【緊急】たんぱく質、ガチで摂れないｗｗｗｗｗ

 
2023年5月30日08:00:00
 
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1 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 0:51:02 ID:.net
独り暮らしだとほぼ無理やろ

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2 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 0:51:04 ID:A7hRvvcV0.net
プロテインでええやん
4 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 0:53:00 ID:.net
>>2 まずいやん
6 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 0:53:05 ID:LEw3GAdb0.net
>>4 味は気にするな
3 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 0:52:02 ID:n5ZatUG70.net
とうふとむね肉はいくらでも手に入るだろ
7 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 0:54:02 ID:jaPzy2790.net
ビタミン群のほうがとれんやろ
17 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 0:56:05 ID:0LbGKXOy0.net
>>7 肉食えば取れるし、iHerbでマルチビタミン買えばいいし
9 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 0:54:05 ID:f1pWR42E0.net
貧民の貴重なたんぱく源たまごが糞高いしね
10 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 0:54:05 ID:2qwywituM.net
高いやんの前に不味いやんが来るなら美味い肉魚食えよ
11 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 0:55:04 ID:ZgJo/8OA0.net
業務スーパーの胸肉最近高いンゴねぇ
12 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 0:56:01 ID:zqvvSavs0.net
プロテイン 納豆 卵 胸肉orサラダチキン 豚肉 ブロッコリー 刺し身 キノコ この辺摂れよ
24 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 0:58:00 ID:6ThaCU9c0.net
>>12 独り暮らしじゃほとんど無理やなぁ
28 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 0:59:04 ID:zqvvSavs0.net
>>24 それは値段的にか？
35 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:00:05 ID:6ThaCU9c0.net
>>28 時間的にも厳しい
67 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:04:04 ID:xRTc7mSi0.net
>>35 エアプやん
19 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 0:57:02 ID:VJ76gY+la.net
一人暮らしだと無理ってどういう理屈だよ 一人のほうが食事に融通利くだろ
34 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:00:04 ID:8VwXYFtt0.net
むしろタンパク質取りすぎだろ 成人男性の一日に必要なタンパク質が65g 鶏むね肉一枚で終わりだぞ プロテイン飲んでるやつはどんな食生活なのか気になるわ
75 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:05:04 ID:2qwywituM.net
>>34 70gなら2枚やね
167 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:13:03 ID:8VwXYFtt0.net
>>75 小さすぎないか？ 一枚で大体300g前後だからそれでまかなえるぞ 米にもタンパク質があるし自炊してるならタンパク質なんて過多になるのがほとんど
38 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:01:01 ID:ssmvKlFu0.net
炭水化物と脂質が美味しすぎるのがいけないんだ
39 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:01:02 ID:SlQX643K0.net
サーモン高すぎて買えないわ
43 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:02:01 ID:zqvvSavs0.net
タンパク質多めに採るようになってから肌も髪も綺麗になったわ あと爪のびるのめちゃめちゃ早い
45 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:02:03 ID:TBZz7k430.net
お菓子がやめれないんやが チョコとか美味すぎやろ
50 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:03:00 ID:zqvvSavs0.net
>>45 プロテインバー齧っとけ
52 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:03:02 ID:TBZz7k430.net
>>50 あれも結局カロリーえぐいで
54 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:03:04 ID:zqvvSavs0.net
>>52 普通のチョコレートよりはええやろ
57 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:03:04 ID:NSm1Jqxj0.net
卵いつまで値段高いんや？数年続くんか？ 単純に美味いから困るで
62 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:04:02 ID:hQi4XRh20.net
>>57 来年にはマシになるはずやで
58 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:04:00 ID:1nRKDsZ90.net
ワイはむしろ糖質の方が量取れへんわ 普段ケトで増量時だけ爆食いしとるけど意識せな足らん
66 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:04:04 ID:4xjYJtcF0.net
牛乳でええやん あとは豆腐とか安いんいくらでもあるやろ
68 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:04:05 ID:AQqgT14S0.net
サバ缶1個で30gやぞ
69 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:05:00 ID:huV8fSu4a.net
納豆、冷凍ブロッコリー、豆腐、ゆで卵 取り放題やろ
84 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:07:00 ID:hQi4XRh20.net
ニキらの話見る限り結構自炊とかしてうやな カップラーメンとかマックを延々と食ってるイメージやったわ
91 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:08:01 ID:2qwywituM.net
>>84 そいつらもカップ麺とサラダチキンと野菜一日これ一本とかやと思うけどな
92 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:08:01 ID:eCxjb7Ak0.net
>>84　 自炊って言えるほどでもない質素なもんやけどな
99 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:08:04 ID:zqvvSavs0.net
>>92 ええやん
112 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:09:05 ID:sGjnXfaq0.net
>>92 減量中のボディビルダーでもないのになんでそんなもん食べてるの
143 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:11:05 ID:eCxjb7Ak0.net
>>112 これは3食の間に食べるやつや ３食は普通の飯やぞ
138 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:11:03 ID:UphtggJe0.net
>>92 これにゆで卵乗っけるとまんまワイやん
152 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:12:05 ID:TBZz7k430.net
>>92 糖質とらんでええのん？
158 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:13:01 ID:eCxjb7Ak0.net
>>152 これは間食や
105 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:09:00 ID:RtQ7MoIla.net
>>84 量食べたいなら自炊一択よ
115 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:10:00 ID:hQi4XRh20.net
>>105 ワイはそれや 弁当が高すぎる
96 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:08:03 ID:rUs96V5j0.net
マッドプロテインとかいうの味がないからガチでたんぱく質感するの草
