【朗報】糖質制限ダイエット、ガチで最強だった！一切我慢ナシでジョギング勢が発狂ｗ

2022年7月17日10:00:00

健康・医療

1 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:48:04 ID:NVUBoXWOM.net

・糖質があまり含まれてないものだけ食べればいいです・鶏肉、卵、赤身の刺身等も余裕で食べられます・常識的な範囲であれば、食べたいだけ食べてOKです・有酸素運動一切いりません・乳製品も食えます・麺類が食べたいときは大豆麺(スーパーで売ってる)を食いまくれば余裕です・必要な糖分補給のためなら普通の食事もしていいです現代の科学に基づいた最強理論ダイエットつよすぎ

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2 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:49:00 ID:NVUBoXWOM.net

すまん、これやらない情弱おる？w

3 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:49:02 ID:aa/aB61HM.net

ケトン臭してますよ

6 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:50:00 ID:K1MUOlHQM.net

これ開発者死んだらしいな

26 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:55:03 ID:AZaK4Zyu0.net

>>6 車の開発者も死んだらしいよ

125 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:17:00 ID:ylmOzOIDa.net

>>26 ジョギングの提唱者もジョギング中に死んだしな

7 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:50:04 ID:mHuaM38ep.net

身体臭くなるよ

8 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:50:05 ID:23gryoi6a.net

筋肉ゴリゴリ落ちてくけどな

9 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:50:05 ID:tIiR34EwM.net

デメリットがきつい定期

10 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:51:00 ID:z1IAOKqH0.net

低血糖起こすから無理です

11 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:51:02 ID:qc4uBO7na.net

ちょっと気を抜くとリバウンドヤバいで

12 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:51:02 ID:QHA40y4lM.net

これ本当に痩せられるんか？なんぼ食っても痩せるって理論的におかしくね

16 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:52:04 ID:tIiR34EwM.net

>>12 やめとけ筋肉つけて代謝あげたりご飯の量半分にするほうがええで健康第一や

19 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:53:05 ID:qjfP2/13a.net

>>12 なんぼ食っても痩せるわけじゃなくて摂取カロリーのうちの脂質の割合を増やすんやそうすると脂をエネルギー源とするように体質が変わる糖質制限の本質は体質改善

13 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:51:04 ID:d4T2Z2Uwd.net

たまに糖質摂ると高血圧になったような足下くらくらする感覚ある

29 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:56:01 ID:bGomm91b0.net

>>13 耐糖機能落ちて血糖値爆上げしとるんやろな…

14 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:52:01 ID:Nb9KA6Jfd.net

バランス良く栄養摂るのが基本だぞデブは糖質摂り過ぎだから効果が出やすいだけ

15 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:52:02 ID:un0h8oWQ0.net

糖質制限ダイエットすると100パーリバウンドするからやらない

17 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:52:04 ID:pfr/dOHf0.net

糖質しながら運動が最強ただし夏場は死ぬ

18 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:53:00 ID:bGomm91b0.net

糖質我慢してるやん

20 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:54:03 ID:8UQmUKO/a.net

制限はいいけど制限しすぎるとヤバいだろ

21 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:54:05 ID:TAS+1/l3M.net

痩せようと思ってジョギングしたけど仕事と両立するのは至難の業やワイは諦めた

28 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:55:04 ID:87GHrt650.net

>>21 ダイエット初期でジョギングなんて意味ないでスクワットだけしてろ

22 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:55:00 ID:lQrTOf6W0.net

糖質制限必要なやつってだいたい中性脂肪もやばいしまた別の問題出るやろ

23 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:55:01 ID:87GHrt650.net

