サウナ週3を7年入ってきたワイがサウナのメリットデメリット教えるわ

2023年4月19日17:00:00

健康・医療

1 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:28:01 ID:TrSE

メリット・発汗が良くなり肌が綺麗に(ニキビできなくなった) ・体臭が控えめに・体がよく動くように・寝つきが良い・寝起きも清々しい・飯の味が格段にUPした・精神的にポジティブにデメリット・一時期サウナ中毒になり週9通い、出費が多くなってた・明らか寿命削ってる

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2 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:28:03 ID:TrSE

みんなも、入りすぎは気を付けるんやで

3 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:28:03 ID:wPK4

成仏してくれ

6 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:28:05 ID:TrSE

>>3 生きてるで…

4 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:28:04 ID:WBfK

サウナに入らず一週間たつと明らかに寝つきがわるくなる

9 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:29:03 ID:TrSE

>>4 普通にはなるけど悪くはならんな

16 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:30:04 ID:WBfK

>>9 まぢ？わあわもうサウナ無しではまともに生きられない体や……

25 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:31:04 ID:TrSE

>>16 堕ちたな(確信)

5 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:28:05 ID:LzSh

ととのう？

7 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:29:01 ID:TrSE

>>5 逝く

8 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:29:02 ID:LzSh

なんで寿命削ってる思うねん

10 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:29:04 ID:TrSE

>>8 心臓バクバクして負担かけまくってるもん

20 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:31:00 ID:LzSh

>>10 それはたしかに

13 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:30:02 ID:btBF

>>8 あんな気持ちいいものが体に良いわけないだろ

11 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:29:05 ID:HPF8

ととのうってなんなの？

15 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:30:03 ID:TrSE

>>11 頭がほわ～ってなって体のパズルのピースが綺麗にそろう感じ(？)

12 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:30:01 ID:oWHk

おっさんのすし詰めで気持ちいいとかどっかバグってるよな

18 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:30:05 ID:TrSE

>>12 ワイのホームは混んでないで

14 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:30:02 ID:4thv

ほーん風呂浸かるわ

21 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:31:01 ID:TrSE

>>14 あっつい風呂のあとに冷ためのシャワーだけでも気持ちいいした

48 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:36:04 ID:4thv

>>21 それでええわってなる

17 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:30:05 ID:mIQI

洗顔に気をつけなくても勝手に顔面綺麗にならへん？ワイだけか？

24 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:31:03 ID:TrSE

>>17 ワオも洗顔一切してない

19 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:30:05 ID:RaoG

水風呂には入らないのが正解だって最近気づいた

23 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:31:02 ID:mIQI

>>19 ワイは足首までが正解やな

30 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:32:00 ID:TrSE

>>19 ワイは水風呂と結婚したいぐらいやわ

26 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:31:05 ID:cVHA

水風呂ってめっちゃ体に悪そう心臓の負担凄そう

32 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:32:04 ID:TrSE

>>26 実際ジジイが倒れたの目撃したしな

27 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:31:05 ID:R5V1

寿命削ってるという自覚はあるのか頻度減らしたら？

35 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:32:05 ID:TrSE

>>27 やめられん(中毒)

28 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:32:00 ID:xVuf

すげえな。よく飽きないよな

37 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:33:02 ID:TrSE

>>28 呼吸するの飽きんやろ？それと同じや(末期)

