おいしいお

食費ってどうやって抑えればいいの？？？

 

2023年5月30日20:00:00

 

コメント(26)

 

• 生活・日常

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1 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:41:03 ID:Iz2qXQp70.net

3万以内にしたいんやが

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2 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:42:00 ID:H7hAWeDA0.net

納豆 卵

3 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:42:02 ID:Rut4M7rg0.net

3万以内の食材でがんぱる

5 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:44:00 ID:HXPhBd6aM.net

お酒を買わない

6 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:45:05 ID:MyU+t6oO0.net

乾燥おから

7 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:45:05 ID:H7hAWeDA0.net

もやし

8 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:45:05 ID:Iz2qXQp70.net

酒はもう辞めた

9 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:47:00 ID:490KHgrv0.net

無理やろ 見切り品とかメインやないとほぼ無理

16 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:49:01 ID:Iz2qXQp70.net

>>9 腐りかけの惣菜は食べたくない

21 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:50:05 ID:490KHgrv0.net

>>16 惣菜やなく魚とか肉とかや 消費期限今日までって品をりようせんかぎりむりやな 問題は野菜や調味料 これらは見切り品なんてほぼみかけない

10 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:48:00 ID:vkzgakuj0.net

自炊なんやけどそれなりの腕なってくると今度は 調理器具やら調味料やら凝りだして逆に高くついてまうのある

11 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:48:01 ID:kegMXo/J0.net

毎食カップ麺(300円以内)にすれば一カ月2万7000円やぞ、残りの金でデザートも買えちまうな

12 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:48:02 ID:Iz2qXQp70.net

おから美味しくなさそう もやし栄養なさそう

17 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:49:02 ID:H7hAWeDA0.net

>>12 もやし栄養あるぞ

22 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:51:00 ID:Iz2qXQp70.net

>>17 どんな？

25 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:53:01 ID:H7hAWeDA0.net

>>22 カリウム、カルシウム、ビタミンC、ビタミンB群、アスパラギン酸など

33 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:57:04 ID:Iz2qXQp70.net

>>25 含有量少なそう

40 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:00:03 ID:H7hAWeDA0.net

>>33 たしかに🤔 疲労回復に効くとされているアスパラギン酸に関してはアスパラより多いらしいが🤔

14 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:48:05 ID:I/9518zG0.net

好きなもんを好きなだけ食う すると食費が高くなる つまり食費を抑えるなんて考えないことだ

19 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:50:01 ID:WSRMv/8×0.net

一日1食

20 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:50:04 ID:Iz2qXQp70.net

ちな先月低温調理器買った 健康オタクです

23 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:52:04 ID:kegMXo/J0.net

>>20 低温調理と健康はなんも関係ないぞ

29 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:55:00 ID:Iz2qXQp70.net

>>23 体の炎症レベルを下げる

31 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:55:05 ID:kegMXo/J0.net

>>29 そんなんだから食費を3万にしなくちゃならなくなるんだよ

38 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:59:00 ID:Iz2qXQp70.net

>>31 えへへ

24 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:53:00 ID:490KHgrv0.net

実際１食を３００円以内に収めるいうんはかなり難しい 魚や肉なんて滅多に食わないとかしなけりゃほぼ無りや

32 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:56:02 ID:Iz2qXQp70.net

>>24 1ヶ月1万円生活やん

42 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:01:02 ID:490KHgrv0.net

>>32 １食３００円やとだいたい３万やろ

47 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:03:05 ID:Iz2qXQp70.net

>>42 1日３食も食べたくない

52 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:07:04 ID:490KHgrv0.net

>>47 俺はあくまで普通の人を想定して考えてる 外食の比率やおやつなんかを含めるかどうかも人によって違うのであくまで自炊、日に3食で議論したい

61 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:12:05 ID:Iz2qXQp70.net

>>52 1日３食否定派だから無理や

67 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:14:04 ID:490KHgrv0.net

>>61 OK なら日に2食で話を進めよう それだと1食に500円使える それなら月に3万で抑えることはかなり楽になる

73 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:18:03 ID:Iz2qXQp70.net

>>67 1.5食ぐらいが理想やな 1食はしっかり食べてプラスαみたいな

26 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:53:01 ID:M50lpQsI0.net

今は月どれくらいの食費なんや？

34 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:58:01 ID:Iz2qXQp70.net

>>26 4万ぐらい

30 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:55:02 ID:490KHgrv0.net

例えばご飯ともやしだけとかならそら抑えることはできるけどそういうのは食事とは言わんやろ おかずは3品できれば汁物もほしい

37 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:58:04 ID:Iz2qXQp70.net

>>30 栄養失調なるよね

36 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 4:58:04 ID:kaG5liuO0.net

