1 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:30:14 ID:4
まず間食を無くすのが無理すぎる
腹減って腹減って仕方ない
もうお腹痛いレベルでお腹空いた助けて
【悲報】ダイエット、余りにも辛すぎるｗｗｗｗｗｗｗ
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2 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:30:56 ID:9
おしゃぶり昆布でも買ったらどうや
6 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:31:29 ID:1
>>2
それならあたりめがええかな…
3 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:31:06 ID:0
>>1
サラダチキンとキャベツをザク切りにてドレッシング掛けて食え
7 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:31:58 ID:4
>>3
間食はしないぞ
夜まで耐える
4 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:31:12 ID:8
朝ヨーグルト昼豆腐と納豆夜肉なし野菜炒めとサラダチキン
毎日これ
10 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:33:12 ID:9
>>4
野菜は炒めるなって会社の栄養士が言ってた
14 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:34:12 ID:9
>>10
まぁ野菜でいっぱい栄養取ろうとはしてないんや
結局カロリー低いから食っとるだけ
色々サプリメントは飲んでるで
179 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:12:18 ID:9
>>14
サプリメントなんかよりバランスのいい食事とれよただのダイエットなら
お前炭水化物とらなすぎなのにサプリとか意味わからん
5 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:31:26 ID:1
食事制限なんてゴミみてえなことはやめとけ運動しろ運動
8 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:32:22 ID:4
>>5
アホか
運動は食事制限が前提やろ
9 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:32:35 ID:1
ファミチキとしゅーくりーむうめえ
食うか…？
11 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:33:23 ID:9
>>9
まじで食いたいわ…
バンズも付けてくれ…
12 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:33:49 ID:0
ワイも最近昼はお茶＋おにぎり1個orパン1個にして間食無しにしてるよ
16 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:35:01 ID:6
>>12
それも辛そうやな
ワイは豆腐一丁目(300g)食っとるからまだ腹持ちはええ方かもしへん
26 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:36:31 ID:4
>>16
辛いで
菓子パンは腹持ち悪すぎるから焼きそばパンとかソーセージパンにしてる
35 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:39:35 ID:0
>>26
ローソンのブランパンにして2個食ったらええやん
13 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:33:49 ID:2
朝信じられないほどドカ食いしてあと絶食しろ
20 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:35:49 ID:4
>>13
信じられない程食った後にやるべき事は翌日からまた気持ちを切り替えて頑張る事や
絶食は論外
15 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:34:21 ID:1
ワイはこれ口に入れてる
22 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:36:15 ID:2
>>15
わい昆布単体では食おうとは思わんな…
おにぎりの具なら好きなんやが
17 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:35:12 ID:9
少なすぎやない？基礎代謝分はカロリーとって運動しろや
25 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:36:25 ID:8
>>17
これ
食事はもちろん大切やけど有酸素も取り入れんとダイエット続かんで
27 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:36:40 ID:8
>>17
週3でジム行っとるで
そこまで厳しくしてないけどな
18 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:35:12 ID:1
おしゃぶり昆布はしょっぱくてビール飲みたくなるんよな
19 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:35:44 ID:6
しかもやめたら太る模様
一緒ダイエットかよ
31 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:38:16 ID:2
>>19
ダイエットって一時的にカロリーを制限する事じゃなくて長期間週単位でカロリー管理出来るように調整することやで
一生ダイエットや
21 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:36:10 ID:5