29 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:32:00 ID:RaoG

サウナ好きな人はまじで肌キレイだよなやっぱり新陳代謝が活発になるんだろうな

38 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:33:03 ID:mIQI

>>29 無駄な角質や皮脂が取れやすくなるように感じる初めてサウナ明けに体洗っ時にめちゃくちゃ垢取れて草生えた

39 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:34:01 ID:ownd

過ぎたるは及ばざるが如しってことやね

43 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:35:04 ID:WBfK

すごい疲れても、ネガティブにならず「よし、おかげでサウナが気持ちいいぞ！！」ってポジティブになれる

47 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:36:04 ID:TrSE

>>43 わかる

52 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:37:01 ID:mIQI

>>43 ワイもこういう考え方できるようになりたい

54 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:37:04 ID:WBfK

>>52 じゃけんサウナに入りましょうね～～

46 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:36:04 ID:Ztvy

最近休日はずっとサウナにいるわ

51 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:37:01 ID:AkJl

岩盤浴ええでサウナの上位互換や

55 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:37:04 ID:TrSE

>>51 一回入ったけど満足できんやったわ

56 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:37:04 ID:JDyR

整うって感覚本当にあった？

58 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:38:01 ID:TrSE

>>56 あるさっきも言ったけどパズルの最後のピースがカチッとはまる感じ

59 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:38:03 ID:Ztvy

水風呂出て外気浴する時とかもうこのまま死んでもええわって思う

65 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:39:00 ID:TrSE

>>59 わかる

61 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:38:03 ID:RaoG

水風呂冷たすぎんだよな冷たいのとプールくらいの温度のと2つ用意してくれ

71 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:40:01 ID:TrSE

>>61 どっかになかったっけ 25度くらいの所謂「不感温度」の風呂があるとこ

64 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:38:05 ID:AkJl

サウナは心臓に負担かかるけど岩盤浴は健康にリラックスできるのでお勧めや

68 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:39:05 ID:O1DE

デメリットに対してメリットが多すぎるやろ

70 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:40:00 ID:vyYS

いくらなんでもデメリットがデカすぎる

73 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:40:02 ID:K1tR

結構金かかるんよな

85 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:42:00 ID:TrSE

>>73 まぁ田舎のスーパー戦闘は800円くらいで１日おれるしなぁ

95 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:42:04 ID:K1tR

>>85 は？ふざけんな?

