1 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:38:02 ID:1cO7
朝 ヨーグルト+バナナ+プロテイン
昼 酢納豆+玄米ご飯
夕 鯖缶+玄米ご飯+トマトスープ
どうよ？
ワイ氏、休日の食生活がパーフェクトだと話題に
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4 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:40:01 ID:m7Bx
酢納豆ってなんや
6 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:40:04 ID:1cO7
>>4
納豆に酢を混ぜるんやで
7 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:41:01 ID:m7Bx
>>6
うへー 想像しにくい
でもすっぱい目のタレとかあるからいけるんやろか
9 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:41:03 ID:1cO7
>>7
ワイは慣れた
10 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:41:04 ID:m7Bx
>>9
身体にはよさそうやね
8 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:41:03 ID:27D7
もうちょい野菜摂取したいところ
11 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:41:05 ID:1cO7
>>8
野菜嫌いなんや
39 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:48:02 ID:27D7
>>11
あーじゃあしょうがないわね
14 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:43:01 ID:Jpr1
タンパク質足りてんの？
15 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:43:04 ID:3z5f
別にパーフェクトでもないやろ
16 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:43:05 ID:m7Bx
先週のお休み
朝
昼
晩は飲みに
昼
晩は飲みに
28 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:46:04 ID:1cO7
>>16
フルーツも大切よな
36 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:47:05 ID:m7Bx
>>28
おたかいけどね
17 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:44:00 ID:zqba
本当は焼肉食いたいんだろ？
18 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:44:01 ID:pcSD
鯖缶なんとでも合うから好き
22 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:44:04 ID:HclW
>>18
ワイが書こうとしたことを先に書くな
19 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:44:03 ID:P6oU
こどおじ飯
なんでこんなに茶色んだよ
20 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:44:03 ID:1cO7
鯖と納豆にヨーグルトでプロテインやぞ？
タンパクだらけや
21 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:44:03 ID:7GAK
卵食べとけばいいでしょ
26 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:46:01 ID:1cO7
>>21
卵も食べるかな
23 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:45:00 ID:P6oU
くだらないからだやのにプロテインいるか
内蔵いためるだけやぞアホタレ
24 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:45:03 ID:1cO7
>>23
その懸念はある
25 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:45:05 ID:m7Bx
プロテインって身体によくないの？
27 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:46:02 ID:WY3b
わざわざ玄米炊くんか
33 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:47:01 ID:1cO7
>>27
ちな発芽玄米な
34 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:47:02 ID:m7Bx
>>33
こだわりなのかｗ
38 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:48:01 ID:1cO7
>>34
玄米を発芽させるだけやで
40 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:48:03 ID:GOiU
>>38
玄米置いとけば発芽する？
42 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:48:03 ID:m7Bx
>>38
買っておいておくの？
47 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:49:03 ID:1cO7
>>40
>>42
水に浸しておくんや
夏場は冷蔵庫に入れておかないと腐るやで
29 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:46:04 ID:m7Bx
GLP-1ダイエットだと
ゆで卵は優秀
30 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:46:05 ID:GOiU
ワイは
朝:プロテインとヨーグルト
昼:ラーメン
夜:飲み会
何点？
32 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:47:01 ID:4OUp
>>30
4点
35 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:47:02 ID:1cO7
>>30
40やな
31 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:47:00 ID:m7Bx
ヨーグルトもけっこう満腹感でる
51 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:50:03 ID:WjZ7
ワイ
朝 ご飯 味噌汁 漬物 塩鮭 昨日の晩の残り物
昼 定食屋
夜 ご飯 肉類 サラダ 酒
ご機嫌な1日や
52 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:50:04 ID:m7Bx
>>51
朝しっかりやん ええね
53 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:51:00 ID:27D7
