1 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:21:03 ID:frTPNtOn0.net
無理やろ
ワイ「痩せたいです」ダイエットマン「了解！ではまず米を辞めよう！」←ワイは痩せるのを諦めた
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2 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:21:04 ID:frTPNtOn0.net
日本人の魂やぞ
4 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:22:02 ID:b3f/kCxC0.net
玄米にしたら？
11 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:23:05 ID:frTPNtOn0.net
>>4
根本的な解決になってねーだろ
14 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:24:04 ID:b3f/kCxC0.net
>>11
米食えてるからええやん
19 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:25:01 ID:frTPNtOn0.net
>>14
玄米は米じゃねぇだろ
20 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:25:02 ID:b3f/kCxC0.net
>>19
米だろ
32 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:27:00 ID:frTPNtOn0.net
>>20
米じゃねーんだ
玄米食ってても禁断症状がでるんやから米の代わりにならんやろ
16 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:24:05 ID:AibAdcZ40.net
>>11
食物繊維あるし腹持ちええからダイエットになるで
玄米で沼&マグマローテで痩せる
24 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:25:05 ID:frTPNtOn0.net
>>16
やから腹持ちとかいう問題ちゃうねん
ワイは米食わんと指震えてきてイライラ抑えられへんようになって発狂するんや
30 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:26:05 ID:AibAdcZ40.net
>>24
玄米には米に含まれとる全ての成分が入ってるから禁断症状にはならんぞエアプ
37 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:28:01 ID:frTPNtOn0.net
>>30
エアプはお前や
ワイは全部やったからこそわかるんや
実際やってもないやつが聞きかじったこと言ってるのなんて聞く耳も談話
48 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:29:03 ID:AibAdcZ40.net
>>37
だから玄米にしてから痩せたってば
沼とマグマ作ってた頃が最強やったが流石に飽きて玄米と普通のおかず食って維持だけしとるわ
80 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:33:05 ID:frTPNtOn0.net
>>48
いやしらねーよ
ワイの前提が白米食わないと無理って言ってるのわからんのか？
85 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:34:05 ID:AibAdcZ40.net
>>80
なら白米のカロリー以上に運動しろや
白米食ってええで
5 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:22:03 ID:uU6jQ59La.net
米止める前に砂糖止めろ
6 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:22:04 ID:ls445d//0.net
ワイはご飯減らしてキャベツにしたで
8 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:23:02 ID:sPFmL3Jk0.net
特定の食べ物を食べなかったりそればっか食べるダイエットってどうなの?
15 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:24:05 ID:frTPNtOn0.net
>>8
別にそれで痩せれるならええやろ
9 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:23:03 ID:au76uz1Z0.net
米食わな大きくなれんぞ
大谷は1日ご飯10杯食べたんやぞ
10 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:23:03 ID:IFzwS3vgd.net
わかる
12 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:24:00 ID:aNtuGzRz0.net
糖質制限は甘え
17 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:24:05 ID:rQ1n4Ldfa.net
16時間(睡眠時間含む)食事しないだけでいいぞ
28 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:26:02 ID:frTPNtOn0.net
>>17
リーンゲインズやろ？
今で言うオートファジー
あれ代謝がある若い頃やナイト意味ないってか意味ないで
26 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:26:00 ID:D6g8QAakr.net
米というかカロリー計算するだけやで
摂取カロリーが消費カロリー下回ればええだけやからダイエットなんか簡単や
31 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:26:05 ID:pg42/Sh+M.net
良く噛んで食べることを意識すると米の量減らせるで
あとおかずと米を同時に咀嚼するのを止めるのも効果的
