1 名前：fusianasan 投稿日：2021/11/01 15:35:05 ID:0
心疾患や脳卒中などの危険性を下げる効果も
研究グループは、牛乳の乳清タンパク質を摂取すると、炭水化物を含むシリアルを食べても、朝食後だけでなく、昼食後も血糖値の上昇も抑えられる傾向があることを確かめた。乳清タンパク質を摂取すると、昼食前の血糖値にも影響が出ることが分かった。こうした効果は、低タンパク質でない、普通の牛乳で得られるという。
ただし、牛乳には飽和脂肪酸も含まれる。飽和脂肪酸は、悪玉のLDLコレステロールや中性脂肪を増やし、動脈硬化の進行を促進する。また、牛乳には炭水化物も含まれる。
これについて、テキサス大学の研究グループが今年7月に、「牛乳やヨーグルトなどの乳製品は心疾患や脳卒中などの危険性を高めることはなく、逆に減らしています。これらの乳性品を摂取することで、脳卒中で死亡するリスクは42%低下します」という研究を発表した。
「牛乳やヨーグルトによってカルシウムやカリウムなどの栄養素も摂取でき、これらは炎症を抑える脂肪酸と同じような働きをし、骨粗鬆症の予防にも役立ちます」と、研究者は述べている。
続きはソース
https://dm-net.co.jp/calendar/2018/028378.php
2 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/11/01 15:37:00 ID:0
朝飲むとお腹壊すし
150 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/11/01 17:00:01 ID:0
>>2
乳糖不耐症ならいつ飲んでもお腹壊す
5 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/11/01 15:40:00 ID:0
牛乳大好きだけど腹壊すから飲みたくてもなかなか飲めない
泣きたい
6 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/11/01 15:40:04 ID:0
コーンフレークに牛乳だから実践してた
10 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/11/01 15:42:01 ID:0
牛乳旨いよな
あれ位の甘さが丁度いい
13 名前：fusianasan 投稿日：2021/11/01 15:47:00 ID:0
寝る前飲んでるけどいいんか？
14 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/11/01 15:47:05 ID:0
牛乳飲むとお腹がゴロゴロするんよ
25 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/11/01 15:50:00 ID:0
牛乳はゴロゴロするからパンにスライスチーズを挟んで食ってるけど健康に意味があるのかは分からん
35 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/11/01 15:52:00 ID:0
牛乳だけだとお腹壊すからカフェオレなんかにしてるけどそれじゃだめなのか
39 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/11/01 15:52:04 ID:0
牛乳ダメな人は飲むヨーグルトがいい
61 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/11/01 16:00:03 ID:0
運動後に牛乳とバナナ
ずっとやっている
68 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/11/01 16:15:00 ID:0
ホットミルクの季節だな
78 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/11/01 16:19:03 ID:0
コーヒー飲むとカフェインのせいか動悸がするから
牛乳で割って飲むようになってからしなくなった
99 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/11/01 16:32:03 ID:0
ホエイプロテインを牛乳に溶かして飲んでるけど
大抵2時間後くらいにあいつが肛門をノックしてきやがる
100 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/11/01 16:33:03 ID:0
朝はミロ一択
113 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/11/01 16:37:04 ID:0
朝飲むとなんでお腹壊すのか
冷たいからか？
120 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/11/01 16:39:04 ID:0
>>113
空腹だからじゃないの
116 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/11/01 16:38:05 ID:0
日常的に飲んでた方が刺激を感じない気がする
耐性ができるのかどうか知らんけど
165 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/11/01 17:27:00 ID:0
結構カロリーあるから太るんだよね
168 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/11/01 17:41:00 ID:0
小学校の給食で毎回出てくる牛乳は辛かった
今はアレルギー扱いで飲まなくても許されるんかな
169 名前：fusianasan 投稿日：2021/11/01 17:44:04 ID:0
この間まで牛乳飲むとお腹壊してたんだけど飲む続けてたらお腹壊さなくなった
178 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/11/01 17:58:05 ID:0
風呂上がりに瓶の牛乳が一番美味い
198 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/11/01 20:03:00 ID:0
胃が悪い時はぬるめの牛乳を食前に飲むと割りと効く
200 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/11/01 20:37:00 ID:0
牛乳飲んでも全然下痢にならないんだが
むしろ調子いい
192 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/11/01 18:51:02 ID:0
引用元：
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1635748558/
牛乳苦手やから飲むヨーグルトでピーピーや
人間レベルでは絶対なんかこの世に存在しないから飲むか飲まないか好きにしろ
牛乳飲めない奴は悲惨だな
夏はフルグラとかと一緒に食べるから必然的に牛乳も朝摂取してるんだけどね
ダメな人はダメだよな
体調がなんとなくすぐれないときは乳製品を絶つとよくなることがある。
軽度のアレルギーのようなもんだと思う。
牛乳好きなんだけど飲んだら1時間はお腹確認タイムを用意せんと
外で神頼みする事になるから朝はなかなか飲めんわ
毎日飲んでると少しずつ耐性がついてるのか、お腹痛くなくなった
でも数年牛乳飲まずにいたらまた牛乳に弱くなってた
朝は白飯派だから牛乳合わない
牛乳駄目なら豆乳でも良いみたい
入院中に朝450ml、晩450mlの計900mlが最低限必ず毎日牛乳を飲む量で、これ以上はいくらでも飲めってなったな
牛乳嫌いで辛かったけど、素直に従っていたら超健康体になったわ