そらその身体を維持するためにカロリーを欲するからな
一度デブになったら覚悟ないと痩せられんよ
23 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:36:18 ID:5
中途半端に喰うから腹減るんや
1日食わない気で生活せい
34 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:39:04 ID:6
>>23
それが1番ダメやろ
制限しながら絶対3食食え
28 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:37:42 ID:5
忙しかったらそっちで気がまぎれるからなんとかなる
暇だからつらいんやろ
30 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:37:56 ID:5
ワイMAX85で今76だから65まで落としたい
172cmの適正体重がこれらしい
32 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:38:32 ID:5
クソデブならケトジェニックダイエットやれって
体脂肪率15%切るぐらいまで絞りたいだけなら食費かかるけど、圧倒的に楽
まず結構食えるから腹減らなくなるし、減ったとしてもローソンでたんチキとか買って食っとけ
それでも継続した時間分だけ確実に痩せる、とにかくキレても糖質絶対取らないでケトーシスを継続するだけの簡単なお仕事や
39 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:40:27 ID:9
>>32
食費かかるってケトはかかりすぎやろ
あれ毎月食費いくらするねん
33 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:38:44 ID:6
空腹はいい一度食い始めたらとまらん
36 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:40:09 ID:2
16時間断食してたけど最近は18時間に伸ばしてるわ
食わんのに慣れたら意外と平気やな
42 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:41:16 ID:1
>>36
栄養素管理はしっかりせえよ
毎日食べたもの記録して足らん栄養素はサプリで摂れ
体壊すぞ
37 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:40:17 ID:1
急激に食事制限すると間違いなくリバウンド起こすぞ
一食米抜くとか間食をローカロリーにするとか少しずつやるもんや
46 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:42:24 ID:6
>>37
リバウンドが起こる原因はほぼ全てダイエット前の食生活に戻すからや
多少戻してもええけどカロリー管理だけは一生続けたら一生リバウンドせんやろ
38 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:40:20 ID:6
この板でたまにオススメされる柴犬ダイエットでかなり痩せたわ
柴犬と散歩行くのが楽しすぎて毎日の運動がはかどる、これからも一緒やでシオンちゃん……
41 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:40:58 ID:2
仕事なり趣味なり没頭できるものを探すのがええわ
暇を持て余してるから食ってまうんや
44 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:41:59 ID:2
1か月もしたら慣れとるわ
45 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:41:59 ID:4
イッチの身長体重と目標体重教えてくれや
55 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:44:19 ID:1
>>45
175の80や
数年だらしない生活してたからちょっと気合い入れて70前半まで落とすわ
48 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:43:09 ID:5
サプリと一緒に水ガブガブ飲んでるとそれから3時間くらいひっきりなしに尿意を感じて生産性落ちてまうわ
49 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:43:10 ID:3
期間工行ったら1ヶ月で適正体重戻るで
51 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:43:38 ID:5
1日一食にするんや
60 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:45:34 ID:0
>>51
それワイには無理や
耐えれん
52 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:43:41 ID:9
我慢してる、という意識があるうち確実にリバウンドするぞ
無理をしているような状況て短期感ならええけど長期は続かんからな
慣れたり習慣になってしまえばこっちのもんやけど
63 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:46:40 ID:4
>>52
結局慣れやろ
とりあえず1ヶ月頑張ったらこの時間お腹空くこと無くなるはずや
53 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:43:57 ID:7
常にコーヒーガフガブ飲むのおすすめ胃が荒れるから食欲不振になって痩せるで
54 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:44:17 ID:1
1年くらい筋トレガチると逆に意識して炭水化物も食べないと筋肉落ちるようになっていくぞ
58 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:45:11 ID:8
身長高い奴のが太ってる印象あるわ
