2 名前： 投稿日：2022/02/23 14:09:02 ID:9LqjuVh90.net
豆腐、おから、高野豆腐
ここらへんばっか食べてたらすげー痩せたわ
3 名前： 投稿日：2022/02/23 14:10:00 ID:a9NBwJJn0.net
よし、今夜は肉豆腐
あすのお昼は麻婆豆腐丼(大盛り)
明後日は豆腐ステーキだ
4 名前： 投稿日：2022/02/23 14:10:04 ID:rTdENWFY0.net
イソフラボンとりすぎの弊害もあるみたいだから注意は必用
7 名前： 投稿日：2022/02/23 14:12:00 ID:yLRYEGVm0.net
松屋ではライスを生野菜に変更。
11 名前： 投稿日：2022/02/23 14:14:03 ID:HdsYOGED0.net
運動なり食事なり目標へのリズムに乗ってしまえばい10kgは余裕だけど止め時が見つからなくなりそのサイクルを守ることが中心になり他が覚束なくなる
12 名前： 投稿日：2022/02/23 14:14:04 ID:quUKUMiL0.net
デブは豆腐だけでも山盛り食うんじゃね
17 名前： 投稿日：2022/02/23 14:19:03 ID:b1G+Cnf60.net
>>12
朝→豆腐スープ
昼→豆腐サラダ
おやつ→フラペチーノとチョコレートチャンククッキー
夜→冷奴
夜中→小腹が空いたのでチョコパイの新味とカフェ ラテ
全然食べてないのに痩せないー><
75 名前： 投稿日：2022/02/23 16:40:04 ID:gRAzjLAZ0.net
>>17
あるある過ぎてワロタ
14 名前： 投稿日：2022/02/23 14:16:04 ID:mX4UAkH00.net
ダイエットは納豆じゃない？
15 名前： 投稿日：2022/02/23 14:17:05 ID:ClBU1zkF0.net
大豆製品の食べ過ぎは…
16 名前： 投稿日：2022/02/23 14:18:03 ID:rHWhpQJz0.net
意外と脂肪分多いからな豆腐
18 名前： 投稿日：2022/02/23 14:20:00 ID:FAAK8rtg0.net
安い豆腐は栄養が無いからな
20 名前： 投稿日：2022/02/23 14:21:04 ID:SI8+FkGc0.net
痩せる必要あるか？
適正体重ってもんがあるんだわ
22 名前： 投稿日：2022/02/23 14:24:02 ID:FBRRfQ8D0.net
間食しない
朝食べない
昼はサンドイッチとか軽め
夜は基本ごはんと鍋と酒
この生活で5キロ痩せた
30 名前： 投稿日：2022/02/23 14:33:02 ID:lvWS9AzS0.net
>>22
健康診断で「朝は絶対食えよデブ(意訳)」って言われたぞ
食ってねえけど
33 名前： 投稿日：2022/02/23 14:38:02 ID:rLT/xi/o0.net
>>30
1日2食と運動しないと痩せない主張は半枠と変わらんから相手にするな
47 名前： 投稿日：2022/02/23 14:54:05 ID:haCt5wmm0.net
>>33
ただ痩せるだけなら食わなきゃ良いけど、ダイエットは美しい身体になる為にやるもんだろ
餓鬼体型になりたくてやるわけじゃ無い
34 名前： 投稿日：2022/02/23 14:42:00 ID:FBRRfQ8D0.net
>>30
朝食は取ったほうがいいか抜いたほうがいいかいろんな意見があるよ
医者は取りなさいっていうけどね
血糖値下がるから、抜くのはおすすめはしない
26 名前： 投稿日：2022/02/23 14:30:00 ID:7a7hBoDw0.net
海藻 豆腐類食ってりゃ痩せると思う
28 名前： 投稿日：2022/02/23 14:30:05 ID:NQPbPD720.net
病気で入院してから痩せたわ 3食五分粥のみ
29 名前： 投稿日：2022/02/23 14:31:01 ID:A6D0zzd10.net
根拠はないけど結石出来そう
31 名前： 投稿日：2022/02/23 14:36:01 ID:c+9MholM0.net
何で同じものばっかり食べて痩せようとするのかね。肉類少なめに野菜と穀物を多めに食べてれば太らないよ。運動するのは当たり前だが。
38 名前： 投稿日：2022/02/23 14:45:01 ID:jo0pJITf0.net
大豆は取るだけで顔がキレイになる。1万円生活でよいこのまさるがこれですげーキレイになったよな？
39 名前： 投稿日：2022/02/23 14:46:01 ID:GFJ9+Mgb0.net
運動しないで痩せると胸周り痩せて腹がぽっこりのアフリカ難民みたいになるぞ
40 名前： 投稿日：2022/02/23 14:46:03 ID:ysutLT6i0.net
豆腐好きだけどだけはむりだわ
