リングフィットを1年やった同人オタクの結果が出たよ〜!#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/IUfiBZ2rxX
— 潤🌻 (@mitani01) June 27, 2022
リングフィットを1年やった同人オタクさん、とんでもない身体を手に入れる
- 2022年7月2日08:00:33
- コメント(36)
おすすめ記事
RFAは104時間!1周目は徐々に負荷あげて、クリア目前くらいに負荷30に変更
— 潤🌻 (@mitani01) June 27, 2022
2周目は負荷30のまま継続
腹筋欲しかったので(プランク、レッグレイズ)と脚スキル(ワイドスクワット、マウンテンクライマー)主力な感じでした! pic.twitter.com/1uEChar5iP
■RFAやる環境
— 潤🌻 (@mitani01) June 28, 2022
テレビには接続しないでSwitch本体をアームで固定して、奥のパソコンモニターでゲーム実況とかYouTube見ながらやるスタイルでした(ヨガマット敷いてるよ)
運動と向きあいたくないオタクは娯楽を共にするべき!写真は汚くてごめん!!! pic.twitter.com/lB3cX8CSMp
■食事制限なにした?
— 潤🌻 (@mitani01) June 28, 2022
→炭水化物は基本たべないようにしました 代わりにオートミール
ラーメン、パスタは1年通して3回くらい
パンは比較的食べたけどこれも全粒粉とか
調味料とかドレッシングは「食事を最低限美味くするので我慢せず使う」派
成分表なんか見るんじゃねえ!
■RFAとフィッボどっちがいい?
— 潤🌻 (@mitani01) June 28, 2022
→脂肪燃焼なら絶対フィッボ
筋トレならRFA
RFAはダイエットには向かないけど有酸素も出来る!カスタムでハシラセ橋を3セットやろう
■運動してるのに体重が減らない
→体重が全てでは無い
筋肉量が上がって体脂肪率が下がってるかもしれない 体組成計を買いな!
■RFA毎日やってたの?
— 潤🌻 (@mitani01) June 28, 2022
→やってないよ!!!!!!
でもやれる時はやるようにした
★起動日数180日
★プレイ104時間
→365日で割ると平均約17分
→180日で割ると平均約34分
(ゲーム内カウントで)
最初5〜10分
中盤20〜40分
終盤40〜1時間前後
負荷は10→15→22→27→30とかだった気がする
■結局、食事制限じゃろ?
— 潤🌻 (@mitani01) June 28, 2022
→最初は運動だけだったけど、やってる内に食への意識が変わったので食事制限も取り入れました
次第に「運動と食事制限は1セット」に思考がシフトしていったので食事制限自体はあんま辛くなかった 自炊たのしいし美味い
ありがとうございます!しんどかったのは最初だけだったんですが、それを乗り越えるのが1番難しいんですよね……自分はどうにかやり遂げた、という感じです…☺️
— 潤🌻 (@mitani01) June 27, 2022
ダイエットに関わらずですが、何事も「己を信じる」のが1番の力強い味方です!!!!!!何か感じるものがあれば幸いです✨✨
結局は継続ですよ
— じーやん (@Socrates0515) June 28, 2022
初めまして!2ヶ月前からリングフィットやり始めた者です。体重落ちても生理で戻ってしまったり、停滞期?なのかリングフィットやっても落ちなかったり…😭潤様のツイートでやる気復活しました!素敵なレポありがとうございます😂✨
— e (@yaeri0328) June 28, 2022
あとafterめっちゃ可愛いです🥰
リングフィット アドベンチャー -Switch面白かったのでフォローさせてもらいました!
— おでん3ch/P90を愛する男 (@oden3ch) June 27, 2022
読んだ勢いでリングフィット買ってしまいましたw
引っ越して近所にジムも無く、コロナ禍で近所のジムも潰れてしまったので、リングフィットで頑張ってみます!
すげー
これ見た人がリングフィットやれば痩せると勘違いしそう
リングフィットが凄いんじゃなく、続けられる事が凄いんだよな
普通の筋トレじゃないから何説明されるか1ミリも分からんがデブには丁度いいんじゃないの?
手段はなんでもいいんだよな
わいはダンベル85kgとランで
リングフィットのおかげじゃねえな
食事制限が8割たからな
素直に凄い
着衣アフターの写真から見えるのが化粧ばっちりなお目目だけなのが気にかかるが、それだけ落としたらシルエット全然違ってるんだろうな。この写真がわかりにくいのだけが少し勿体無い
普通に尊敬するわ
だが、いろはすは水じゃねぇw
※9
えっ、いろはすって水じゃないの?
何が凄いのかさっぱりわからん
デブが元に戻っただけやん
普段から節制して体形維持してる人の方がよっぽど凄いわ
更生した不良を褒めるのはおかしいってこち亀の話と同じだと思うが
15kgとかのレベルで痩せると体重とか体脂肪的には痩せてるのに余った皮のせいかなんか微妙に太って見えるよな
嫉妬してるデブがわらわらで草
お前らすっぱいから書き込まないで風呂入ってこいよwww
成功してるのも凄いしちゃんと自己肯定が出来てるのも偉すぎる
痩せる前の方がかわいくね
痩せたのは本当だろうが
女性で体脂肪率21.4%では腹筋割って見せるのは無理だぞ
サムネしか見てないけど…
デブが元に戻っただけやんのコメント読んで確かになと思ったw
リングフィットじゃなくwiiFitでめっちゃ痩せた人知ってる
その人もだけど、結局日々地道に継続していく人が成果出すんだうね
ダイエットだけに関わらず仕事とかすべての事に共通する事なんだろうけど
太ってる⇒痩せたのビフォーアフター見るの好き
すごE
腐りきった性根が標準になっただけだろ
常人ほめるバカがどこにいる
自称だけど元々自己肯定感高いのも継続の底力になってそう
ビフォー画像も笑顔がいいよ
炭水化物抜いたから痩せただけなのでは…
だよねー
リングフィットよりも食事制限の結果って感じがする
人の成功にケチ付けることしかできない人間は
自分が何もできないから妬ましいんだろうな
リングフィットも食事制限も継続するのは簡単じゃないよ
簡単じゃないから世の中にデブがいるわけで…
食事制限だけで痩せても見た目こうはならないからね。絶対に
食事制限運動どっちもうまく頑張ったからこうなったんだよ
ダイエットは食事が8割
リングフィット(食事制限)で痩せました、やな…
リングフィットだけなら同等以上にやってるけど全く体型変わらない私がいるし
やらないよりマシレベルだろあれ
もう二年くらいやってないわw
ダンベル85キロマンに草
痩せただけじゃなく筋肉がきちんとついているのは良いね
すげー俺この逆パターンやわ
毎日筋トレ細マッチョか
仕事で腰破壊→入院手術→クソデブ
痩せたらイケメンっていわれてる(笑)
入院中 薬でこんなになって!?、っていわれて
違うねん デブっただけやねんってネタに
※10
9はフレーバー付きのいろはすしか知らないんじゃなかろうか
なんでもいいんだよな、運動が続けば
でもリングフィットは初心者が続けやすい構成ではあると思う。下手にジムとか通い出すよりはモチベキープしやすいんじゃね?
広い家住みで丈夫な床で騒音出してもOKな環境ならやれるわな