64 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:47:26 ID:6
朝→昼→夜と炭水化物量減らしていくだけで痩せるぞ
夜白飯とか食ってねぇだろうな？
79 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:49:54 ID:3
>>64
夜白飯食ってるぞ
1日トータルと1週間トータルで見てるからな
別に朝昼夜で考えてない
66 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:47:50 ID:8
女は知らんけど、男は痩せてるやつと太ってるやつでやっぱ普段の食生活からしてちゃうわ
67 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:48:00 ID:2
結局強烈なモチベがない限り努力しようとしても無駄やで
3大欲求やもん
70 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:48:37 ID:6
海藻みたいに太らんもの食えば
93 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:52:30 ID:3
>>70
間食すると言う習慣を無くす為に頑張ってる
海藻食べるなら3食の食事のどこかで撮り入れるわ
75 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:49:23 ID:1
常にコーヒーガフガブ飲むのおすすめ胃が荒れるから食欲不振になって痩せるで
76 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:49:30 ID:6
水いっぱい飲むとええぞ
目安は1日2リットルや
96 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:53:05 ID:1
>>76
夏場は3リットルぐらい余裕で飲むけど今からの時期に2リットルは結構きついンゴねぇ
108 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:55:10 ID:9
>>96
意識して飲めば案外いけるで
コーヒーとかだとカフェインの利尿作用で出ていっちゃうからあんまりよくない
81 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:50:17 ID:2
2日ぐらいは続くけど反動で朝まで酒飲んで昼に二郎系の繰り返しや
83 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:51:08 ID:6
家でできる運動ってなんかええのないんか？
104 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:54:53 ID:5
>>83
リングフィットでええやろ
なんだかんだあれ優秀やぞ
84 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:51:12 ID:4
痩せたいなら若いうちに痩せといたほうがええぞ
年食ってからのダイエットは無理ゲーや…
86 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:51:24 ID:0
ガムでいいやん
あと水
87 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:51:26 ID:5
ダイエットミスする奴は
一時的しかできない事をするねん
ほぼ一生できる事だけをすれば成功するのに
117 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:57:32 ID:9
>>87
一時的に落とすのは好きなことしていいと思うけどその後の意地は一生かけてカロリー制限をしたらなんとかなる
1週間トータルで15000kcal以内に抑えときゃリバウンドはせん
88 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:51:30 ID:2
食べなきゃいいだけ
ランニングすればいいだけ
馬鹿でもできる
91 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:51:57 ID:0
炊き立てのごはんほどうまいもんはないのに最近のご飯が悪みたいな風潮ほんま許せんわ
121 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:58:25 ID:6
>>91
毎日食ってええんやで
ただおかわりは禁止な
105 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:55:01 ID:3
間食やめられない気持ちわかる
代わりに梅干し食ったりコーヒー飲んだりして空腹を騙すしかねーな
118 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:57:35 ID:8
わいみたいに運動もしない、間食もやめられない様な人間は管理されるライザップみたいなもんの方がええんやろか？
143 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:02:56 ID:7
>>118
普段飲んどるジュースをノンカロリーに代えるとか
やれる範囲でええから徐々に習慣変えていけばええで
145 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:05:01 ID:9
>>118
最近あすけん始めたが自分で食事やら間食入力して採点されるから間食やめたくなるで
自分でいかに無駄な間食してるか可視化すると食わなくなる
148 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:05:57 ID:5
>>145
あすけんの採点相当ガバガバな気がするけどあれ参考になるんか
153 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:06:51 ID:6
>>145
あの人毎回たくさん飲みましたねって言ってくるから嫌い
159 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:07:54 ID:2