バランスの良い食事で筋トレが一番って結論出てるだろジョギングも糖質制限もひと時代古い

24 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:55:01 ID:SKxlG2ud0.net

1年で8kgしか落ちなかったからあまり効果はねーぞ

25 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:55:02 ID:/V6ZcUIm0.net

足ふみダイエットおすすめ 1分その場でもも上げするだけで痩せてく

37 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:58:00 ID:87GHrt650.net

>>25>>31 これが正しい太もも筋トレが最も効率的ジョギングとか腹筋とかだけやってるのはアホ

27 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:55:04 ID:OF/DuFPma.net

糖質制限の本に書いてあったんだがカロリー制限はダイエットと関係無いってマジなん？

32 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:56:05 ID:87GHrt650.net

>>27 カロリーは摂取量の目安にはなるが栄養素見ないと意味ないのはマジ

34 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:57:02 ID:SKxlG2ud0.net

>>27 思っている以上にカロリー制限はする必要無い

30 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:56:01 ID:00+Qag030.net

ごはん大盛りと間食止めれば良いだけなのに

31 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:56:04 ID:OF/DuFPma.net

一時間ジョギングするより15分階段昇り降りした方がええで

33 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:57:00 ID:1UiPEAymM.net

糖質制限は最初の2週間～1ヶ月だけ白飯や麺類食べたくて食べたくてきついけどそれ乗り越えたらくっそ楽に体重落ちていくよ肉は自由に食べられるし腹持ちいいし糖質とらないから血糖値急落がなくてお腹好かなくなるし

40 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:58:03 ID:3P+f2msAM.net

冷静に考えて毎日筋トレとか毎日走り込みとかまあ無理に決まってるよな 9割が脱落するワイは糖質ダイエットで13キロ痩せたでたしかに初期は調整ミスって身体ダルくなったけど

47 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:59:05 ID:2AaHSWA9d.net

>>40 というかダイエットの基本は食事やで運動は筋力維持や増強のためのものやし

41 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:58:04 ID:WEXYts92d.net

体質改善とか簡単に言うが胃や腸はそのままなのに体質なんてそんな簡単に変わるわけないやろちゃんとバランス良く栄養摂れよ

42 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:59:00 ID:87GHrt650.net

ジョギングも意味ないとはいわんがまずは筋トレで基礎代謝上げな効果薄いしかも最低でも30分以上走らんと有酸素運動と言えんそんな時間ないだろ？だから筋トレだけやっときゃええねん

44 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 16:59:03 ID:8qWZO96t0.net

死ぬまで一生続けられることに落ち着くからなちょっと我慢しよ、くらいなら続けられる

49 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:00:01 ID:v+h21QKW0.net

炭水化物ばっか食ってるデブには結果的に効果あるけど、基本的にはカロリー収支だけよていうかカロリー収支がダイエットの基本にして極意や

50 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:00:05 ID:1UiPEAymM.net

糖質制限＋タンパク質取りまくる＋筋トレ＋有酸素運動ワイこれで半年で30kg落ちてる

53 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:01:02 ID:IK6CuSMb0.net

ストレスが一番痩せるって気づいたんだよそもそもの飯が喉を通らなくなる

55 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:01:03 ID:O2vnV70fH.net

ちゃんと食って運動するのが一番やな久しぶりにドカ食い気絶二日連続でやっても減ってたわ無理矢理減らすからリバウンドするんや

56 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:01:04 ID:BsOEornn0.net

水分が減ったり増えたりしてるだけって筋トレ野郎どもが言うけど水分減るだけでも痩せて見えるんだから気にするなよ

58 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:02:03 ID:UIqACPXr0.net

そら米抜いてる分やせるやろ栄養失調なだけやん

70 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:05:01 ID:1UiPEAymM.net

>>58 糖質摂らなくなると脂質や脂肪をエネルギーとして動くように身体が順応していくからタンパク質と脂質とっときゃ栄養失調にならんで

61 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:03:03 ID:r+oY47a/d.net

デブはすぐいくら食べても痩せる！とかすぐ痩せる！とかそういうのに飛びつくからなちゃんと摂取カロリー計算して徐々に減らしてけば痩せるわというかそれ以外のダイエット法なんてないぞ

