野菜食えって言うけど、具体的になに食えばいいんだよ？

2022年4月5日21:00:00

コメント(25)

野菜

1 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:14:05 ID:tYIRcx2g0.net

茄子でええか？

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2 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:15:01 ID:GExYnIhm0.net

茄子は入れる方

3 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:15:02 ID:nfn+onP2p.net

ええで

5 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:15:04 ID:EMLgoGGb0.net

人参

6 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:15:04 ID:dY5z1oOX0.net

ジャガイモ

7 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:15:05 ID:2C6fqGSQ0.net

キャベツ

8 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:15:05 ID:bK4o7fso0.net

ブロッコリー

9 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:16:00 ID:wCKh3btl0.net

ブロッコリーが万能って聞いた

10 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:16:00 ID:UCEYsrSx0.net

たまねぎ

11 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:16:01 ID:tu5XD7hW0.net

根菜や

13 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:16:02 ID:S/EKaxLE0.net

ブロッコリー🥦美味いぞ😋

17 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:16:05 ID:tYIRcx2g0.net

>>13 シチュー以外で食わん

18 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:17:01 ID:xEFrTJIjM.net

>>17 シチューにブロッコリーは台無しになる😠

14 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:16:02 ID:tYIRcx2g0.net

キャベツにキュウリなんて栄養ないやん

21 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:17:03 ID:rAuE435IH.net

>>14 キャベツは食物繊維多いし、きゅうりはデトックス効果があるで

15 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:16:02 ID:h99dEC170.net

今ならタラの芽お勧めンゴ

22 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:17:05 ID:XUbr8liG0.net

ロマネスコまた食べたいわ

25 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:18:02 ID:lWLoxQXH0.net

セブンの野菜スティックのディップソースを自分で作って適当に野菜につけて食う

27 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:18:03 ID:axn5kNmWd.net

吹き出物出来やすい体質やったけど毎朝レタス食べて夜は野菜大量のミネストローネ食べる生活にしたらクッソ体質改善したわもちろん毎日ブリブリよ

29 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:18:04 ID:DNQMZmkB0.net

ワイは野菜ジュース飲んでるでえらいやろ

35 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:19:04 ID:drEww7QQ0.net

葉物がダイエットにええでジャガイモ、お前は野菜に見せかけたカロリーの塊魂や、野菜の範疇から出て行けー

45 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:21:04 ID:lWLoxQXH0.net

>>35 イモが野菜やと思っとるやつはアメ公ぐらいや

65 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:25:01 ID:drEww7QQ0.net

>>45 ポテトサラダ食べて野菜摂った気になるひとが多くて困るんや

38 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:20:02 ID:K8ORVabf0.net

トマトとブロッコリー食べとけばええよ

41 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:20:04 ID:XzTaUToG0.net

キャベツか白菜でええやろ

49 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:22:02 ID:L+UsiO5A0.net

パセリがいいぞ

55 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:23:04 ID:UCEYsrSx0.net

>>49 乾燥パセリなら使ってるわ

50 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:22:04 ID:B3UWcF2S0.net

ほうれん草

51 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:23:00 ID:QAYS91FA0.net

何でもそうだが同じのばっかり食べるのは良くないでバリエーション変えて色んな野菜食べろ

54 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:23:02 ID:tYIRcx2g0.net

>>51 なかなか難しいで錠剤じゃアカンか？

61 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:24:03 ID:tA5D1BHad.net

>>54 スーパーエンザイムってのをiHerbで買って飲んでるけど凄いぞ

56 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:23:05 ID:F3lr2ID00.net

夏になればモロヘイヤ食えばいい栄養価の王様

59 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:24:00 ID:JgiOkKJ30.net

キャベツときゅうりでええか？それなら余裕や

63 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:24:05 ID:tYIRcx2g0.net

トマトキャベツキュウリ大根ニンジンタマネギこれぐらいしか無理や

64 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:25:00 ID:h99dEC170.net

明日は早起きしてバッバの竹藪でタケノコ堀や

67 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:25:03 ID:g8XWy3fe0.net

>>64 ええな春はタケノコや

83 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:30:04 ID:t7SRTlgaa.net

ワイちゃんはかぶが好き煮ても焼いても漬けてもうまい

86 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:31:04 ID:0+a590SCx.net

とりあえずキャベツ

87 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:32:02 ID:OYSxbmDV0.net

餃子や

88 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:32:03 ID:lWLoxQXH0.net

野菜もええけど玄米もええで

90 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:32:05 ID:pL19VzDh0.net

セロリにマヨで直食いしろ

91 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:33:04 ID:HqmiJyvad.net

やよい軒の豚野菜炒め定食ばっかり食べてる

104 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:40:01 ID:6PiExeQO0.net

緑黄色野菜やろ？キャベツとかレタス食ったところでしょうもないホウレン草とかちゃうの

60 名前：風吹けば名無し投稿日：2022/04/02 23:24:02 ID:7kNuGI6j0.net

人参たまねぎキノコ肉適当に入れてカレー白菜豚肉長ネギ豆腐入れて鍋これ適当にローテして合間は弁当屋で繋いで5年今もブリブリやカゴメ野菜生活100 ベリーサラダ 200ml×24本