113 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:45:01 ID:TrSE

>>95 都会は大変そう

83 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:41:04 ID:icS5

すっかりサウナもキモオタの趣味になったな

98 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:43:04 ID:TrSE

>>83 ミーハーでも楽しんだもん勝ちや最近若いやつらも良く見るしワイはうれしいで

108 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:44:04 ID:icS5

>>98 いやお前みたいなのは来なくてええんよキモオタくん

84 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:41:05 ID:Q8Bn

塩分が体からでるから飯はめっちゃ美味く感じるよな

86 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:42:01 ID:WBfK

サウナのテレビでお笑い系やってるとき我慢してるけど時々ンフッって笑っちゃうおじさん好き

101 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:44:01 ID:TrSE

>>86 ワイも笑っちゃう

103 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:44:02 ID:WBfK

>>101 かわいい

88 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:42:01 ID:U2ZZ

健康にいいか悪いかで言うと悪いって事で結論でたんか？

92 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:42:03 ID:WBfK

>>88 悪いならフィンランド人短命なはずだから健康にいいゾ

106 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:44:03 ID:mIQI

>>88 サウナ明けに飲むOS1が美味い時点で結論出てる

94 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:42:04 ID:K8iq

適度なサウナなら健康に良さそうやけどね

99 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:43:04 ID:Q8Bn

水風呂じゃなくて温水シャワーにすれば寿命減らんやろ敢えて水風呂に入る必要ないわ

102 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:44:01 ID:WBfK

>>99 サウナは前座メインディッシュが水風呂なんやで

100 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:43:05 ID:6QFt

1回あたり何分くらいはいってるん？

118 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:46:00 ID:TrSE

>>100 体調にもよるけどワイは8～12分かな水風呂は2分くらい外気浴15分

130 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:49:00 ID:6QFt

>>118 はえ～外気浴が1番長いんや

131 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:49:05 ID:TrSE

>>130 一番のメインやからなワイ平日休みあるんやけど天気の良い平日の朝から真っ裸で外気浴びたら最高やで

128 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:48:02 ID:WBfK

フィンランド人はサウナの中でなんでもやるしなんでもサウナにするからな

133 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:50:02 ID:WBfK

でも入浴って古来はサウナ的な汗かいてそれを拭うまたは水浴びするって形態がもともとで湯船につかるのはほんま最近になってのことなんやで

136 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:50:05 ID:TrSE

>>133 僧侶さんたちがやってたんよな

137 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:51:00 ID:K1tR

都内は人気どころが混みすぎてるから穴場行ってるわ

146 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:52:00 ID:z93g

マジでメリットデメリットとんとんやな

147 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:52:02 ID:TrSE

>>146 短く楽しく生きれたらワイはそれでええ

149 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:52:03 ID:z93g

ワイは正直ドライサウナよりスチームサウナが好きや

160 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:54:05 ID:TrSE

>>149 ワイの良く行くとこは塩スチームサウナあるで入り口にある山盛り塩を掬って中で体にぬりたくるんや

162 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:55:02 ID:z93g

>>160 塩サウナほんまにすげえよな初めてやった時、女の子レベルでツルツルになってびっくりしたわ

168 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:56:01 ID:TrSE

>>162 ただちょっとでも擦り傷とかあると地獄やなｗ

161 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:55:01 ID:WBfK

塩サウナのあとまぢでお肌ぷりぷりになるよななんなんあれ

165 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:55:03 ID:xEg2

塩塗るんか脱水症状なりそうやな

169 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:56:03 ID:TrSE

>>165 こまめな水分塩分ミネラルビタミン補給は必須や

172 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:57:00 ID:lCpn

水風呂ってめっちゃ汚いらしいけどその辺気をつけてることある？

178 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:58:01 ID:TrSE

>>172 あんま気にしてないにぁ

175 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:57:04 ID:Ir15

ワイも定期的に行ってるけど別にハゲんよな

177 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:58:00 ID:z93g

>>175 サウナハットしなきゃめっちゃガッサガサにはなるけどな

186 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:59:04 ID:AGZd

>>177 なんでや？

176 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:57:05 ID:SSDw

運動もしなきゃ

181 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:58:04 ID:WBfK

ワイはサウナのお陰で精神安定剤を飲まなくてよくなったで

187 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 20:59:04 ID:Ir15

健康面ではサウナは週1.2回がいいらしい

189 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/15 21:00:01 ID:1oqe

きもちいけど確実に体に悪いのが伝わってくるよなこれが代償か明治液体コーヒーPET 220ml [飲料ドリンク飲み物常温保存] ×24本

引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1681558094/

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コメント(28)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月19日 18:09:30

メリットはヒートショックによる免疫向上
デメリットはヒートショックや脱水による脳梗塞による死亡
それだけだ
イッチのはそんな気がするという願望にすぎない
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月19日 18:33:25

ととのう、でしょ😡
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月19日 18:48:34

なんだ、いつも利用しているサウナが発展場とかそういうデメリットじゃなかったのかwww
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月19日 18:59:21

サウナデビュー後の最初の数ヶ月感は生殖機能に影響出るらしいから子作りに入るならそのタイミングでデビューはやめた方が良いかも？
ちなみに数カ月後には正常に戻るらしい。
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月19日 19:27:08

以前の職場に、サウナ好きはいいが、数年おきに救急車のお世話になったり、家族や仲の良い同僚が呼び出されて車で迎えに行ったり、って騒ぎを引き起こしてる奴がいたわ。
俺も日帰り入浴施設は大好きだが、サウナは偶に入るくらい。
嵌る奴はとことん嵌るよなぁ。
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月19日 19:42:31

基本的に体を温めるのにデメリットはないだろうしサウナと水風呂はわけて話してくれ
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月19日 19:56:57

ニキビは年取っただけじゃね？

ワイは学生の頃から銭湯通いでサウナにほぼ毎日入ってたけどそれでもニキビはできてたし
サウナ入り続けて27歳超えた辺りで全くできなくなったからサウナの効果とは全く関係ないと思ってる
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月19日 20:23:05

> 銭湯通いでサウナにほぼ毎日入ってた

銭湯とはいえサウナ料金合わせると1000円近く行くのだが？
学生が毎日サウナに？🤔
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月19日 20:33:05

デメリット教ってどんな宗教なんだ？と思った。
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月19日 20:38:28