64 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:04:00 ID:Op8WO+E30.net

結局ワイは食事の量を全体的に減らすのが最強にいきついたあとはお菓子ジュースを日常的に食わないたんぱく質を多めに摂る野菜から食うあたりや

67 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:04:04 ID:H1gy1sicp.net

ローファットでちゃんと運動するのが一番やなんであえて癖の強いローカーボ選ぶのか理解できん

76 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:06:04 ID:1UiPEAymM.net

>>67 ローファットよりケトの方が絶対楽やぞ脂質削るほうがストレスたまるで

89 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:10:04 ID:H1gy1sicp.net

>>76 ワイはカーボ削る方がストレスだったから人によるんやろなぁなんにせよ筋肥大狙いながらやってるからローファットの方が精神的にもええのかも

75 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:06:03 ID:uktG1dHg0.net

毎日鶏肉と卵食ってたらマジで痩せたわ

77 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:07:01 ID:S4ZyyXktd.net

ダイエットのために食事変えるなら一生その食事するつもりじゃないと効果ないぞその食事をやめた瞬間太るんやからな

83 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:09:03 ID:IorQry2Kd.net

また炭水化物食ったら途端に戻るやろ

84 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:09:03 ID:vl71/uPid.net

普通にうまいもんくって汗流したほうが気持ちええと思うんやがデブには苦痛なんかな

93 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:11:02 ID:pahK8U/Ua.net

ケトジェニックじゃなくても極端な事しないと痩せないよな健康的に痩せるって何年かけるもりやねん

98 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:11:05 ID:SKxlG2ud0.net

>>93 何年もかけるのが正しいんやで

111 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:13:05 ID:pahK8U/Ua.net

>>98 何が正しいんや？体重減らすことが目的なんやから体重減るのが正しいやろ

193 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:32:05 ID:09EXnvHr0.net

>>111 健康の為に体重減らすんやから体調悪くなるような減量はアカンやろ

108 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:13:02 ID:K8bFhvWgd.net

>>93 太るのにも何年もかけたんだから痩せるのにも何年もかかるに決まってるだろ

113 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:14:04 ID:pahK8U/Ua.net

>>108 決まってねーぞケトやればすぐ痩せる体脂肪一桁にしたいなら途中からローファットに変えればええ

94 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:11:02 ID:CzisO/GCd.net

米食わないのは無理やわカロリーに気を使った方がワイはええわ

95 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:11:02 ID:ro8Cn7tm0.net

でもコーラとか午後ティーとか飲めないんでしょ？生きてる意味ないじゃんそれ

100 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:12:01 ID:fZTZr+UAH.net

>>95 ワイはフルでゼロコーラや甘ったるいの嫌いやからむしろゼロコーラの方がええ

116 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:15:01 ID:N4JDjHPv0.net

痩せたいというより体力つけたいんやけど

148 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:22:04 ID:SKxlG2ud0.net

>>116 心拍数上げて有酸素やな

120 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:15:04 ID:Op8WO+E30.net

いつも適正な量食ってたらたまに大食いしたりおやつ食ったりしても太らんから全然ストレスたまらん

127 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:17:01 ID:GzFcwE3Hd.net

朝昼ガッツリ夜は抜くこれが最強

128 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:17:02 ID:fI/jw6X9d.net

デブってダイエットが一生続くって意識がないよな一度痩せたら好き放題食ってゴロゴロしててもいいと思ってる

137 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:20:00 ID:CdhacmoVd.net

>>128 だから食事変えて慣らして行くしかないんやろ

146 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:22:00 ID:D4Lh9q2z0.net

毎日仕事で1万歩歩いた後ジムでウエイトトレやってたら2700kcal食っても痩せるぞ　Cal足りんから米食いまくってるぞ

