【悲報】肥満の原因は“糖質”　「白米は砂糖を食べてるのと同じ」

2022年11月3日19:00:00

1 名前：投稿日：2022/10/21 22:51:05 ID:HHT8qrbp0

■｢白いごはんを食べるのは砂糖を食べるのと同じ｣脳を侵食する”糖質中毒”の恐さ私たちを太らせるのは、カロリーや脂肪ではありません。人は糖質によって太ります。太っている人は、成分としての糖質を1日300g以上摂っています。500gくらい摂っている人もいます。それに対して、脂質やタンパク質は5分の1の60g程度。つまり、圧倒的に糖質に偏った食事をしているのです。ここで大事なのは、ごはん、麺、パン、パスタ、イモ類などの炭水化物は、すべて糖質だということです。これら炭水化物は「多糖類」といい、消化・吸収の過程ですべてブドウ糖に分解されます。砂糖は「二糖類」で、やはりブドウ糖に分解されます。要するに、ごはんを食べるのは砂糖を食べるのと同じなのです。続きはソース https://president.jp/articles/-/49029?page=1

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2 名前：投稿日：2022/10/21 22:53:01 ID:7TkUJXQ40.net

ごはんおいしいししかたないよね(´･ω･｀)

227 名前：投稿日：2022/10/21 23:51:04 ID:I4PnnOwQ0.net

>>2 太り気味で血圧と中性脂肪がヤバくなったから酒は辞めたでも米食えないってなったら俺は首吊って死んでといいと思ってる

4 名前：投稿日：2022/10/21 22:54:00 ID:jTT1q92C0.net

実際に禁煙と糖質制限を同時にしてたら、ありがちな禁煙太りを回避出来たぞ

6 名前：投稿日：2022/10/21 22:54:04 ID:+YobBzgW0.net

砂糖は白米食べてるのと同じ

223 名前：投稿日：2022/10/21 23:50:04 ID:xa7RRj5Q0.net

>>6 すき焼きに砂糖を入れるのは… 白米をいれるようなもんか。合理的！

7 名前：投稿日：2022/10/21 22:54:05 ID:rIUjIqJ+0.net

砂糖食ってるのと同じでも砂糖食わなきゃ死ぬぞ

13 名前：投稿日：2022/10/21 22:56:01 ID:EUwrkoaE0.net

糖質制限しすぎると老化が早まるぞまぁどうでもいいけど俺はストレスたまるから、バランスよく食いたいもん食うよ

21 名前：投稿日：2022/10/21 22:57:03 ID:bqCziPvY0.net

>>13 それが一番だよね、食べ過ぎない程度に収めてればいい。それを、ちょっと塩分高めなだけであーだこーだ言ったりしてるのは見ててどうかしてると思うよ

15 名前：投稿日：2022/10/21 22:56:04 ID:YCZNhV2c0.net

健康の一番の敵は運動不足

16 名前：投稿日：2022/10/21 22:56:05 ID:8ypr0sRp0.net

ていうけどごはん食べる方が腹持ち良くて結果あんまり食べなくてよくなるんだが

26 名前：投稿日：2022/10/21 22:58:05 ID:avGBZbMA0.net

コーヒーに白米入れてもみようかな

27 名前：投稿日：2022/10/21 22:58:05 ID:y4vGqHQF0.net

米はめちゃくちゃ優秀な炭水化物だわ、気にせず食え

28 名前：投稿日：2022/10/21 22:59:00 ID:c5CTKImh0.net

毎日社食で大盛り食ってるけど何にも太らんわどうせいつもの連中が食料自給率下げる目的とかで広めてんだろ

29 名前：投稿日：2022/10/21 22:59:01 ID:Q6O1ImX70.net

アメリカのデブは米なんか食わないだろ

48 名前：投稿日：2022/10/21 23:02:00 ID:1cCGFCl50.net

>>29 ピザの台やパンや甘いジュース

188 名前：投稿日：2022/10/21 23:40:01 ID:YKsRxrO+0.net

>>29 原因は糖質だって書いてあるのにみえなくて草

30 名前：投稿日：2022/10/21 22:59:02 ID:e82QPY3U0.net

今までそれで長生きしてきたのもいるだろ

31 名前：投稿日：2022/10/21 22:59:04 ID:Q5ZUvymX0.net

パンも同じだろ？

32 名前：投稿日：2022/10/21 22:59:04 ID:uu0XMcwL0.net

夜白米はデブにしかならない

34 名前：投稿日：2022/10/21 22:59:05 ID:E5SGX8vg0.net

白米だけじゃなく、小麦粉もそうらしいぞじゃあもう何食えばいいんだよ　って話だわよ

40 名前：投稿日：2022/10/21 23:00:05 ID:zZgtMo5+0.net

ごはんはエネルギー補給に適しているという事だな