>>153
飲むのを控えろ
122 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:58:42 ID:1
極端な話、食事を1ヶ月ササミとブロッコリーのみにしたら痩せる？
129 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:59:41 ID:1
>>122
食いすぎなければね痩せるよ
123 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:58:50 ID:8
一時的になら食事制限してもええけど
一生は無理やわ
食べるのが生きがいなのに
137 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:01:09 ID:6
>>123
胃袋が小さくなれば必然的に食事量が減るから無意識的に食事制限するようになるで
126 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:59:15 ID:7
水入れてレンチンしたオートミールをご飯代わりに食えばいいだけ
1週間で3キロ痩せた
127 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:59:24 ID:0
オートミール毎日食うくらいなら豆腐とご飯切り替えて運動してた方がマシやわ
食のストレスってデカいしな
128 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:59:40 ID:2
テレビでも動画でもゲームでも漫画でもええから
飯食うのもめんどくせえってなるくらい熱中できるもん作れ
不健康のまま体重だけどんどん減る
131 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 15:59:55 ID:2
やっぱりおやつ抜きにしてラーメンカレーパンはNGなんか
140 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:01:52 ID:2
>>131
惣菜・菓子パンとか一番の敵やで
あのサイズで普通に600～700カロリーとか超えてきやがる
132 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:00:05 ID:4
身長180センチ体重65キロの僕に太り方教えてください
135 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:00:23 ID:0
次に体重の5%以上落とすのは良くないってホンマなんかな
とりあえずそれくらい目安にはしとるけど
138 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:01:13 ID:2
休みの日に自転車10時間ぐらい走らせると痩せるぞ
1時間に500cal消費するからその後も飯も食い放題
141 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:01:54 ID:3
米は粥にしてカサ増し、消化の負担軽減してあとは野菜と卵を適当に炒めて食ってりゃええねん
144 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:03:15 ID:9
>>141
消化自体、結構カロリー消費してくれるから
むしろ消化にいいもん食わないほうがよくないか？
151 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:06:25 ID:7
>>144
筋肉も並行して付けないと痩せないからな
そっちに回したいから無駄にカロリー消費するのはもったいない
146 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:05:09 ID:2
オートミール食った事ないけどあれ不味いらしいな
163 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:08:24 ID:8
>>146
ただの麦粥と考えろ
食いづらければ生米も混ぜてめんつゆでも入れとけ
149 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:06:13 ID:8
今月末まで体重減らしたいんやけどサラダチキン食っとけばなんとかなる？
健康とかじゃなくてただ数字を減らしたいだけやねん
158 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:07:52 ID:1
>>149
まじでサラダチキンしか食わんって言うのならそらもちろん減るのは減るやろ
167 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:09:41 ID:7
>>149
気分転換にブロッコリーもいいぞ
マヨネーズだけだと飽きるからステーキスパイスかけるといいぞ
174 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:11:20 ID:6
>>167
キャベツとか考えてたけどブロッコリーも食べるわ
マヨ以外考えてへんかったから助かる、サンガツ
152 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:06:28 ID:8
運動すれば食欲減るから食事制限も楽やぞ
160 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:08:04 ID:3
>>152
トレ勢は食欲増すために有酸素運動するんやけどね
ゴミやな
154 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:06:55 ID:8
好きなだけ食べてそのぶん運動しとるわ
157 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:07:51 ID:2
食事制限で痩せようとすると髪の毛ボロボロ抜けるぞ
161 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:08:12 ID:0
プロテイン食え