97 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:08:03 ID:7v1D/+rAM.net
たんぱく質って高いんよな
101 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:08:05 ID:sGjnXfaq0.net
鳥もも肉を皮取って 弱火で火通したやつ食ってるんだけど めちゃくちゃ美味いな
102 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:09:00 ID:9I90XPav0.net
プロテインってトレーニング有無に関わらず同じ量飲んでる？ それともトレーニング無い日少なくしたりする？
118 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:10:01 ID:IA8ClUXU0.net
>>102 関係なく毎日3杯120グラムのんでる もちろん食事でも摂取するから3倍くらいコンスタントに食ってる
173 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:14:02 ID:9I90XPav0.net
>>118 サンガツ なんかトレーニングない日ケチって飲むの控えちゃうわ
103 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:09:00 ID:s160iITlM.net
卵の高騰が痛すぎる
132 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:11:01 ID:lB+Pg89k0.net
>>103 小売り「よく分からんけど納豆とプロテインも売れ行きいいから値上げしとくな」
104 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:09:00 ID:P/g6C7J3p.net
ささみ茹でたのとゆで卵とトマト冷凍ブロッコリーが最近のワイの主食や
110 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:09:04 ID:lB+Pg89k0.net
全く筋トレしてないけどプロテイン飲むとマッチョになれる夢を見れるンゴねぇ
111 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:09:05 ID:CVqNQ3ST0.net
プロテインって牛乳で飲んだらアカンの？ 友達にバカにされたんやが
116 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:10:01 ID:zqvvSavs0.net
>>111 別に水でも牛乳でもええ
128 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:11:00 ID:CVqNQ3ST0.net
>>116 サンガツ 牛乳で割るわ
135 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:11:02 ID:kFGY8mCR0.net
>>111 お水で割った方が吸収は良い 牛乳で割ったら牛乳の成分も取れる、まあつまりカロリーも増える ワイはやらんけどオレンジジュースとかで割る人もいるらしい
141 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:11:04 ID:/HeMdMai0.net
>>111 牛乳から脂質を抜いて作ってるのに牛乳に入れるって意味があんまないよねってだけや
114 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:10:00 ID:xRTc7mSi0.net
タンパク質はプロテイン無しでも余裕だわ
119 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:10:01 ID:DGk5ZX1a0.net
毎日納豆食ってるわいはタンパク質モリモリなんか？
134 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:11:02 ID:NSm1Jqxj0.net
>>119 言うほどなくね納豆って10グラムもないよな
147 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:12:03 ID:DGk5ZX1a0.net
>>134 なんやしょぼいんか
168 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:13:04 ID:NSm1Jqxj0.net
>>147 まあでも健康食なのは間違いないやろ美味いしな
165 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:13:03 ID:RtQ7MoIla.net
>>134 そんなこといったら卵もないぞ
187 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:15:01 ID:NSm1Jqxj0.net
>>165 卵は数個食えるけど納豆数パック食うことなくね？
191 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:15:05 ID:KikZvD3ta.net
>>187 ワイ食べるときは2パック一気に食ってるで
124 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:10:04 ID:0+2U1GAT0.net
牛乳で割ると腹壊すわ
144 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:12:00 ID:xRTc7mSi0.net
ブロッコリーは美味いしな
145 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:12:01 ID:SnK6p32d0.net
豆腐と卵で余裕やけど地元にUターンしてきてからブリの刺身もほぼ毎日食ってる
153 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:12:05 ID:n/Afg9K3d.net
ほぼ毎食鶏むねひき肉とささみときのこ類適当に炒めてカレー粉掛けたヤツと白米食ってるわ ずっとカレーやと飽きるからオイスタソースとか焼肉のタレに変えたりしてるけど 3食でザル勘定でP120gだから+朝晩プロテインでP140gくらいやな
175 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:14:03 ID:XmRlvdwO0.net
納豆は見た目の割に頼もしい すぐ食えるし
178 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:14:03 ID:E19RSt96M.net
プロテインって明らかに胃に負担かかってる気がするから飲まない
179 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:14:03 ID:D4Vb2gB7a.net
アスリートでもないのにプロテインなんか飲むやつどんな食生活してんだ 食パンしかくわないんか？
185 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:15:00 ID:KikZvD3ta.net
>>179 朝忙しい時とか
197 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:16:03 ID:7XHUb2uO0.net
きなこ牛乳オートミール美味いからおすすめ
228 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:19:04 ID:xRTc7mSi0.net
>>197 きな粉ヨーグルト蜂蜜がうまいのなんの
203 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:17:01 ID:1yRv5Gn60.net
スーパー行って肉と野菜とパン買ったら1000円超えるんやが普通よな？
208 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:17:02 ID:Fja36Cn60.net
日本人は塩分取りすぎの方が問題やろ
214 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:18:00 ID:7XHUb2uO0.net
>>208 昨日うどんとラーメン食ったら塩分20g行ってて草生えた 頭痛が止まりませんよ悪魔
218 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:18:05 ID:Fja36Cn60.net
>>214 ラーメンとチャーハンとかいう悪魔の組み合わせ
220 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:19:01 ID:/k0cvV3yd.net
>>208 それはあるんが日本で塩分カットはマジでハードや 厳密に6g守るとラーメンとか一生食えなくなる
231 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:19:05 ID:DbAkbENar.net
>>208 塩分取ってもちゃんと果物とか食えばええんや 東北は塩分量多いから短命とか言われとるけどりんご消費量日本一の青森だけは健康寿命が沖縄に次ぐ全国2位やしな
217 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:18:04 ID:qey6nSoOa.net
和菓子って優秀だよな何故に消費が減ってるのか
232 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/12 1:20:00 ID:RfR7o43B0.net
プロテインも込みで一日6食を毎日続けてるトレーニーおるけどホンマよう続くなと思う ワイは食事が苦痛になったから 味の素 クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ コーンクリーム スティック 15本入(プロテイン スープ protein 高たんぱく質 タンパク質 ビタミン D カルシウム)
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1683820280/
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コメント(16)