納豆 コールスロー 味噌汁 これだけで空腹も抑えされるし食費も抑えられる。カロリーも一食200前後取れるのでおすすめ

39 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:00:01 ID:Iz2qXQp70.net

>>36 豆は女性ホルモン増やすからあんまり食べたくない コールスローはマヨネーズ使ってるから体に悪そう

41 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:01:00 ID:M50lpQsI0.net

冷凍庫は使わないの？ 産地拘らなければ業スーの鶏肉とか、ドンキの徳用で売られてる肉類を買ってきて小分けに冷凍して置けばいい

46 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:03:02 ID:Iz2qXQp70.net

>>41 タンパク質は基本サバ缶で摂ってる 1個350円ぐらいのやつ

49 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:06:03 ID:M50lpQsI0.net

>>46 タンパク質は魚缶がメインなのか 毎日魚缶使ってご飯食べるなら食費も掛かるな 魚の缶詰高くなったし

57 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:09:04 ID:Iz2qXQp70.net

>>49 もうすでにAmazonで24缶まとめ買いしてる

60 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:11:04 ID:490KHgrv0.net

>>57 それでもう8000円つかってる 残り22000円しか使えない お米５ｋｇ食べるとして－3000円で残り19000円だ

64 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:14:00 ID:M50lpQsI0.net

>>60 業スーだと10キロで3千円くらい

68 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:15:02 ID:Iz2qXQp70.net

>>60 米はくわない 糖質はキウイ、りんご、さつまいも、ブルーベリーから摂るようにしてる

71 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:17:03 ID:M50lpQsI0.net

>>68 ドライフルーツじゃなくて生？

75 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:19:05 ID:Iz2qXQp70.net

>>71 生やで さつまいもはさすがに火通してるが

77 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:22:02 ID:M50lpQsI0.net

>>75 外食やコンビニは良く利用するの？ それ含めて3万で抑えたいんだっけ？

79 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:24:03 ID:Iz2qXQp70.net

>>77 コンビニはよく使う 田舎だからスーパーが遠い

72 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:17:05 ID:490KHgrv0.net

>>68 OK キウイいいね 1個108円とかだな 俺はキウイとバナナを細かく切ってヨーグルトに混ぜたデザートをよく作るよ バナナはかなりコスパいい なにかしらデザートあるのは食事らしくていいわ

76 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:21:04 ID:Iz2qXQp70.net

>>72 キウイは150～170円ぐらいやな バナナも乳製品もアレルギーだからくえない バナナとヨーグルトって実は食い合わせ悪いらしい

78 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:22:04 ID:490KHgrv0.net

>>76 結構いいキウイ食ってるんだな ゴールデンなんたらでも１２８円くらいだわ

80 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:25:03 ID:Iz2qXQp70.net

>>78 安いな ワイのところはゴールデンキウイが結構するから困る

82 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:27:05 ID:490KHgrv0.net

>>80 イオンとかねーのか?ゴールデンでも6個いりなら598円とかだったとおもうぞ 見かけたら買ってるくらいだ 案外日持ちするし栄養もあるのよね

86 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:29:04 ID:Iz2qXQp70.net

>>82 ワイの近くのイオンは高い キウイは最強のフルーツだと思う 美味いし

45 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:03:00 ID:v4fzzQTR0.net

味気ない飯はストレスや ストレスは万病の元

53 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:08:00 ID:Iz2qXQp70.net

>>45 断食すればええ 割と何食っても美味しく感じる

48 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:05:02 ID:490KHgrv0.net

美味しくて安くつくのはオムレツや肉じゃが でも挽肉は日持ちしないのが難点 肉じゃがに限らず煮物は楽に多目に作れておかずの品数増やせやすいけど調味料が結構へる 調味料をまとめて買うと結構な金額なるのよね