サウナにハマる理由が「何もしてないのに、何かをした気にさせてくれるから」って言うので今年一番笑った。
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月19日 20:55:04

メス脳乙

> はし【箸】が転(ころ)んでもおかしい年頃(としごろ) 日常ごく普通のできごとにもよく笑う年頃。特に、女性の十代後半をいう。
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月19日 20:57:26

サウナが理解らない人間ってのはそもそも入り方わかってないんよ

イメージでジジイが熱いの我慢する我慢比べみたいな漫画描写のそれを脊髄反射で鵜呑みにしてるってだけのこと
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月19日 20:58:50

銭湯入っ後に水風呂入ったら目が回り始めた時はやばいと思ったで
数日気持ち悪かった
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月19日 21:00:01

サウナのととのう、ってのは精神に作用するんよ
瞳孔が開いて世界がキラキラ見える
いわゆるサウナハイ
意識と精神が解放されるんだ😎

それには独特の入浴法が必要。
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月19日 21:00:44

それを知らん人間が体ガーだとか健康ガーだとかけんと見当違いの与太を言い出す
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月19日 21:01:23

一発でサウナ理解ってないエアプマンだってーのが丸わかり
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月19日 21:08:19

サウナは心臓が悲鳴上げてるのが明らかに判るし、足ふきマットで色々伝染させられたりするから随分前に辞めた
イッチが言ってるメリットの殆どはスポーツで体動かせば得られて更に筋力アップ代謝アップなど追加も有る
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月19日 22:19:26

心臓が悲鳴ってどんだけ雑魚なんだよw
そんなこと一度もないわ
心臓がドキドキもバクバクもしなければ目が回るようなことも一度もない
二郎と同じで軟弱やヒョロガリには向いていないってだけのことだ
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月19日 22:20:09

そんな虚弱な人間はサウナに限らず何やったってすぐに氏ぬわ笑
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月19日 22:34:16

血圧ギュンギュン上げたり下げたりの習慣は中長期的な動脈硬化リスクと違うん？
で、動脈硬化は血圧ギュンギュンをさらに加速させる
で、加速された血圧ギュンギュン習慣はさらに動脈硬化を…
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月20日 01:41:55

一時的な圧や減圧の変化はむしろ血管をしなやかに柔らかくすんじゃねえの

動脈硬化においてよくないのは恒常的で永続的な高血圧でしょ

> 高血圧による血管へのダメージ
高血圧は常に血管に負担がかかった状態です。それにより血管は傷つき、悪玉コレステロールが血管の壁に入りやすい状態を作ります。悪玉コレステロールが血管の壁に入りやすくなることは、動脈硬化を発症・進行させる要因となります。
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月20日 12:01:36

※8
地方だと条例の入浴料金のみでサウナ利用できる銭湯がある事も多いよ
ワイの今住んでる地域はサウナ別料金って銭湯も過去にはあったけど20年位前で全て消えた
スーパー銭湯も入浴料金のみか、高めの基本料金でサウナ利用料込みって店ばかりになったな
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月20日 17:24:51

銭湯とサウナ別料金ってどこの田舎？
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月21日 02:39:20

瞳孔が開く？OS1が美味しい？。。「ととのう」って臨死体験なんか？ww
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月21日 03:45:46

多少体に負担がかかってもメンタルで健康促進できて幸せを感じられれば良いんだよ。ジムでの筋トレと同じよ。ただ、勧誘してくる人は嫌だな。
no

26

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月21日 14:12:49

>>23
東京じゃ基本銭湯じゃどこもサウナ料金は別料金ですよ
銭湯五百円サウナプラス三百円くらいじゃね
むしろお前はどこのカッペだよw

>>22
スーパー銭湯はサウナ料金込みで880円から1000円くらいかな都内では。
銭湯でもサウナ込みはいいね
500円くらいで両方利用できるん？
no

27

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月21日 15:09:58

デメリット：飯が美味く感じていっぱい食べちゃうから太る
no

28

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年4月27日 14:13:21

ととのうってあれだろ
体が苦痛から逃避するため脳内麻薬でてる状態でしょ