【減塩】一日の塩分量「6ｇ」以下ってかなりキツくないか？かけうどん1杯で5ｇなんだが

2023年1月27日19:00:00

コメント(38)

健康・医療

1 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6345-PxOh) 投稿日：2023/01/23 11:03:01 ID:qNA02HOg0

減塩食の宅配サービスおすすめ11選！塩分控えめでおいしいサービスまとめ https://www.kajidore.com/columns/food10/ これ

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2 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:03:05 ID:qNA02HOg0.net

和食って結構塩分あるんだね

27 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:17:05 ID:bqr3Nb8mM.net

>>2 あたぼー全部塩味だもん

30 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:19:02 ID:Yo2PsQ2b0.net

>>2 だから長生き

3 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:03:05 ID:Da+dMqGu0.net

外食と中食やめりゃいいだけこいつらは塩と砂糖がおかしいくらいはいってる

4 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:04:01 ID:4k0BRUhY0.net

汁飲むからだろ

78 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:56:05 ID:SNca+WwA0.net

>>4 これ

6 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:04:05 ID:wnWVLcLY0.net

どう考えてもWHO間違ってるから守る必要ねえよ 15gくらい摂っても問題ない

7 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:05:01 ID:B+WKaS+L0.net

うどんがだめならそばがあるじゃない

8 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:05:02 ID:JS9Ua6pZ0.net

お湯をひたすら飲めば逆に塩分不足になるからヘーキヘーキ

9 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:05:02 ID:zVJCjq7r0.net

だいぶ大変だけど、計算しながらだと出来る外食はほとんど無理

10 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:06:01 ID:cl+gEH9id.net

塩鮭って塩分1.4gなのに塩抜きしないと食えないくらい塩辛いんだよな 5gも入ってるのに普通に汁飲めるラーメンやばすぎる

11 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:06:02 ID:PtFMSiFJ0.net

醤油と味噌使った料理食わなきゃいい

12 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:06:03 ID:32EIjrya0.net

フレンチなんか凄い量の塩使うのに何故か日本だけ虐められる定期

14 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:08:05 ID:jf7Xqg5B0.net

飽きないように出汁きっちり取るとすげー金かかると思う病院食はケチってるから味が薄いだけのまずい飯になる

15 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:10:01 ID:mxrYIiih0.net

まず手始めに一食をヨーグルト・ブルーベリー・バナナ・りんご・クルミみたいな塩分避けたメニューにする。これだけで早くも1/3減塩

28 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:17:05 ID:T5MTiP640.net

>>15 朝は果物とヨーグルトとブラックコーヒー昼は軽めにざるそば晩は水炊きで野菜菌茸豆腐を好きなだけ入れてたっぷり食べる肉や卵は控えめにこれで一日６ｇくらいには収まるし健康的だぞ

16 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:10:05 ID:Z5qk/F9v0.net

汁を飲まなければ良い

17 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:11:01 ID:LcbFOod3M.net

これで世界一の長寿なんだし気にしすぎ

19 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:13:04 ID:SCumVly50.net

外人の方が味濃いの好き定期

20 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:14:04 ID:081ksHU7M.net

汗かけ

21 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:14:05 ID:jGGGh5xxd.net

さすがに漬物に醤油みたいな食生活はいかんが、あまりに減塩すると熱中症になりやすいし脳機能が著しく低下する

22 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:15:00 ID:R6LdVdZw0.net

外人は何食ってんだよあっちの食い物は味がしねえのか？

23 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:15:03 ID:xvL2hB1N0.net

自炊すれば6gが異常に多いと分かる

25 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:16:04 ID:Yo2PsQ2b0.net

５人に1人が塩に弱いDNAを持っていてそいつらにあわせてるらしいぞちなみに長生きしたヤツらは1日平均10数g食ってる

31 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:19:04 ID:c866hFona.net

醤油禁止にするしかない

34 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:20:03 ID:kgTBBrQm0.net

糖分より減らそうとすると難しいよね

35 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:20:04 ID:CzTifrst0.net

>>1 野菜食えよ(´･ω･`)

63 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:40:02 ID:5AJ3eL690.net

>>35 野菜多めに食えば少なくとも和食で摂る分の塩分くらいは相殺できるな

36 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:21:03 ID:Gsd6tnbeM.net

逆に塩分多めに摂って、塩分耐性の無い奴を間引きしていった方が種全体として健康になるのでは

38 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:22:01 ID:aX9YuZGAM.net

無視で良い

39 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:23:00 ID:gYDJiabU0.net

外国人だってかなり塩分摂取してるんだけどなあスープ、バター、加工肉（ベーコン、ハム、ウィンナー等）そもそも米のご飯と違ってパン自体にかなりの食塩が入ってるんだけど