絶対飽きて揚げたりしちゃう
44 名前： 投稿日：2022/02/23 14:53:00 ID:RxnGpC2/0.net
豆腐は何気に優秀な食品 ただし、やっすいのはダメ アレは大半が水だから
お手頃価格でも濃いヤツあるから、そういうの探して食べるように
45 名前： 投稿日：2022/02/23 14:53:04 ID:+mQL14W/0.net
毎日なにも食べなければ痩せるよ
46 名前： 投稿日：2022/02/23 14:54:01 ID:hDtTbAuK0.net
なんだかんだ言おうがカロリーオーバーなら太る、カロリー不足なら痩せる
今の449方式のカロリー計算が正しいかは知らんが
48 名前： 投稿日：2022/02/23 14:56:03 ID:NUFqS63x0.net
食べなきゃ一番痩せるからな
運動は無駄です
49 名前： 投稿日：2022/02/23 14:59:02 ID:LWYT7G450.net
揚げ豆腐のステーキでめっちゃ痩せた
50 名前： 投稿日：2022/02/23 15:02:02 ID:RERqP/cH0.net
無理だわ
69 名前： 投稿日：2022/02/23 16:00:05 ID:H0qgFoXs0.net
朝は炭水化物取らないとキツイ
70 名前： 投稿日：2022/02/23 16:02:01 ID:iTcfvktz0.net
大豆アレルギーなんだが
71 名前： 投稿日：2022/02/23 16:05:05 ID:QLWB0enB0.net
痩せるけど死にそう
74 名前： 投稿日：2022/02/23 16:33:05 ID:iOE9xslJ0.net
朝は厚揚げそば、夜は豆腐メインの鍋が多い
昼は職場の食堂の定食だけど
98 名前： 投稿日：2022/02/23 17:29:05 ID:MDyJBrkQO.net
>>74
その定食で欠けてる栄養補ってるんだな
78 名前： 投稿日：2022/02/23 16:49:03 ID:53uSVTrz0.net
油やめろ油
油少ないもの腹いっぱい食って痩せた方が精神的にも良いだろ
101 名前： 投稿日：2022/02/23 17:34:02 ID:MDyJBrkQO.net
>>78
極端な食生活してると体が飢餓状態になってほんの少しでも養分として蓄えてしまって老廃物が出せない 内臓 筋肉から栄養補ってしまう体に変わってしまうからな
食べ方を気を付ければ良いだけだぞ
85 名前： 投稿日：2022/02/23 17:02:05 ID:lT2tZGpQ0.net
毎日豆腐とかオカマかよ
87 名前： 投稿日：2022/02/23 17:07:00 ID:WuXU/bhR0.net
晩ごはんを米の代わりに週2日豆腐に
朝はバナナ1、2本かシリアルバーみたいなので軽めに
好きなものも食べろ
たくさん食べるときもあっていい
ただしその後しばらく少食に
それで十分痩せる
102 名前： 投稿日：2022/02/23 17:37:04 ID:MDyJBrkQO.net
>>87
そういう面倒で極端な食生活も体と心に良くないから バランスを考えて食べ過ぎたら次の日の食事を控えれば良いだけだろ
90 名前： 投稿日：2022/02/23 17:21:00 ID:EySMf+Gv0.net
最近油揚げをメインに鍋に入れて食べてるんだが、やっぱ油ものだから駄目なのか？
鍋の汁を吸う分、適度な量で腹膨れるんだが
91 名前： 投稿日：2022/02/23 17:22:03 ID:U9PGEIeG0.net
>>90
湯通しして油抜いてからにしたらいくらかいいんじゃね
97 名前： 投稿日：2022/02/23 17:29:00 ID:EySMf+Gv0.net
>>91
やっぱ油抜きした方がいいんか……
面倒なんで、そのまま短冊切りしてドボンしてるわ
104 名前： 投稿日：2022/02/23 17:40:04 ID:MDyJBrkQO.net
>>97
一緒に野菜とかキノコを食べて便秘にならない様にしたり 食べ過ぎたら次の日野菜沢山にして帳尻合わせば良いだろ
99 名前： 投稿日：2022/02/23 17:31:00 ID:yLRYEGVm0.net
麻婆豆腐定食ライス抜きで。
106 名前： 投稿日：2022/02/23 17:42:04 ID:MDyJBrkQO.net
>>99
ライス抜くと内臓とか筋肉から栄養補ってしまうし 体が冷えて動きが鈍くなったり 頭の働きが悪くなったりするからな 安直で極端な食生活はダメだぞ
103 名前： 投稿日：2022/02/23 17:38:00 ID:JPUhzEUN0.net
お前ら食べないで痩せるのは体に悪いぞ。食べても良いから運動しろ。1日に必要なカロリーと運動量が食べ物のカロリーを上回れば良いだけだ。動け