  • no
    1
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2023年5月30日 08:10:27

    豆腐やな

  • no
    2
    名前：
    escort
    投稿日：
    2023年5月30日 08:25:41

    vip escort hizmeti

  • no
    3
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2023年5月30日 08:36:09

    害人、ここでトルコ語を使う人はいない。
    Buralarda kimse Türkçe kullanmıyor.

  • no
    4
    名前：
    günlük kiralık ev
    投稿日：
    2023年5月30日 09:12:54

    tüm Kiralık ve Satılık ilanları için fing atmaya hazırsın

  • no
    5
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2023年5月30日 12:42:46

    結局やる気があるかないかだけで無理ではないな

  • no
    6
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2023年5月30日 12:59:17

    あたりめ食えよ

  • no
    7
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2023年5月30日 14:42:16

    顔

  • no
    8
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2023年5月30日 15:51:28

    普通の生活してるだけならギョニソー一色一本で事足りるぞ

  • no
    9
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2023年5月30日 18:49:00

    ささみ一択　情強

  • no
    10
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2023年5月30日 18:54:15

    卵って「高くなった」と言われているが、世界的に見れば日本の一般的な価格はまだまだ安い方。

  • no
    11
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2023年5月30日 19:43:33

    その国の経済事情や物価ってものがあるのに
    いちいち世界を出す奴の薄っぺらさよｗ

  • no
    12
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2023年5月31日 00:30:06

    >>9
    ささみはプリン体が多いから痛風に気をつけてな

  • no
    13
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2023年5月31日 07:19:20

    卵は元が安過ぎただけ
    今でもまだ他の食い物よりコスパ良いわ

  • no
    14
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2023年5月31日 14:47:01

    プロテイン過多で負担かかるのは胃じゃなくて腎臓や

  • no
    15
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2023年5月31日 20:10:11

    プロテインって義務的に飲む感じな割に言うほどタンパク質量無いしカロリーも結構高くね？
    ゆで卵1個食べたほうがマシだと思ってしまうんだがあれは吸収率が良いから良いのか？

  • no
    16
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2023年6月1日 00:58:21

    ザル蕎麦1人前でタンパク質20グラムあるぞ
    チキンサラダも1つでタンパク質20グラムあるぞ
    ショボイとんかつ弁当1つで40グラムだ
    適当に食っていたら1日100グラム程度簡単に越えるぞ
    栄養が殆ど無い不完全食の卵に頼るからタンパク質不足になるんだよ

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