引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1648908890/

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コメント(25)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年4月5日 21:17:25

きゅうり・ナス・レタス・モヤシは淡色野菜だから、そればっかりじゃなくて、ホウレン草・トマト・ピーマン・人参といった緑黄色野菜も取る必要があるね

葉物野菜はスープとか加熱するとたくさん食べられるから、調理方法も工夫すればたくさん摂れるよ

いろんな野菜を食べたいのはやまやまだけど、野菜は高いし、葉物は日持ちしづらいし、取ろうとすると（特に一人暮らしは）キツイ
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年4月5日 21:20:42

ポテトは野菜
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年4月5日 21:40:02

クレソン(オランダガラシ)おすすめ。
今の時期は取り放題。
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年4月5日 21:40:37

ポテトはナス
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年4月5日 21:42:07

ブロッコリートマトほうれん草や
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年4月5日 21:47:22

トマトはミディトマトが食べやすくてオススメ
真っ赤なやつを選べば大概間違いない
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年4月5日 21:58:11

＞ジャガイモ、お前は～野菜の範疇から出て行けー
＞イモが野菜やと思っとるやつはアメ公ぐらいや

いや、カロリーが高めな点に要注意というだけで、
普通にビタミンの摂取源としても優秀（澱粉質に包まれるから加熱しても壊れにくい）な野菜だぞ。
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年4月5日 22:01:21

サラダバーのあるファミレスが手っ取り早い
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年4月5日 22:18:52

トマト好きだからトマトやな
そのままのが嫌いな人は焼けばいいし
中国家庭料理の卵と一緒に焼くやつおすすめ
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年4月6日 00:40:31

えーシチューにブロッコリー最高やん
早く入れすぎてとけたグズグズのしか食べたことないんちゃうん
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年4月6日 03:19:18

ひとつだけならキャベツがいいとおもう
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年4月6日 03:53:20

トマトとブロッコリーが栄養素ツートップとかなんとか
特にトマトは旨味要素もすんごい
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年4月6日 04:00:15

やさいもしらんのか…？これだけたべときゃいいなんてものはないからひろくぜんぱんてきにくっとけ……
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年4月6日 07:13:03

ズボラでもお好み焼き食っとけばキャベツはとれる
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年4月6日 08:20:26

1(ニ)キャベツ
2(三)大蒜
3(中)大根
4(遊)トマト
5(右)人参
6(左)玉ねぎ
7(DH)牛蒡
8(一)ねぎ
9(捕)白菜

先：じゃがいも
中：生姜
抑：大葉
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年4月6日 10:58:38

小学校で習うだろ
とりあえず学校の給食思い出してみろ
一品ずつじゃなくて何と一緒に出てきたかって所も重要だからな
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年4月6日 12:24:41

切らないと食えない
よーく洗わないと食えない
加熱しないと食えない
キッチンが狭い
冷蔵庫が小さい

～食わない理由はどれだ？　
野菜はいろいろあるから、まずは障害の少なそうなやつと選んで食えばよろし
とっかかりができれば、そのうちいろいろ食うようになるよ
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年4月6日 13:48:58

ピザ
no

19

名前：

じょん・すみす

投稿日：

2022年4月6日 17:40:31

量を食うのが目的なら、ほうれん草のお浸しだな。
それに鰹節をたっぷりかけて食うと良い。
スーパーで売ってるほうれん草一束、茹でて食うと
1食で食えるんだよな。
確かに茹でると失われる栄養は有るんだが、そこは
量を食う事でカバーできる。
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年4月6日 20:16:12

玄米を食っとけ。ビタミンCをサプリで飲んどけ。
あとは好みでトマトでも食っとけ。
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年4月6日 23:42:20

にんじん、ジャガイモ、玉ねぎ、
つまりカレー食っときゃ大丈夫
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年4月7日 00:36:15

栄養価高いのだとキャベツ、トマト、ブロッコリーかな

医者もよく食ってる野菜１位はダントツで「トマト」

ピーマンやタマネギはたいして栄養価無いから
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年4月7日 14:47:20

別にいやいやなら食わんでええ

野菜は美味いから食うんだよ
美味いからその時食べたいと思う野菜を食うんだよ
ケンコー真理教徒はサプリでもバリバリ食ってろ
野菜が勿体無い
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年4月8日 02:14:01

※19そんなに結石を作りたいの？(^^;)
まぁ頑張って食べてくれ
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年4月11日 17:41:14

ミネストローネとかいいんじュない？