83 名前：投稿日：2022/10/21 23:09:04 ID:YBp0RUCV0.net

散々ご飯食べるの止めろ！って言った後にやっぱご飯も取らないと駄目って分かった後じゃねえか米の糖と単純糖質を一緒にすんなよ

84 名前：投稿日：2022/10/21 23:09:04 ID:h7z4cG3s0.net

先祖代々、米食ってきたんやし今更、止めるのはどうかと

87 名前：投稿日：2022/10/21 23:10:03 ID:V58wQESq0.net

ごはんがススムくんはどうしたらいいの？死ぬの？

96 名前：投稿日：2022/10/21 23:12:00 ID:TcAiewGv0.net

脳みそ動かすためには糖分がいるんだよな

102 名前：投稿日：2022/10/21 23:12:04 ID:jUUVPP3a0.net

パンのほうがダントツで太る

123 名前：投稿日：2022/10/21 23:18:05 ID:Vnsb8dIs0.net

菓子パンやめるだけでだいぶ健康になるだろ

125 名前：投稿日：2022/10/21 23:18:05 ID:AuU+EI1Y0.net

マジで、米食うのやめると腹の出方が違うぞ下っ腹が全く出なくなったわ

130 名前：投稿日：2022/10/21 23:20:00 ID:7WxAN79j0.net

>>125 接種総カロリーが減っただけだろ馬鹿

138 名前：投稿日：2022/10/21 23:21:03 ID:AuU+EI1Y0.net

>>130 だからそれが正解ってことやん

148 名前：投稿日：2022/10/21 23:25:02 ID:K5EtYtTJ0.net

まあ、でも白米抜きダイエットは効果的だよ白米は美味しいからついつい食べ過ぎちゃうんだよ白米を抜くだけで自然と食事の量は減って痩せていく一週間白米食べないだけで、2,3キロは落ちるよ、体重

149 名前：投稿日：2022/10/21 23:26:03 ID:R04ka3nz0.net

食べすぎるとすぐ気絶できるよな

153 名前：投稿日：2022/10/21 23:28:01 ID:0DHFViR50.net

>>149 糖尿じゃね病院で血糖値測ってみ

163 名前：投稿日：2022/10/21 23:31:05 ID:N7e0WXcs0.net

玄米食にしただけで血糖やらコレステロールやら中性脂肪やら検査値がめっちゃ良くなった人いたわ食物繊維って吸収されないけどマジ大事

182 名前：投稿日：2022/10/21 23:38:03 ID:Vnsb8dIs0.net

ホームベーカリーでパン焼くけど、食パンでさえめっちゃ砂糖入るよ。

192 名前：投稿日：2022/10/21 23:42:00 ID:32Paxsbt0.net

米は食物繊維が多いから主食ではマシな部類小麦粉と砂糖の塊の菓子パンはデブ一直線だぞ

193 名前：投稿日：2022/10/21 23:42:01 ID:h9KlQvJs0.net

一食で一膳くらいならさほど問題はないだろ

202 名前：投稿日：2022/10/21 23:44:03 ID:ukKPvJRB0.net

その割に日本人はアメリカ人みたいにブクブク太ってないね

205 名前：投稿日：2022/10/21 23:45:05 ID:32Paxsbt0.net

>>202 等質の一番の原因はドリンクや

214 名前：投稿日：2022/10/21 23:48:00 ID:xa7RRj5Q0.net

>>205 医学書で見たけど低血糖の発作の応急処置にはファンタグレープ味 >>> コカ・コーラ、コーラ >>>>>>>> その他って書いてあったわ。ファンタグレープ、まじやばい (語彙なし)

203 名前：投稿日：2022/10/21 23:44:04 ID:bck98WW20.net

もち玄米食おうぜ美味えぞ

209 名前：投稿日：2022/10/21 23:46:04 ID:XlklgdmL0.net

トレーニーのオレ達にとって米はスーパーフードだぞくっちゃねしてるヤツらがクソなだけ

210 名前：投稿日：2022/10/21 23:46:05 ID:tXapqL5e0.net

掛け合わせで中和してくれる食いもんがあればいいんだがな

212 名前：投稿日：2022/10/21 23:48:00 ID:SfC/M1ii0.net

そもそも米を食う前提の味付けがおかしいよな今日は米食ってないけど、納豆なんか殆どタレ無くても食える米前提の量かけたら濃くて食えたもんじゃない

228 名前：投稿日：2022/10/21 23:51:04 ID:qgLWJN6j0.net

>>212 元々日本食なんか塩分(漬物と味噌汁と魚の干物)で米食って腹膨らます程度のものだったからな

219 名前：投稿日：2022/10/21 23:49:03 ID:Bzea0ToY0.net

太る原因はまず食い過ぎなんだよ満腹中枢を麻痺させるアミノ酸等と酵母エキスの摂取をやめるのが先次第に腹が全然減らなくなるで、すぐに痩せる。というか健康な身体にになる