109 名前： 投稿日：2022/02/23 17:49:01 ID:Hw4Va0Jy0.net
白滝をみじん切りにして白米に混ぜて炊いてる
116 名前： 投稿日：2022/02/23 18:01:04 ID:/VteK20P0.net
>>109
臭くない？
110 名前： 投稿日：2022/02/23 17:50:05 ID:z0RbcPj80.net
しばらく寝かせてから食べればさらに痩せるであろう
114 名前： 投稿日：2022/02/23 17:57:02 ID:qC7aN2xd0.net
何を食うかよりアンダーカロリーにするだけで痩せるビルダーでもなければ品目なんか重視する必要はない
128 名前： 投稿日：2022/02/23 18:29:04 ID:ex4yHtEn0.net
もやしばっか食ってたら痩せたけど美味しくないもの我慢して食べて痩せても全然幸せじゃない事に気がついたから好きなもん食って太る事にしたわ
130 名前： 投稿日：2022/02/23 18:35:02 ID:ZiRk3+gv0.net
それ痩せてるんじゃなくやつれてんだよ
140 名前： 投稿日：2022/02/23 19:12:01 ID:HV6a+IAI0.net
40代に入って1時間運動する程度では痩せなくなってきた
142 名前： 投稿日：2022/02/23 19:13:03 ID:5jgSnkGt0.net
>>140
そりゃ1時間運動した程度じゃせいぜい200キロカロリーくらいだし
163 名前： 投稿日：2022/02/24 6:07:02 ID:n4+yFy+x0.net
>>140
身体が健康ならそれでいいやん
血管にいいし
143 名前： 投稿日：2022/02/23 19:19:02 ID:fpIqGxFN0.net
デブは一度にいろんなもの食えて羨ましいな
痩せ型の俺なんてラーメン一杯で腹一杯だもん
146 名前： 投稿日：2022/02/23 19:30:04 ID:A1YaywBd0.net
ジムに通ってた時は毎晩、豆腐納豆とサラダチキン食べてたな
149 名前： 投稿日：2022/02/23 19:45:01 ID:Q/UGJLQL0.net
ホットケーキに豆腐入れて食ってたらええやん
168 名前： 投稿日：2022/02/26 0:23:02 ID:qLmXLQC60.net
お前ら普通のご飯を普通の量で食えよ
素人が工夫しようなんて思うなよ
169 名前： 投稿日：2022/02/26 0:23:05 ID:fQrt9eDO0.net
豆腐10グラム…
食料切り詰める…
170 名前： 投稿日：2022/02/26 0:24:04 ID:ZSvLQyq10.net
揚げ豆腐好きだけどむっちゃ油含んでんなw
171 名前： 投稿日：2022/02/26 0:29:05 ID:MCmHhSek0.net
引用元：
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1645592890/
くってないのにやせないってーとおまえらすぐけんきゅうきかんいけとかゆーけどけんきゅうきかんてどこにあんだよ……かんりえいようしにきいたらそんなもあるわけないってわらわれたぞ……おまえらせきにんとれよ……てけとーなことばっかゆうのもすぐやめろ……
大村益次郎かよ！
豆腐は案外Cal高い
どのみちダイエットは一生続ける覚悟が必要
豆腐ダイエットは長持ちしにくい
ダイエット目的でおから食べるなら、市販の物はさけて自作した方が良いよ
卯の花作る為に大量の油を使用しないと、おから自体ボソボソしてるからいわゆるコク的な物が出ないししっとりもしないから思いのほか高カロリー
なので市販の惣菜を買うなら白和えとかのが圧倒的にダイエット向きだと思う
87の週2日夕食の白米を豆腐に、朝はバナナシリアルに程度で面倒で極端って言ってるやつまじかよ
全然大変じゃないしバランス取れるだろ
なかやまきんに君のマネをすれば痩せるでしょ。豆腐限定って不健康だよ。
豆腐って料理法にもよるけど大部分が水分だから食った直後は腹膨れるかも知れないけどすぐに腹が減る。
それを我慢して間食しなければ痩せるかもしれないけどそれだと単に飯の量減らしたのと変わらん。
消費カロリー＞摂取カロリーにすれば何食べても痩せるし逆なら太るわな
毎日豆腐だけってあるから豆腐を醤油も付けずにそのまま、豆腐だけを食べるのかと思って開いたわ、そら痩せるよなぁって
リアル豆腐屋からのアドバイスや
完全デスクワーク以外はやめとけ。家族経営でワイ以外が倒れて独りで一ヶ月店回さないと行けなくなって飯作る時間も寝たいから毎食商品の売れ残り（豆腐・がんも・豆乳・厚揚げ）ばっか喰ってたけど身体動かんようになるよ。体重もやばい勢いで落ちてくる。途中で3000円クラスの栄養ドリンクも飲みだしたけど休日なし、睡眠2時間+2時間の生活で24日目にワイも倒れた。