39 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:28:02 ID:frTPNtOn0.net
>>31
無理に決まってるやんそんなん
123 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:40:00 ID:SyQimYpG0.net
>>39
なにが無理なんや
55 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:30:01 ID:3CRrPyhN0.net
>>31
最近どこかで見た
“ありがとうございます”を心の中で呟いて一文字毎に一噛みを3セット繰り返すってのやってるわ
34 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:27:03 ID:zkYDlQkxM.net
米って栄養ほぼないし味もないし無意味にカロリー摂ってるだけやん
42 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:28:05 ID:frTPNtOn0.net
>>34
本物の米食うたことないんやろな
本物は米で米食えるで
59 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:30:04 ID:AibAdcZ40.net
>>42
本物の米とそこそこの炊飯器なら玄米も美味しいけどな
74 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:32:03 ID:Pu6PbWo00.net
>>42
新潟の特殊な米だけやろそれやれるのは
普通の米は普通の味しかせん
50 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:29:04 ID:efsZ/RKh0.net
>>34
栄養無かったら痩せるんだよなぁ…
96 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:36:05 ID:zkYDlQkxM.net
>>50
カロリー≠栄養
38 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:28:01 ID:FRMcwo9A0.net
慣れれば余裕やで
肉とか豆とか食ってりゃ腹膨れる
51 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:29:05 ID:frTPNtOn0.net
>>38
慣れてない実績があるからいうとるんや
40 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:28:04 ID:v0voS3Opr.net
普段何合食うんや
58 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:30:04 ID:frTPNtOn0.net
>>40
何合とかわからん
朝昼晩おかんが炊飯器でいっぱい作ってくれてる
それ朝昼晩全部くう
41 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:28:05 ID:efsZ/RKh0.net
一食で普通の茶碗1杯だけにしてちゃんと運動すりゃ痩せる
61 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:31:00 ID:frTPNtOn0.net
>>41
それができたら苦労せんのよ
68 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:31:05 ID:DdGNnMKL0.net
>>61
なら痩せようと思うな
84 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:34:03 ID:frTPNtOn0.net
>>68
やから白米を食う前提で痩せた奴を募集しとるんやろ？
52 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:29:05 ID:3240pLeE0.net
うるせえデブだな
言い訳ばっかりだからお前はデブなんだよ
54 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:30:01 ID:71DIpRCX0.net
糖質制限とか健康診断に引っかかってるならわかるけどダイエットでするのは運動しない言い訳やろ
82 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:33:05 ID:gIzd9c4Za.net
>>54
運動した上でやるから効果あるんやろ
56 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:30:03 ID:9l10icRL0.net
食った分運動して筋トレしろ
脂肪にも筋肉にもなるんや炭水化物は
57 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:30:03 ID:NHIzgtB20.net
無理しても続かんから無理するんが一番ダイエットから離れてるんよな
60 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:31:00 ID:oJDINcLy0.net
なんで0にするんや
米に大豆混ぜたり米の量減らして汁物多くしたりすればええやん
63 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:31:03 ID:wdfxp+Tod.net
ワイ玄米にしてるけど、正直糖質制限になってるのかはよく分からんな
64 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:31:03 ID:2h7TzhGsr.net
痩せるのに運動だの筋トレとか言ってるやつはアホ
食事見直すのが100倍早くて簡単に痩せる
ボディメイクに筋トレが必要になってくるけど運動なんて食事をどうにかした上でやるもんや
78 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:33:00 ID:3240pLeE0.net
>>64
その通り
運動の消費カロリーなんて誤差レベルなんだから摂取カロリーを管理するしか痩せる方法はない
65 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:31:03 ID:52KQH+tdM.net