220 名前：投稿日：2022/10/21 23:49:03 ID:f2uVKeOm0.net

糖質のとりすぎで糖尿病になるしくみの動画があったな

224 名前：投稿日：2022/10/21 23:51:00 ID:Whizlcwb0.net

逆でしょ砂糖は白米を食べてるのと同じ　と考えるべき白米は必要な栄養素だからね過剰に佐藤とるのが良くないだけ

233 名前：投稿日：2022/10/21 23:52:03 ID:I4PnnOwQ0.net

>>224 鈴木の陰謀

225 名前：投稿日：2022/10/21 23:51:01 ID:4yQvfXOZ0.net

1日1食はオートミールおにぎりにしている　まだ初めて3週間だけど効果でるんだろうか

230 名前：投稿日：2022/10/21 23:51:05 ID:vF2vMu1c0.net

五穀米食べたい

231 名前：投稿日：2022/10/21 23:51:05 ID:ge3phLtV0.net

一日一食にしたら痩せた。20時までに一食腹一杯食べて終わりの生活で細マッチョになった

237 名前：投稿日：2022/10/21 23:53:01 ID:AZBmLqj90.net

砂糖と白米は糖の種類が違うだろ(´・ω・｀)

239 名前：投稿日：2022/10/21 23:55:00 ID:22N8oWFJ0.net

煽るつもりはないんだが、文化部で運動量の少ない陰キャや仕事終わりにランニングしたりジム通いする習慣のないだらしない人間は糖質過多の食生活してるとマジで病気になるから気をつけろよ

240 名前：投稿日：2022/10/21 23:55:00 ID:gusmpjoU0.net

砂糖みたいにソッコーで吸収されねぇから筋トレしてると白米食わんと重量落ちるしクソデブ以外は気にせず食えイチビキらくらく炊きたて赤飯おこわ 393g×6個入

引用元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1666360311/

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コメント(42)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月3日 19:29:34

砂糖食べるよりカロリーあたりの満腹感は大きいと思うよ
なんと言うか考えが浅いんだよねほんと…
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月3日 19:30:03

糖尿病家系は少なくともある程度制限しとけ
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月3日 19:37:13

うちの８５のじいさん米大盛りおかわりして食うわ
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月3日 19:37:55

>ごはん、麺、パン、パスタ、イモ
主食を食うなとかアホだろ
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月3日 19:46:55

砂糖には食物繊維もビタミンBもタンパク質もないぞ
血糖値の上がり方も全然違う

やり直せ
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月3日 20:24:19

ソース元がほぼ詐欺師だった
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月3日 20:37:17

糖質制限は相変わらず宗教だなあ
美容には最悪なのによく廃れずに続くよね
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月3日 20:43:40

Youtubeで医者が吸収が違うから米と砂糖は違うと言っていたが
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月3日 20:53:29

米食うやつは間違いなく死ぬぞ。そういう統計もある
10年20年は生きられたとしても100年後は間違いなく墓の下だろう
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月3日 20:55:18

小麦製品もダメやんけ
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月3日 21:09:37

白米しか食ってない世代が長生きしてるから高齢化なんだろ、ＩＱ３か？
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月3日 21:21:13

糖質で太ったり血糖値が上がるのは確かだけど
結局のところ過ぎれば全て毒だし食べ方次第だよな
ただし甘い飲み物はヤバい。吸収速度早すぎるからなー
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月3日 21:23:47

砂糖にはご飯と違い体づくりに重要なたんぱく質や脂質がない
同じと言ってるコイツはタダのバカ
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月3日 21:33:23

健康寿命なのか平均寿命かはたまたスタイルでの話で違うと思うけどこれだけ白米食ってきた日本人が世界トップクラス高平均寿命国なんだから食って問題ないだろ
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月3日 21:33:47

人間って他の動物と比べると多量の糖質を摂取する必要があるから仕方ない側面もあるのよ。脳を大きく高性能に進化させたから脳を動かすためどうしても糖質が必要となる。糖質制限が将来痴呆症を引き起こす原因になるのではないかと考える研究者もいるし
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月3日 21:35:50

あほくさい。
白米ばっかり山ほど食べてた江戸時代が全員肥満だったとでもいうのか。
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月3日 21:38:01

同じではない定期
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月3日 21:50:56

低血糖の発作にコーラよりもファンタが推奨されてるのは
炭酸量が低くて飲ませやすいため
砂糖量の違いではない
これ豆な
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月3日 22:13:27