150 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:23:02 ID:sdBz07Syd.net

>>146 せやなトレーニングしとると1日5食取らんと痩せてくな

157 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:24:04 ID:D4Lh9q2z0.net

>>150 せやで俺は朝昼夜トレ後の4食や　時間無いでな休みん時は5食食ってハードワークするで

147 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:22:01 ID:3Q41eKDk0.net

ワイリングフィット一日十分を一年続けたら十キロ痩せて腹筋割れたでちな食事制限なし

151 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:23:04 ID:+otVcjQmp.net

ご飯少なめにして甘いものを避けて野菜とサラダチキン食べてれば痩せる

152 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:23:04 ID:6hhuOPhp0.net

ほんまダイエットとか筋トレとかええ加減答え出せよ

153 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:23:05 ID:e+0ugZH5r.net

ダイエットはゴールがないぞゴールなしでも続けられる方法を選びなさい

161 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:25:00 ID:yLRRacnid.net

ジョギングはじめたワイ、もっと走りたいのに膝壊しそうでセーブする

168 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:27:00 ID:SKxlG2ud0.net

>>161 ウオーキングでええやろジョギングなんて最初からやったら膝壊すのは必然や

182 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:29:02 ID:yLRRacnid.net

>>168 これからはちょっと身体いたわるわサンガツ

163 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:25:05 ID:Op8WO+E30.net

最近どのコンビニでもよく売ってるサラダチキンと卵が入ったロールパンあるやんあれええで

171 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:27:05 ID:LGk/McwiH.net

リングフィットは合わんかったし筋トレ器具はあるから筋トレは筋トレ器具でやって有酸素運動でフィットボクシングや

172 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:27:05 ID:dOWiF9Tld.net

いっぱい食べて運動で体型維持してる奴は歳とって少しでも運動量が減ると中年太りするぞ引退したスポーツ選手みたらわかるやろ

177 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:28:01 ID:09EXnvHr0.net

ダイエットなんて消費カロリー＞摂取カロリー守るだけやぞ

178 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:28:04 ID:FfOO07Yk0.net

ランニングとかジョギングとかウォーキングはガチこれやるとほんと体が引き締まって健康体になるのを感じるやっぱ人間は歩く走るが基本だわ

194 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:32:05 ID:+e2Nmdor0.net

実際めちゃくちゃ痩せるで金かかるけど腹減ったら赤身肉食ってたらすげー痩せたわ

210 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:37:02 ID:o4jvEzWc0.net

16時間断食が最強やぞ

213 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:38:01 ID:1ibJ2hf2a.net

糖質制限てほとんど体の水分抜くだけやから体重落ちても食事を戻すとすぐリバウンドするんよな死ぬまで一生やるならええけど

215 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:38:04 ID:6V7SaaF90.net

>>213 リバウンド(体内に水が戻るだけ) アホかな

217 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:39:01 ID:0Oc5OegD0.net

ジョギング勢ってほどほどって言葉知らんよなジョギングしないイコール運動0と認識するし自分らはオーバーワークだし

219 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:40:02 ID:NNqmBe5U0.net

>>217 ジョギングで健康になってる人周りにあんまおらんわ疲労骨折とかで止める人が多いオーバーワークしちゃうんやろね

218 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:40:00 ID:1UiPEAymM.net

食べないダイエットが一番あかんで一生食べないのなんて不可能なんだから筋肉落ちてまた食べ始めたら脂肪だけついて余計に痩せづらくなるっていうループや

220 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:40:05 ID:8XuxSsgId.net

野菜ドバドバ肉ドバドバ入れたカレー食うのが最強だぞご飯とかナン添えなければ優秀なダイエットメニューになる

221 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:41:00 ID:F2/zH0o0a.net

30超えて日に日に太ってる気がするわ太らない体質だと思ってたんだけどな～体重計買うかな

222 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:41:01 ID:0jiXH/Edr.net

