1 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:17:03 ID:Jvz5G8ODd.net
どんな魔法を使ってるんや
30歳超えても体型完璧に維持してるオッサンｗｗｗｗｗ
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2 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:18:00 ID:BpJ1Ft6Td.net
大体腹だけ出てるみっともない体型してるよな
16 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:22:01 ID:ZzvfBNWqr.net
>>2
アメリカ人みたいに全部デカけりゃそこそこマシに見えるんやけどな
3 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:18:00 ID:EchVfqNq0.net
全裸になったら意外と崩れてるもんや
4 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:18:01 ID:FfTApfD0a.net
ジム行って節制しとる人
それかラン趣味
5 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:18:02 ID:YOLNKvO00.net
普通に筋トレの習慣あって食事制限してるだけだよ
6 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:18:03 ID:yeT+QOw2a.net
薬で１０kg太ったけど持ち直したわ
7 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:19:02 ID:anKgVUVKd.net
腹だけ出てる餓鬼体型ほんまきもい
10 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:20:00 ID:oeT2hLU40.net
>>7
わいやん
8 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:19:04 ID:BRaMXtNja.net
10代の頃より10kg近く軽くなったわ
13 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:20:03 ID:EchVfqNq0.net
>>8
癌定期
9 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:19:05 ID:YOLNKvO00.net
三十超えても20代と同じような食事してると確実に太る
11 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:20:02 ID:+1023vL9d.net
着痩せしてるだけや
12 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:20:02 ID:qr2jwRf+d.net
ラーメン食いまくってるけど維持できてるわ
週4でジム通って毎週末は10キロくらい歩いてる
14 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:21:04 ID:XgaD77YLM.net
アラサーやがウエスト72cmやで
15 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:22:00 ID:K7XWzAe60.net
高校から変わってない
17 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:22:02 ID:YmCtaIeMd.net
ちょっとたくさん食べたら腹壊して全部出ていくわ
18 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:22:03 ID:eJTej2CQ0.net
穴堀の仕事してるから全く太らん
沢山食うけど
19 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:23:00 ID:nmoBN7TI0.net
ワイアラサーおっさん、ジム契約するもどんな筋トレすればいいのかわからず2ヶ月ほどランニングマシンしか触った事が無い模様
体型もデブのままや
29 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:24:05 ID:Q0y5efUj0.net
>>19
ゴールドジムで初心者講習受けてマシンの使い方を一通り覚えるんや！
31 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:25:01 ID:qr2jwRf+d.net
>>19
ジム入った時のオリエンテーションみたいなのでメニュー組んでもらえんかったんか？
55 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:31:00 ID:nJ+QZK2D0.net
>>31
エニタイムはそんなんなかったわ
20 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:23:00 ID:P+tGUHLNp.net
腹より背中の肉がやべぇ
21 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:23:00 ID:k83arKWNd.net
立ちコロ20回やってるけどあんま意味ないな
23 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:23:00 ID:JNReumj0a.net
ワイ49kg、高みの見物
24 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:23:01 ID:8TkjsDuMM.net
太りすぎて太もも肉割れしまくってんやがどうすればええ？
痩せても残るんやろ？
25 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:23:03 ID:iSoM0Lx10.net
完璧におっさん体型やぞ
27 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:24:00 ID:z88X2YeS0.net
食事と意識と筋トレや
もうええかって思い出した瞬間からブヨブヨになる
28 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:24:02 ID:jTg1NfbbM.net
ワイ29歳なんやが30代になるとそんな違うんか？
33 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:25:03 ID:Bs8qj0MmM.net
>>28
ないやろ
そもそも年齢なんて概念を作ったのもヒトカスや
36 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:26:01 ID:MXghIWP1d.net
>>33
なんGは未成年にやたら拘るから勘違いしてるんやろ
40 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:28:00 ID:NJff9tcWd.net
>>28
同じ運動量、食生活で一年で急に太りやすくなる事はないで
でも基礎代謝が歳を取るごとに落ちてくから少しずつ太りやすくなる
30 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:25:00 ID:zs1ADce+d.net
なんもしてへんけど全然変わらんで
32 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:25:02 ID:HYMVZvtu0.net
痩せて見えるけどぽっこり出てるわ
34 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:25:03 ID:+1GnG/Snd.net
そもそも少食な人とか 食事量なり運動なりでコントロールすることを厭わない人とかやな
35 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:26:00 ID:d7lkH4H20.net
学生やが温泉行くとみんな皮ぶよぶよで気持ち悪いわ