ポテチとか菓子パンとか清涼飲料水とか
満足感の割にカロリー大盛りのものを止めるとこから始めよう
71 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:32:01 ID:gIzd9c4Za.net
糖質を一日50gくらいまでに抑えて肉や魚などのタンパク質や脂は食いまくっていいダイエットええぞ
ストレスたまらんのにガンガン体重落ちる
79 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:33:02 ID:1fNNOQ4d0.net
炭酸水を飲むようにするとええで
83 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:34:02 ID:AibAdcZ40.net
>>79
これもいいな
食事前にノンアルビールでも良い
86 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:35:00 ID:s++flYCdr.net
黙って運動しろ
89 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:35:04 ID:7gIsWkMyr.net
食事を変えずにちょっと30分くらいジョギングだのしてダイエットとか言ってる奴ほど虚しいものないよな
その程度じゃおにぎり1個分程度の誤差やし無駄にしんどくて成果もでないから100%続かない
91 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:35:05 ID:sPFmL3Jk0.net
やっぱ動くしかないね
97 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:36:05 ID:GgycEmpI0.net
>>91
これ
食ったぶん消費すれば無問題
111 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:38:04 ID:rLUKpjudM.net
玄米ええんやけど外食すると結局白米だよね
112 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:38:05 ID:lhkghhO5d.net
むしろ米は食え
ただしめっちゃ運動しろ
120 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:39:03 ID:GgycEmpI0.net
食事制限うまくいって一時的に痩せたところで絶対キープできんやん
運動する習慣つけるほうが絶対楽やで
125 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:40:02 ID:hMEstW3K0.net
デブは単に食い過ぎなんだよなぁ
満腹になるまで食うのやめろ
腹3分目くらいで充分やろ
126 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:40:03 ID:yYTGlLXA0.net
炭水化物制限したら抜け毛めっちゃ増えて前髪スカスカになったから絶対やめとけ
129 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:41:05 ID:F6X5S4/N0.net
白米ドカ食いっていいストレス解消になるもんな
ワイは毎日20キロ走って米ドカ食いしてる
酒も飲まんでよくなったし調子いい
133 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:42:05 ID:/jlfEa6a0.net
米より油控えたらええんちゃうか？
135 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/04 18:43:04 ID:bnx9898I0.net
米と衣食うのやめたらマジで痩せたわ
オールドファッションオートミール1.2kg
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1651656092/
米はマジで腹持ちがいいからな……
サラダチキンとかサラダだけだとすぐに腹が減ってビビるわ
部活やってたこと思い出せ
茶碗大盛り２杯
後は筋トレと10キロ走る
米を止めるとか極端なことをするのはダメな例
後「痩せる」ではなく「健康な体」を作ることを目標とする
そのだらしない身体になるのに長年掛かっているんだから、同じくらいの時間をかけるつもりで取り組む
未だに炭水化物禁止ダイエットとか言うてるやつおんの？
抜きすぎて脳みそ萎縮してるんやろなｗ
糖質ダイエットはマジで痩せるからな。笑😃
何も運動してないのに１ヶ月で5kg痩せた。
でも辛いから1ヶ月で止めた。
運動も食事制限も根本的につまらないから続かない笑😃
抜くのは極端すぎ
少し減らすだけで十分効果あるし
まったく取らないのは太るより健康に悪いわ
0か100かでしか考えられない奴にダイエットは無理。
ドンキで激安米買ってきたら嫌いになれるかも
玄米を発芽させてから食べればいいよ。
白米禁止。
健康を気にする割に運動不足っていう最大の問題から目を背けたがる人間の多いこと。
そのスマホ弄ってる時間で筋トレでもすりゃ解決なんだがな
白米一日3合ぐらい食って寝てても太らんぞ。飲料が水で、おかず1日200gぐらいにするならな
白米好きなだけ食いたいならおかず食うな。白米おかず両方減らしたくないなら運動しろ
このガ・イジの場合、減らすのも無理とわめいてるからコイツの意向にしたがうなら運動意外ない
毎日８時間位泳いでたらやせんじゃね？
なんか異様に攻撃的だしイライラしてるし糖尿病発症しとらんか
こっやってデブは言い訳ばっかして結局なにもしないんだよな
30～40分程度歩くだけで十分なのに
なんで極端に効率求めるんかね？
冷たいご飯なら血糖値が上がりにくいからそれはどうですかね？
温かいご飯が食べたいなら無理だけど。
玄米なら分づきにしてみるのもありかもしれない
飯考えるより運動しろ
止めるんじゃなくて辞めるの？
米を？
※18
しょーもな
やせたいってじぶんからいっといてもんくゆうなかす……いやならしぬまでてぶってろ……とうにょうからのてあしえしはくないしょうからのもうもくこんぼでくるしみながらしんでゆけ……
途中からイッチ消えている
炭酸も胃を刺激するから食事前に飲むのは逆効果らしいぞ
ネットですぐ発狂するっていうやつおるけどほんとにこんなことで発狂するのかな。
発狂なんてしたことないから猿人の考えることは分からんわ。
糖質ダイエットする根性あるなら、単純な運動（腕立て腹筋ジョギング）を継続して太らない体を作りながら痩せた方が良いだろ。
金芽米食ったらええやん。