食欲抑えられる
165 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:08:45 ID:9
食っても太らない奴は太らないから才能が全て
169 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:09:51 ID:2
ケバブ風チキンバーガーが食いたい
週に一回くらいドカ食いしちゃダメか？
180 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:12:24 ID:2
>>169
食ってええぞ
食った後は後悔するんじゃなくて幸せな顔しながら明日からまた頑張ろって心を切り替えることや
ドカ食いした後に陥る自己嫌悪がダイエット失敗の引き金やからな
どうせ身体に悪いもん食うならポジティブに食え
170 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:10:06 ID:6
俺ちょっと食うだけで1キロとか増えるんだけど普通？
173 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:10:43 ID:6
>>170
ちょっと(3000kcal)
181 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:12:48 ID:4
>>173
いやそんな食っとらんわ
177 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:11:50 ID:0
>>170
普通や
水分量だけでそんくらい行く
172 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:10:29 ID:9
ライザップは高い金払うから精神的にもモチベ上がるからええんちゃうか
30万払って失敗しましたは嫌やから意地でも頑張るやろ
まぁワイはライザップに30万出すならジムでトレーナー付けるわ
175 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:11:28 ID:3
3000で太る人って女性かほんと筋肉ないんだと思うで
176 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:11:44 ID:1
ローファットで有酸素
HIITしてたんぱく質と糖質や
高強度後のアナボリックのタイミングで1キロくらい増えるのはしゃーないんかな
182 名前：それでも動く名無し 投稿日：2022/11/02 16:12:52 ID:9
やっぱ運動やで、毎日ウォーキング３０分でええからやってみ
Fit Boxing 北斗の拳~お前はもう痩せている~ -Switch (【Amazon.co.jp限定】アイテム未定 同梱)
引用元：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1667370614/
普段から好きなものを好きなだけ腹いっぱいになるまで食うを繰り返しているから
いざデブになった時痩せるのに辛い思いをするんだよ
そうなる前にきちんと節度を持った食生活をしていれば自然と過剰な量を体が欲しがらなくなるのに
>>1
それが出来ないからデブになり
不摂生根性なし意志薄弱だから運動も食事制限も続かない
そんなデブは痩せる運動食制限より続けれる運動を探すことから始めよう
ワイはそういうデブだったけどコロナ禍で見つかって2年続けれてる
食わなきゃ死んじゃうと思いこんでるだけ
食わなくても大丈夫だから、水飲んで寝ろ
運動いいよ。まずは好きな曲で楽しくキチダンスするとこから始めるといいで
わいは今、残機、grace、After LIKE、THE LONELINEST、Stay With Me、
ガリよりもデブの方が長生きする
体質もあるし、無理に痩せるよりは自然にいた方が健康的だと思うわ
幸福度もそっちの方が断然高い
腹減って死にそうになるようなダイエットは続かないから結局リバウンドするぞ
「一生この程度の食い方でなんとかなるな」って程度の食い方にするのや
食事の量もさりながら中身も、や
つづき
それでゆっくり減っていく、減らなくなったらそこまでや
そこが自分の限界やぜ、
それ以下を目指そうとさらに食事量を減らすと必ず体壊す
必ずリバウンドする
つづき
120キロが90キロで止まったらそれが限界
みながみなジャニーズのような体つきになるわけじゃない、足るを知らねばならない
そこから先は体重を減らすのではなく脂肪を筋肉に変えていって体格を整えるのや
食事量は一生増やせない
だから「腹減って死にそう」なダイエットしたらだめなのや
>>5
デブとか病気リスク高すぎて健康寿命は短いだろ
空腹ってそこまでつらいか？
ほんとデブって不思議な存在だ
今美容体重目指してるけど、この食事量を一生続けるのかと思うとみんな小鳥か何かなのかと
食うから腹が減るんだぞ。
1日だけでも完全に断食してみるといい。
まるで憑き物がとれたかのように食欲が減衰するのが実感できる。
何かに夢中になってたけど、ある時突然冷めることがあるだろ。それと似てる。
ブドウ糖が足りなくなると腹が減る感覚が生じて間食してしまう
空腹感が嫌なら糖質制限しかないな
わい、オートファジーダイエットなるものを９月７日ぐらいからやっているぞ
食い過ぎの場合は食事30分～1時間前に角砂糖食べて血糖値を上げておいたほうが、満腹中枢に効くんで結果的に食事量が減って総カロリー量も減るらしい。
ケトジェニックダイエットはリバウンドすることが決定づけられてるアホな手段。
さらに最悪の場合、炭水化物系一切摂らないで生活してて、目標体重になって御褒美だーとケーキとかドカッと食ったら低カリウム血症、低リン血症、低マグネシウム血症、インシュリンの過剰分泌で低血糖、ビタミンB1欠乏症(体内にビタミンB1が十分あっても発症する)で死ぬ。
まあドレッシングとかで糖分摂ってるから最悪のことはそうそう起きないわけだが。
外食を使えば出来る。例えば、サラダバー。
満腹になるまで食べてもいい。以外となる。
それ以外は絶対に何も買わない、使わない。
体重減らすのも良いけど、体柔らかくして姿勢正すだけでも見た目は変わる
特に骨盤回りと背中、肩甲骨周りをほぐすと内臓にも効くし血が巡る。健康は宝じゃ
お前ら
北斗の拳のゲーム買いなよ？
>>15
デブには無理
彼等は満腹感とか関係なく食べる量が決まってるんだよ
金かけてカロリーカットした食事と一日に決めたカロリーと
運動を見てくれる人を雇えばいい