俺もそうなるんかと震えてる
なんか痩せてるのにハリがなくてたるんでる
37 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:26:01 ID:d7lkH4H20.net
学生やが温泉行くとみんな皮ぶよぶよで気持ち悪いわ
俺もそうなるんかと震えてる
なんか痩せてるのにハリがなくてたるんでる
38 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:26:01 ID:DoIAhLiY0.net
デスクワークなら１日３食を止めればええだけやで
39 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:27:04 ID:U6+67mCRr.net
少食のやつは太らんよな
知り合いの30台中盤の標準体型の男が回転寿司やと5皿くらいしか食べんって言っててそら太らんわと思った
41 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:28:01 ID:sfG60wt90.net
30代は3食たべるとオーバーカロリーやからなあ
43 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:28:03 ID:XY0XP5OJM.net
30になるとマジで痩せんな
44 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:28:04 ID:jYkuOEI40.net
30超えて85から10kg以上落としたわ
45 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:29:00 ID:XwGEdvQ1a.net
20代前半53キロ
今30歳で65キロ
食生活ほぼ変わらずでこれ
50 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:30:00 ID:NJff9tcWd.net
>>45
基礎代謝落ちるけどそれだけでそんなに増える訳ないから運動量減ってるんやろ
46 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:29:01 ID:gHl7golad.net
学生時代から180-120維持しとるわ
47 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:29:02 ID:u5DCThFWd.net
180cm 90kgのぽっちゃりワイ、痩せなくて泣く泣くラーメン屋へ
49 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:29:05 ID:OsbQmdiQd.net
筋トレとウォーキング
51 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:30:02 ID:dbJBZWhA0.net
表現が難しいけど食が細くて身体が細いやつと努力して体が細いやつって見た目ちゃうよな
前者は不健康そう
53 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:30:03 ID:igLXYZRId.net
筋トレはやるけど走るのがどうしてもめんどくさいんよなぁぁぁ…
63 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:32:00 ID:NJff9tcWd.net
>>53
トレーニングと食事制限だけで痩せるられるぞ
コンテスト出るトレーニーだって減量末期までは有酸素運動無しで絞る人多いし
83 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:35:05 ID:igLXYZRId.net
>>63
食事減らして筋トレしてたらええ感じに絞れそうやな
54 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:30:04 ID:xE7oap6b0.net
水泳やっとるけど皮下脂肪は落ちんわ
56 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:31:01 ID:A9kM3qwAr.net
大学生の時バイト終わりの深夜2時くらいにラーメンとライスと唐揚げのセットよく食べてたけど今食べたら一瞬で太りそうやわ
59 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:31:02 ID:JE8YPTqZr.net
朝 プロテイン
昼 コンビニのおにぎり2個
おやつ 事務のおばちゃんから配られるお菓子
夜 スーパーの半額弁当とプロテイン
結構食ってるのに全然太らん
77 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:35:01 ID:RUUvZ6Vyr.net
>>59
割と少ない方ちゃうかそれ
成人男性やと2400kcalくらい消費するからそれくらいは食べないと太らんで
コンビニおにぎりが一個200kcalとして弁当が900kcalやから純粋な食事やと1300kcalやん
プロテインとお菓子で1000kcalもないやろうし多分その量じゃ太らん
61 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:31:04 ID:SK+rk1a70.net
サウナ行くと太ったオッサンとヒョロガリばっかでワイだけ筋肉質で目立って嫌や
みんな筋トレやろうや
71 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:33:02 ID:bx7bRTkKM.net
18歳ワイ 55kg
34歳ワイ 55kg
ここから変わらない
73 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:34:00 ID:L90C73QEa.net
なんで年取ると体重落ちにくくなるんや？わいそろそろ80いきそうやから若いうちに痩せた方がええんか
79 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:35:01 ID:amNwmPiOr.net
>>73
代謝が落ちるんやろ
78 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:35:01 ID:yogNDrPGr.net
食べてないのに痩せてないってありえん
普通の人間は朝食わないし昼もコンビニのおにぎり1個で済ます
86 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:36:01 ID:amNwmPiOr.net
>>78
痩せにくいくらいはあるやろ
91 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:37:03 ID:yogNDrPGr.net
>>86
痩せにくい＝食わなくても平気ってことやから食わなきゃええんや
104 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:40:01 ID:amNwmPiOr.net
>>91
そりゃそうやけど欲を我慢するのは楽では無いからなあ
96 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:38:02 ID:d987hOlRd.net
食事制限して毎日3キロくらいジョグしたら痩せるんか？
ちな179cm90kg
112 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:41:02 ID:jYkuOEI40.net
>>96
3kmって10分くらいやろ
全然足りんわ
120 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:42:03 ID:9W34biCtr.net
>>112
時速18km/hって速くね？
初心者にはきついやろ
138 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:47:03 ID:jYkuOEI40.net
>>120
10分は言いすぎたかもしれんわ
ただウォーキングで30分3kmやからな
その距離をジョギングやと一瞬やろ
ワイが言いたいのは距離より時間でやるべきやということや
143 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:48:05 ID:ci0AMlAAr.net