41 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:26:05 ID:eJXDckxdF.net

汁が旨い

42 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:27:00 ID:v0RPgf/Bd.net

青森県民みたいに極端な塩分過多の食事してるならまずいけど一日10g以内なら大抵の人間は健康を維持できるでしょ

44 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:27:05 ID:SsCeeck2M.net

和食が体にいいというのが塩分のせいで否定されたという現実

45 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:30:05 ID:B2n2dMNc0.net

前に塩分ゼロ生活を1ヶ月やったことがあるトマト缶でパスタばっか作ってた 1ヶ月後にカップ麺食べたら痺れたね。文字通りビビビと塩分で痺れた

48 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:31:03 ID:f/OsvYNHM.net

塩分にしてもワクチンにしても鵜呑みにすべきかはちょっとな寧ろ塩分だって減塩しすぎるとリスクがあるだろやりすぎがなんでも駄目なのでは

49 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:32:00 ID:tWysUq/Za.net

酒飲んでるとつまみでそのくらい行ってしまう

50 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:32:05 ID:rLCtv1DXM.net

塩分摂取量日本>>>アメ公おかしくね？ほんとか？

52 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:35:00 ID:mxrYIiih0.net

>>50 確かに量的にもおかしいよな。あっちの方が倍以上取ってそうだ。でももしかしてラーメンが一気に引き上げてるのかも

61 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:38:03 ID:89LC7aZE0.net

外食の拉麺はなんであんなに濃いんだ？地域振興クーポンで何件か行ったけど、スープ何処も全部飲めない

65 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:43:00 ID:5AJ3eL690.net

>>61 昔のラーメンってあんなに味濃くなかったと思うなこってり豚骨醤油みたいなのが出てきてから味が濃くなった感じある

64 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:42:03 ID:HbL7ooY70.net

汁飲まなければOK

66 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:43:03 ID:I6MGwzFQ0.net

WHOが推奨してるだけで、9割の国は達成できてないぞ？

72 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:50:00 ID:mzfX50Wt0.net

>>66 むしろ残りの一割はどうやって達成したんだ

79 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:58:05 ID:VKmg+Gjd0.net

>>72 乳製品食べる国が減塩傾向に有るなミルクのコクや、チーズの風味を料理に活かそう

119 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 12:26:00 ID:5AJ3eL690.net

>>79 チーズとかバターて塩分多いイメージあるけどそうでもないのかね

132 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 12:30:00 ID:VKmg+Gjd0.net

>>119 ラーメンの汁300g飲み干す奴はいても、チーズ３００g食える奴はいない

137 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 12:33:02 ID:5AJ3eL690.net

>>132 なるほど液体って気づかない間に大量摂取しちゃうもんね

67 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:43:04 ID:1vzJSF4P0.net

パンとパスタ以外の麺類を控える主食に塩分入ってるのは意外に盲点な気がするし

68 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:44:05 ID:NvNlyTdCa.net

カップ麺とかスープまで完食したら6g超えるのばっかりだしなメーカー側も減塩への意識が基本的にないと思う

69 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 11:47:01 ID:32Bd8mSk0.net

1日1食ならどんなメニュー選んでも大丈夫

84 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 12:02:04 ID:vensajpd0.net

ダメだ俺飲み干す一杯飲んじまう

93 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 12:08:01 ID:7gl9kva60.net

醤油味噌で味付けする和食食うなスパイスハーブで味付けしてる洋食食え

95 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 12:08:02 ID:XOf6eeSl0.net

玉子も意外と塩分あるんだよなオムレツとか凄い塩分になりそう

110 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 12:21:05 ID:ZVbNz5AvM.net

自炊して塩使わない味噌や醤油だけでいい

111 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 12:22:01 ID:wCRR0z5c0.net

塩分に限らず数字で異常が出てないなら無理に制限する必要はない減らせば減らすほど健康になると言うものでもない

121 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 12:26:04 ID:UdDIcYMV0.net

そんなの無理だし気にしてもしょうがない

128 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 12:29:00 ID:e/tCdf/gd.net

塩だけは外食中食のほうが減らしやすいぞ

130 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 12:29:04 ID:Q9QNBvRta.net

スープ飲まなきゃいいだろ

134 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 12:31:05 ID:b1k4EXqea.net