54 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:08:03 ID:Iz2qXQp70.net

>>48 美味そうだけど作るのめんどくさそう

58 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:10:01 ID:490KHgrv0.net

>>54 煮物は凄く楽 IHならタイマーで放置できるからその間に洗い物やなんｊしてる

66 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:14:04 ID:Iz2qXQp70.net

>>58 煮物かー 最近作ってないな

50 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:06:05 ID:WUyySxjhd.net

1日3食食わねぇ奴が健康がどうだの言ってて草

59 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:10:05 ID:Iz2qXQp70.net

>>50 いや人体は食わない時間大事よ 最近は16時間断食っていう手軽な断食が流行ってるぞ

55 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:09:00 ID:KBuIO3FQ0.net

毎日同じ物食うしかないよ

62 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:13:01 ID:Iz2qXQp70.net

>>55 割と同じものばっか食ってる

81 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:25:04 ID:kil5+5nya.net

一日1000円やぞ 余裕すぎる

83 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:28:00 ID:Iz2qXQp70.net

>>81 スーパー行くと余裕で2000円超えん？ 毎回刺身とか買っちゃうわ

98 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:39:03 ID:M50lpQsI0.net

>>83 スーパー行くと1回5千円弱くらいが嫁と二人暮しでも普通 それでも1週間くらい買い物行かんで料理するからまあ普通なんだと思う 外食やコンビニ利用すれば3万超える月もあるし難しいよ

84 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:29:03 ID:GzgLPuELa.net

チラシ毎日チェック 冷凍庫広いと得する ハンバーグとかは基本かさ増し なんちゃってメニュー多用

90 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:32:02 ID:490KHgrv0.net

>>84 豆腐ハンバーグはよく作るわ

87 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:31:03 ID:490KHgrv0.net

俺はスーパーに3日1度は行くが刺身なんて滅多にかわない 半額処分品があれば買って天ぷらにする程度だ 最近は鮭も鯖もみな値上げしてしまってるんよね 鰤なんて2切れで６００円超えが普通

89 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:32:01 ID:M50lpQsI0.net

コンビニでどの程度使うかによってはやっぱり食品3万は厳しいか…？ 1食当たり千円なら絶望的だし、700円ならまだ幾らか料理で盛り返せる

92 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:33:04 ID:gIKzz1cm0.net

賞味期限近くなったペットボトルのジュースとか仕入れて40円とかで売ってるようなスーパー探して箱買い そうするとコンビニに行く用事がなくなる

93 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:34:01 ID:I2nFcxYy0.net

卵がイキ散らかした今大豆だけがワイらに残された希望なのに 希望捨てとるやん

95 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:36:00 ID:zkJJYcvJ0.net

プロテイン飲む がちで

96 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:36:02 ID:490KHgrv0.net

確かに卵の値上がりはヤバいが主役張れる食材ではまだまだコスパの王座だと思う

97 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:36:03 ID:p1f6kxGY0.net

俺は一人暮らし食費2万だが、昔なんjで食費を2万に抑える方法を教えてくれたスレがあってそれに則ってやっとる 簡単に言うと「1日2食にする」「決めた食費を5週間で割る」「一周分は米や調味料を買うのに使う」「1週間分の大雑把なメニューを考える」「買い物に行く前に買うものをメモする」「コンビニに行かない」「飲み物を買わない」「嗜好品は1週間分の食費で余ったら買っても良い」 こんな感じやな

99 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:40:02 ID:GzgLPuELa.net

>>97 ええな 計画って大事や

94 名前：風吹けば名無し 投稿日：2023/05/26 5:35:05 ID:eAmrojal0.net

水だけで生きていられるピッコロさんが羨ましいわ クエーカー クイックオートミール(4.52㎏) 2.26kg ×2袋

引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1685043690/

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コメント(26)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2023年5月30日 20:05:58