>>51
朝から鮭焼くの？えらいな
55 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:51:02 ID:WjZ7
>>53
たまに鯖も焼くしこの時期は秋刀魚も焼いてるで
56 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:51:04 ID:27D7
>>55
朝っぱらから魚焼く気なんかにならん
目玉焼きで精一杯や
54 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:51:01 ID:1cO7
>>51
なんだよ そこそこ幸せそうじゃん
59 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:53:02 ID:WY3b
はえ～皆けっこう真面目な飯食っとるんやな
61 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:54:00 ID:NTiL
朝:すき家で朝食
昼:コンビニで買った飯
夜:スーパーで買った弁当
こうだよね
63 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:54:02 ID:1cO7
>>61
最悪じゃねーか
64 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:54:03 ID:m7Bx
>>61
外食派だとこうなるか
62 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:54:02 ID:WjZ7
離婚して楽しみが飯くらいになっちゃったからね
65 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:55:01 ID:f9OM
海外行った時のワイ「どんな美味いもん食えるのかワクワクするで～」
朝 パン ハム ヨーグルト
昼 肉 ポテト 酒
夜 ポテト 肉（パスタ） 酒
病気になるかと思った
69 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:56:03 ID:1cO7
>>65
ポテトはフライにしなければセーフやろ
71 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:57:01 ID:m7Bx
>>69
マッシュポテトもなぁ
なんか量ばかり多くて
73 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:57:03 ID:f9OM
>>69
フライドポテトもハッシュドポテトもジャーマンポテトもただ煮ただけのポテトも全部出てきたぞ アイツ出現率高すぎやろ
70 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:57:01 ID:WjZ7
>>65
ドイツいけ
朝 パン ザワークラウト ポテト キャベツと人参のスープ
昼 パン ザワークラウト ポテト キャベツと人参のスープ
夜 パン ザワークラウト ポテト ソーセージ キャベツと人参のスープ
が食える
77 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:59:01 ID:f9OM
>>70
ドイツも行ったことあるで 胡蝶抜きにしてマジでそれらしか出ない あと肉とビールがめちゃくちゃデカい 肝臓どえらいことなるでほんま
78 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 8:00:01 ID:WjZ7
>>77
なんか全部酸っぱいよね
81 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 8:02:01 ID:f9OM
>>78
マジで海外の奴特に野菜系はマジで酸っぱいのしか認めないのかってくらいマジで酸っぱい 日本に帰って一番最初に普通の野菜が食いたくなったわ
66 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:55:04 ID:m7Bx
アメリカ行ったときは食うものなくて困ったなぁ
72 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:57:03 ID:Rqjt
プロテインは肝臓と腎臓壊すよ
75 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:58:04 ID:1cO7
>>72
控えるわ
76 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:58:05 ID:WY3b
>>72
高タンパクを取りすぎになってしまうんかね
79 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 8:00:04 ID:stLR
昨日ワイ
朝 とんかつ定食
昼 蕎麦とミニカレー
夜 寿司
82 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 8:02:04 ID:1cO7
>>79
朝からとんかつ？
80 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 8:01:03 ID:Dx2A
ワイ
朝 卵ごはん
昼 目玉焼き
夜 肉巻きソーセージ山盛り
83 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 8:03:00 ID:1cO7
>>80
肉巻きソーセージ旨そうやな
85 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 11:20:04 ID:Dx2A
>>83
美味いぞ
45 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2022/10/25 7:49:02 ID:WY3b
血圧が正常値になりそうなメニューやな
ATHENA(アテナ) ギリシャヨーグルト プレーン 無糖 濃厚 添加物不使用
引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1666651102/
食物酵素は結構重要だと思うのだけど
きちんと用意するのが良い点。
完璧と言われれば完璧じゃなくねってなるけど外食とかコンビニや惣菜食ってる奴に比べれば１億倍ましだな
もうちょい色んな食材使って幅広いメニューにしたら完璧だな
結局予算と楽するために妥協してる感あるわ
酢納豆は食ってる。
夜に食べるのが良いらしいから夜。
ためしてガッテンで言ってた。
ドイツはハムもチーズもめちゃくちゃ沢山の種類があるだろ
ローテーションしてたら絶対に食べ飽きないと思うぞ
聞き齧った偏食がひどいマン参上というべきやな
生きててつまらなさそう。笑😃
ワシは昨日
カレー→海鮮丼→ラーメンやな。笑😃人生は1度だけ。好きなものを好きなだけ食うのが宜しい。笑😃
すまん住人達よ、ある程度の節制は大前提だけど顔文字に心の底から共感している。
インスタントラーメン2個食うとして、同量になる程度の肉野菜炒め乗せたインスタントラーメン1個のほうが栄養を全く無視しても満足感が違う。
プロテイン飲むなら果物は要らんな糖質過多
野菜嫌いな時点でパーフェクトは望めない
大して運動しないくせにプロテイン飲むやつ居るよな
トレーニングしてるのになんか筋肉つかんなってときP体重×1.6gから3.0gにしたら2ヵ月で一気にムッキ感でたよ
動画で見るような肩メロン感できた
どいつもこいつも野菜食わな過ぎだろ
毎夕食トマトスープ飲むのはレクチン大量摂取でハゲ散らかしてそう笑
ドイツ料理なら、アイスバインとか写真見て美味そうって思ってたけど
家庭料理とも見た事あるし、お店やホテルではあまり出さないのかな
ワシ、週末ゆでたまごとコーヒーしか口にしていなかった･･･