味噌汁は頼まない、付いてきても飲まないそばの汁は全て捨てるこんなの当然でしょ

142 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 12:39:00 ID:a7Oylw6R0.net

筋トレすれば多少塩分取りすぎても平気だぞ

166 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bf8c-XbTN) 投稿日：2023/01/23 16:40:00 ID:c5PWSbCV0.net

>>142 野良仕事とかの体力勝負のため塩気が多いもの食ってるイメージあるものな

143 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 12:39:05 ID:887kugn0a.net

水分をしっかりとってれば問題ないぞ腎臓への負担も水分とればかなり安らぐ

144 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 12:41:00 ID:1ulBo+WNd.net

三食食べるなってことだろ

145 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 12:49:02 ID:Jdo6mDah0.net

そもそもこれ以上寿命伸ばしてどうすんだよ

147 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 12:52:00 ID:XoahLjkh0.net

ガチでキツい修行僧を強いられる

148 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 12:53:00 ID:FwrATtlq0.net

一日一食にすると良い

160 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 14:01:00 ID:mQTuT2bb0.net

一律6gなのがうさんくさい 20代の肉体労働者と80代の一日中テレビ見てる老人なら必要な塩分量5倍くらい違うだろ

164 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 15:12:01 ID:LWGr445s0.net

長年日本人は塩分が多い食生活だっただから何も問題ない

165 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です投稿日：2023/01/23 15:36:01 ID:BXi1Z4qGp.net

>>164 だから昔は脳卒中とか多かったんじゃないのまああんまり気にしすぎるのも良くないとは思うけど

168 名前：福岡市が日本第2の都会 ◆ieBy.uCMwc (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-BqVx) 投稿日：2023/01/23 18:06:01 ID:W4C9QPA9d.net

肝硬変でその制限受けてるわタンパク質50gと脂質40g制限も

171 名前：番組の途中ですがサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 03af-ZP3l) 投稿日：2023/01/23 22:58:00 ID:xvL2hB1N0.net

でも普通の人なら6g以上は取らない方がいいと直感的に分かる方法がある一度に6gの塩食ってみるといいエースコックだしの旨みで減塩中華そば 43g×12個

引用元：http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/poverty/1674439392/

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コメント(38)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月27日 19:15:02

寿司はタンパク質＋炭水化物のジャンクフードだろ。どこで塩分取ってるんだ？
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月27日 19:20:26

病院食くらいしか塩分守った食事食べないけれど、酸味系の味付け多用しないと無理だよね。
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月27日 19:25:47

塩分＋旨味がチート過ぎて塩分取りすぎちゃう。
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月27日 19:54:29

おい塩分マグロ
お前の好きな話題だろ
暴れろよ
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月27日 19:56:05

塩分摂取量はこの10年で2.3g/日も減ってるよ
【2010年】日本12.4g/日、支那12.3g/日、ロシア10.6g/日、インド9.5g/日、USA9.1g/日
【2019年】日本10.1g/日（日本男性10.9g/日、日本女性9.3g/日）
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月27日 20:12:00

カリウムマグネシウムで出せや
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月27日 20:12:25

なんかテレビでアマゾンかどっかの奥地に住む奴らが素材そのまま食うだけの塩分ほぼ０の奴の血圧と比較している頭悪い番組やってたの思い出した
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月27日 20:26:16

今１００歳とかまで平気で生きてる連中は塩食いまくってた世代やし
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月27日 20:40:43

ＷＨＯとかいうゴミ団体を信じる方がどうかしてる
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月27日 20:47:08

リュウジのレシピも塩分やばい
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月27日 21:16:37

一日の塩分量「6ｇ」以下というのは、血圧が高い人向けの指針でしょ？

※日本高血圧学会のサイトより
　日本では塩分の摂取がまだ多く，一般の人の食塩摂取量について，男性は1日7.5g未満，女性は6.5g未満とされていますが，欧米のいくつかの国では，一般の人にも6g未満を推奨しています。また，世界保健機関（WHO）も，すべての成人の減塩目標を5gにしました。
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月27日 21:34:28

日本人は塩に対する免疫が強いから海外人より多目に摂っても大丈夫や
たぶんアメリカの基準値の砂糖や脂質を摂ったら病気になる
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月27日 22:21:55

>かけうどん1杯で5ｇなんだが

麺類の汁を常に飲み干す奴なんて１００人いたら３人くらいだろ
気にしなくていいよ
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月27日 22:35:50

すし飯に塩分入ってるの知らない人いないよね？
それに醤油漬けて食べるから塩分怖い
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月27日 23:03:06