体壊すまでやるのは定義的にジョギングじゃなくてランニングじゃね

223 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:41:01 ID:ns1nPPg8d.net

結局バランス良く食べて基礎代謝以下のカロリーに抑えるのが1番ええと思うわ意外と色々食べられるからストレスもたまらんしな

226 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:42:05 ID:hVIc8OJ90.net

>>223 PFC計算してアンダーカロリー維持すんのが最強なんだよなワイ今日脂質足りてないなって思ったら普通にチョコ食うしそれでも痩せる

230 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:45:03 ID:Uk7MfcIf0.net

ダイエットの手段としては優秀だと思う俺も30キロ落としたり20キロ落としたりしたし

234 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:46:02 ID:yyz4hx4+0.net

スクワットだけしてればいいってガチか？信じて毎日20×3セットやってるんやが

236 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:47:04 ID:SKxlG2ud0.net

>>234 自重でやるなら回数はもっと増やさないと駄目だぞ

238 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:48:01 ID:ns1nPPg8d.net

まあRIZAPやってる芸能人見たら答えは出てるわな短期間のダイエットなんて数ヶ月したらあっさり元通り如何に習慣化して緩く長く続けられるかよ

239 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/07/11 17:48:03 ID:mmdys9yHd.net

まぁそれぞれ合う合わないあるから無理しない程度にやってみればいいだろ「空腹」こそ最強のクスリ

引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1657525728/

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コメント(36)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 10:25:16

筋肉減って、基礎代謝も落ちて、太りやすい体の出来上がり
だから当然、糖質制限やめたらリバウンドは必至

ついでに臭い体になってるオマケつき
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 10:50:45

いちは良いけど他の人間もいちと同等なの？
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 10:59:02

「糖質制限で20kg痩せました」「30kg痩せました」ってよく聞くけど、
そういう病的に太ってる人に効果的なんだろうね
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 11:02:04

ランニングして痩せようが
体重落ちてる時は筋肉が落ちるし
そもそも筋肉で増える代謝なんて微々たるものだから
飯系じゃなく、トレーニングで痩せても辞めたらリバウンドだし
そもそも筋肉なんて落ちても元に戻るのはすぐや
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 11:03:26

ケトジェニックはリバウンドしやすいから難しい
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 11:06:17

>しかも最低でも30分以上走らんと有酸素運動と言えん

ある程度トレーニングしてからの方が
燃焼的に効率良いってだけの話を勘違いしてるよな
30分以下でも普通にカロリーは使う
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 11:06:56

糖質制限ってずっと続けていくもん、糖質制限止めるってのがまずデブの発想
ケトン臭言い出す奴もいるけど、炭水化物完全排除でもしなけりゃでないよ、どうせ続かないし
そもそも大して動かないのに炭水化物取りすぎな奴多過ぎるからまず糖質の見直しはダイエットには必須

というか運動にしろ毎日続けなきゃすぐリバウンドするし、筋肉つけたところで大したカロリー消費は上がらない
どのみちダイエットは継続だよ
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 11:12:07

確かに1ヶ月で5kg痩せたが、炭水化物への渇望がすごい。笑😃
台湾まぜそば食ったら理性崩壊して15kg太った。笑😃
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 11:16:05

>>7
そうやねん
〇〇はリバウンドする的な事言う奴おるけど
基本運動だろうがやめたら太るし
チャンピオンクラスのビルダーくらい筋肉あっても太るから基礎代謝もアテに出来ん
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 11:21:12

バカが糖質制限に走って脳の栄養が足りなくて脳細胞が壊死するからバカが加速するループ
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 11:24:14

糖質制限=ゼロにすると思ってる馬鹿ってよくおるよな
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 11:47:23

>>9
おまえ馬鹿だな笑

同じ体重でも
筋肉落ちる前の体と
筋肉落ちてリバウンドした後の体が
同じな訳ねーだろ笑
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 12:33:02

自分に合った方法で脂肪落とせばいいだろ。
こうやっていちいち他人の承認や賛同を得なきゃ一歩も踏み出せない人って、その一歩を踏み出しても長続きしないで失敗して、方法や他人のせいにするんだよ。
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 12:54:30