>>138
まあ20分はやらないと燃焼しないとも言われるしな
146 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:49:02 ID:Wm9+Ea1E0.net
>>138
これ
特にスピード出せない完全初心者は時間で切らないと続かないやろ
99 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:39:01 ID:UZpZYLZRa.net
ジョギングするだけで全然違う
毎日10km程度でいいから走れ
102 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:39:05 ID:Y2s4XrLRa.net
酒ってめちゃくちゃ太るよな
つまみ食うからとかいうけど素でもかなりくる
115 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:41:05 ID:BtoaviJwd.net
>>102
糖質とタンパク質は1g=4kcalやけどアルコールは1g=7kcalやからな
ちなみに脂質が1g=9kcal
103 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:40:00 ID:CsepWP8Ua.net
わいくんダイエット中無理しすぎて倒れた事あるから無理しすぎると危ないで
123 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:43:00 ID:wseD7euVM.net
ゴブリン体型ワイ、咽び泣く
126 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:44:02 ID:L/TcCFH2M.net
筋トレしてるけど腹筋なかなかでてこないわ
135 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:46:01 ID:NHk5Isi50.net
デブニキは1日何を食べてるんや？
136 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:46:03 ID:ctqawsTj0.net
>>135
ウチはサラダ
137 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:47:02 ID:YMipJbD+r.net
>>136
うちはマダラみたいに言うな
152 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:51:00 ID:Lgmw7ZQxd.net
>>137
草
144 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:48:05 ID:+kz8/Eh1d.net
食ってないからだろ
焼肉屋でわいより後に来た男が先に出てくからな
どんだけ食が細いんだよって思うわ
156 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:52:04 ID:VQtSI2Af0.net
>>144
結局食う量よな
少食やと絶対的に食わないから太ることはない
145 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:49:00 ID:ccbOdQFyr.net
1ヶ月ぐらい筋トレ頑張れば2年くらい太りにくくなるで
164 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:54:04 ID:f8pBRjZad.net
実質１日1食で過ごすとええで
ちな179cm 65キロ
171 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:57:00 ID:Dby1l/rc0.net
ビール、ラーメン、焼肉、タバコ、酒
このうち2つ以上やる奴は太るってデータある
176 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:58:00 ID:Ze3C7V79d.net
>>171
焼肉ドカ食いは許して
182 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:59:03 ID:ga/OXvNT0.net
>>171
ビールの時点で2つになるやんケ
172 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:57:00 ID:CgsFVI2Ca.net
運動しない
食事少ない
甘い物よく食べる
酒飲まない
これで今のところ全く変わらんわ
205 名前： 投稿日：2023/05/18 13:07:02 ID:abDX7m7g0.net
>>172
コレステロール値は？
178 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:58:01 ID:ACp9/sGr0.net
タバコって太るの？
200 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 13:05:00 ID:CgsFVI2Ca.net
>>178
胃が荒れるから食は細くなるけど味濃いもの好きになる可能性あるな
184 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 12:59:03 ID:m+UljQuFp.net
ウォーキングだけだと全然痩せんよな
食事制限の方が痩せるわ
でも腰痛は治ったからヨシ
186 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 13:00:00 ID:nlWg12zL0.net
運動なんて犬の散歩しかしてへんわ
しかも暑くなってきたから1時間×2回が20分×2に減る
193 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 13:01:05 ID:yeT+QOw2a.net
>>186
真夏はイッヌもしんどいからそんくらいでええやろ
189 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 13:01:03 ID:53fBvdsS0.net
仕事だけで毎日2万歩歩くから太れない
190 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 13:01:04 ID:yHCF15KT0.net
太ってても健康ならそれでいい
メンタル込みで不健康になるなら痩せたほうがいい
202 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 13:06:00 ID:gO+CosaU0.net
ワイは180の55から筋トレと食トレ頑張って180の70まで来たわ
逆に太らんように気をつける羽目になった
206 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 13:08:00 ID:YWnc0bbOa.net
ダイエットなんてする必要ないで
今の君が本来の君なんや
それをどうして変える必要がある？
胸張ってありのままの自分で生きていこうや
212 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 13:11:01 ID:gO+CosaU0.net
>>206
ありのまま(糖尿病で失明・足切断・腎不全、脳梗塞で片麻痺・全身麻痺)
209 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 13:10:04 ID:zcdBTZn9d.net
マラソン大会行けばおっさんガリしかおらんで
188 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/18 13:00:05 ID:32Vw/tumM.net
はいルッキズム
体型なんて気にしない、現代は多様性の社会やぞ
リングフィット アドベンチャー -Switch
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1684379857/
軽い運動と軽い食事制限
>>7
未来のお前やぞｗ
ダンベル80kgとインクラインベンチと栄養と睡眠でマッチョは無理でもほのかな細マッチョにはなれる
太るかどうかより、３０も半ばを超えると筋肉の落ち方の早さの方が気になるわ 本当運動って大事だと思う４０半ばの俺