ブドウ糖って脳に必須栄養素やん
米ちゃんと食って脳に栄養いきわたらせてないからこんなアホ記事書くんやな。
これからもご飯はいただきます
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月3日 22:52:22

　
＞要するに、ごはんを食べるのは砂糖を食べるのと同じなのです
　
ほぉーん、ならテメーは珈琲に白米入れてスプーンでかき混ぜとけよ（失笑）
　
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月3日 23:05:05

ダイエットの手段で1ヵ月限定ケトやることはあるけど、万年糖毒教徒とか万年ロカボとかとは考え方合わない
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月3日 23:07:17

ウェザーニュースの高山奈々ちゃん(新潟県すっすん) ガチギレ案件
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月3日 23:14:57

三食ガッツリ米食ってんだけど52キロのガリなんだが・・・
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月3日 23:37:06

　
普通に考えて、砂糖と白米は同じだ！って言う大人がいたら、とりあえず即入院だよね？
　
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月3日 23:41:55

こいつ等みたいに体動かさずに甘辛い味付けの食い物をブヒブヒ食って砂糖水をガバガバ飲んでれば炭水化物ゼロでも誰だって太るよ。
no

26

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月3日 23:42:22

まぁーた始まった
「食べてはいけない」ネタはコロっと騙される馬鹿が山ほどいるから
詭弁に等しい食の極論を振りかざす馬鹿も同様にいなくなることがないのよな
no

27

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月4日 00:15:05

数少ない海外の影響を受けにくい食糧なんだからさあ
この手の奴らは食糧難に喘ぐようになってからも同じこと言う気なのか
no

28

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月4日 01:07:53

糖分とは知恵の実
no

29

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月4日 03:57:09

これ寄稿したクリニックの院長が糖質だったっていうね（笑）
no

30

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月4日 05:21:09

元記事読む限り意味不明というか無意味だったわ

じゃあ米の代替え品を日本中にお前が配れるのかっていわれるぞ
米農家にでも喧嘩でも吹っ掛けたいんか
no

31

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月4日 05:53:10

こんなん日本ファクトチェックセンターに通報しろ
no

32

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月4日 06:50:42

身体を動かすエネルギー自体は必要でしょ
タンパク質や食物繊維だけじゃ足りないよ
基礎代謝もあるんだから
no

33

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月4日 07:10:53

執筆者は米国ロックフェラーの息の掛かった医者か。
俺はこの手の話は多かれ少なかれ、穀物メジャーの
「俺達のかまない商品を食うなよ！国産米じゃなくて俺達の売り付ける麦やトウモロコシを食え！！」
って意思が反映してる、と見ている。
no

34

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月4日 08:56:05

糖質について勉強すると、糖質制限する気がなくてもなにかが自分に刷り込まれて糖質を摂らなくなっていく。
no

35

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月4日 10:04:47

ちな進行性脂肪異栄養症が起きるとカロリー取らなくても太るという謎現象が起きる。
no

36

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月4日 10:39:34

小麦が値上がって米需要高まってるから邪魔したいんやろ
no

37

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月4日 11:12:07

砂糖と同じ理論は主食の意味がわかってない池沼理論なのよ。
この理論を信じると糖質ゼロの生活を続けて
心臓を動かすエネルギーすら枯渇して、ある日ばったり倒れて亡くなる。
no

38

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月4日 15:52:38

ニコニコニュースにおいて、シッポ巻いて逃げたメディアの歴史

　マイナビウーマン　記事縮小
↓
　ゲンダイ　　撤退
　キャリコネ　記事縮小
↓
　サイゾー（リテラ、おたぽる、ビジネスジャーナル）　撤退
↓
　ハーバービジネスオンライン（事業撤退）
　ＳＰＡ！記事縮小
↓
　プレジデントオンライン
no

39

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月4日 15:59:42

白米は少量は食わないと逆に太るぞ。
no

40

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月4日 22:50:23

糖尿病で米が食えないとか言ってるのはそんな馬鹿だから糖尿病になるんだよ
糖尿病になったら糖質はどっからとるんだ？生きていくのに糖分は必須なんだぞ
馬鹿みたいに大量に米を食べるのが駄目なのであって一般的な普通の量の食事なら米は食べても何も問題ない
no

41

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月5日 11:25:33

太るのはオーバーカロリーだからだろｗ
アンダーカロリーなら脂肪だけ食べようが砂糖だけ食べようが太らねぇよｗ
no

42

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年11月5日 17:08:04

>>40
糖尿病は血糖値のコントロールが出来なくなる病気だからスパイクが起こらない程度に
ゆっくりと食べて行けば総量はあんまり関係ないのにねGI値の方が大事
糖質やカロリー過多は発症原因の一つでしか無いし