運動信仰がいまだ根強いけど
今ついている脂肪はそれを維持する
日々の習慣の上に成り立ってるわけで
それを減らして痩せた状態を保つためには
食事にしろ運動にしろ死ぬまで続けなければならんのよ
基礎代謝を上げるって筋トレしてもやめればすぐに基礎代謝は下がるしな
結局死ぬまで続けられる習慣かどうかが大事
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 13:56:12

続けやすい方法が一番いい
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 14:56:11

オムライスやラーメン食べれない生活なんて無理。
no

17

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 15:12:35

血糖値と中性脂肪が多い奴には糖質制限お勧めや
no

18

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 15:14:59

別に人がなにやってもよくね？
邪魔しようって人はなんの恨みがあるんや？
no

19

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 16:24:01

ガーイ
no

20

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 16:27:34

※18
いや、ケトン代謝がほとんどになってるやつが急に糖質摂るとリフィーディング症候群起こす可能性がある。
下手すりゃ死ぬ。一生糖質制限するならともかく、ダイエット目的で救急車や医療従事者の世話になるのは今の時期邪魔。
no

21

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 16:54:50

糖質って最低量が決まってるんじゃなかったっけ？
それを下回るとヤバそう
no

22

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 17:25:50

糖質制限は取りすぎを控える分には良いんだろうけど
主食抜いて揚げ物やスイーツはバクバクなデブもいるから拒否感沸く
no

23

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 17:36:16

糖質制限が好きならしときゃええんちゃう。俺は身体動かすの好きやから運動メインで糖質制限とか食事制限はあんまし考えてない。運動は怪我する言うけど、糖質制限してようが怪我とか病気はする時はするわ。要は自分がずっと続けれるようなダイエットなり健康維持が1番なんだよ。
no

24

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 18:44:45

必要な栄養素を取らないって意味わかんねえな
no

25

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 19:03:14

糖質ダイエットで痩せられる奴は食いすぎじゃなくてジャンクフードばっか食ってる奴やろ
マックとかセットだと普通に一食で1000kcal近くなるし、菓子パンも2、3個で1000kcal超える

ささみだってkg単位で食えば太るわ
no

26

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 19:09:04

もう騙される奴居ないでしょ
no

27

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 19:18:52

毎回どんぶりご飯おかわりしてるデブが茶碗一杯にするとかはありだろうけど
糖質ゼロ生活は明らかに歪んでるよな
no

28

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月17日 21:19:33

×糖質制限
○適度な糖質摂取
no

29

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月18日 01:34:19

痩せるの脳みそだけだからやめたほうが良いと思うよ
no

30

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月18日 07:45:54

栄養の比率を変えずに量を減らすのが健全に決まってるじゃん。
no

31

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月18日 08:28:53

リングフィットの負荷10くらいのクソ雑魚運動不足マンやけど
3日に2回くらいのペース、1回で200カロリーくらいの運動しかしてないのに
2か月でスルスル5キロ痩せてびびったわ、食事制限特になしケーキもアイスも食べてる
運動ほぼゼロ生活だったからゲーム要素あるリングフィットくらいしかできん
消費カロリーと全然釣り合ってないんだけど何が良かったんやろか
no

32

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月18日 14:03:25

糖分取らないとまともに思考できない。
糖分取らなくても生きてける人って普段どんな仕事してんの？
no

33

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投稿日：

2022年7月18日 19:18:41

デブ増産ダイエットなのは間違いない
no

34

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月18日 21:23:30

糖質制限はお金が掛かるんよ。パンも米も麺も芋類もダメってなると手軽に飯が食えんくなる。外食だと特にそう。
no

35

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月18日 21:25:20

糖質取らずに運動すると目が回って体が動かんくなるんやが、あれは低血糖症状か？
no

36

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年7月18日 21:34:50

スクワットの本番セットで痛感する
パワー出ない集中力足りない勇気も足りない。クレアチン飲んでても駄目。糖質抜きは怪我のもとや