてるよ
174cm、63kg、腹囲74cm
定常的な運動は週3回の自重筋トレ
85 名前：白黒(大阪府) [US] 投稿日：2023/07/23 18:31:02 ID:yS7ejJRB0.net
>>80
考えられる原因は、食事の偏り、姿勢が悪い、腹筋不足、とかじゃね
88 名前：マンクス(福岡県) [CN] 投稿日：2023/07/23 20:50:02 ID:ggB+rfCc0.net
>>80
歩き過ぎで疲労が取れない
筋トレ不足
そのうちぶっ倒れるぞ
86 名前：ラガマフィン(東京都) [GB] 投稿日：2023/07/23 20:39:03 ID:sg7cMA1A0.net
夏バテ
お腹へっこみまくりでやばい
87 名前：ユキヒョウ(千葉県) [US] 投稿日：2023/07/23 20:44:01 ID:gN7RDo250.net
結局足し算と引き算やろ
欲があるからよくわかりませんとかアホか
73 名前：リビアヤマネコ(大阪府) [DE] 投稿日：2023/07/23 12:20:01 ID:b3KvDfU10.net
引用元：
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1690067541/
息を長く吐くって酸欠で体壊しそうｗ
外科リハビリのストレッチにも息を吐くってあるから
意識してやれば多少の運動にはなるんじゃないかな
やればわかるけど、これは運動の一種でしょ
全集中 痩せの呼吸 常駐やん
そら体力使うよ
アフリカでは毎年何人が餓死してーとかは言いたくないけどさ、その悩みは本当異常だぜ
そこんところ理解してる？太るのが嫌なら食わずに運動すりゃいいだけの話だ
なにしろ女は怒らせると厄介なもんで、色んな方法を使って社会的に抹殺してきようとするからな、、、こんなストレートな言葉なんて使えねえよ、現実じゃあな パワハラ、セクハラ問題にされちまう、、
呼吸法は聞いたことあるけど裏付けはされてない気がする
呼吸っていう運動だよなあ
分別がついていないんだろうなあ
波紋使いかよ！
胃を半分切るとええで
痩せたいなら大人しく食事制限と運動するしかないで
こういう太らない人は間違いなくそもそも量を食ってないから聞くだけ無駄
30代以降のヒョロガリは食ってないだけか病気かのどっちかしかいない
健康的にスタイル維持するならバランス良くカロリー制限しながら食べて運動するしかない
そういえばロングブレスとか流行った()な
楽して痩せようなんて夢見てないで、
まず現実の鏡見ればやせようと思うだろうに・・・
仕事の日の昼を春雨スープとか蒟蒻畑だけにして朝晩と週末は自由にして半年で10キロ近く減ったな
もともと仕事中ってあんまり食う気しなかったけど業者の弁当頼んでたから無理に食ってた感もあるし
計算ドリル1日10ページ
普通に運動するほうがよくない？
骨密度とか筋力とか大事でしょ
ついでに日光浴
寝る時に体に貼るカイロを右腹に貼る。
肝臓の代謝が上昇+異所性脂肪融解=定期預金（脂肪）が使えるようになるから腹が減りにくい→食事回数が減る（毎日3食食べないといけないというのは思い込み）
で痩せる
食事はタンパク質ミネラル食物繊維発酵食品を意識して取るべし