カロリーさえ計算してれば炭水化物と脂質だけ取ってても健康的になれる？

2022年12月22日17:00:00

コメント(13)

健康・医療

1 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:35:05 ID:zLSPP1JZa.net

よな？

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3 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:36:01 ID:O2CnUEkj0.net

ならん

5 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:36:03 ID:zLSPP1JZa.net

>>3 なんで？カロリーは合ってるやん

4 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:36:02 ID:zLSPP1JZa.net

毎日肉と米だけ、1日に1回食べてる

6 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:36:04 ID:zLSPP1JZa.net

タンパク質も撮ってるし

7 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:37:00 ID:E302gBSZa.net

一番重要なのはタンパク質な

9 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:38:03 ID:zLSPP1JZa.net

>>7 肉でタンパク質取ってる

8 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:37:00 ID:GPJC3vII0.net

必アミも取ろう

11 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:38:05 ID:zLSPP1JZa.net

>>8 知らん要らん

10 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:38:04 ID:zLSPP1JZa.net

肉と米と水これだけあれば生きていける

12 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:40:01 ID:Lfn1HhaF0.net

人はタンパク質を作れないんやで

15 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:41:00 ID:zLSPP1JZa.net

>>12 だから肉でタンパク質取ってんじゃん

13 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:40:04 ID:2olwt7b/M.net

ビタミンとか

17 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:41:03 ID:zLSPP1JZa.net

>>13 ビタミンが、なに？ワイは至って健康

14 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:40:05 ID:zLSPP1JZa.net

野菜と魚を食う理由を論理的に教えて？

18 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:42:01 ID:Lfn1HhaF0.net

>>14 必須脂肪酸

20 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:42:03 ID:zLSPP1JZa.net

>>18 それは毒でしょ

84 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:23:00 ID:JGtPZQiR0.net

>>14 野菜は炭水化物や脂質からは取れない・取りにくいビタミンやミネラル、食物繊維を摂ることができるビタミンやミネラルが生命活動に必須なのは言わずもがな食物繊維も消化管の動きに重要魚からは人体じゃ生成できない脂肪酸を摂ることができる。これも生命活動に重要な栄養素バランスよくいこーぜ

16 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:41:02 ID:zLSPP1JZa.net

二郎系ラーメン一日に1回食えば良いだろマジで

23 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:43:03 ID:zLSPP1JZa.net

野菜とか魚とか取らないと栄養バランスが～とかいうこど栄養バランスが偏ってたってなんの意味もないだろせいぜい風邪引いた時にしんどいぐらいかもだけど風邪ひかなければいいし

26 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:43:05 ID:2+C/mZoM0.net

ビタミンBは豚肉で摂れるでバランスは知らんが

33 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:45:04 ID:zLSPP1JZa.net

>>26 牛肉ばっか食べてる他のは格下やろ

27 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:44:01 ID:+XIXhvfK0.net

ビタミンとかはサプリで補わな無理やろ俺は朝昼なしで夜は好きな物とサプリ食べる生活ずっとしてるけどなかなか捗るぞ鶏もも一枚ヘルシオで焼いてサトウのご飯とかスーパーで半額の天丼とともに食べるみたいな雑なメニューだけど健康診断の結果も異常なしけどサプリジャンキーやから最近のiHerb値上がりしまくりはキツい

29 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:45:00 ID:zLSPP1JZa.net

>>27 サプリとかさぁ中に何入ってるか分からんやんてかビタミン取ってなんの得があんの？

32 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:45:03 ID:MWca9PMy0.net

体質によるジャングルやアフリカの部族とかは基本同じ門しかくってなし

35 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:46:02 ID:+fSGcRA0a.net

栄養バランスって言葉知らんのかな

37 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:47:02 ID:zLSPP1JZa.net

>>35 だーかーらー栄養バランスが偏ったらなんなん？って話やん砂糖ばっか食うやつが糖尿病になるか？ならんやろ病気は元から弱いやつがなる、肉食ってりゃ病気になんてならんのよ