入院してから減塩したけど、減塩は慣れやで
慣れたら無塩の野菜ジュースに塩分を感じるし、ゆで卵も塩無しで美味しく感じるぞ
今はウインナーソーセージやマクドのチーズがしょっぱく感じる
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月27日 23:15:02

味の素をかければ事足りる
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月27日 23:49:59

人種と文化異なるのに、あほなWHOの指針を未だに信じてるのが笑える
何人も言ってるけど、じゃあなぜ日本人がトップクラスの長寿なんだかｗ
あと、貧乏人のあほ舌、味の素とか言ってることが恥ずかしいと思わない時点であほｗ
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月27日 23:59:31

塩６ｇ守ってるor守ろうとしてる馬鹿まじでいるんだな
精進料理か霞でも食ってりゃいいのに
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月28日 00:01:17

味の素とマヨネーズ推しはこどおじ特有の味覚
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月28日 00:02:05

高血圧体質じゃなきゃ日本人の適量は12gくらいでそれより少ないとかえって健康に悪い
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月28日 00:23:52

薬売るための利権だからな、基準値低い方が儲かる。体調は人それぞれ、健康ならば気にする必要無し!
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月28日 00:34:02

これ減塩目標ね。
一生涯で限られた回数しかない食事をただの栄養とカロリーの摂取にするってのは長生きしたって言葉通り味気の無い人生なんじゃね？　ほどほどの塩分制限された美味いもの食って、ほどほどに長生きした奴の勝ちだよ。
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月28日 01:26:02

嘘嘘こんなのウチの婆ちゃん漬物、梅干し特に大好きだし
味の濃いの大好きだったが91歳まで大往生
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月28日 03:02:01

※23の婆様は選ばれた人だったんだよ。

梅干し食べたくても食べられない人の意見です。
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月28日 03:52:38

コンビニ商品とか外食ってナトリウムを添加してることが多いんだよな
食塩だとナトリウム以外のミネラルも入ってるから
同じ塩分でも自炊のほうがましかも
no

26

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月28日 04:02:51

WHOの根拠の無い数字を信じてる奴まだ居るんだ？
しかも全く体動かさない前提の数字でしょこれ
no

27

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月28日 05:10:30

食事摂取基準を守って物凄い節制生活してたウチの親父は4度癌の手術して52で死んだ
酒たばこはもちろん、揚げ菓子食いまくってた祖父はボケこそしたけど97で大往生

余命3ヵ月宣告された時に泣きながら無茶苦茶暴れてなあ・・・節制しても死ぬ人は死ぬんやで
no

28

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月28日 05:44:48

体ガチャやな
no

29

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月28日 08:44:43

WHOはアフリカ基準なのかも
no

30

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月28日 10:56:00

パック寿司のシャリは、すし飯なの？
普通のご飯をシャリの形にしてるだけのような気がするんだけど
no

31

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月28日 12:04:50

塩分て大切なものなのに今の医療は塩分を減らそうとする
結果として病人が増えて医療界は安泰
なので医療がスポンサーのマスコミはどんどん塩分を悪者として喧伝する
困ったことは末端の医師が本気で塩分減らしが健康に良いと思い込んでる
末端の医師はアホばかり。彼らの言うこと聞いてると本当にバカ見るよ
no

32

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月28日 13:25:10

塩分を減らして病人が増える因果はなに？
参考に教えてください
no

33

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月28日 14:50:38

日本人は毎日味噌汁飲むから塩分取りすぎみたいなこと言われていたけど
いまどき毎日味噌汁人なんて減ってる。特に若年層はそんなに味噌汁飲まない
日本は甘い・柔らかいを優先したせいで、むしろ塩分取らなすぎ問題
no

34

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月28日 15:32:39

WHOが間違っている
あと短期間や一気に摂取しなければ排出されるから
特に汗をかいたり暑い夏は６ｇだと全然足りない
no

35

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月28日 19:50:48

各種出汁を強めに利かせて煮炊きする以外ないな
当然○○の素系は以ての外
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36

名前：

じょん・すみす

投稿日：

2023年1月29日 09:36:43

体内でのカリウム量とのバランスがあるから、ナトリウム分の量だけ見て
多い少ないを言う事は出来ない。
一般的に日本人はカリウムを多く摂取する傾向があるので、それと
バランスさせる為にナトリウムを多く摂取する必要がある、なんて話を聞いた事がある。
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37

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年1月29日 22:51:27

飲み干すのかよwww
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38

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年2月3日 17:28:01

豆腐は400gで塩1.4g使われてるから計算にきちんと入れるんだぞ