  間食・お菓子を週一程度に減らす、コンビニで買い物しない

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2023年5月30日 20:22:26

  食費を3万円/月以内に抑えたいと提案しておきながら、出された意見に後出しでケチつけて否定していくスタイル

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2023年5月30日 20:32:48

  月の食費とかみんな把握してるのか
  あんま気にした事ない

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2023年5月30日 20:45:47

  ※3
  〇日おきに一度まとめて買い出しして毎回大体〇千円くらい、ってパターン化してるし

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2023年5月30日 20:53:22

  食費を減らすなら、食べる回数や量を減らすのがわかりやすい。
  酒代を食費に入れない。
  間食はやめる。
  おかずは品数を減らして玄米などで腹を満たす。

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2023年5月30日 21:18:30

  コンソメ、鶏ガラの素、粉末だし、シャンタンは馬鹿にならない
  これらとキノコ、葉物、モヤシ、なんかの肉を適時組み合わせれば100円以内でそれなりになる

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2023年5月30日 21:35:01

  冷食に具材追加が基本だな
  レトルトやインスタント麺でも悪くない
  あとは鍋

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2023年5月30日 21:56:31

  袋うどんやな
  ラムーで期限ギリギリの奴５円で売ってたから袋野菜と豚こまで焼きうどん作った
  金無いなら茹でて卵とめんつゆで釜玉にすれば１食５０円もせんで

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2023年5月30日 22:06:15

  食うな。
  16時間とか中途半端なことやってないで、24時間断食を1ヶ月続ければ良い。

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2023年5月30日 22:49:40

  キャベツ、玉ねぎ、人参、トプバウィンナー、カレー、シチュー、鍋のローテ
  3Pうどん、袋麺、ふえるわかめ、麦茶パップ、トマトジュース900ml

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2023年5月31日 00:37:54

  自炊は大して節約にならないって言うやつがしばしば居るけど、そういうやつって根本的に勘違いしてんだよな
  自炊でどれだけ節約出来るかってあくまで自炊する本人の知識と能力に依存するものだから、節約になってないって事はそいつの知識と能力が低いって事にしかならないんだよな

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2023年5月31日 00:45:21

  自炊は手際要領よね
  節約簡単レシピ料理なんかYouTubeでもあるし

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2023年5月31日 01:44:36

  家で自営やってるから一日2食+おやつだな
  やっぱ通勤してると自炊やる気力がわかないのは仕方ない

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2023年5月31日 02:06:26

  冷凍保存をマスターするか否かでだいぶ違うだろうな
  炊いたご飯を小分けにして冷凍するだけでフードロスが結構減る

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2023年5月31日 02:10:30

  予算を決めたら1食いくら使えるかが決まるだろ
  それ以上使わなければいいだけ

  1食ごとにどうすれば節約になるかとか考えてるうちは無理

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2023年5月31日 02:59:39

  特に節約意識しなくてもよく食べる二人暮らしで食費月三万くらいなんだけどなぁ

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2023年5月31日 03:34:57

  小麦粉、片栗粉、砂糖を各1㎏袋とベーキングパウダーで約５００円
  腹減ったらホットケーキ

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2023年5月31日 06:02:02

  350円のサバ缶とかフルーツ毎回買ってたらそりゃ金かかるわ

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2023年5月31日 08:06:35

  >>17
  オートミール（クイックオーツ）も業スーで１００円／㎏なのでホットケーキに混ぜ込んで焼けば食パンより栄養素、食物繊維ともに優秀

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2023年5月31日 08:21:07

  外食しないだけで十分

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2023年5月31日 11:18:30

  スレ読んだらただの贅沢野郎だった
  アドバイス不要

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2023年5月31日 12:34:45

  今の時代に３万て可能か？
  いや、全部出所不明の食材だけにしたら、行けるんだろうけど、ある程度国産の物食って健康保とうとしたら、３万無理だよね？
  一日一食なら可能か。

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2023年5月31日 15:20:56

  食費はそれなりにかけようぜ。
  病気になったら稼げなくなるし、治療費もかかるし元も子もないよ。

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2023年5月31日 21:11:17

  もう一万円稼ぐ方法を考えたほうがいいかもよ

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2023年6月1日 04:06:30

  霞食って生きればいい

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2023年6月3日 12:37:32

  自炊がいいぞ
  一人暮らしだとして1人前で作るんじゃなく数人前作るようにして冷蔵か冷凍保存してローテーションで食うようにすれば飽きないし食費も押さえれる