40 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:48:04 ID:KQ+UnJFmd.net

脂質は抑えると空腹感すごいから抑えん方がいいで

45 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:49:04 ID:zLSPP1JZa.net

>>40 ラーメン食べてる週一で背脂チャッチャッ

42 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:49:00 ID:j7DznGiRa.net

炭水化物とタンパク質でいける

46 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:50:02 ID:zLSPP1JZa.net

>>42 だよな

43 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:49:00 ID:zLSPP1JZa.net

お浸しとか煮物とか多分一生食わんわおばんざいとか大嫌い

86 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:25:01 ID:wvVGJSBrr.net

>>43 チーズ牛丼とか好きそう

44 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:49:04 ID:/8tqimi7d.net

酒、炭酸、菓子類一切食べないからか知らんけどコメや肉を一切制限したことないけど全く太らないわ

47 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:50:03 ID:8/SLiHVo0.net

既に頭は相当病んでるようですが…

48 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:51:00 ID:zLSPP1JZa.net

てかさ別に結婚もしないし、そんなに長生きもしたくないし、死ぬ時は死ぬと思ってるから健康とか気にして生きていきたくなくない？どうせ幸せになれないんだったらせめて食べるものぐらいは好きに選ばせるべき

49 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:51:02 ID:zLSPP1JZa.net

ここまで反論なし、と

50 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:51:03 ID:r8EM22v20.net

炭水化物は糖質と食物繊維にわけられます食物繊維のカロリーは０なので糖質だけがカロリーに含まれます

51 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:53:00 ID:zLSPP1JZa.net

>>50 で？

55 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:55:01 ID:r8EM22v20.net

>>51 別の炭水化物でも食物繊維と糖質の比率が違えばまったく別の結果につながるということです

57 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:58:03 ID:zLSPP1JZa.net

>>55 言うて白米しか炭水化物取らんけど

59 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:59:01 ID:r8EM22v20.net

>>57 それが理想に近いですパン食は危険なので回避しましょう

56 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:57:02 ID:4axawyop0.net

必須アミノ酸がとれんくないか弱りそう

58 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 17:58:04 ID:zLSPP1JZa.net

>>56 それマーガリンとかに入ってるやつでしょ？

62 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:03:02 ID:4axawyop0.net

>>58 ？ならアミノ酸（タンパク質）摂ってるってことやないのそれでいいと思うけど

60 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:02:00 ID:MaN/vf7Za.net

10年近く昼はサラダとサラダチキン夜は全粒粉パスタとサプリメント4種やけど血液検査オールAや

61 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:03:01 ID:KxveYL6Q0.net

肝機能の数値諸々すぐに下げる方法内科？

63 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:04:02 ID:SJS80JCc0.net

>>61 酒飲むのやめろ

64 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:05:04 ID:KxveYL6Q0.net

>>63 それじゃすぐには数値下がらんやんこっちは今日明日の話しとんねん

65 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:06:00 ID:SYBMoceEp.net

必須アミノ酸

66 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:06:05 ID:Rentu5LW0.net

タンパク質とってマルチビタミンと青汁飲んでりゃあとはどうでもいいそれだけ気をつけて15年くらい経過してるけど何も問題ない

67 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:07:02 ID:gXfdDlMK0.net

糖尿病に詳しそう

68 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:07:04 ID:8/SLiHVo0.net

すぐに数値上下してくれるなら誰も困ってないやろ

69 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:07:04 ID:APywS22G0.net

タンパク質取らないと死にます

70 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:08:01 ID:aVVavrZC0.net

タンパク質なしで生存できるわけないやろ

72 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:11:05 ID:0EPM7FTxp.net

ビタミンc欠乏症になる

73 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:14:01 ID:Le1tMNVjr.net

不摂生の影響は35歳あたりから分岐点だよね

74 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:14:01 ID:Ni7YX+Ia0.net

俺最近鍋ばっかり食ってるけどめっちゃ肌綺麗になってきたわ

75 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:14:05 ID:KxveYL6Q0.net

明後日肝硬変の疑いでエコー取るのに今日酒飲むのやめられへんねん明日Amazonから届く金のしじみとか言うサプリ飲めば大丈夫よな？

77 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:16:02 ID:r3hwKFvl0.net

>>75 無理に決まってんだろ

78 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:17:05 ID:0EPM7FTxp.net

>>75 テストの一夜漬けみたいになってて草

80 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:19:04 ID:Le1tMNVjr.net

>>75 通常の飲む量の5倍一気に飲めばチャラ

76 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:15:03 ID:0EPM7FTxp.net

適度に脂肪取らんと肌がカサカサになる

79 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:19:02 ID:sufHxONC0.net

炭水化物は脳に必要だし脂質も細胞膜になるから必要必要じゃないものなんてないぞ

81 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:20:01 ID:Rz1G9ZEy0.net

たんぱく質ないとハゲるぞ俺はハゲた

82 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:20:01 ID:zLSPP1JZa.net

まぁ冬は鍋食うから野菜も魚も大量に取るんだけどな

83 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:21:05 ID:0EPM7FTxp.net

>>82 明らかに夏より食生活が豊かになるよな

85 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:23:02 ID:zLSPP1JZa.net

>>83 夏はそうめんだけで済ませる日が多いから肉すらも食べない日もあるからな

87 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:25:04 ID:0ZAfjkhlp.net

>>85 わいも夏は食欲わかなくてバリエーション減るわ

89 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:28:02 ID:F8s9KmVo0.net

1日1食800kcalより3食1600kcalの方が痩せたわマジで人体不思議過ぎる

92 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:31:05 ID:m6X9KKYsa.net

>>89 そら当然よ食事は総カロリーよりもタイミングと回数のが割と重要やない？

94 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:32:05 ID:dIhbar0.net

ママんが、毎日同じものを食べるのは良くないといっておった。そんな俺は朝青汁＋牛乳、食パン＋チーズトースト昼出汁巻き卵、ヒジキ、豆腐1丁夜どれか１つ（生姜焼き、ホイコーロー、鍋、刺身（半額）その他総菜（半額））、サラダ、豆腐1丁米はここ2年くらい食ってない。

95 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:33:04 ID:u41nxODA0.net

カロリーとか意味ないぞ

96 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:34:05 ID:PzjY7S2G0.net

植物ばっかり食ってる馬やゴリラがあれだけムキムキマッチョなんだからタンパク質って別に必要ないだろ

97 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:35:05 ID:5Ep790Ym0.net

1日の摂取カロリーを1000kcalに制限するより、 1000kcal分運動して2000kcal摂取した方が遥かに痩せたし楽だったわ頑なに運動しないやつおるけど謎だわ

91 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/12/19 18:31:00 ID:m6X9KKYsa.net

普通に間食せず三食食ってればええんやないんか？肉野菜魚適当におかずローテして【完全メシ】日清食品 10食アソートカレーメシ豚辛ラ王グリーンスムージーバナナスムージーグラノーラ各2食たんぱく質食物繊維

引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1671438955/

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コメント(13)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年12月22日 17:10:09

1がバカすぎるスレは無理にまとめなくてもいいよ
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年12月22日 17:34:17

そんなにビタミンの効能が知りたいなら計算してビタミンC抜いて１ヶ月生活してろ
骨身にしみてよくわかるから
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年12月22日 17:36:41

な、栄養が偏ると１みたいなバカになっちゃうんだぞ（子供：はーい
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年12月22日 17:44:11

病気になってる人普通にいるのになぜならないと思い込んでるのかｗ
no

5

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年12月22日 17:53:20

壊血病を知らんのか
no

6

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年12月22日 18:22:10

んなわけねーだろ。偏食せずになんでも食え
no

7

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年12月22日 20:12:11

ジローはビタミンBとCは取れそうだけど。Ａがな〜。。？ww
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年12月22日 22:28:07

鉄15トン用意すればオスプレイ作れると思ってそう
no

9

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年12月23日 00:03:20

すげーな、これがゆとり教育以来の保健の授業の成果か。日本万歳！！
no

10

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年12月23日 07:28:18

※1
そうすると更新は１ヶ月に一度になる
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年12月23日 09:55:07

日本は食育してるはずなんだけどなー
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年12月23日 09:55:25

明らかな釣りすれやんけ
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年12月23日 15:09:45

コメント欄も真性の馬鹿だらけだな